के, चयन गर्न बक्सिङ वा थाई बक्सिङ? मतभेद नियम, फाइदा र बेफाइदा

झन्, वजन सेट उद्देश्य अभ्यास को परम्परागत सेट stretching र मार्शल आर्ट तरिका दिने, मांसपेशिहरु बलियो। हालैका वर्षहरूमा, भारी लोकप्रियता विभिन्न प्राप्त मार्शल आर्ट को प्रकार। सर्वाधिक उपयुक्त, बक्सिङ र थाई बक्सिङ, वा, तिनीहरूले कल रूपमा खेल, मुवे थाई। मार्शल आर्ट को प्रभावकारिता दस पटक क्लासिक फिटनेस अभ्यास बाट लाभ भन्दा ठूलो छ। लडाकू क्यालोरी को एक ठूलो रकम लगभग हरेक मांसपेशी काम गर्दै बाल्न। र मान्छे आफूलाई मार्शल आर्ट, प्रशिक्षित र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को लागि चयन गर्नुहोस्।

बक्सिङ र थाई बक्सिङ: मूल सूचना

- बक्सिङ वा थाई बक्सिङ चयन गर्न के: अक्सर, शुरुआती प्रश्न बारे चिन्तित? यो प्रश्नको जवाफ, यो राम्ररी संघर्ष प्रकार थाह गर्न आवश्यक छ। मार्शल आर्ट यी दुई प्रकारका बीच मुख्य समानता लड्न प्रविधि हो। यो मुटुको धड्कनहरू आधारित छ। र बक्सिङ, थाई बक्सिङ र optimally वास्तविक संसारमा रक्षा को लागि अनुकूल छ। सबै पछि blows शत्रु को अवधारणा आवश्यक छैन, र यसरी गतिशीलता प्रदान गर्नुहोस्। साथै, दुवै प्रकारका शत्रु सही मनोवृत्ति आवश्यक छ। प्रतिद्वन्द्वी मात्र होइन पहिले र प्रतियोगिता समयमा, तर पनि यसलाई पछि अपमान गर्न मौखिक र शारीरिक तरिका प्रयोग गरेर निषेधित छन्। त्यहाँ मानिसहरू प्रतियोगिता, इमानदारी र उदारता एउटा उदाहरण हुन जहाँ देश, को व्यवस्था र परम्परा आदर गर्न बाध्य छन् जो अनुसार, सम्मान को कोड छ।

एक Duel सञ्चालन को शैली: एक फरक छ?

बक्सिङ र मुवे थाई मार्शल आर्ट मा समानता भए तापनि त्यहाँ महत्वपूर्ण मतभेद छन्। उदाहरणका लागि, तपाईं हात मात्र प्रहार गर्न सक्नुहुन्छ बक्सिङ मा, कोहनी वा काँध आक्रमण कडाई निषेधित छ! सुरक्षा कारणले, विशेष पन्जा मुक्केबाज प्रयोग गर्नुहोस्। खैर, धक्का पनि सीमित दायरामा - तिनीहरूले केवल प्रतिद्वन्द्वीको शरीर को माथिल्लो भाग मा लागू गर्न सकिन्छ। हुक बेल्ट तल - को योग्य ठहरिन एउटा सीधा बाटो। साथै, घूंसेबाज गर्न सक्दैन:

• धक्का;
• काट;
• टाउको को फिर्ता प्रहार गर्न;
• अन्तस्करणले मा हरायो।

आचरण दौरा शामिल र बक्सिङ र थाई बक्सिङ निषेध। मतभेद थाई बक्सिङ खेलाडीहरूलाई बीच "शान्तिपूर्ण दूरी" मा निकै कम भन्ने तथ्यलाई मा झूठ। मुवे थाई मार्शल आर्ट को प्रकारको धेरै कठोर छ। क्याम्स बाहेक, थाई बक्सिङ आफ्नो कोहनी, shins, घुँडा, खुट्टा प्रहार गर्न सक्नुहुन्छ। संयुक्त राज्य अमेरिका मुवे थाई मा किनभने यसको ruthlessness र दक्षता को "मरणशील लडाई" भनिएको छ। कि कारण प्रत्येक अन्य शत्रुहरू शक्तिशाली र तेज, तिनीहरूले मात्र ब्लक गर्न अत्यन्तै कठिन छन्, तर पनि हेर्न सबै blows पछि!

को मुवे थाई मार्शल आर्ट अर्को अद्वितीय सुविधा - संगीत। विशेष मनोरञ्जन झगडे बांसुरी र ड्रम, एक परम्परागत थाई संगीत को एक अविश्वसनीय संयोजन दिन्छ।

थाई बक्सिङ र बक्सिङ अनुरूप?

