छुट्टी लागि भोजन - छम मकै संग सलाद

मकै - सबैभन्दा प्राचीन विकास बोट। यो केवल छैन जंगली चलान र स्वतन्त्र बढ्न सक्षम छ। यो तरकारी कि यसको पोषण मूल्य दोस्रो मात्र यस्तो चामल र गहुँ रूपमा अनाज त धेरै पोषक समावेश गर्दछ। पहिलो पटक त्यहाँ केन्द्रीय र दक्षिण अमेरिका मा मकै थियो, र अब यसलाई सफलतापूर्वक सबै दुनिया भर उब्जाउ गरिन्छ। किन बस यसलाई बाहिर खाना पकाउन छैन!

मकै सलाद संग सबै भन्दा लोकप्रिय व्यञ्जन भनिन्छ गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, सबैलाई मनपर्ने छम संग सलाद र मकै। यो तातो भाँडा र नाश्ता, र सूप मा प्रयोग गरिन्छ! यस प्रकारका सलाद उत्पादन सेट। मेरो आमा संग एक सलाद पकाएको एक बच्चाको रूपमा पक्कै पनि तपाईंलाई सम्झना "केकडा र मकै।" तल तरकारी उल्लेखनीय को वाहेक संग चिसो व्यञ्जन धेरै प्रकार छन्।

छम मकै संग सलाद

को सलाद लागि हामी आवश्यक हुनेछ:

• छम हरेक 0.150 किलो;
• Fungi नुनीन वा 0150 किलो मसालेदार;
• उबला आलु 0,080 किलो;
• ककडी 0,080 किलो;
• क्यान्ड sweetcorn 0,060 किलो;
• प्याज;
• अन्डा;
• वनस्पति तेल 0,060 लिटर;
• हरियो सलाद - एक पात;
• साग;
• seasonings।

स्लाइस मा कटौती आलु, को छम त्यस्तै कटौती। ककडी र उबला अन्डा एक grater मा rubbed। प्याज सूक्ष्मता काट्नु। मकै भोकमरी रस, मशरूम संग, साना घन मा कटौती। सबै उत्पादन, मशरूम लागि बाहेक, एक सलाद कचौरा राख्नु र तेल लुगा, seasonings थप्न राम्ररी हलचल। सारा मशरूम सलाद, मा फैलाउन जो संग सजाउनु सलाद, र साना समूह मा राखे कटा। शीर्ष सजाने सलाद कटा जडीबुटी।

चामल र मकै संग सलाद सामन संग पूरक

को सलाद लागि हामी आवश्यक हुनेछ:

• कच्चा चामल आधा कप;
• क्यान्ड मकै, बैंक;
• यसको आफ्नै रस, बैंक मा सामन;
• एक प्याज;
• आधा कप मेयोनेज;
• बाक्लो तर दुई spoonfuls;
• केही अन्डा;
• seasonings।

सामन खुला छ, हड्डी एक काँटा Mash संग mush मा माछा हटाउन। पकाएको सम्म पानी प्रशस्त मा कुक चामल, धोए, र नाली पानी दिनुहोस्। मकै मा रस भोकमरी। प्याज सूक्ष्मता काट्नु। एक अन्डा र सूक्ष्मता crumble पकाउन। सँगै, मेयोनेज र खट्टा क्रीम एक सलाद राख्नु seasonings थप्न हलचल खाद्य पदार्थ तयार र एक सलाद कचौरा मा राखे। greenery संग सजाउनु।

ताजा मुला संग केकडे र मकै संग सलाद

को सलाद लागि हामी आवश्यक हुनेछ:

• क्यान्ड केकडा। 0200 किलो;
• क्यान्ड मकै। आधा बैंकहरू;
• फल मुला केही टुक्रा;
• एक चम्मच कसा भयो कागति बोक्रा;
• आधा तोरी चम्चा;
• खट्टा क्रीम को 0100 किलो;
• जैतून;
• साग।

केकडे सानो घन, मुला तीन राम्रो grater वा पातलो स्ट्रिप्स मा कटौती, को मकै थप्न र खट्टा क्रीम सस, कागति zest र तोरी संग मिश्रण कटौती। तयार सलाद मिश्रण र एक सलाद कचौरा मा राखे।
स्लाइस जैतून र जडीबुटी मा सलाद कटौती संग सजाउनु।

यो उज्यालो र स्वादिष्ट कि तपाईं पनि बन्द आउन सक्नुहुन्छ! मकै - एक अद्भुत उत्पादन! मकै को वाहेक सबै भोजन धेरै उत्सव जस्तो, विशेष अवसरमा हरेक गृहिणी मीठो तरकारी को साथै खाना तयार। मकै, साथै सलाद, यो धेरै उपयोगी छ। यो उत्पादन क्यालोरी धेरै उच्च छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो सबै भन्दा राम्रो मोटोपना भोगिरहेका यसलाई आफ्नो गुण मार्फत भोक कम रूपमा व्यक्ति को खाना लागि उपयुक्त छ।

तर, दुर्भाग्य, त्यहाँ मात्र तिनीहरूलाई चोट गर्न सक्छन्, लंच को लागि छम मकै संग एक अद्भुत सलाद खान किन्न सक्छन् नगर्ने मानिसहरू हुन्। मान्छे को यस वर्गमा एक धेरै कम शरीरको वजन र कम भोक छ जो जठरांत्रिय पर्चा को रोगहरु, र thrombophlebitis, उच्च रक्त clotting संग मान्छे, साथै मान्छे पनि समावेश छ। त्यसैले तपाईं मकै र यसलाई बाहिर भोजन खान अघि, यो आवश्यक परीक्षा पास गर्न वा आफ्नो डाक्टर संग परामर्श छ। वजन गर्न चाहनुहुन्छ? यो उत्पादन को व्यञ्जन यो एकदम सजिलो बनाउन! प्रति दिन दुई मात्रा मा मकै cobs खान, र तपाईं वजन र छम मकै संग एक सलाद खान बाध्य छौं!