मनोवैज्ञानिक सल्लाह: कसरी फिर्ता जीवनमा चासो ल्याउन

त्यो सबै रुचि हराएको गर्दा धेरै, जीवनमा यस्तो अवधि हो। मान्छे आफ्नो युवा सम्झना गर्न थालेका छन्, चासो कुनै पनि घटना थियो जब, तिनीहरूले केही हासिल, केही लागि प्रयास गर्ने हो। हरेक विस्तार र, सुत्न जाँदै कि चाँडै नयाँ दिन सपना अघि हरेक साँझ खुसी। जहाँ गायब सबै यी भावनाहरू अधिक वर्ष कसरी सम्झौता यो? कसरी जीवन चासो फिर्ता ल्याउन?

जीवन मीठो छ कि कारण

वास्तवमा, जीवन चासो हराएको किन, बस बुझ्न। मान्छे देख्न र हुन्छ कि सबै कुरा सुन्न चाहँदैनन्, बाहिर संसारबाट बन्द गर्न थाल्छन्। त्यस्तै, एक व्यक्ति आफ्नो जीवनमा निरन्तर, पीडा लुकाउन मद्दत गर्छ जो एक सुरक्षा प्रतिक्रिया, देखाउँछ।

म सुन्न चाहँदैनन्, म यसलाई हेर्न चाहँदैनन् म मार्फत फेरि मन जाने चाहँदैनन्: सबैलाई उहाँले वाक्यांश utters कति सम्झन सक्छ। वाक्यांश मान्छे विशिष्ट संयन्त्र भएको उच्चारण समयमा:

• विनाश कार्यक्रम मा।
• पूर्ण कुनै पनि भावना कवर।
• यसको सबै manifestations मा वास्तविक संसारमा अब कथित छ।

बिना को कि एक व्यक्ति बुझ्नुहुन्छ के यस्तो विचार, उहाँले दिन्छ क्रम सुरु कार्यक्रम को विनाश, उहाँले प्रेरित। मानिसहरूलाई मा, त्यहाँ जो मा वास्तविकता को समझ निर्भर धारणा धेरै च्यानलहरू छन्। कसरी जीवन चासो फिर्ता ल्याउन? तपाईं हामीलाई वरिपरिको विश्व बुझ्ने सिक्न आवश्यक छ।

अवसाद को संकेत

जीवन मा कुनै चासो छ भने, के गर्ने? एक व्यक्ति उदास भनेर कसरी थाहा छ? मनोवैज्ञानिक यस्तो आधार मा परिभाषित:

• व्यक्ति सकारात्मक भावना evoke प्रयोग कुनै पनि घटनाहरू खुसी पार्न बन्द। यो देखा पर्छ उदासीनता, दुःख, अपराध र निराशा।
• मानिस अब यो स्थिति बाहिर देख्नुहुन्छ।
• उहाँले यौन गतिविधि चासो हराएको र शारीरिक गतिविधि कम। सपना भोजन छोटो-बस्ने, र हराएको चासो भयो।
• पूर्ण आफ्नो क्षमता भरोसा गुमाए, र व्यक्ति अन्य जोगिन गर्न थाल्छ। केही अवस्थामा, त्यहाँ आत्महत्या गर्ने विचार हो।
• मान्छे अब आफ्नो भावना र भावना नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

किनभने यो अवस्था को एकदम गाह्रो बाहिर निस्कन, तर यो सम्भव छ र यस्तो अवस्थामा यो एक मनोवैज्ञानिक मदत खोज्न उपयोगी छ।

दृष्टि - दृश्य धारणा च्यानल

दर्शनले मानिसहरूलाई धन्यवाद वरिपरि भइरहेको छ सबै याद गर्न, रंग को एक ठूलो संख्या भेद गर्न, हेर्न मौका छ। मान्छे उमेर, आफ्नो दृष्टि खस्कँदो हुन्छ, तर के हेर्न क्षमता गुमाए छैन। वैज्ञानिकहरूले धेरै प्रयोग सञ्चालन र पनि बुढेसकालमा, यो 100% हुन सक्छ भनेर प्रमाणित गर्न सके छ।

