Pagano (आहार): मेनु व्यञ्जनहरु र समीक्षा। हामी Pagano खान्छन् सुरु

पुरातन Sages धेरै सही मानव स्वास्थ्य उहाँले प्रयोग उत्पादनहरु मा सम्पूर्ण निर्भर देख्यौं। तर समय को कमी वा बस कसरी राम्ररी खान को समझ को अभाव, धेरै रोगहरु निम्त्याउँछ। शरीर र अतिभारित slags मार्फत सबै "फोहोर" ल्याउन सक्दैन excretory प्रणाली। छाला - र त्यसपछि सबै भन्दा ठूलो अंग मार्फत toxins जारी गर्न सुरु गर्नुहोस्। त्यहाँ यस्तो psoriasis रूपमा rashes, मुखासे, मुखासे, एलर्जी प्रतिक्रिया, र गम्भीर रोग हो। Pagano आहार विशेष रोगी यसको सही उत्सव छाला समस्या को छुटकारा हुन्छ हुनाले यसलाई राम्ररी सिद्ध छ यस्तै लक्षण सामना गर्न विकसित गरिएको छ।

आधारभूत सिद्धान्तहरू

यो लोकप्रिय र प्रभावकारी आहार प्रसिद्ध डाक्टर Dzhon Pagano द्वारा डिजाइन। उहाँले छाला सबै rashes सीधा हाम्रो शरीर मा toxins को एक अतिरिक्त सम्बन्धित छ भन्ने तर्क छ। समसामयिक हटाउने आन्द्रा गर्न नसक्नुको उत्पादनहरु को rotting निम्त्याउँछ र रगत carcinogens को स्तर वृद्धि। तिनीहरूले रगत भर फैलाउन र हाम्रो शरीर विष छन्। यो प्रक्रिया क्रममा छाला रोक्न र कारण, आफ्नो खाने बानी पूर्ण परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। व्यक्तिको रूपमा जो शरीर (70-80%) एक alkaline वातावरण गठन सम्भव उत्पादन, धेरै उपभोग गर्नुपर्छ र एसिड-निर्मित सामाग्री मात्र 20-30% आफैलाई अनुमति दिन्छ। यस्तो सकेसम्म आहार बिष र toxins को शरीर शुद्ध सक्षम र जसबाट भएको excretory सिस्टम को सामान्य कामकाज बहाल गर्नेछ।

सुरुवात

भोजन Pagano मानिस केही महत्त्वपूर्ण कदम पारित समावेश छ। यी जटिल उपाय अधिकतम प्रभाव हासिल गर्न मदत गर्नेछ छ। को "बाटो" को सुरुमा डाक्टर शरीर राहत हुनेछ जो एक मोनो-आहार, सुझाव दिन्छ। यस्तो आहार लागि फल र तरकारी फिट। तपाईंको छानिने लिनुहोस्: 3 दिन, तपाईं कुनै पनि सिट्रस वा हरियो स्याउ, वा 5-6 दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ कुनै पनि मनपर्ने फल खान। यो चरण मा, डाक्टर भन्दा आफ्नो शरीर मदत र विराम पकड वा आफैलाई घर मा दैनिक सफाई enema गर्न सुझाव दिन्छ। र नियमित कुर्सी बन्न, 2 Tbsp लिन। एल। तेल खाली पेट मा बिहान परिष्कृत।

उपचार महत्त्वपूर्ण छ

शरीर जस्तै घटनाहरू तत्काल परिणाम ल्याउन छैन कि सम्झना गर्न तपाईंको छाला शुद्ध र कारण चाहने हरेक व्यक्ति। उदाहरणका लागि, Pagano को psoriasis लागि आहार पोषण र जीवन शैली दुवै को एक निश्चित मोड implies। स्वस्थ पोषण आधारभूत postulates:

• शुद्ध पानी खपत - यो दैनिक पानी कम्तिमा 1.5-2 लिटर पिउन आवश्यक छ। Pagano आहार अनुसार यो अवस्था संग सख्त अनुपालन आवश्यक छ। चीनी, चिया, हर्बल चाय बिना फल पेय, फल को रस - पानी, तपाईं अन्य उपयोगी पेय पदार्थ थप्न सक्नुहुन्छ।
• ताजा फलफूल र तरकारी: यो महत्त्वपूर्ण छ कि प्राकृतिक laxatives लागि उपयोग, नियमित कुर्सी पत्र छ। साथै, भिटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ को आहार मा प्रकार: ब्रोकोली बीट, सोया दूध, कच्चा मटर, brewer गरेको खमीर, गेहूं, अनाज, बादाम, माछा, turnips।
• फाइबर - आंत्र सफाई को लागि एक उत्कृष्ट उपाय: तरकारी, फल, सारा अन्न अनाज, सम्पूर्ण गहुँ रोटी, साथै तपाईं छर्रहरुमा फाइबर लाग्न सक्छ।
• छाला बाफ स्नान शुद्ध पार्नुभएर लागि धेरै उपयोगी - तिनीहरूले pores प्रकट र toxins छिटो हटाउन मद्दत गर्नेछ।
• शारीरिक गतिविधि: यो खेल मा, पौडी खेल्न बाहिर हुन संलग्न, महत्त्वपूर्ण छ।
• overeat छैन - यो अधिभार छैन, शरीर सामान्यतया काम गर्न अनुमति दिन्छ।
• र, को पाठ्यक्रम, सकारात्मक मनोवृत्ति - तपाईंलाई थाहा रूपमा, psoriasis को स्नायु प्रणालीमा प्रत्यक्ष सम्बन्धित छ।

अनुमति र निषेधित उत्पादन

यो एक आहार गर्न राखन, जो खाद्य पदार्थ alkaline प्रकृति हो, र जो acidifying छन् बुझ्न सिक्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यो थप alkaline खाद्य पदार्थ खाने आधारित आहार Pagano को सिद्धान्त हो। तालिका तपाईं हरेक दिन एक पूर्ण मेनु बनाउन मद्दत गर्नेछ।

उपयुक्त उत्पादनहरु

यो Pagano आहार विशेष प्रयोग स्वीकृत उत्पादनहरु समावेश कि टिप्पण लायक छ। त्यहाँ एक भोजन मा संयोजन गर्न अनुमति छैन भनेर सामाग्री हो:

• केवल एक अलग पकवान रूपमा Melons, स्याउ, केले खाने।
• छैन दुग्ध उत्पादन, सिट्रस रस संग संयुक्त गर्न सकिन्छ।
• फल, अनाज र पीठो उत्पादनहरु संयोजन गर्न अस्वीकार्य छ।
• एकै समयमा चीनी उत्पादनहरु मा मासु खान छैन।
• यो रंजक र परिरक्षकों संग कुनै पनि र समर्थित खाद्य पदार्थ को अस्वीकार्य प्रयोग हो।
• मासु व्यञ्जन starches संग संयुक्त।
• कफी र चिया चीनी र क्रीम थप गर्न सक्नुहुन्न।
• wherein यसलाई अन्य उत्पादनहरु संग संयोजन गर्न अस्वीकार्य छ 50-100 G को राशि, मा कहिले काँही रातो वा सेतो रक्सी प्रयोग गर्न सकिन्छ।

पिउने शासन

Pagano द्वारा psoriasis लागि आहार सामान्य पानी ब्यालेन्स र विशेष पेय खपत आदर presupposes। तिनीहरूले मात्र शरीर देखि toxins धुन टाढा छैन, तर पनि toxins को जुदाई बृद्धि गर्न। सफा पानी प्रयोग बाहेक पिउन नबिर्सिनुहोस्:

• ताजा तरकारी रस निचोडा (को अनुमति प्रजाति देखि)। यो एक सानो रस पेय प्याज (लगभग 1-2 घण्टा। एल) थप्न उपयोगी छ।
• बिहान यसलाई 1 घन्टा को वाहेक संग पानी एक गिलास पिउने उपयोगी हुनेछ। एल मह र कागती रस।
• सिट्रस, अङ्गुर, नाशपाती को चीनी बिना रस।
• हर्बल चाय अनिवार्य प्रयोग गर्नुहोस्।

को alkalinity वृद्धि उत्पादन

Pagano आहार अनुसार शरीर मा alkaline सन्तुलन कायम गर्न मद्दत गर्नेछ खाद्य पदार्थ जोड:

• 1 Tbsp - दानेदार फारममा लेसितिण को प्रयोग। एल। प्रति दिन 3 पल्ट। एक पाठ्यक्रम त्यस्तो 5 दिन एक हप्ता गर्नुपर्छ।
• ताजा फलफूल र तरकारी मात्र होइन खान, तर पनि स्ट्यु को रूप मा दैनिक आहार थप्न निश्चित हुनुहोस्।
• दैनिक पत्तेदार साग खान निश्चित हुनुहोस्।
• 3-5 glikotimolina घटेको खान्छन्। पानी एक गिलास मा पतला र एक हप्ता 5 दिन सुत्नेसमय अघि पिउन
• खनिज पानी (alkaline): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya"।

