घर मा जांघों र चाक को विरोधी सेल्युलाईट मालिश

विरोधी सेल्युलाईट मालिश जांघों र चाक को - यो "सुन्तला बोक्रा" सामना गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। यो आफैलाई द्वारा गर्न सकिन्छ, तर तपाईं एक विशेषज्ञ देख्न सक्छौं। कुनै पनि मामला मा, तपाईं एक चिल्लो र सुन्दर छाला प्राप्त।

सेल्युलाईट के हो

सेल्युलाईट बोसो कक्षहरू, Tissues को degeneration सँगसँगै छ जो एक थुप्रो छ। सबैभन्दा अक्सर नितम्ब र चाक, भुँडी र हतियार देखि पीडित। यो एक दुबला काया संग महिलाहरु एक भव्य काया संग सेल्युलाईट, साथै महिलाहरु कमाउन नै संभावना छ भनेर टिप्पण लायक छ।

"सुन्तला बोक्रा" को प्रभाव रक्त र लसीका प्रवाह अवरोध खडा गर्ने तथाकथित कोलैजेन पुल को फैटी ऊतक मा गठन गर्दै भन्ने तथ्यलाई द्वारा सिर्जना गरिएको छ। फलस्वरूप, छाला पर्याप्त पोषक र हर्मोन प्राप्त छैन, यसलाई चयापचय प्रक्रियाहरू को एक उल्लङ्घन हो।

जांघों र चाक को विरोधी सेल्युलाईट मालिश: लाभ

बालिका को "सुन्तला बोक्रा" को छुटकारा प्राप्त गर्न बाहिर छन्। तर यो जानाजानी गर्नुपर्छ। सेल्युलाईट मालिश जांघों र चाक निम्न प्रभाव छ:

• सुधार लसीका;
• रक्त को उत्तेजना;
• चयापचय र Tissues मा ग्याँस विनिमय सुधार;
• को intercellular ठाउँ बाट चयापचय उत्पादनहरु को excretion र स्थिर प्रक्रियाहरू रोकन;
• को ऊतक देखि अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउने;
• सेल रिकभरी को प्रवेग;
• वृद्धि मांसपेशी टोन;
• को pores मा अक्सिजन प्रवाह;
• संयोजी Tissues को लोच वृद्धि;
• संरचना को सुधार र छाला को उपस्थिति।

विरोधी सेल्युलाईट मालिश को आधारभूत नियमहरू

जांघों र चाक तपाईं विशेष निम्न निर्देशन प्रयोग गर्न ल्याएको को विरोधी सेल्युलाईट मालिश लागि क्रममा:

• सधैं आफ्नो हात राम्रो छाला मा स्लिप एउटा धनी तर वा वनस्पति तेल प्रयोग;
• प्रक्रिया राम्रो र सुख्खा छाला अघि rasparte, चोट बच्न;
• सुरु र मालिश सजिलो र सहज गति लागत, तर तिनीहरू छिटो र तीव्र हुनुपर्छ सत्र को बीचमा समाप्त;
• यो कमर र तिध्रा बिचको भाग र popliteal क्षेत्र, साथै जांघ को भित्री पक्षमा काम गर्न पनि गाह्रो हुन सक्दैन;
• लसीका जल (कमर र तिध्रा बिचको भाग) को दिशा मा मालिश प्रदर्शन;
• प्रक्रिया अघि घण्टा एक जोडी वा 3-4 घण्टामा खाने पछि के राम्रो;
• विरोधी सेल्युलाईट मालिश सञ्चालन महिनावारी समयमा कडाई निषेधित छ;
• एक दिगो प्रभाव हासिल गर्न एक हप्ताको कम्तिमा एक पटक प्रक्रिया पूरा गर्नुपर्छ;
• आन्तरिक अङ्गहरू असर गर्न ताकि एक मालिश समयमा शक्ति थिचेर मध्यम हुनुपर्छ।

