मान्छे को लागि खाद्य पूर्ण जीवन को लागि एक जरूरी छ। को उपवास बसिसक्नुभएकोले अवस्थामा एक व्यक्ति बेचैनी, थकान र कम मानसिक alertness अनुभव। यो किन छ? र मान्छे किन खान्छन्?
खाना बिना मानिस
मान्छे, जनावर, बिरुवाहरु: खाना सबै जीवित कुराहरू गर्न आवश्यक छ। खाना बिना एक व्यक्ति पूर्णतया सामान्य गतिविधिहरु प्रदर्शन गर्न सक्ने क्षमता हराउछ। यसलाई प्रमाणित एक अवस्थामा छ भोक (तर पानी खपत) बारे हप्तामा बाँच्न सक्छ, सही मिति निकायको संरचना र व्यक्तिगत विशेषताहरु निर्भर गर्दछ। मान्छे किन खान्छन्? बाँच्न - जवाफ प्राथमिक छ। खाना बिस्तारै अंगहरु बिग्रनु सुरु बिना, मस्तिष्क कोशिकाहरु को हड्डी नाजुक बन्न, बन्द मर्छन्। यो अवस्थामा, त्यहाँ एक टूटने पागलपन हुन सक्छ आउँछ। शरीर खाना बुझ्ने गर्दैन जो रोग - तर पहिले त्यहाँ anorexia छ। यो सबै agonizing र पीडादायी एकदम डरलाग्दो छ र मृत्यु जान्छ।
खाने को लाभ
मान्छे किन खान्छन्? शरीर मा ऊर्जा को कमी को लागि माथि बनाउने। उसलाई खाना मा निहित भिटामिन लागि मेकअप। प्रत्येक उत्पादन यसको आफ्नै तरिकामा उपयोगी छ। एक तत्व भनेर सोच्न र राम्रो शारीरिक गतिविधि हुन अनुमति दिन्छ - पनि पहिलो नजर, यी अनावश्यक मा जस्तो कि मिठाई चकलेट, एक व्यक्ति कार्बोहाइड्रेट दिनुहोस्। मासु राम्रो स्वास्थ्य को लागि शरीर बोसो र टोन मर्मतसम्भार saturate गर्न मद्दत गर्छ। र तरकारी फाइबर, राम्रो पाचन र भिटामिन को Assimilation लागि अपरिहार्य दिनुहोस्। शरीर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र बोसो गर्नेछ भने, चयापचय विचलित छ, एक व्यक्ति स्वास्थ्य अवस्था worsening, रक्तअल्पता र अन्य अप्रिय रोगहरु प्राप्त हुनेछ।
अतिरिक्त लाभ
स्वादिष्ट र सुन्दर डिजाइन खाना मुड सुधार गर्छ। मान्छे किन खान्छन्? राम्रो शारीरिक स्वास्थ्य साथै, खाना भावनात्मक स्वास्थ्य, निराशा, दबा र हटाउने तनाव लागि लाभदायक छ। खाद्य मात्र होइन उपयोगी तर उनको जस्तै खान र यो फाल्नु छैन पनि स्वादिष्ट हुनुपर्छ। कब्जियत र नेतृत्व गर्नेछन्, गरिबी assimilated छन् - वैज्ञानिक तपाईं भोक र इच्छा बिना खाना खान भने, उनीहरूले नकारात्मक प्रभाव पार्न कि सिद्ध आंतों विकार।
के खान?
भिटामिन समावेश केहि त्यहाँ आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, छिटो खाना क्याफेमा सैंडविच को सट्टा राम्ररी केले खाने छ। यो भोक दबा र शरीर, भिटामिन को एक ठूलो रकम सहित दिन्छ आनन्द को हर्मोन। फलस्वरूप, एक व्यक्ति खान्छ र अनावश्यक क्यालोरी प्राप्त गर्दैन, यो सन्तुष्ट रहन्छ, तर अझै पनि यो पाचन प्रणाली हानि गर्दैन। प्रोटिन र क्याल्सियम को स्रोतहरु - मासु र डेयरी उत्पादन उपभोग गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूलाई बिना, शरीर आफ्नो काम गर्न सक्दैन, र पहिलो अवसर मा असफल हुनेछ। भिटामिन एक व्यक्ति को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, तिनीहरूले खाना बाट भन्दा ट्याब्लेटको प्राप्त गर्न आवश्यक छ।
एक मानिस किन खान गर्नुपर्छ बाहिर आंकडा, तपाईं खाना को खोज मा फ्रिज जान पक्का छन्। बस ससेज लिन छैन। यसलाई बनाउन राम्रो छ पनीर एउटा आमलेट वा बेकन - यो छिटो र धेरै उपयोगी छ। शरीर पक्कै कृतज्ञता तपाईंलाई जवाफ हुनेछ, र intestines शौचालय वा भविष्यमा रात खर्च गर्न बल गर्नेछ कब्जियत बाट ग्रस्त छ।