वास्तविकता को दृश्य धारणा एक व्यक्ति सूचना लिन इच्छुक छ कति निर्भर र सबै यो घेरने। कुनै पनि ठेस, रिस र जलन को प्रकटीकरण "मानिसहरूको आँखा बन्द गर्छ।" हानि वा दर्शनको गिरावट संग सम्बन्धित रोगहरु, कि मानिसहरू आफ्नो जीवनमा देख्न के सबै रुचि छैन भन्ने तथ्यलाई कारण छन्। छोराछोरीलाई तिनीहरूले आफ्नो परिवारको मा के भइरहेको छ हेर्न चाहँदैनन् किनभने यी रोगहरु देखा।

सुनवाई - श्रवण धारणा च्यानल

सुनेर संसारको धारणा लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण च्यानल हो। यो पनि कुरा गर्न सक्ने क्षमता असर गर्छ। एक ध्वनि फेंकना कि कंपन श्रवण को अंगहरु, र सम्पूर्ण शरीर मात्र होइन कथित छ। त्यसैले, एक व्यक्ति अंगहरु सुनेपछि को धारणा को संभावना बंद गर्दा उहाँले जीवन र वास्तविकता देखि isolates।

मानिसहरू अक्सर आफ्नो ध्यान धेरै छरिएका छ भन्ने तथ्यलाई देखि सबै भन्दा मा, के भने थियो फेरि सोध्नु। पनि जहाँ स्रोत shouting, यो अप्रिय कुरा हो, विशेष गरी यदि अवस्थामा श्रवण धारणा बन्द। बच्चाहरु अक्सर कारण परिवार मा भ्रष्टाचार गर्न सुनेर समस्या छ, तिनीहरूले बुझ्ने गर्न चाहँदैनन्, र फलस्वरूप रोग को एक किसिम छन्।

संवेदी धारणा च्यानल sensations र भावना

जानकारी मानिसहरूको सबैभन्दा सचेत मार्फत प्राप्त, र केहि तुरुन्तै, गलत जान्छ भने उहाँले तिनीहरूलाई बन्द गर्छ। अक्सर, यो त्यस्तो डर, रिसले, दुःख प्रेम रूपमा दुर्गम अवरोध, सामना गर्दा हुन्छ। जीवन कारण यसको स्वाद हराउने तथ्यलाई गर्न अनिच्छुक बन्नेछ। यसलाई कुनै पनि गन्ध, स्वाद को धारणा संग प्रत्यक्ष जडान छ, र महत्त्वपूर्ण ट्याक्टायल sensations छन्।

मानिसहरू अक्सर Resort धारणा एक च्यानल असक्षम गर्न सरल तरिका गर्न - धूम्रपान छ। साथै, तपाईँले नीरस होश, नै, कम्प्युटर गेम र इन्टरनेट अनुमति अर्को संसारमा वास्तविकता देखि भाग्न बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। आज, प्रविधि एक उच्च स्तरमा विकसित रूपमा, यो धेरै अक्सर हुन्छ।

कसरी जीवन चासो फिर्ता ल्याउन? केही सिफारिसहरू

तपाईं जीवनमा चासो हराएको छ भने, के गर्ने? त्यहाँ जीवन चासो हराएको छ गर्नेहरूका लागि केही नियमहरू छन्, तिनीहरूले उहाँलाई फिर्ता गर्न मदत गर्नेछ।

यसलाई पूर्ण मेरो तालिका परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। यो एक व्यक्ति काम हुनुपर्छ जो अन्तर्गत पुनः मार्ग, हुन सक्छ। सायद हामी जो यो हुनुपर्छ परिवहन, मा दिनुपर्छ, वा सानो पहिले आफ्नो स्टप जानुहोस् र खुट्टा पालना गर्नुहोस्। धेरै आफ्नो मनपर्ने संगीत सुन्ने गर्नाले यात्रा र काम पालन गर्दा। यो भयातुर सिस्टम बलियो बनाउँछ।