यो प्रक्रिया contraindicated छ

जांघों र चाक र अन्य पुर्जा को विरोधी सेल्युलाईट मालिश कडाई केही अवस्थामा contraindicated छ। यी समावेश:

• छाला र epidermis कुनै पनि रोग सुनिंनु वा क्षति को उपस्थिति;
• कुनै पनि अंग प्रणाली को पुरानो रोग को exacerbation समयमा;
• भाइरल संक्रमण;
• ज्वरो;
• रगत coagulation समारोह को उल्लंघन;
• माकुरा नसाहरु र फुलेको नसाहरु (वा यी समस्याको लत);
• हृदय र भास्कुलर रोग;
• गर्भावस्था र lactation समयमा।

जांघों र चाक नै विरोधी सेल्युलाईट मालिश कसरी

को "सुन्तला बोक्रा" सामना गर्न राम्रो सौंदर्य सैलून जाँदै बिना आफ्नै हुन सक्छ। यति धेरै बालिका पहिले नै सेल्युलाईट मालिश जांघों महारत छ। कसरी यो आफैलाई गर्न, हामी तपाईंलाई बताउन छौँ। निम्न आधारभूत प्रविधी थाहा पर्याप्त:

• छाला को गर्म, र अन्त मा, उनको सान्त्वना Stroking प्रक्रिया को सुरुमा बाहिर। यो पाम भर गर्नुपर्छ र औँलामा अलिकति कम्पन सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। आन्दोलन सीधा, गोलाकार वा नागबेली हुन सक्छ।
• अघिल्लो विधि समान दल्नु, तर थप तीव्रता छ। हात छाला गर्न खासा फिट हुनुपर्छ, त्यसैले तिनीहरू केवल धकेल्न छैन, र पूर्वाग्रह र epidermis र मांसपेशी को stretching प्रदान गर्नुहोस्। छाला तापमान वृद्धि गरी limfordrenazha प्रवर्धन प्रदान र कपडे देखि तरल पदार्थ हटाउने उत्पादन गरिएको छ।
• प्रेस कस छाला को सतह विरुद्ध थिचिएको आफ्नो काखमा साथ मांसपेशिहरु, को तेज आन्दोलन गरेको छ। तिनीहरूले पनि बाहिर सकिन्छ आफ्नो हात को transverse आन्दोलनहरु किनारा।
• पेट - यो विरोधी सेल्युलाईट मालिश सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका को छ। सारा हात वा खोक्रो - पहिलो तपाईं उनको औंलाहरु को मात्र सुझाव, र त्यसपछि प्रयोग गर्न आवश्यक छ। आन्दोलन ठहराव सामना गर्न पर्याप्त तीव्र, तर पनि एकदम चोट कारण होसियार हुनुपर्छ।
• कब्जा कपडा सबैभन्दा गहिरो प्रभाव प्रदान गर्दछ। यसको सार कडा आफ्नो हातमा छाला कस छ, र त्यसपछि एकाएक उसलाई जान देउ। तपाईं आफ्नो औंलाहरु वा सम्पूर्ण हात मात्र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

massagers प्रयोगका शर्तहरु

घर मा जांघों र चाक को विरोधी सेल्युलाईट मालिश एकदम अक्सर विशेष ब्रश र massagers को माध्यम द्वारा बाहिर। यस मामला मा, निम्न नियम द्वारा निर्देशित हुनुपर्छ:

