छ जो आवश्यक 5-पाठ्यक्रम खाने, एक चिनियाँ रेस्टुरेन्ट मा आदेश

तपाईं काममा व्यस्त हुँदा, एक स्वादिष्ट खाने खाना पकाउन कुनै समय। जहाँ मुख्य सामाग्री स्थिर खाद्य पदार्थ, केवल अन्तिम उपायको रूपमा उपयुक्त हो जल्दी, खानेकुरा। चिनियाँ रेस्टुरेन्ट मा एक अभियान - र तपाईंले एक जीत-जीत Resort। वास्तवमा, यी प्रतिष्ठानबाट धेरै खानेकुरा स्वाद र पोषक मामलामा फरक छ। र मेनुमा साधारण वस्तुहरू केही देखि, तपाईं टाढा रहनु पर्छ। यदि तपाईं आफ्नो आंकडा हेर्न तपाईं के आदेश हुँदैन?

चिकन सामान्य Tso

चीन व्यञ्जन बाहिर यो साधारण को आधार meatless प्रोटीन छन्। यसलाई त्यहाँ आपराधिक केही छ जस्तो देखिन्छ। तथापि, तपाईं व्यञ्जन तयारी को प्रविधी संग परिचित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो प्रशंसकको संख्या आबद्ध छैन। मासु तारेको टुक्रा प्रशस्त मात्रामा गुलियो सस संग पानी हाले। तर मामिलामा साँचो राज्य लुकाउन दिलकश मसला। यो पकवान द्वारा सेवा छ कि सस कुनै पनि पोषण मूल्य समावेश गर्दैन। तपाईं स्वस्थ खाना को एक समर्थक छन् भने, त्यसपछि सामान्य Tso चिकन - यो अन्तिम आफ्नो रुचि कुन गिरावट गर्नुपर्छ छ। पकवान सोडियम को 3200 मिलीग्राम र संतृप्त बोसो को 11 ग्राम गर्न लगभग 1300 क्यालोरी पाइन्छ। तपाईं आफ्नो कमजोरी अगाडि खडा गर्न सक्दैन? त्यसपछि दुई को लागि यो पकवान आदेश।

लो mein

"के गलत छ चाउचाउ एक प्लेट हुन सक्छ?" - तपाईं सोध्नु। मसालेदार चाउचाउ, सोया सस संग शोरबा मा उसिनेर को मामला मा, आफ्नो पेट तेल को धेरै हुन्छ लोड गर्न। त्यहाँ प्रति सेवा ऊर्जा मूल्य 630 क्यालोरी छ यो पकवान, एक शाकाहारी संस्करण हो। परंपरागत तथापि, चाउचाउ गर्न रेस्टुरेन्ट मा मासु थप्नुहोस्। विकल्प पोर्क बोसो को 32 ग्राम र 920 क्यालोरी समावेश छ। चाउचाउ संग घर शोरबा थप बेहतर वैकल्पिक हेर्न।

चिनियाँ खस्ता बीफ

यहाँ तपाईं चिनियाँ रेस्टुरेन्ट भ्रमण गर्दा रहन टाढा पर्छ जो अर्को पकवान छ। कुक, मासु को सानो टुक्रा, त्यसपछि तिनीहरूलाई frying मा तला र मीठो-मसालेदार सस संग अन्त लेपित निरुत्साहित। निस्सन्देह, टेस्टिङ जब तपाईं फोहोर चाल महसुस गर्न सक्दैन। र सबै तयार पकवान को कारण सुन्तला को एक निचोड खन्याउन। यो तपाईंको स्वास्थ्य आउँदा, सिट्रस केही घटेको छैन अवस्था बचत हुनेछ। चिनियाँ खस्ता बीफ को एक सेवा 1,000 भन्दा बढी क्यालोरी र चीनी को भन्दा 60 ग्राम समावेश गर्दछ। र यो खातामा garnish लागि चामल को साथै लिएर बिना छ। एक वयस्क लागि दैनिक क्यालोरी सेवन 2000 क्यालोरी भन्दा बढी हुँदैन भनेर मनमा राख्नुहोस्। र तपाईं आधा दिन naedites एक पकवान हो। तपाईं मासु प्रेम भने, त्यसपछि एक स्वस्थ वैकल्पिक खोज्न।

चिनियाँ पोर्क करङहरु

फेरि, हामी पनि तेल आधार प्रशस्त मात्रामा गुलियो र अमिलो सस पानी हाले जसमा एक परिचित सुविधा हेर्नुहोस्। वास्तवमा, पोर्क करङहरु बारबेक्यू तपाईं एक appetizer आदेश कि, आफ्नो भोजन गर्न केहि सय क्यालोरी थप्नुहोस्। 85-ग्राम सेवा बोसो को 26 ग्राम र सोडियम को आधा दैनिक आदर्श समावेश गर्दछ। सायद व्यञ्जन आदेश जब तपाईं राम्रो यो खाजा बिना सक्छ।

गोरुको मासु चाउ मजा

चामल चाउचाउ, यो पकवान मा उपस्थित जो गहुँ चाउचाउ एउटा स्वस्थ वैकल्पिक छैन। खैर, फैटी मासु, एक जटिल सस संग अनुभवी, मासु चाउ प्रशंसक टाढा एक हजार परे tends जो खाद्य पदार्थ एक श्रेणी, ताप गर्न equates। पनि ताजा तरकारी एक प्रकोप देखि आफ्नो आहार सुरक्षित छैन।