कसरी जीवन चासो फिर्ता ल्याउन? मनोवैज्ञानिक सल्लाह: तपाईं को आवश्यकता प्रयोग गरिरहेका र आफ्नो जीवनमा नयाँ को डराउन रोक्न। यो एक र एउटै खाना प्रयोग रोक्न महत्त्वपूर्ण पनि छ। यसलाई परिवर्तन थिएन, अद्यावधिक आफ्नो दराज लामो समय छ भने, उनको कपाल परिवर्तन गर्नुहोस्। हामी नवाचारै को सबै किसिमका रमाइलो गर्न सुरु गर्न आवश्यक छ।

यसलाई आफ्नो घर मा भित्री अद्यावधिक गर्न उपयोगी छ, तपाईं पनि केही पुराना सामान बाहिर निकाल र नयाँ किन्न हुन सक्छ। यो पनि नयाँ रंग को घर को भित्री थप्न मद्दत गर्छ।

यो एक सानो स्वार्थी र प्राप्त परिचित थिए र धेरै समय लिएको ती जिम्मेवारीहरू छुटकारा हुनु आवश्यक छ, तर आवश्यक छ। यो आफैलाई विश्वास गर्न सिक्न, आफूलाई प्रेम र सुन्न कसैले रोक्न सुरु गर्न आवश्यक छ। आफ्नो जीवनमा कुनै पनि सानो सकारात्मक घटनाहरू आनन्द गर।

तपाईं बाँच्न इच्छा पुनः प्राप्त गर्न के गर्न आवश्यक के

कसरी जीवन चासो फिर्ता ल्याउन? सुझाव मनोवैज्ञानिक तपाईं उहाँ रूपमा उहाँको वरिपरि दुनिया स्वीकार गर्न सिक्नु पर्छ, र आफै उपचार गर्न, आफैलाई यो संसारमा वास्तविक स्वीकार र आदर गर्न सुरु तथ्यलाई कम छन्। आफ्नो जीवनमा भइरहेको सबै घटनाहरू लागि कृतज्ञ हुन।

एक व्यक्ति जीवन मा ब्याज को एक हानि हुँदा के गर्ने? व्यक्ति यसलाई त्यसो भनेर, र सबै घटनाहरू संयोगले हुन छैन यो धेरै सरल, वास्तवमा जिम्मेवार जीवनको। ठूलो मानिस हुन बस पर्याप्त बाँच्न र भइरहेको छ के बाट खुशी प्राप्त गर्न, सुरु गर्न आफैलाई विश्वास र प्रतिबद्ध छैन अनैतिक कार्यहरू।

बाँच्ने इच्छा छ, मानिस आफूलाई र सबै उसले गर्छ कि संग पूर्ण सन्तुष्ट हुनुपर्छ। निस्सन्देह, यो छ गाह्रो गर्न कल्पना एक व्यक्ति को हो सन्तुष्ट संग सबै सहयात्रा मा, तर उहाँले छैन सफल। तर धेरै विश्वास सफलता कि - यो पैसा छ। सबै सजिलो, सफल मान्छे हो - नै बेच्छ भन्ने छ, र आफ्नो गतिविधि प्रेम गर्नुहुन्छ। त्यहाँ एउटा ठूलो भाग्य छ नगर्ने, तर सफल र आनन्दित जीवन हुन आफूलाई विचार मानिसहरू हुन्।

सफलता एक महंगा घर, कार, डुङ्गा गर्न चाहे छैन। सबै जीवन व्यक्ति महसुस गर्न सक्षम थियो जब तुलना केही बस छ। सफल मान्छे सधैं धेरै उहाँलाई नजिक मान्छे संग भेट्न घर फर्कने खुसी र खुसी छन्। यी मानिसहरू आफ्नो जीवन को अर्थ के हो थाहा छ, तिनीहरूले स्पष्ट उद्देश्य, परिभाषित गरेका छन् जो तिनीहरूले Aspire।

तपाईं जीवनमा चासो सबैभन्दा सरल बनाउन सक्छ कि गुमाए भने? पनि संसारको प्रमुख मनोवैज्ञानिक केही कुनै पनि हास्य को अर्थमा पनि सबै भन्दा कठिन अवस्था गुमाउन छैन सल्लाह छन्। र कहिलेकाहीं तपाईं आफैलाई मा रमाइलो गर्न सक्छौं।