मार्शल आर्ट सबै उमेर को मान्छे पहुँचयोग्य। तर, एक क्यारियर सर्वश्रेष्ठ सात दस वर्ष को उमेर मा सुरु गर्न। अक्सर आमाबाबुले कि बक्सिङ विश्वस्त हुनुहुन्छ - उच्च-चोट लागि पर्यायवाचीशब्दप्रविष्टगर्नुहोस्, तर यो टिप्पण लायक छ - शिक्षकहरू competently जोखिम न्यूनीकरण गर्दा, प्रशिक्षण प्रक्रिया निर्माण। अतिरिक्त वजन उपस्थिति justifying, क्रियाकलाप त्याग्न गर्न, यो आवश्यक छ। बक्सिङ वा मुवे थाई द्वारा रोजगार को पाठ्यक्रम आफूलाई आकार राख्न धेरै सजिलो छ।

अन्य खेल जस्तै, बक्सिङ र मुवे थाई छैन सबैका लागि उपयुक्त छन्। मार्शल आर्ट अभ्यास लागि मात्र होइन एक स्वस्थ मन, तर पनि एक स्वस्थ शरीर आवश्यक छ। त्यहाँ contraindications को एक नम्बर हो। थाई बक्सिङ क्लब मानिसहरू स्वीकार छैन:

• मस्तिष्क को atherosclerosis;
• मिर्गी;
• arrhythmia;
• कोरोनरी मुटुको रोग;
• हृदय रोग;
• अस्थमा;
• क्षयरोग;
• peptic अल्सर रोग;
• लेकिमिया;
• रक्तअल्पता;
• hemophilia;
• मधुमेह;
• गठिया।

मार्शल आर्ट सर्तहरू

के तपाईं बस चाहिन्छ भनेर बक्सिङ वा थाई बक्सिङ निर्णय भने, आधारभूत सिद्धान्तहरू र खेल र यसको इतिहास को नियम थाह प्राप्त छ।

मुवे थाई पुरातन समयका देखि मानिसजातिको चिनिएको छ। इतिहासकारहरूले थाई बक्सिङ बीस भन्दा बढी शताब्दीयौंदेखि पहिले देखा भन्न! बक्सिङ धेरै साना - एक खेल रूपमा उहाँले मात्र अठारौँ शताब्दीमा पहिचान भएको थियो। र केवल पहिलो व्यावसायिक झगडे 1892 मा ठाउँ लिन थाले।

1996 मा थाई बक्सिङ रूस महासंघ प्रतियोगिता को पहिलो नियम अपनाए। जो 2006 मा, दस वर्ष पछि अपनाए नियमहरूमा को पाँचौ संशोधन संचालित। नियमहरु सबै परिवर्तनहरू सिफारिसहरू तदनुसार डब्लुएमएफनिर्यातफिल्टर मुवे थाई को संसारको सबैभन्दा ठूलो संगठन गरेका छन्।

उपकरण छ आवश्यक अवैतनिक मुक्केबाज को प्रतियोगिता मा। हेलमेट, mouthpiece, को कमर र तिध्रा बिचको भाग मा घुँडा र seashells सुरक्षा संरक्षक, गम्भीर चोट देखि सुरक्षित हुन सक्छ। तर व्यावसायिक थाई लडाकूको लागि वैकल्पिक उपकरण को प्रयोग। अवैतनिक झगडे अक्सर पाँच-छ-मीटर घन्टी मा ठाउँ लिन, व्यवसायीक आवश्यक भएको घन्टी को एक बैठक थप छ - बारे सात मीटर। त्यहाँ वजन विभाग मा एक थाई बक्सिङ विभाजन छ। थाई बक्सिङ को क्लब आउनुभएका शुरुवात खेलाडी, को नियम को intricacies मा, व्यापक अनुभव छ जो कोच, परिचय हुनेछ। उदाहरणका लागि, केवल एक पेशेवर प्रहार गर्न एक मुट्ठी कसरी पकड सिक्न सक्नेछन्। को कोच तपाईं मुवे थाई आठ limbs, वा "बक्सिङ octopodiformes" को कला भनिन्छ किन बारेमा बताउन सक्छ।

मुक्केबाज, व्यावसायिक र अवैतनिक बक्सिङ कोच र वृद्धहरुको दुवै एकतामा बाँध्ने रूस एमेच्योर बक्सिङ संघ। त्यहाँ 1992 मा यस संस्थाको थियो। उनको मुख्य उद्देश्य - बक्सिङ को लोकप्रिय र हाम्रो देश को जनसंख्या यसको विकास। एमेच्योर को त्यो संघ बक्सिङ रूस को खेलाडीहरूलाई र कोच को व्यावसायिक विकास मा लगी भएको छ, सबै स्तर मा बक्सिङ प्रतियोगिताहरु को आयोजक छ।

प्रतियोगिता नियमहरु गहन मुक्केबाज सीमित। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सर्त - एक वजन वर्ग। साथै, खेलाडीहरूलाई शत्रु टाढा बारी र एक कस्सिएकोमुट्ठी भन्दा अन्य केहि उहाँलाई पिटे अनुमति छैन। उमेर प्रशंसक, 17 र 34 वर्षभन्दा कम हुन सक्दैन, अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिता भाग। तर केवल व्यावसायिक मुक्केबाज गर्न प्रतिबन्ध शारीरिक अवस्था हुन सक्छ।

