टमाटर र तुलसी संग सलाद: सबै भन्दा राम्रो व्यञ्जनहरु

रसदार गुलियो टमाटर पूर्ण सलाद को एक विस्तृत विविधता प्रयोग गरिएको। टमाटर संग सलाद यो पनि साईट Mistress सक्छन् तयार गर्न धेरै सजिलो नुस्खा र तुलसी पौष्टिक र रसदार, र धन्यवाद।

पाचन सुधार र आफ्नो मूड उत्थान गर्न

गरेको पत्ता यो टमाटर र तुलसी संग सलाद तयार अघि उपयोगी गुणहरू के पाउनेछ गरौं। टमाटर पाचन र चयापचय सुधार। तिनीहरूले यस्तो पोटासियम, फलाम, म्याग्नेसियम, जस्ता, क्याल्सियम र फस्फोरस रूपमा ट्रेस तत्व समावेश गर्दछ। टमाटर भिटामिन बी मा धनी छन्, जो भिटामिन सी को एक पर्याप्त ठूलो रकम

तुलसी उत्कृष्ट टन, यसलाई अलिकति diuretic प्रभाव छ र पनि शरीर बाट पत्थर हटाउन सक्षम छ, भोक सुधार गर्छ। यो वर्तमान घाँस तामा र जस्ता, सेलेनियम र फस्फोरस, म्याग्नेसियम, सोडियम, क्याल्सियम र अन्य उपयोगी खनिज र भिटामिन मा। यो तुलसी को मद्दतले पनि माइग्रेन व्यवहार भनेर टिप्पण लायक छ। र यो माथिल्लो श्वसन पर्चा को भडकाऊ संक्रमण, हृदय दुखाइ, rheumatism, खोकी र क्यान्सर को पनि रोकथाम समयमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। यहाँ केही उपयोगी घाँस छन्!

यसरी, टमाटर र तुलसी संग सलाद आफ्नो शरीर को राज्य मा धेरै सकारात्मक प्रभाव मात्र आफ्नो भोक निभाउन, तर पनि छैन। भिटामिन सम्पूर्ण - एक सलाद कचौरा मा!

कमर ग्रस्त छैन

तुलसी यसको उपयोगिता टमाटर सलाद साथै एक धेरै कम क्यालोरी सामग्री छ। 100 ग्राम वजन एक मध्यम टमाटर मात्र 19 किलो कैलोरी। यो घाँस छ किनकी, तिमी तुलसी कम क्यालोरी छ लाग्छ? र यहाँ र त्यहाँ। ताजा तुलसी को 100 ग्राम मा 23 किलो कैलोरी छ। यो तथ्यलाई कारण छ कि थप बोसो र संतृप्त फैटी polyacids को Basilica मा। तर अझै पनि यो एक आहार बसिरहेका छन् गर्नेहरूको wary हुन पर्याप्त सानो छ। टमाटर र तुलसी - आफ्नो तथ्याङ्कले हेर्दै निम्ति सही विकल्प।

टमाटर र तुलसी कसरी चयन गर्न

तपाईं टमाटर र तुलसी को एक सलाद तयार अघि, तपाईं स्टोरमा वा बजार मा सही छनौट गर्न आवश्यक छ। तपाईं अहिले वा दिनमा यो पकवान पकाउन जाँदैछन् भने, यो स्पर्श गर्न अलिकति नरम छन् जो रातो, पाकेको टमाटर, लागि रोज्न राम्रो छ। तपाईं भविष्यको लागि मोजा छन् र 3-4 दिन मा एक सलाद बनाउन भने, तपाईं एक दृश्यग्रिड टमाटर खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले पनि फ्रिज मा, यो समयमा पकाना।

को Basilica छनौट गर्दा आफ्नो उपस्थिति ध्यान ड्र। पात ताजा हुनुपर्छ, रसदार, wilted छैन। तिनीहरूले पहेंलो र कालो स्पट हुनु हुँदैन। तपाईं भविष्यको लागि यो जडिबुटी खरिद भने, नम तौलिया मा र्याप र यसलाई फ्रिज तल तखता मा ठाँउ हो। जस्तै, यो मसला हप्तासम्म ताजा रहनेछ।

छिटो र सजिलो

बाहिरबाट हुनत उनि धेरै समान छन् किनभने पहिचान टमाटर र तुलसी पनि गाह्रो राम्रो व्यञ्जनहरु सलाद गर्न, तर विभिन्न मसला र pripravok को वाहेक संग एक पूर्ण बिभिन्न स्वाद छ।