आफैलाई मदत गर्न कसरी: सुझाव मनोवैज्ञानिक

त्यहाँ निराशा हटाउन मदत गर्ने क्षण हो।

आवश्यक छ, जस्तै अनौठो यसलाई लाग्न सक्छ रूपमा, सन्तुलित आहार। कुनै राम्रो सञ्चालन छैन हो कि नाश्ता सबै प्रकारका गरिरहेको रोक्नुहोस्। त्यसैले तपाईंले केही भिटामिन परिसर थप खपत गर्न Resort छ छैन ताकि राम्ररी आफ्नो आहार संतुलन गर्न आवश्यक छ। यसलाई गाढा चकलेट को एक सानो रकम खान उपयोगी छ, यो मद्दत गर्छ endorphins को रिलीज।

धेरै राम्रो तरिकाले जो तपाईं, जीवनमा उत्पन्न सफलताको र असफलता दुवै सबै साना कुराहरू रेकर्ड गर्न चाहनुहुन्छ ब्लग कायम राख्न को चुनौतीहरू पूरा गर्न। आघात को एक राज्य - कहिलेकाहीं अवस्थामा अवसाद बाहिर प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने छन्। एक व्यक्ति एक दिइएको अवस्थामा कार्य गर्न जरुरी आवश्यकता हुँदा यी समय हो। उहाँले तिनलाई सामान्य जीवन बिताउन अनुमति छैन भनेर सबै समस्या बारे भूल को यस्तो अवस्थामा थियो। यो यस्तो गतिविधिहरु अन्यथा नकारात्मक परिणाम धेरै खतरनाक हुन सक्छ, एक विशेषज्ञ को पर्यवेक्षण अन्तर्गत थिए महत्त्वपूर्ण छ।

जीवनमा चासो हानि? यो रूपमा एक दैनिक तालिका र रात रूपमा सरल कुरा ध्यान आवश्यक छ। सही बाँकी सो मोड कि विश्लेषण। यो निद्रामा पत्र र केही आफ्नो मनपर्ने सोख, एक शौक हुनेछ जो यकीन हुन सबै को पहिलो आवश्यक छ। यो पूर्ण प्रेस समस्या बाट भाग्न गर्न अनुमति दिन्छ।

यदि यो देखिन्छ कि सबै मा जीवन छ खराब, त्यसपछि कसरी फेला एक zest लागि जीवन? हामी आवश्यकता पुनर्विचार आफ्नो दृष्टिकोण मा र महसुस गर्ने यो छ धनी मा एक किसिम को सकारात्मक घटनाहरू। यसलाई थप आशावादी बन्न आवश्यक छ। जीवन सकारात्मक तरिकामा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसो गर्न हरेक प्रयास गर्न सुरु गर्न विश्वास गर्छन्।

सबैभन्दा भाग लागि मानिसहरू आफ्नो जीवनमा ठाउँ लिइरहेको घटना बढाउनु गर्छन। यसलाई फिर्ता हेर्न र के भइरहेको छ, र त्यसपछि सबै ठाउँमा फस्न गर्न सुरु विश्लेषण गर्न आवश्यक छ। सायद केही मुद्दाहरू पनि अतिरंजित वा पूर्ण अप गरियो। यो निराशा हटाउन गर्दा, वरिपरि हेर्न र संसारभरि कसरी रंगीन हेर्न भन्दा राम्रो छ। जीवन आनन्द उठाउनको, र कुराहरू सुधार गर्न सुरु हुनेछ।

अवसाद लड्न एक माध्यम रूपमा आफ्नो आधारभूत मामिलामा रोक्न

कसरी फिर्ती एक व्यक्ति को चासो जीवन प्रयोग गरेर पज मा व्यापार? यो कुनै ठूलो सम्झौता छ। तिमी सिर्फ आराम सायद मनन वा प्रकृति मा आराम गर्न जान आवश्यक छ। केही आफ्नो मनपर्ने ठाउँमा सूर्योदय पूरा गर्न खुशी लाग्छ। को कैम्पफ़ायर वरिपरि एक साँझ बिताउँछन्। पानी बग्छ कसरी पालन, र आफ्नो समस्या बारे सोच्न छैन। आफ्नो प्राण सुन्न र जीवनमा केही राम्रो क्षण सम्झना।

