तपाईं फैटी खाद्य पदार्थ र खराब धेरै खान भने के हुन्छ?

त्यहाँ धेरै छ भने, हुनेछ के को प्रश्न स्वादिष्ट र उच्च-क्यालोरी खाना को विशाल संख्या प्रतिरोध गर्न सक्छौं नगर्ने लगभग सबैलाई चिन्ता। यो बानी धेरै लोड मात्र होइन मोटोपना तर पनि धेरै अन्य स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ कि टिप्पण लायक छ।

तपाईं धेरै खान भने के हुन्छ?

को एक व्यक्ति थप बलियो आफ्नो पेट फैलएको छ, खाना खपत। विशेषज्ञहरु अनुसार, यो शरीर को पर्खाल आकार विश्वास नलाग्दो गर्न बढ्न सक्छ। उदाहरणका लागि, एक व्यक्ति नियमित overeat भने, यसको मुख्य पाचन अंग एक साथ लगभग पाँच तरल वा खाद्य पदार्थ को लिटर समायोजित गर्न सक्छन्। यो एक निम्त्याउँछ , भोक स्थिर भावना अतिरिक्त टुक्रा खान अझ ठूलो इच्छा पैदा। तसर्थ, त्यहाँ adversely शरीर को सबै प्रणाली असर जो वजन भइरहेको समस्या छन्।

के अफ्ठ्यारो ज्यादा कारण स्वास्थ्य संग उठ्छन्?

त्यहाँ धेरै छन् भने, रोगी यो किनभने यो सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ कि नकारात्मक परिणाम धेरै सुन्न हुनेछ कि डाक्टर आफ्नो प्रश्न सोध्न खराब बानी। तर, पहिलो स्थानमा त्यहाँ यस्तो pancreatitis रूपमा रोगहरु छिटो सक्छ जो अग्न्याशय, समस्या छन्।

तपाईं थाह छ, यो विकृति कि शाब्दिक लगाउन सुरु भएको ज्यादा देखाइएको शरीर समयमा वास्तवमा को पृष्ठभूमि विरुद्ध मानिसहरूलाई हुन्छ। उहाँले त्यहाँ तथाकथित तीव्र वा पुरानो pancreatitis गर्न प्रमुख, डाट गठन गर्दै जसद्वारा, शरीर सबै आगमन बोसो प्रक्रिया गर्ने प्रयासहरू।

त्यहाँ धेरै छन् भने हुनेछ के को प्रश्न गर्न दोस्रो जवाफ, विचलन, जो चिकित्सा व्यवहार मा भनिन्छ cholelithiasis छ हुन सक्छ। कि पछि पत्थर गठन जो gallbladder, मा सञ्चय अतिरिक्त कोलेस्ट्रल खाने को प्रक्रिया मा तथ्यलाई यो विशेषता। यसबाहेक, पदार्थ को हृदय प्रणालीमा असफलता प्रकुपित कि सजीले सिर्जना गर्ने, को रगत प्रवेश। साथै, नियमित ज्यादा चीनी सदृश र फैटी खाद्य पदार्थ कलेजो cirrhosis को एक प्रमुख कारण बन्ने छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, धेरै खाने र अक्सर गर्न प्रेम गर्ने एक व्यक्तिमा उत्पन्न प्रभाव एकदम धेरै छन्। तर कसरी आफ्नो भोक शान्त र ठूलो परिमाणमा खाना अवशोषित रोक्न? यो हामी तल वर्णन छ।

खान कति रोक्न?

धेरै nutritionists अनुसार, यो समस्या शारीरिक भन्दा मनोवैज्ञानिक बढी छ। आखिर, माथि सबैभन्दा स्वादिष्ट भोजन को अर्को भाग दिन एकदम कठिन गर्न घर अचम्मको स्वाद hovering गर्दा र प्लेट मा नाजुक र धेरै सुन्दर केक को एक ठूलो टुक्रा छ।

खान छैन कति बुझ्न क्रम मा, विशेषज्ञहरु निम्न नियम पालन गर्न सिफारिस:

• कम खाना सेवन गर्न आफैलाई उत्प्रेरित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, एक पोशाक आकार सानो किन्न र यसलाई खेलकुद वजन को माध्यम द्वारा चढ्नु।
• तपाईं टाढा तोड्न र overeat गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ घटनाहरू र उत्सव, कुनै पनि प्रकारको जोगिन। साँच्चै, भविष्यमा यो धेरै गाह्रो सामान्य आहार पुनर्स्थापना छ।
• नियमित चकलेट वा बिस्कुट र नृत्य, प्रयोग गर्न आफैलाई माथि उठाउनु प्रयास पूल मा पौडी, प्रशिक्षण सिमुलेटर र यति मा।