आफ्नो भोक कसरी वृद्धि गर्न?

वजन समस्या बोसो मान्छे मात्र होइन चिन्तित हुनुहुन्छ। मलाई विश्वास पनि पातलो, पनि, जीवन छैन गुलियो छ। एक व्यक्ति कलिलो छ भने - यो उहाँले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्या छ मतलब छैन वा, उदाहरणका लागि, anorexia। यसलाई उनले प्रबन्ध सम्भव छ।

धेरै राम्रो प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ, तर तिनीहरूले एउटा कारण वा अर्को लागि सफल छैन। केही गरिब भोक रोक्छ। वास्तवमा यो कौशलतासाथ सामना गर्न आवश्यक छ कि एकदम गम्भीर समस्या छ। यो उनको आँखा बन्द गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

आफ्नो भोक कसरी वृद्धि गर्न, सबैले थाह छ। किन उठाउनु भएन? एक गरिब भोक संग एक व्यक्ति मात्र वजन को अभाव छैन पीडित छ, तर पनि भिटामिन र अन्य पोषक एक अभाव तथ्यलाई। एक सामान्य जीवन बिताउन गर्न, तपाईं ठीक खान आवश्यक छ। जहाँ अरू हाम्रो शरीर ऊर्जा लिन?

आफ्नो भोक कसरी वृद्धि गर्न? यो समस्या तलको छलफल गरिनेछ। herein प्रदान सुझावहरू समय-परीक्षण हो। हामी धेरै तरिका प्रयोग गर्न सिफारिस अधिकतम परिणाम हासिल गर्न।

आफ्नो भोक कसरी वृद्धि गर्न

सबै को पहिलो, हामी भोक कारण कुनै पनि रोग हराउन सक्छ भनेर याद गर्नुहोस्। यी रोगहरु धेरै। पनि एक चिसो लामो समय गर्न इच्छा बन्द लड्न सक्नुहुन्छ। हामी तपाईंलाई परीक्षा undergo गर्न क्लिनिक सम्पर्क सुझाव। प्राप्त रोग हटाउनेछ - यो भोक आफैले तिमीहरूलाई फिर्ता आउँछ।

अक्सर साना भोजन खान, तर प्रयास गर्नुहोस्। तालिका मा बस्न र आफूलाई यो छ मा नगरेसम्म सबै खान छैन उठ गर्नुभएको एउटा प्रतिज्ञा दिन छैन। एक गिरावट यो दृष्टिकोण। पेट सामान्यतया एकदम सामान्य छ खाना को सानो अंश लिन्छ।

तपाईं के चाहनुहुन्छ मात्र खान्छन्। बस हानिकारक खाना दुरुपयोग छैन। , असामान्य महंगा तर स्वादिष्ट कुरा मा पैसा लिन्छन्। म त्यहाँ हामी सधैं प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ केही व्यञ्जन हो सहमत हुनुहुन्छ।

आफ्नो भोक कसरी वृद्धि गर्न? विशेषज्ञहरु सकेसम्म धेरै पानी पिउने सल्लाह दिन्छौँ। यो अनौठो लाग्न सक्छ, तर वास्तवमा अक्सर नष्ट भोक निर्जलीकरण कारण हो। एक व्यक्ति एक स्थिर व्यायाम अनुभव जब यो अक्सर हुन्छ।

वास्तवमा, खानाको अघि रक्सी साथै भोक बढाउन सक्छ। रक्सी को मात्र पचास ग्राम तपाईं मा भोक जगाउन र खाद्य सेवन पीडादायी जस्तै जस्तो छैन।

आफ्नो भोक कसरी वृद्धि गर्न सोच्छ जो कोहीले, अक्सर मसला प्रयोग गर्न छ। तिनीहरूले गैस्ट्रिक रस को उत्पादन प्रोत्साहित।

धेरै मानिसहरू कारण भिटामिन कमी आफ्नो भोक गुमाउन। विशेष भिटामिन र खनिज पूरक मदत गर्नेछ, यो मामला मा भोक बढ्छ। तपाईं सुधार नोटिस अघि केही समय लाग्नेछ। यो पनि आहार विविधता गर्न सिफारिस गरिएको छ: माछा, तरकारी, दूध, फल - हरेक दिन सबै कम्तिमा सानो परिमाणमा खपत गर्नुपर्छ।

धूम्रपान अन्त्य गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो धूम्रपान अन्त्य कि, सबै कुरा खाने सुरु बारेमा, तर पदार्थ adversely को जीव को कामकाज प्रभावित कि सुर्ती धुवाँ मा निहित भन्ने तथ्यलाई छ।

तपाईं धेरै सार्न? स्थान यदि सारा दिन एक ठाउँमा बसेर र ताजा हावा मा सास फेर्न छैन, आफ्नो भोक लाग्न सक्छ? एक पैदल लागि जाने - त्यहाँ एक रन लागि जान कुनै मौका छ। सम्झना - महसुस राम्रो मात्र एक धेरै उत्प्रेरित गर्छ जसले।

भोक द्वारा हराउन सक्छ तनाव को कारण। गंभीर आघात मा एक मनोवैज्ञानिक मदत खोज्न प्रोत्साहन दिए। मामुला मनोरोग विकारहरु (अवसाद, उदासीनता, आदि) सिफारिस बाँकी र टोली परिवर्तन मा। जाने कहीं, विकास, नयाँ कुरा संलग्न। यो आवश्यक आफ्नो हालत, पाठ्यक्रम, को भोक मा असर र।

आफ्नो भोक आफ्नै हुनेछ भनेर आशा छैन। अब कार्य गर्न थाल्छन्। सही दृष्टिकोण संग, तपाईं धेरै चाँडै फिर्ता सामान्य आफैलाई ल्याउन। पक्का हुन। भोक फिर्ता हुनेछ।