साथै, यो दबाइ को रूप मा कुनै पनि sorbent, यो एक प्राकृतिक तरिकामा र बाहिर तिनीहरूलाई बिष र फोहोर उत्पादन अवशोषित मदत गर्नेछ लिन महत्त्वपूर्ण छ। Chelators प्रतिरक्षा बृद्धि र टी-lymphocytes वृद्धि बढाउँछ। सुट: सेतो वा कालो कोइला slurry "Enterosgel"।

स्वादिष्ट र स्वस्थ खाना

शक्ति मोड तपाईं स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जन पकाउन गर्न सक्छन् जो देखि धेरै उत्पादन प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। मात्र यो Pagano आहार समावेश जो केही सामाग्री को अमिल्दो, विचार लायक छ। प्रत्येक दिनको लागि व्यञ्जनहरु:

• पहिलो पाठ्यक्रम - आलु को सट्टा चिकन, दुबला मासु संग अनुमति सूप, तपाईं zucchini र स्क्वास थप्न सक्नुहुन्छ, zazharku गर्न सक्नुहुन्न। प्याज र गाजर ताजा थप्नुहोस्। Lenten सूप तपाईंले तिनीहरूलाई, काउली संग खाना पकाउन सक्नुहुन्छ ससेज वा कुखुरा बिना राम्रो hodgepodge कुक उपयुक्त पनि हो।
• दोस्रो पाठ्यक्रम - जरूरी आहार मा stewed तरकारी को एक पकवान प्रविष्ट! अधिकृत उत्पादनहरु को सबै प्रकार अनुरूप, दही संग porridge, सिजन खान वा ताजा वा सुकेको फल र पागल थप्न सक्नुहुन्छ। Durum पास्ता कागति को रस संग सस frayed तरकारी पकाउन, कुनै पनि साग संग संयुक्त गर्न सकिन्छ।
• मासु र माछा कुक वा एक जोडी को लागि पाक्नु, यो रोटी खान नै समयमा आवश्यक छ।
• स्वादिष्ट फल, ताजा रस, फल पेय, फल पेय संग आफैलाई ज्यादै पुलपुल्याउने, चकलेट सुकेको फल देखि तयार गर्न सकिन्छ।

यस्तो आहार धान्न मात्र पहिलो चरणको मा गाह्रो छ, र शरीर प्रयोग हुन्छ जब तपाईं प्रत्येक उत्पादन को असली स्वाद महसुस गर्न सक्षम हुनेछ! तपाईं खान चाहनुहुन्छ जब भोकभोकै पर्छन् छैन, प्राय एक सानो खाना खाने, तर।

समीक्षा अनुयायीहरूलाई

यो आहार 20 वर्ष पहिले विकास भएको छ, र धेरै मानिसहरू डा Pagano शक्ति सिद्धान्तहरू लागि जीवित छन्। यो आहार यसको richness, वैविध्यपूर्ण मेनु र वजन उत्कृष्ट हानि गरेर अरूलाई फरक छ भनेर याद गर्नुहोस्। तपाईं लागि 7 दिन 1-3 किलो द्वारा वजन गर्न सक्नुहुन्छ। यो केवल पहिलो हप्ता पालन गर्न गाह्रो छ, र त्यसपछि शरीर पूर्ण लचकदार छ र सामान्यतया काम गर्न थाल्छन्। छाला रोग बाट पीडित विरामीहरु, आहार अनुपालन रोग को छाला manifestations एक क्रमिक सफाई गर्न जान्छ पुष्टि।

सुनिंनु पूर्ण सामान्य मल, गायब बाहेक, छाला supple हुन्छ र सूक्खापना र जकडन को भावना गुमाए। त्यसैले तपाईंलाई रोग विरुद्ध लड्न पहिलो सकारात्मक परिणाम हेर्न चाहनुहुन्छ भने - तपाईं सिद्ध आहार Pagano! समीक्षा adherents पहिले नै पहिलो परिणाम तपाईं 15 दिनमा नोटिस हुनेछ अभिवचन! 1 महिनाको लागि यस्तो स्वास्थ्य उपचार को एक न्यूनतम दर।