तीव्र फिर्ता दुखाइ: कारणहरू र उपचार

तल्लो फिर्ता दुखाइ देखि तीन मानिसहरू एक र संसारमा चार महिला एक असर गर्छ। फिर्ता दुखाइ को मुख्य कारण - यो उल्लङ्घन हो यो मेरुदण्ड संरचना। जब वजन भएको र अक्सर देखिन्छ तल्लो फिर्ता मा एक तेज दुखाइ। एक आसीन जीवन शैली नेतृत्व गर्नेहरूका लागि, लोकोमोटर रोग, विशेष मा, मेरुदण्ड विकास गर्न सक्छ।

के भने तल्लो फिर्ता मा एक तेज दुखाइ थियो? यो अभ्यास को समयमा देखिन्छ भने, तपाईं पहिलो दुखाइ हटाउनु आवश्यक छ। यस्तो ortofen, indomethacin, Voltaren रूपमा - हामी painkillers लिनु आवश्यक छ। यी औषधिहरू सुनिंनु कम गर्न र फिर्ता दुखाइ कम। कटि क्षेत्र एक विशेष व्यावसायिक बेल्ट वा लामो तौलिए, पछाडि वरिपरि strapped जुन साथ बन्द गर्नुपर्छ।

फिर्ता दुखाइ को कारण

अक्सर तीव्र दुखाइ को लागि चोट संग सम्बन्धित क्षेत्र कटि-पार। यो पनि हुन्छ भने एक स्थिति लामो बसाइ कारण अनुचित मुद्रा र शारीरिक ठूलो गतिविधि, एक बैठक वा स्थिति स्थितिमा लामो समयसम्म काम समयमा गर्न।

एक सानो कम कारण तीव्र दुखाइ को मेरुदण्ड र जोइन्टहरूमा को रोगहरु सम्बन्धित छैन भनेर रोगहरु छन्।

रोग भनेर फिर्ता दुखाइ कारण:

1. Sciatica - pinched ताकत मूल स्पाइनल कर्ड देखि विस्तार र inflamed ताकत नै। दुखाइ तीव्र र नीरस दुवै हुन सक्छ। यसको पैदल, मुर्कुट्टा, तीव्र आन्दोलनहरु बलियो बनाउँछ।
2. कटि osteochondrosis - क्षतिग्रस्त उपास्थि lumbosacral मेरुदण्ड। , दुखाइ निकाल्दै aching। sneezing, coughing, भारी वस्तुहरु उठाने द्वारा Aggravated।
3. Herniated स्पाइनल नहर मा हानि वा डिस्क को protrusion - डिस्क। यो annulus fibrosus र नाभिक pulposus bulges खण्डन। जब त्यहाँ हर्निया को लक्षण, दुखेको कम फिर्ता, हो बोधो औंलाहरुमा, को टखने मा दुखाइ।
4. मांसपेशीमा छाप, पीडादायी देखा पर्न उजागर गर्दा - कटि मांसपेशीमा Myositis। supercooled वा आमूल एक मांसपेशी फाटो गर्दा myositis को तीव्र फारम हुन्छ।

तीव्र फिर्ता दुखाइ: उपचार

धारिलो दुखाइ - 3 भन्दा कम महिना रहन्छ कि दुखाइ। त्यहाँ केही हप्ता मा गायब हुनेछ बलियो likelihood छ। तपाईंले यी सुझावहरू पालन भने, तीव्र कम फिर्ता दुखाइ को सबै भन्दा अवस्थामा एकदम कम छ।

1. यसलाई 1-2 दिन को लागि एक छुट्टी मिलाउनु आवश्यक छ। बाँकी एक आरामदायक स्थितिमा हुनुपर्छ: भुइँमा आफ्नो घुँडा बीच एक तकिया आफ्नो पक्षमा झूट, वा पछाडि आफ्नो घुँडा अन्तर्गत तकिया संग। लामो एक स्थितिमा रहन थिएन। हरेक 2-3 घण्टा आरामदायक स्थितिमा बाँकी गर्न, फेरि, 10-20 मिनेट को लागि उठ्नेछ गर्नुपर्छ।
2. आवश्यक छ भने, analgesics (acetaminophen), विरोधी-भडकाऊ दबाइहरु (एस्पिरिन, ibuprofen) लिनुपर्छ। तिनीहरूले दुखाइ झन् खराब हुन्छ जब छैन, नियमित लिएको भने, मदत।
3. तपाईं हट-पानी बोतल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा 15-20 मिनेट न्यानो शवर हरेक 2-3 घण्टा लिएर वा 10-15 मिनेट बरफ हरेक 2-3 घण्टा लागू हुन्छ।
4. बित्तिकै मौका खडा रूपमा, सामान्य गतिविधि फर्कन गर्नुपर्छ लामो समय सुत्ने बाँकी पालन गर्न भने मांसपेशीमा कमजोर र अवस्था worsen गर्न सक्नुहुन्छ।

दुखाइ राम्रो र सरल शारीरिक व्यायाम - पैदल। आफ्नो डाक्टर पनि सिफारिस हुन सक्छ र मेरुदण्ड समर्थन गर्ने मांसपेशिहरु बलियो कि विशेष अभ्यास। मांसपेशिहरु अझ बलियो मुद्रा सुधार ब्यालेन्स मा शरीर समर्थन र चोट को संभावना कम।