कसरी तीन चरणमा लडाई को डर हटाउन

हाम्रो डर - हाम्रो लुकेको शत्रुहरू। तिनीहरूले उमेर, सामाजिक स्थिति र पेशा बिना हामीलाई बढ्तै। डर - राम्रो धूर्त र धूर्त शत्रुहरू केही लागत कि भित्र हाम्रो ध्वनि सोचाइ मार्न र भित्री शान्ति चोर्न, मन विष, हामीलाई अत्याचार।

हामी अक्सर अन्य विकासक्रम द्वारा डर को एक राज्य अनुभव: संघर्ष, परिवर्तन, झगडे ... थप विवरण अन्तिम विन्दुमा बास र सिक्न भय कसरी हटाउन लडाई अघि। यो प्रश्न conditionally अनन्त को श्रेणी मा समावेश गर्न सकिँदैन। तरीकाहरु बारेमा बताउन भन्ने तथ्यलाई भय हटाउन कसरी लडाई अघि, त्यहाँ एकदम धेरै छ, तर तिनीहरूले उतार्ने गर्न सकिन्छ ... त्यसैले निरंतर माग (को Pun बहाना) यस प्रश्नको! अर्थात्, सानो वृद्धि मनोवैज्ञानिक आत्म-सुधार को लागि प्रशिक्षण - यस लेखमा हामी यो डर सामना गर्न, र यो समस्या समाधान को एक पूर्ण फरक तरिका प्रदान गर्न चाहनुहुन्छ यी वा अन्य तरिकाले सूची छैन। अब तिमी किन बुझ्न हुनेछ।

डर कसरी हटाउन लडाई अघि?

एक कदम। सफलता अभिधारणा

सबै को पहिलो, हामी सबै नश्वर हो भनेर बुझ्न हामी हरेक एक हामी सबै आक्रान्त मा, दुखाइ छ। त्यो हामी प्रत्येक peculiar नै अवस्था मा डर छ। कम कसैले र कसैले - अधिक। किन तपाईं आफ्नो "प्रतिद्वन्द्वीको" ठ्याक्कै उही डर मा (तपाईं लड्न छ कोसँग व्यक्ति), र यो सिर्फ दुख्छ भनेर ढुक्क हुन सक्नुहुन्छ। यो अभिधारणा एक मजबूत समझ मात्र आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीको बारेमा काल्पनिक र illusory विचार हट्नेछ।

चरण दुई। मोडेलिंग

सम्झना, डर लडाई अघि - एक वाक्य! घनिष्ठ रन-मा एक प्रतिद्वन्द्वीको संग अघि तपाईंले त्यो तपाईंले पहिले नै पिट्न सुरु भएको छ कि कल्पना गर्न छ। यस्तो अवस्थामा सबैभन्दा खराब-मामला परिदृश्य आफ्नो मनमा खेल्न प्रयास गर्नुहोस्: उनले तपाईं पिटे कसरी कल्पना, र यो कसरी खराब आफ्नो अनुहार मा एक, हाँस संग तपाईं र तपाईंको प्रियजनलाई बारेमा बताइएको छ। सामान्य, मोडेल धेरै भयानक अवस्थामा शत्रु लगभग अर्को संसारमा तपाईं पठाउँछ कि। किन आवश्यक छ? यसलाई सरल छ! यो तपाईं एक गम्भीर कारण उतेजना ले उत्तर दिए यो जनावर, ब्यूँझाउन हुनेछ, स्नायु प्रणाली, जो, पाठ्यक्रम मा एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो!

स्थिति को सिमुलेशन - यो लडाई को डर हटाउन कसरी आधार छ। तथ्यलाई यस क्षणमा तपाईं सम्भाव्य offender मा बदला लिन आफ्नो इच्छा तपाईं शारीरिक ऊर्जा को एक विशाल फट महसुस भनेर ठूलो हुनेछ, किनभने निश्चित डर छैन हो कि छ! आफ्नो एक पटक डर unbridled क्रोध परिवर्तन गरिएको छ। तपाईं मात्र यो इच्छामा, एक गोली जस्तै पिंजरे बाहिर रिलिज गर्नेछन्!

चरण तीन। आत्म-एकाग्रता

यो लडाई को डर कसरी हटाउन कि, थप सर्त छ। यो सिर्फ कहीं बिना! तपाईं कुनै पनि मामला मा त अब त्यो चिन्ता गर्न भन्न पछि, तपाईं हेर्न, र हुनेछैन। डी तपाईंले शत्रु संग लड्न चाहनुहुन्छ कति ध्यान छ। एक पल को लागि त्यो आफ्नो परिवार, आफ्नो सम्मान, अपमान र यति मा। मा। केवल यस मामला मा, संचित क्रोध पूर्ण गर्न महसुस गरिने भूल छैन!

सायद, यो samonakrutki गरेपछि हुन स्नायु टूटने गर्ने भित्र बसिरहेका थिए र भित्री जनावर, सबै कुरा गर्न आफै, -!