बन्दागोभी देखि सलाद स्वास्थ्य पुनः प्राप्त गर्न मदत गर्नेछ

गोभी यसको पोषण र औषधीय गुण लागि बन्दागोभी परिवार मा जारी छ। यो धेरै भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। गोभी क्यालोरी, बाहेक tartronic र अन्य समावेश जैविक एसिड चयापचय को उचित विनियमन लागि अनुकूल। तपाईं विविध पकाउन सक्नुहुन्छ coleslaw बन्दागोभी र, स्वस्थ स्वादिष्ट र तयार गर्न आश्चर्यजनक सजिलो हो कि नाश्ता।

हामी तपाईं सेतो बन्दागोभी को स्वादिष्ट सलाद तयार गर्न मद्दत गर्न केही व्यञ्जनहरु प्रयास सुझाव।

गाजर र खीरे संग बन्दागोभी देखि सलाद

गर्न को सलाद तयार तपाईं 300 ग्राम र रातो टुकडे करो को 100 G गोभी आवश्यक; 100 ग्राम गाजर र ककडी को स्ट्रिप्स मा कटौती। सबै तरकारी र चलाउनु सँगै संयोजन गर्न। सहिजन तालिका र सिरका, प्राथमिकताको स्याउ, 1 Tbsp Refilling लागि मिश्रण। एल। प्रत्येक, चीनी, लगभग 1 सानो चम्चा, र पानी कहीं 1 चम्चा, नुन र मरिच थप्नुहोस्। माथि तरकारी पोख्नुहोस्। तपाईं तालिका मा एक सलाद फाइल अघि, पोलेको बीउ संग सजाया गर्न सकिन्छ।

गोभी सलाद बन्दागोभी र हरियो प्याज र डिल

बन्दागोभी को 500 ग्राम लिनुहोस्, र यो रस बाहिर खडा गर्न थाल्छ सम्म, nashinkuem हात सम्झना। सूक्ष्मता कटा हरियो प्याज, डिल, बन्दागोभी संग मिश्रण। स्वाद, नुन, कागती को रस, सूर्यमुखी तेल लुगा गर्न चीनी थप्न र राम्रो तरिकाले सबै मिश्रण। तपाईं सलाद सेवा अघि यसको सौन्दर्य जडीबुटी छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ।

ताजा बन्दागोभी र ककडी को सलाद

तपाईं सूक्ष्मता, को ककडी, 200 ग्राम ढाल्नु कटा बन्दागोभी ग्राम 400 यसलाई थप्न, चीनी संग छिडकना आवश्यक सलाद तयार गर्न, कुनै पनि वनस्पति तेल संग, सिजन नुन र सिरका वा कागति को रस संग छिडकना। भोजन गर्नु अघि, साग र डिल संग छिडकना।

Coleslaw "छोटा"

तयारीको लागि आवश्यक हुनेछ:

• ताजा बन्दागोभी - 600 ग्राम;
• उबला ससेज - 200 ग्राम;
• मेयोनेज - 250 ग्राम;
• नुन;
• डिल हरियो;
• मरिच;
• साग।

तयारी को विधि: नुन संग shredded बन्दागोभी पीसने। घन मा ससेज कटौती र बन्दागोभी, मरिच संग मिश्रण, मेयोनेज थप्न र राम्रो तरिकाले सबै मिश्रण। तपाईं तालिका लागू गर्नु अघि, डिल र साग संग सलाद छिडकना।

सलाद "रंगीन तरकारी।"

उबला बीट सूक्ष्मता कटा बन्दागोभी संग मिश्रित। नुन संग मौसम, सूक्ष्मता कटा अखरोट थप्नुहोस्। तेल परिणाम मिश्रण भर्नुहोस्। तपाईं एक सानो कागति को रस र चिनी थप्न सक्नुहुन्छ। आँखा गर्न - यो नुस्खा लागि cabbage 200 ग्राम, एक चुकंदर, र बाँकी हुनुपर्छ।

बन्दागोभी देखि जाडो लागि सलाद र मशरूम

सामाग्री हो:

• बन्दागोभी - 500 ग्राम;
• मरिच - 500 ग्राम;
• प्याज - 500 ग्राम;
• मशरूम - 500 ग्राम

मसला लागि:

• allspice 2 मटर;
• । तोरी - 5 घन्टा एल;
• ल्वाड़ - 1 कली;
• मरिच - 1 मटर।

को marinade लागि:

• चीनी - 60 G;
• नुन - 20 G;
• सिरका - 250-300 ग्राम

निम्नानुसार तयार:

1 Tbsp - 1.Ochischennye मशरूम स्लाइस मा कटौती, नुनीन उम्लिरहेको पानी ड्रप र सिरका थप्न, एक colander मा खन्याउन। एल। मशरूम 5 मिनेट को लागि उम्लिरहेको पानी मा राखिएको हुनुपर्छ र त्यसपछि चिसो पानी धोए र सुक्खा दिनुहोस्।

2.Kapustu नुन र सिरका 1 Tbsp 5 ग्राम थप्न पातलो स्ट्रिप्स मा कटौती, तिनीहरूले मशरूम थिए जहाँ पानी, उम्लिरहेको जोडतोडले। एल, 10 मिनेट लागि जोश। त्यसपछि हामी बन्दागोभी फिल्टर र सुक्खा दिनुहोस्।

3.Bolgarsky मरिच बन्दागोभी र मशरूम रूपमा राम्रो तयारी।

को शोरबा जसमा पकाएको तरकारी मा एक marinade गर्नुहोस्। यो चीनी, नुन थपेर 1 लीटर पानी संग पतला गर्न, र जोश, सिरका थप्न र फेरि फोडा गर्न ल्याउन आवश्यक छ। प्याज काट, तरकारी र मशरूम संग मिश्रण। सलाद बैंकहरुमा विस्तार, मसला थप्न र marinade खन्याउन। तंग जार बन्द र तिनीहरूलाई राख्नु sterilized। Scalded बैंकहरू सुन्दर राखे। यो सलाद 3 दिन पछि खाएको गर्न सकिन्छ। पनि जाडो भर भिटामिन आफ्नो शरीर Replenish।

बन्दागोभी को सलाद लागि व्यञ्जनहरु लगभग सबै तरकारी र पनि फल संग संयुक्त भेरिएसनहरूमा धेरै छन्। आफ्नो कल्पना को इच्छा सम्म र आफ्नो परिवार संग नयाँ, अद्वितीय स्वाद आनन्द। म खानपान तपाईं चाहनुहुन्छ!