एक घूंसेबाज र टाई-घूंसेबाज Outfitting

तपाईं के चयन आधारमा - बक्सिङ वा थाई बक्सिङ, तपाईं एक उच्च गुणस्तरीय उपकरण छनौट विचार गर्नुपर्छ। धेरै शताब्दीयौंदेखि पहिले, घोडा छाला को मात्र दुई स्ट्रिप्स आवश्यक थियो "थाई"। आफ्नो लडाकूको खोक्रो मा घाउ। आज, गम्भीर चोट जोगिन गर्न, खेलाडीहरूलाई सुरक्षा हालतमा को एक पुरा शस्त्रागार प्रयोग गर्नुहोस्। जिब्रो सुरक्षित र दाँत को गोलीगाँठो देखि stretching गोल्फ गोलीगाँठो सुरक्षित हुनेछ, टोपी मद्दत गर्छ। amiss र कमर र तिध्रा बिचको भाग, धातु को बनाइने छैन। पैड र गोडा पैड - sparring गर्दा अनिवार्य। साथै, शुरुआती सही हात स्थिति, र हल्का पन्जा राख्न मदत, पट्टियाँ आवश्यक हुनेछ। थाई बक्सिङ कक्षाहरू उज्यालो जुत्ता र थाई छोटकरीमा लागि प्रदान गर्नुहोस्।

आवश्यकता को यस्तै सेट र बक्सिङ छनौट गर्नेहरूलाई: टोपी र ब्यान्ड-खोल, सहज खेलहरु र जूता, पट्टियाँ र पन्जा। हल्लाउने र dissections विशेष टोप रक्षा बक्सर। एक विशेष जूता - मुक्केबाज - sprains र dislocations देखि एक वास्तविक मुक्ति।

घूंसेबाज पहिलो सहायता किट

खेलाडीहरूलाई गर्ने बक्सिङ वा थाई बक्सिङ, विभिन्न चोट लागेको झुकाउ लागि रोजेका छन्। किन यो आवश्यक औषधि छनोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ। गर्न खरीद पहिलो कुरा - पट्टियाँ, कपास, जीवाणु टास्ने पट्टियाँ, हाइड्रोजन पेरोक्साइड। यो superfluous आयोडिन, अमोनिया, वार्मिंग र ठंडा क्रीम र स्प्रे हुन छ। Antineoplastic र पीडा मुक्त पनि उपयोगी हुन सक्छ।

कसरी च्याम्पियन बन्न: शुरुआती 7 सुझावहरू

बक्सिङ - एक शक्ति छ, तर गति फरक थाई बक्सिङ छ। फाइदा र यी दुई मार्शल आर्ट प्रत्येक आफूलाई लागि परिभाषित को बुरा। तर धेरै वर्ष को लागि समर्पित झगडे छ जो खेलाडीहरूलाई, शुरुआती सुझाव दिन सक्नुहुन्छ:

• भ्रामक गति, आक्रमण पछि प्रयोग लायक;
• उहाँलाई आक्रमण आक्रमण र जोडले गर्न प्रतिद्वन्द्वीको प्रकुपित;
• शत्रु टाउको पर्दाफास र फिर्ता गर्न;
• को प्रतिद्वन्द्वीको कमजोर स्थान पाउन व्यवस्थापन गर्नुभयो ताकि छैन छैन, निश्चित हुन;
• लडाई र प्रतिद्वन्द्वीको यसलाई प्रयोग भएको थिएन कि स्थिति को ताल परिवर्तन;
• लामो र छोटो आक्रमण मिश्रण;
• दुखाइ र थकान को बाह्य manifestations निगरानी, र कुनै पनि मामला मा उनलाई देखाउन छैन।

छैन कमजोर लिङ्ग: बक्सिङ मा महिला र "Tae"

झन्, को मार्शल आर्ट मानिसजातिको राम्रो आधा प्रतिनिधिको चयन गरिएका छन्। यो कारण धेरै छन्: पहिले, बक्सिङ र थाई बक्सिङ - यो एक राम्रो कार्डियो छ। नियमित अभ्यास संग, तपाईं वजन, गुमाउन सक्छन् हृदय प्रणाली सुग्घर अप।

दोश्रो, महिला तत्काल प्रभाव आकर्षित छन्: मांसपेशिहरु लगभग तुरुन्त राहत प्राप्त र कडा। खैर, र, तेस्रो, बक्सिङ र थाई-बक्सिङ मा प्रशिक्षण प्रतिक्रिया विकास र आत्म-सुरक्षाको मूल कुराहरू सिक्न मद्दत गर्छ। महिला लागि मुख्य सर्त - सिले प्लास्टिक कप एउटा लोचदार सामाग्री गरेको छाती, को लागि सुरक्षा प्रयोग गर्नुहोस्।