कसरी घर मा नृत्य गर्न सिक्न?

सबैलाई नृत्य गर्न प्रेम गर्नुहुन्छ। यो वैज्ञानिक नृत्य, तनाव relieves कि मुड उकास्न, र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सिद्ध छ। वैज्ञानिकहरू र डाक्टर नृत्य, बाहिर संसारमा यसको सम्बन्ध मेल खान्छ मानसिक गतिविधि बृद्धि गर्न मद्दत गर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। र यो एक खुशी छ। तर नृत्य गर्न जन्म छैन क्षमता संग, यो जान्न आवश्यक छ। पर्याप्त केही मानिसहरू कसरी अरूलाई, तुरुन्तै आफ्नो शैली अपनाउने गर्न उत्प्रेरित सुन्दर नृत्य गर्न सुरु हेर्न। अरूलाई नृत्य प्रशिक्षण को एक विशेष समूह जाने छ। र छैन उपलब्ध यी अवसर बारे के?

कसरी घर मा नृत्य गर्न सिक्न? यो सम्भव छ? निस्सन्देह, यो सम्भव छ। विशेष गरी यी समयमा, भर्चुअल नृत्य शिक्षक जब घर आमन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, इन्टरनेट, धेरै कि विवरण मा देखाउन यो वा त्यो नृत्य गर्दै कसरी सार्ने भिडियो, छन्।

तथापि, केवल पर्याप्त भिडियो। नृत्य, विशेष गरी आधुनिक - तिनीहरूलाई बिगार्न छैन ताकि धेरै ध्यान नजिक हुनुपर्छ प्रशिक्षण वा शिक्षा त, मांसपेशिहरु र बंधन मा एक ठूलो लोड छ।

त्यसैले कसरी घर मा नृत्य गर्न सिक्न? पहिले तपाईं ठ्याक्कै तपाईं नृत्य गर्न चाहनुहुन्छ के निर्णय गर्न आवश्यक छ। कि पछि, यो चयन नृत्य को इतिहास जाँच गर्न अत्यधिक मनमोहक छ। आखिर, कुनै पनि नृत्य - एक विशेष राष्ट्र वा सामाजिक वर्ग को संस्कृति को एक प्रतिबिम्ब, र प्रत्येक आन्दोलन यथार्थ अर्थ छ। नृत्य संस्कृति को समझ को कमी अक्सर एकदम हास्यास्पद परिणाम निम्त्याउँछ।

भएपछि, KUBAN मा आराम गर्न पहिलो पटक केही जवान Muscovites संग कुराकानी, स्थानीय संस्कृति संग अपरिचित, तर Lezginka नृत्य गर्न खोजीमा मा, म lezginka घर नृत्य गर्न कसरी सिक्न छक्क परे? तिनीहरूले कसरी व्यवस्थापन गर्नुभयो?

केटी मेरो नसक्नुको हैरानी मलाई सही कुराकानीमा भयो जहाँ रेस्टुरेन्ट मा नृत्य गर्न सिकाउन प्रस्ताव (यो KUBAN थियो रूपमा)। र रूपमा चाँडै ब्यान्ड lezginka प्ले रूपमा, तिनीहरूले नृत्य तलामा हतारिएको र टाढैबाट एक नृत्य Shamil, अक्सर lezginka उल्लेख गर्ने resembling कुरा कार्यान्वयन गर्न थाले। तर ... घमण्डी ... नृत्य को एक कार्यान्वयन पुरुष भाग सिर्जना।

तिनीहरूले KUBAN टाउन, केटाहरू र बालिका जानुअघि lezginka नृत्य सिक्न जहाँ एक हाँस्न स्टक भएका छन् कसरी भन्न अनावश्यक?