• प्रारम्भिक बिहान वा ओछ्यानमा अघि - विरोधी सेल्युलाईट मालिश एक रोलर वा ब्रश प्रयोग को लागि सबै भन्दा राम्रो समय। प्रक्रिया राम्रो छ पछि नुहाउनु छाला soothe गर्न लिन।
• तपाईं मालिश नयाँ छन् भने, त्यसपछि गति पनि तीव्र हुने छैन गरौं। छाला बिस्तारै यस्तो प्रभाव पार्ने गर्न accustomed गर्नुपर्छ, यो चोट लागेको रोक्न मद्दत गर्नेछ।
• sores वा irritations छ जो छाला, उन क्षेत्रमा कहिल्यै मालिश।
• को मालिश गर्नु अघि, छाला राम्ररी सुकेको हुनुपर्छ, तपाईं पाउडर लागू गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं भिजेको वा नम epidermis काम भने, यो बिगार्न वा थप स्थिति बढन भन्दा यो सुत्छन् गर्न सक्नुहुन्छ।
• Vibro प्रयोग गरेर तिनीहरू आन्तरिक अङ्गहरू मा उतार चढाव कारण भन्ने तथ्यलाई विचार गर्नुहोस्। किन तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य स्थिति पक्का छैनन् भने यस्तो उपकरणहरू प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छैन भन्ने छ।

एड्स

तपाईं एड्स प्रयोग गर्नुहुन्छ भने जांघों र चाक को विरोधी सेल्युलाईट मालिश पनि अझ प्रभावकारी हुनेछ। यो वनस्पति तेल (खूबानी, जैतून, सुन्तला, आदि) प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तिनीहरूले हात पर्ची प्रदान गर्नुहोस्। तपाईं पनि skrabiruyuschie कणहरु थप्न सक्नुहुन्छ। यो एक नुन, कफी आधार वा शैवाल हुन सक्छ। तपाईं एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाउ छैनन् भने, विरोधी-सेल्युलाईट को प्रविधी मास्टर गर्न प्रयास मह संग मालिश।

घर मा जांघों र चाक को विरोधी सेल्युलाईट मालिश: समीक्षा

थप र महिला कस्मेटिक प्रक्रियाहरु को आत्म-पूरा गर्न इच्छुक छन्। त्यसैले, राम्रो सरल र प्रभावकारी प्रविधी जांघों को विरोधी सेल्युलाईट मालिश छ। निम्नानुसार प्रक्रिया को समीक्षा हो:

• छाला थप चिल्लो र supple हुन्छ;
• नियमित मालिश मा प्रभाव एकदम "सुन्तला बोक्रा" कम छ;
• तेल र अन्य auxiliaries को अतिरिक्त शक्ति प्रदान गर्नुहोस्।

हामी नकारात्मक समीक्षा कुरा भने, तिनीहरूले मालिश को अनुचित प्रविधी वा एलर्जी प्रतिक्रिया उपस्थितिको ज्यादातर सम्बन्धित छन्। bruising उत्पन्न हुन सक्छ, भास्कुलर जाल वा एलर्जी। भरपर्दो प्रभाव महिला सधैं मालिश राम्रो विश्वास मा प्रदर्शन छैन भन्ने तथ्यलाई कारण अभाव। साथै, सही आहार पालन र शारीरिक गतिविधि बारे मा भूल छैन गर्न लागत।

निष्कर्ष

विरोधी सेल्युलाईट मालिश - यो "सुन्तला बोक्रा" हटाउनेछ प्राप्त गर्छ जो सबैभन्दा सरल र प्रभावकारी तरिका, को छ। भद्दा गांठ, बस वजन पर्याप्त निर्मूल गर्न। यो छाला, मांसपेशी तन्तु र adipose ऊतक को गहिरो तहहरू कार्य गर्न आवश्यक छ। मालिश - यो सिर्फ सही छ। यसको मुख्य फाइदा तथ्यलाई कि उपकरण को प्रदर्शन अत्यन्तै सरल मा निहित। यो महंगा सैलून लागू गर्न आवश्यक छैन त्यसैले छ। यो आत्म-मालिश अभ्यास गर्न सम्भव छ। एड्स को प्रयोगको बारेमा भूल छैन। यो वनस्पति तेल, प्राकृतिक मह, साथै विभिन्न skrabiruyuschie हालतमा हुन सक्छ।