यहाँ प्लेट मा, परम्परागत डिजाइनमा धेरै सरल र सुन्दर को क्लासिक संस्करण हो। 3 मध्यम टमाटर ले, बाला हटाउने पछि तिनीहरूलाई स्लाइस कट, र फूल पत्रदल को आकार मा एक प्लेट मा राखे। तुलसी को गुच्छा, राम्ररी पानी चलिरहेको अन्तर्गत धोए र सुकेको, सूक्ष्मता कटौती र टमाटर मा पत्रक फैलाउन छैन। मरिच, नुन, हल्कासित कागति को रस संग छर्कियो संग छिडकना, तेल को एक चम्मच माथि खन्याउन - पकवान खान तयार छ।

बस 50 ग्राम - तपाईं माथि कसा भयो पनीर थप्न सक्नुहुन्छ। र तपाईं पग्लियो पनीर सम्म माइक्रोवेव केही मिनेट लागि सबै यो सौन्दर्य राख्नु भने, तपाईंले एक अद्भुत न्यानो टमाटर सलाद प्राप्त!

मसला गर्न

तपाईं हुनुहुन्छ भने तुलसी र टमाटर नुस्खा संग तेज सानो सलाद को एक प्रशंसक धेरै लोकप्रिय पनि, तपाईं जस्तै छ। पहिलो तपाईं मसालेदार भर्ने बनाउन आवश्यक छ। तेल को 3 चमचा ले, कटा तुलसी र लसुन निचोडा यसलाई मा निदाउनु। मिश्रण आधा चम्मच तोरी चम्चा थप्नुहोस्। तपाईं चीनी को 1 चम्मच र सिरका को नै रकम राख्न सक्छ, स्वाद नुन। राम्ररी चटनी मिश्रण र हामी टमाटर कटौती गर्दा यो बनाउँने दिनुहोस्।

टमाटर (आफ्नो विकल्प मा) स्लाइस वा घन कटौती, तपाईं पकवान रंग र स्वाद sensations र सौन्दर्य raznovkusiya एक धनी प्यालेट दिनेछु जो, पहेलो मिठाई खुर्सानी र खीरे थप्न सक्नुहुन्छ। समाप्त सलाद लाउने भर्न - र, कृपया, तपाईं तालिका ल्याउन सक्छ!

इटालियन स्वाद

तपाईं छुट्टी तालिका लागि पकवान तयार गर्न चाहनुहुन्छ भने, mozzarella र तुलसी संग टमाटर सलाद आफ्नो भोजमा एक वास्तविक सजावट हुनेछ। यो विशुद्ध इटालियन नुस्खा छ, र सबै भन्दा स्वादिष्ट mozzarella इटाली बनेको छ मात्र कारण छैन। तपाईं यो सलाद हेर्न भने रंग यसलाई हुनेछ: रातो, सेतो र हरियो। कि इटालियन झण्डा रंग छ। किन यो सलाद अपवाद बिना, यो भू-मध्य देश गरिरहेका धेरै रुचाउनु छ र यो सबै बिदाको मा सेवा भनेर हो।

चाँडै र सजिलै यो तयारी गर्दै। बाला हटाइएको छ कि टमाटर, आधा छल्ले मा वा अर्धवृत मा कटौती। त्यसै गरी, कट र mozzarella को बलमा। र अब मुख्य कुरा हो - सुन्दर कटा सामाग्री राख्नु गर्न। तुलसी को एक sprig, र त्यसपछि - - घन्टी टमाटर, त्यसपछि राख्नु mozzarella टुक्रा। त्यसैले पहिलो राउन्ड, त्यसपछि दोस्रो, तेस्रो फैलियो। यो बेल vkusnoty को बीचमा तुलसी केही sprigs छडी गर्न सक्नुहुन्छ। को सलाद जैतून वा जैतून सजाउनु, कागति को रस र तेल यसलाई छिडकना, मरिच संग छिडकना।

टमाटर र तुलसी र खाना पकाउन सरल व्यञ्जनहरु संग सलाद एक धेरै भेरिएसनहरूमा ठूलो प्रस्ताव। यो पनीर, अन्डा, छम, माछा को पट्टिका र अन्य ताजा तरकारी को एक किसिम थप्न सम्भव छ। खानपान!