त्यसैले, तपाईं नृत्य को इतिहास पढ्न गरेपछि उहाँले पारित गर्न छ कि चित्र, तपाईं एक प्रशिक्षण तालिका सिर्जना गर्न आवश्यक छ। घर मा नृत्य गर्न कसरी सिक्न ठ्याक्कै बुझ्न, तपाईं कुनै पनि प्रशिक्षण मा जस्तै, केवल नियमित कक्षाहरू लाभ उठाउन सक्छौं, भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छ। त्यसैले, यो एक दैनिक आधार मा सामना गर्न मनमोहक छ।

प्रशिक्षण, कुनै पनि पाठ जस्तै धेरै चरणमा विभाजित गर्नुपर्छ।

पहिलो - न्यानो-अप वा सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण। यस प्रकारको कुनै पनि गतिविधि जस्तै यो मांसपेशीमा अप वार्मिंग, त्यसपछि stretching, पहिलो अभ्यास समावेश गर्नुपर्छ बल अभ्यास। यो न्यानो-अप औंलाहरुमा (lezginka, उदाहरणका लागि, औंलाहरु मा गरिन्छ) मा घाँटी देखि बिल्कुल सबै मांसपेशीमा संलग्न छ भन्ने सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ। न्यानो-अप जाँच यो सम्पूर्ण शरीर को आवश्यक विश्राम, उज्यालो आत्म-मालिश छ।

दोस्रो चरण - पहिले अध्ययन आन्दोलनहरु को पुनरावृत्ति वा तपाईं बस प्रशिक्षण सुरु भने, हेर्न भिडियो निर्देशन, यो दोहोर्याउनुहोस्। खुसीको कुरा, भिडियो पाठ केबल टेलिभिजन, इन्टरनेट साइटहरूमा सम्पूर्ण च्यानलहरू समर्पित नृत्य सिकाउन। तपाईं विस्तार चित्रित छ जो पाठ्यपुस्तकहरु, को परम्परागत नृत्य प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र सबै आन्दोलनहरु कोरिएका हुन्छन्। दुर्भाग्यवश, यो गाह्रो आज पुस्तकहरू किन्न छ। तसर्थ, Tecktonik हाउस नृत्य गर्न (वा तोड्न-नृत्य वा इलेक्ट्रो र हिप-हप, वा टैंगो, आदि) सिक्न कसरी प्रश्न, त्यहाँ एउटा मात्र उत्तर छ: भिडियो पाठ हेर्नुहोस्।

एक पटक तपाईंले पहिले समेकित आन्दोलन वा हड्डी जोड्ने तन्तु अध्ययन गरेका, नृत्य को नयाँ तत्व टाइप सुरु गर्नुहोस्। यो प्रशिक्षण को तेस्रो चरण हुनेछ। सम्झना, आफ्नो कार्य - कार्य को स्वतन्त्रता प्राप्त गर्न, प्रत्येक नयाँ सांगीतिक finale नयाँ ताल, एक प्लास्टिक, वा आकार ढाँचा पनि आउँछ भनेर, आन्दोलन संयोजन गर्न सिक्न।

पछिल्लो चरण - नृत्य को एकीकृत छवि सिर्जना। ऐना अगाडि Rehearsing, नृत्य जन्म दिनुभएको संस्कृति अनुरूप छवि बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। यसको militancy, साहस, र टैंगो - - प्रबल आवेग, उदाहरणका लागि क्षेत्रहरु tectonics (आकाशगङ्गा) को एक नर्तक, पुरुष पक्ष lezginka को चंचल मुड देखाउन डिजाइन गरिएको छ।

बन्डलहरूको धेरै पटक र संक्रमण साथ सँगै सिकेका खण्ड दोहोरिन, त्यसपछि आराम व्यायाम जानुहोस्।

निस्सन्देह, कति मान्छे, यति धेरै प्रशिक्षण विधिहरू अवस्थित सक्छ। त्यसैले, तपाईं चाहनुहुन्छ भने, सबैले सिकाउने आफ्नो विधि पाउन सक्नुहुन्छ, र घर मा नृत्य गर्न कसरी सिक्न प्रश्न आफैलाई जवाफ।