ग्रीष्म ... हामी प्रत्येक कोमल सूर्यको किरणहरू अन्तर्गत उठ्न मन पराउँछौं, समुद्र तटमा झण्डा, सुन्दर, भित्ता पनि। र गर्मीको मौसममा घुम्दै बसिरहेको सडकमा (वा पुरा वर्षको दौरामा, यदि अष्ट्रेलियामा पनि पुग्छ भने वा दक्षिण-पूर्व एशियाका देशहरू), हामी जोखिममा छौं। किन? किनकि सूर्यको किरणहरू, धूमपानको अलावा, हाम्रो छालामा ठूलो क्षति हुन सक्छ। उनीहरूको अत्यधिक प्रदर्शनको परिणाम छालाको सुखाई हो, विशेषगरी अनुहार, हात, कंधे - यो, गर्मी मौसममा लुगा लगाईएको ठाउँहरू; फ्रिकल र उमेर स्पटको रूप; अनि विशेषतया गम्भीर अवस्थामा, मल्यानोमा - क्यान्सरको रूपहरु को उपचार गर्न को लागी सूर्य को किरणहरूले सबै भन्दा गाह्रो हुन सक्छ। कसरी आफैलाई र तपाईंको बच्चालाई सुरक्षित राख्नुहुन्छ? SPF सँग उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्। यो के छ, तपाईंको छाला प्रकारको आधारमा यसलाई कसरी छनौट गर्ने छ, र तपाई कुन कुन ब्रांडमा विश्वास गर्नुपर्दछ, हामी हाम्रो लेखमा बताउनेछौं। वैसे, सूर्य जाडोमा धेरै सक्रिय छ, त्यसैले सुरक्षा सुरक्षाको जाडो दिनहरूमा प्रयोग गरिनु पर्छ, मेकअपको लागि तपाईंको अनुहार राख्नु पर्छ।
एसपीएफको बारे सबै: के यो हो, यसको स्तर र परिभाषा, कस्तो प्रकारको सूचक तपाईंलाई आवश्यक छ
यसैले, एसपीएफ (सूर्य संरक्षण कारक) एक विशेष पदार्थ हो जसको मुख्य उद्देश्य को सूर्यलाइट को प्रभाव लाई अवशोषित र बेवास्ता गर्दछ। यो कारकको स्तर सामान्यतया उपायको प्याकेजमा संकेत गरिएको छ र 5 देखि 100-120 फरक हुन्छ (माप - कमजोर देखि बलियो)। निर्माताहरूले सनस्क्रिन उत्पादनहरू लोशन, स्प्रे, नैपकिनको रूपमा उत्पादन गर्छन्। साथै तपाइँ एसपीएफ र लिपस्टिकको साथ क्रीम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया एक विशेष उपचारको SPF को स्तर प्याकेजमा संकेत गरिएको छ। तर कुन पक्षले तपाइँलाई छनौट गर्न आवश्यक छ? त्यहाँ एक सरल नियम हो: तपाईले तपाइँको छालाको लागि छातीको चन्द्रमा रातो मुर्तिको लागि समय निर्धारण गर्न आवश्यक छ - सामान्यतया यो अवधि 10-15 मिनेट हो (यद्यपि गहिराइ-पतले आधे घण्टा पछि रातो बारी गर्न सक्छ, जबकि प्राकृतिक गोलाकार "स्क्यान्डिनेवियाई" टाइप पर्याप्त छ र 2-5 मिनेट )। त्यसोभए, यो अन्तराल, यो एक घण्टाको चौथाई चल्न दिनुहोस्, उदाहरणको लागि, तपाइँको उपकरणमा संकेत गरिएको SPF सूचकले गुणा गर्न आवश्यक छ, उदाहरणको लागि SPF 20। 15 x 20 = 300 मिनेट, त्यो 5 घन्टा तपाईं सुरक्षित रुपमा सूर्यमा खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो धेरै सरल छ।
SPF: छालाको प्रकारमा निर्भर गर्दछ
त्यसोभए, यदि तपाईले सूरज स्नान लिनु भयो भने, उदाहरणको लागि, रिसोर्टमा केही केहि दिनहरूमा, डेमोटोलोजिस्टहरू धन खरिद गर्ने सुझाव दिन्छ जसको एसपीएफ तपाईले भन्दा आवश्यक भन्दा कम छ। यदि तपाईं हल्का छाला र कपालको मालिक हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई सनस्क्रिन एसपीएफ 50 को आवश्यकता पर्नेछ। तर पहिलो, धेरै पहिलो दिनमा, यो उत्पादनको 70 भन्दा बढी अंकको साथ प्रयोग गर्न को लागी राम्रो हुनेछ। यदि तपाईंसँग एकदम थोरै छाला छ भने, SPF 15-20 को साथ उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। बच्चाहरु को लागि, विशेष रूप देखि सबै भन्दा सानो, जसको छाला अझै सम्म पर्याप्त सुरक्षात्मक रंगीन मालनन उत्पादन नहीं गर्दछ, SPF 80-100 संग क्रीम या लोशन को उपयोग गर्नुहोस।
SPF सँग सम्बन्धित: आवेदन नियमहरू
ध्यान राख्नुहोस् कि क्रीम र लोशनहरू 15-20 मिनेट सूर्यलाई देखाउन अघि लागू गर्नु पर्दछ, त्यसैले तिनीहरू छालामा अवशोषित हुन्छन्। फैलाउँदा, अनुहारमा विशेष ध्यान दिनुहोस्, कंधे, हात। पछाडि पनि बिर्सनु हुँदैन। होंठ पनि सुरक्षा चाहिन्छ - तपाईं एक सुरक्षात्मक कारकसँग विशेष स्वच्छ स्वच्छ लिपस्टिक लागू गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि धेरै निर्माताहरूले उनीहरूको उत्पादनहरू पानीमा प्रतिरोधी छन् भने, यो अझै पनि जोखिमको लायक छैन: यदि, SPF आवेदन गरिसके पछि, तपाईं समुद्र वा पूलमा घुमाउनुहुन्छ, ढिलो नगर्नुहोस् र फेरि लोशन प्रयोग गर्नुहोस्। सनबर्नबाट धेरै दिनको पीडा पछि भन्दा केहि मिनेट बित्तिकै राम्रो छ ।
SPF सँग उपकरणहरूको लोकप्रिय ब्रांडहरू
यो के हो, हामीले पहिले नै फेला परेका छौं: सुरक्षात्मक कारकका साथ उत्पादहरू सबै प्रकारको क्रीम, लोशन र स्प्रेको रूपमा प्रस्तुत हुन्छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय निर्माताहरू, जसको धनको मूल्य उत्कृष्ट गुणस्तरको अनुपात हो, Garnier, Nivea, Sunlight र रेड लाइन हो। यो सस्तो, लोकतान्त्रिक ब्रान्डहरू हुन्। ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईंको कपालले पनि सुरक्षाको आवश्यकता पर्दछ, त्यसैले यो एक टोपी वा किचौफिनमा लुकाउन सबै भन्दा राम्रो छ वा विशेष स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसोभए, अब तपाइँ SPF कारकको बारेमा आधारभूत जानकारीको स्वामित्व राख्नुहुन्छ: यो के हो, यसलाई कसरी ठीकसँग गणना गर्न र कुन प्रकारको सूर्य सुरक्षा छान्नुको अर्थ हो। अब तपाईंको आराम सूर्यबर्न द्वारा क्लाउड गरिएको छैन, र तपाईंको छाला चिकनी, तीव्र हुनेछ, तर एकै समयमा स्वास्थ्य सूरजमुखी हानिकारक छैन।