घरमा अनुहार मालिश

जो कोहीले घरमा अनुहार मालिश गर्न सक्छन्, यो आवश्यक कुनै पनि विशेष प्रशिक्षण, जस्तै र सूट तपाईं एक प्रविधी अध्ययन गर्न पर्याप्त undergo छैन। ठीक कार्यान्वयन मालिश जाँगरको फर्केर निकै छाला अवस्था सुधार, ruddy रंग सामना गर्नेछ।

तपाईंको कसरी मालिश अनुहार?

त्यहाँ भिन्न छन् मालिश को प्रकार तपाईंले घरमा प्रदर्शन गर्न सक्ने।

तिनीहरूलाई को एक कायाकल्प मालिश छ। यो उमेर-सम्बन्धित परिवर्तनहरू र छाला को पेशी संरचना हटाइ उद्देश्य छ। मालिश को प्रभाव अन्तर्गत छाला मिलेका छ, र मांसपेशीमा कडा छन्। यसको अक्सिजन आपूर्ति सुधार भएको छ। यो तपाईं सुत्न जाने अघि घर मा अनुहार मालिश गर्न सिफारिस गरिएको छ। यो एक गहन सफाई सुरु गर्न, र त्यसपछि विरोधी उमेर बढन क्रीम को एक पत्र लागू र नरम मालिश रेखाहरू धेरै आन्दोलनहरु बनाउन आवश्यक छ। ट्याप र झुनझुनी द्वारा छाला मा एक थप अचाक्ली प्रभाव पछि लागे। कि पछि, यो फिर्ता दल्नु गति प्रयोग गरेर समस्या क्षेत्रमा उन्नत बनाउन सकिँदैन मा मात्र, नरम stroking जान आवश्यक छ। को मालिश अन्त्य, तपाईंले आफ्नो छाला मा एक पोसिलो क्रीम लागू गर्नुपर्छ।

एक हप्ताको राम्रो दुई पटक कम से कम यो प्रदर्शन। परिणाम अचम्मको छन्।

विशाल लोकप्रियता हालै प्राप्त जापानी मालिश अनुहार। स्वतन्त्र यसलाई बनाउन एक तस्वीर छ।

एक घर शब्द कुनै पनि अनुहार मालिश संग, जापानी अनुहार टनिक वा दूध शुद्ध पार्नुभएर सुरु। आफ्नो हात को मालिश प्रदर्शन अघि तेल संग चिल्लो गर्न सिफारिस गरिएको छ।

Shiatsu को प्रविधी मास्टर गर्न सजिलो तरिका हो। यो मालिश बिहान र साँझ गर्न सिफारिस गरिएको छ। यसको कार्यान्वयन मा सानो र थप औंला बाहेक सबै औंलाहरु समावेश छ। यो एक रोल ड्रम थिए भने उनको अनुहार र औँलामा गर्न हात समात्नु, ट्याप प्रदर्शन। त्यसपछि बाल गर्न eyebrows देखि निधारमा को छाला भन्दा आन्दोलनहरु stroking नै औंलाहरु पालना गर्नुहोस्। एउटै आन्दोलन गर्ने मन्दिर गर्न नाक को गाला को माथिल्लो भाग मा छ। त्यसपछि कान तिर मध्य भाग गाल stroking को औंलाहरु पालना गर्नुहोस्।

सबै औंलाहरु, को औंठी बाहेक, आफ्नो चिउँडो र तल्लो गाल stroking। गति कान गर्न चिउँडो देखि निर्देशित। सही पक्ष massaging गर्दा, यो बायाँ र विपरित, बायाँ गर्दा तलब ध्यान आफ्नो टाउको बारी राम्रो छ।

प्रत्येक आन्दोलन को छ पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या यसलाई Suffice।

चाखलाग्दो कुरा एशियाली मसाज।

यस मन्दिर लागि, चिउँडो देखि - - गालामा गर्न, stroking उहाँलाई लागि, पहिलो तपाईं अनुहार मांसपेशीमा को तनाव, प्रदर्शन औँलामा निधारमा राहत गर्न आवश्यक छ। मुख को कुना वरिपरि मालिश को यो चरण पूरा। आन्दोलनहरु परिपत्र हुनुपर्छ।

छाला सुत्छन् होसियार हुनुको गर्दा यो, बिस्तारै आँखा घन्टी औंला पैड आसपास क्षेत्र massaging पछि छ। थप, सबै औंलाहरु को मन्दिर गर्न नाक बाट परिपत्र गति हुनुपर्छ।

आफ्नो औँलामा प्रयोग बिस्तारै तर तीव्र भएको गाल गर्न सजिलै नाक गर्न मन्दिर देखि उनको गाल PAT र तल गर्नुपर्छ गर्न। यो आन्दोलन धेरै पटक दोहोर्याउन।

अन्तिम चरण को मन्दिर गर्न निधारमा एक परिपत्र गति हुनेछ, त्यसपछि बिस्तारै, कोमल दबाव, क्षेत्र आँखा अन्तर्गत, मालिश को गाल गर्न चिउँडो देखि मालिश आन्दोलनहरु समाप्त हुन्छ।

त्यहाँ मालिश अन्य प्रकार छन्। उदाहरणका लागि, क्लासिक अनुहार मालिश। यो एक विशेष क्रीम वा तेल प्रयोग गरिन्छ, र यो एक सामान्य छाला टोन र कायम राख्न गर्दछ अनुहार मांसपेशीमा।

पनि लोकप्रिय छ प्लास्टिक अनुहार मालिश। घर मा, यो पनि गर्न सकिन्छ। यो एक व्यक्ति एक थप अचाक्ली प्रभाव छ। तर बिना यो खर्च, तर पाउडर प्रयोग संग। यो मालिश छाला बुढ्यौली यो मालिश गर्न एक राउन्ड अनुहार आकार र अनुहार र छाला को मांसपेशिहरु मा सक्रिय अभिनय, अलिकति परिवर्तन गर्न चाहने गर्नेहरूलाई लागि उपयुक्त, तर पनि उपयोगी छ।

Jacquet मालिश वा अनुहार मालिश कम्पन धेरै बलियो छ र सबै फिट छैन, सक्रिय सानना plucked ट्वीक्स समावेश छ। यो scars, गहिरो झुर्रियाँ प्रभावित गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

देख्न सकिन्छ रूपमा, विशेष गरी सिद्ध र प्रभावकारी प्रविधी को प्रयोग गरेर, घर मा एक अनुहार मालिश सजिलो छ के।