आफ्नो जीवन उद्देश्य सम्झना

कसरी आनन्द फिर्ता ल्याउन र जीवनको लागि zest गर्न? यो गर्न, एक व्यक्ति किनभने तिनीहरूले प्रत्येक थियो, आफ्नो गोप्य सपना सम्झना गर्न आवश्यक छ। यो ऊर्जा र बाँच्न इच्छा दिनुभयो जो अर्थ पछाडि जानुहोस् र समय त्यो खुसी पाउन जस्तै हुनुपर्छ। त्यसपछि के बिन्दुमा त्यहाँ मेरो जीवनमा परिवर्तन थियो र के भयो, किन बाँच्ने इच्छा गुमाए, ध्यान दिएर लाग्छ। त्यसपछि तपाईं एक ठाउँमा फिर्ता र यो भयो जब एक समयमा सोच्न, र पछिल्लो लेखन गर्न आवश्यक छ। के भइ रहेको छ आफ्नो प्राण संग र सबै पूर्ण अनुरूप जीवित सुरु गर्नुपर्छ को एक यस्तो preconception पछि यो बुझाउँछ। मनोवैज्ञानिक कठिनाइ हटाउन मदत गर्न सक्छ भनी एक दबाइ, सबैको हृदयमा छ।

कसरी भावना अवरुद्ध रोक्न

जीवन मा ब्याज कसरी फर्कन र भावना अवरुद्ध रोक्न मा मनोवैज्ञानिक को 2 भिन्न छन्।

पहिलो, तपाईंले आफैलाई भित्र जस्तै हेर्न बुझ्न भावना कस्तो म अरूलाई र आफूलाई देखि लुकाउन चाहन्छु प्रयास गर्न आवश्यक छ। अर्को, तपाईं महसुस गर्न तिनीहरूलाई पूर्ण रूपले लिन, अनुभव गर्न र बस जान आवश्यक छ।

के सबै भन्दा राम्रो कुरा एक बच्चा जस्तै गर्दछ। बच्चा कसैको चित्त दुखाएका छ भने रुन, र त्यसपछि सबै भूल र आफ्नो मनपर्ने कुरा गर्न प्ले प्राप्त संकोच छैन, निःशुल्क छ। त्यसैले छोराछोरीलाई सजिलै नकारात्मक भावना जारी।

वयस्क मानिस धेरै गाह्रो छ। उहाँले कुनै एक देख्न जहाँ एक स्थान फेला पार्न आवश्यक छ। शान्त र भावना कस्तो उहाँले बारेमा सबैभन्दा चिन्तित छ बाहिर आंकडा। उहाँले यो कुरा बुझेका, त्यो पूर्ण महसुस गर्न, तिनीहरूलाई लिन आवश्यक छ, र त उहाँले नकारात्मक भावना रिसेट गर्न सक्षम हुनेछ। नकारात्मक भावना अब अवरुद्ध हुनेछ, र धेरै सजिलो हुनेछ।

दोस्रो विकल्प: एक व्यक्ति एक चिकित्सक मदत खोज्न आवश्यक छ।

हाँसो - सजिलो माध्यम अवसाद को छुटकारा प्राप्त गर्न

एक व्यक्ति बस सबै सजिलो लिनुपर्छ। प्रत्येक बिहान एक मुस्कान सुरु र जीवन सुन्दर छ कि कुनै कुरा बुझ्न। यो कमेडी चलचित्र हेर्न धेरै उपयोगी छ। यस्तो निश्छल चिकित्सा जीवनको आनन्द उठाउन र भित्र खाने, नकारात्मक भावना को छुटकारा प्राप्त गर्न धेरै सुरु मदत गरेको छ।

निष्कर्षमा

त्यहाँ ज्ञात सत्य हो: हरेक सही प्रश्न उत्तर दिन्छ। जीवनमा चासो कसरी प्राप्त गर्न सोच मानिस, यो सही ट्रयाकमा पहिले देखि नै छ।