खेल टेबल टेनिस को एक सफल प्रविधी

टेबल टेनिस - ठूलो मांसपेशी भार आवश्यकता छैन कि एक धेरै रोमाञ्चक भावनात्मक खेल। यसलाई विकास गर्न योगदान दृश्य acuity, को प्रतिक्रिया र ध्यान, निर्णय बनाउने दक्षता, ध्यान गर्ने क्षमता। टेबल टेनिस गर्न सक्छन् सबै comers, उमेर, आर्थिक स्थिति र पेशा बिना। यो राम्रो सुन्न, दृष्टि, र स्वास्थ्य विकार को एक किसिम संग मान्छे overpower सक्छ। लागि व्यवसाय गर्न आवश्यक एक विशेष खेल वर्दी छ। आन्दोलन hamper छैन कुनै पनि लुगा र जुत्ता फिट।

जहाँ खेल्न टेबल टेनिस? (टेबल टेनिस दोस्रो नाम) प्ले टेबल टेनिस को फाइदा छ कि यो नियुक्त कोठा र आधार आवश्यकता छैन छ। एकदम उपयुक्त सानो कोठा, entryway वा हलवे। पार्क, रिसोर्ट्स, देश र पनि घर को कौसी मा - यो खुला हावामा खेल्न धेरै उपयोगी छ। तपाईं सबै वर्ष दौर र कुनै पनि समय मा प्ले गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईँले एक भान्सा वा भोजन कक्ष तालिका रूपमा प्रशिक्षण दिन सक्छौं, र कफी तालिका।

खेल सफलतापूर्वक सम्पन्न र शानदार थियो, तपाईंले केही आधारभूत तरिकाहरू सिक्न आवश्यक छ। प्रारम्भिक चरण मा खेल को नियम मास्टर गर्न पर्याप्त हुनेछ, र भविष्यमा, यदि इच्छा छ - एक गहिरो ज्ञान हासिल गर्न।

तपाईं व्यावसायिक खेलाडी हेर्न भने, यो टेबल टेनिस को खेल को नाङ्गो आँखा उच्च प्रविधी दृश्यात्मक हुनेछ। यो ध्वनि र विपरीत पक्ष गर्न बल हान्न विश्वसनीय तरिका को एक पूर्ण सीमा छ। सबै को पहिलो, एक सफल खेलको नतिजा हदसम्म यो र्याकेट सही पकड र सुरु स्थिति मा निर्भर गर्दछ। त्यहाँ आफ्नो हात मा एक र्याकेट समातेर दुई तरिकाहरू छन्:

1. युरोपेली तेर्सो पकड।
2. ठाडो एशियाली acumen।

को औंलाहरु पकड सक्रिय सहभागिता भएको रकेट थप subtly बल महसुस गर्न मद्दत गर्छ जब बायाँ र दायाँ दुवै मा धक्का।

टेबल टेनिस लागि खेल उपकरण शरीर र आधारभूत रुख को एक प्राकृतिक स्थिति प्रदान गर्दछ। लागि यो एक विशेष मांसपेशी तनाव आवश्यकता छैन, तपाईं बस र्याकेट संग हात लम्बाइमा तालिका टाढा राख्न अघि र्याली। तेर्सो पकड प्ले तालिका को बीचमा सामना गर्दा खुट्टा काँध खुट्टा प्रत्येक अन्य र अलिकति झुकेको घुँडा गर्न समानान्तर, अलग चौडाई। को ठाडो पकड खेलाडी तालिका, ट्रंक को बायाँ आधा अनुहार र खुट्टा दाँया पट्टि तैनाथ गर्दा घुँडा अलिकति झुकेको। कदम भएको तत्काल सुरु लागि अन्य एक खुट्टा देखि stepping अनुमति।

टेबल टेनिस लागि खेल उपकरण प्रविधी र्याकेट बल मार मा निर्भर गर्दछ। सबै भन्दा साधारण शट टेनिस खेलाडी - otkidkoy बायाँ वा दायाँ। यसको कार्यान्वयन गुणस्तर सदमे स्थिति र शक्तिशाली स्विंग हात मा निर्भर गर्दछ। यी आधारभूत प्रविधी को सही कार्यान्वयन सिकिसकेपछि तिनीहरूले सुरक्षा धक्का र धक्का मध्यवर्ती ट्रंकेशन trimming मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

टेबल टेनिस footwork लागि खेल उपकरण पनि विशेष मा, प्रदान गर्दछ - यो तर्कसंगत आन्दोलन। टेनिस को आधारभूत नियम - खेल मा खुट्टा हात आन्दोलनहरु को अगाडी रहन आवश्यक छ। अग्रिम footwork - समय लामो अवधिमा लगातार प्रशिक्षण द्वारा उत्पादित र एक सफल खेल प्रमुख छ जो एक खेलाडी, को लागि एक विशेष, uncharacteristic प्रतिक्रिया।