दबाव रुक। के गर्न र कसरी गम्भीर परिणाम देखि आफूलाई जोगाउन?

यो कि विश्वास छ रक्तचाप यदि यो हुन्छ 130 80 मिमी Hg को स्तर माथि, उठ्नेछ हुँदैन र - यो शरीर असफल पहिलो संकेत हो। दबाब रुक, यस्तो अवस्थामा के कारणले जो कारण एकदम धेरै?

का धेरै सामान्य जीवन बाँचिरहेका एक व्यक्ति हेर्न र उहाँले शीर्ष जोखिम बीचमा थियो शक छैन गरौं। यो एक एकदम ठूलो-boned र stocky बनावट, अक्सर पूर्ण-bodied छ। यस्तो व्यक्ति स्वादिष्ट र खान सन्तोषजनक प्रेम गर्नुहुन्छ र तल एक वा दुई घण्टा खाने पछि झूठ गर्न आपत्ति छैन। उहाँले कहिल्यै कुनै पनि अनावश्यक आन्दोलनहरु, रुचि, यदि सम्भव भएसम्म, एलिभेटर कल, भन्दा सिंढीबाट जाने गर्नेछ। , कार द्वारा पुग्न भन्दा हिंड्न सर्वश्रेष्ठ काम अघि। त्यहाँ उनको टाउको मा हो भने पनि चार्ज वा साँझ पैदल बारेमा विचार, त्यसपछि कारण थकान, रोजगारी वा आलस्य अर्को दिन छिटो सौतेली। छुट्टी मा, कुनै प्रश्न हुन सक्छ, आफ्नो गर्मी घरेलु मा एक पदयात्रा वा छुट्टी मा खर्च भएको रोपण, वा weeding सम्बन्धित। यो मानिस सधैं यो वृद्धि, भार थप भारी र सुस्त छ र प्रत्येक वर्ष बढिरहन्छ वजन भएको भनेर, आसीन काम गर्न सम्बन्धित अवस्थामा धेरै छ। एक हार्ड पछि तनाव दिन राम्रो अन्य विषयमा रूपमा, साँझ एक वा रक्सीको दुई पेय हटाउन बस, र सधैं, टिभी स्क्रिनमा पाहुना।

हामी आफैलाई चिन्न वा केही मिल्दो फेला पार्न? बधाई छ। तपाईं जोखिममा छन् र तपाईँले आफ्नो बानी परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। सुरुमा, यस्तो ताल चेतावनी संकेत चिन्ता छैन सक्छ, तर केही वर्ष पछि, परिवर्तन छिटो हुन र नाटकीय वृद्धि रक्तचाप हुन सक्छ। यो एउटा अप्रिय सँगसँगै फड्को टाउको दुखाइ, irritability र अनिद्रा को लक्षण। यो circulatory सिस्टम को विभिन्न रोगहरु लागि प्रमुख जोखिम कारक मध्ये एक छ, र पनि यो कारण मृत्यु लागि - किनभने यी प्रारम्भिक लक्षण, धेरै खतरनाक छन्।

धेरै मानिसहरू आफ्नो शासन संग जीवन को यो तरिका मा एक मिलान फेला पार्न र कहिलेकाहीं तिनीहरूले यस्तो अवस्थामा के दबाव, skips भन्न हुनेछ? किन दबाव रुक? धेरै पहिले कारण - आन्दोलन को अभाव। दबाब पत्र, यो पूर्ण जीवन,, बाँच्न कुकुर हिंड्न खेल खेल्न बच्चा खेल्न र एलिभेटर अस्तित्व एक पटक र सबै को लागि भूल आवश्यक छ। राम्रो रक्त कहिल्यै दबाव skips। के गर्न र कसरी सामान्य यसलाई फिर्ता ल्याउन? बरफ पानी संग - सबै भन्दा राम्रो उपाय पहिलो थोडा न्यानो र त्यसपछि चिसो र अन्त मा मा, बिहान घनघोर छ। घाँटी क्षेत्र, जो मा प्रमुख जहाजहरु खन्याउन निश्चित हुनुहोस्। Tempering र निकटतम सम्भव समयमा उनलाई प्रशिक्षण, यो रक्तचाप normalizes। यो र किनभने nervosa, त्यसैले जीवन थप philosophically लिन प्रयास र कुनै पनि कारण लागि स्नायु हुन छैन skips। यो मान्छे को दुःखी अवस्था मा चाँडै बगिरहेको, melancholy छ, र सजिलै रिसले choleric अक्सर दबाब skips।

कारण अत्यधिक पूर्णतामा के हो भने? एक जरुरी आकार मा आफैलाई ल्याउन र वजन गर्न आवश्यक छ। यो सबै भन्दा राम्रो तरिका मा वजन normalization दबाव equalizes प्रमाणित भएको छ। आदर्श विकल्प पूर्ण जो सबैभन्दा प्रत्यक्ष भास्कुलर प्रभाव छ, धूम्रपान र रक्सी को समाप्ति हुनेछ। आज, यो एक आकस्मिक दबाव भेरिएसनहरूमा रूपमा, एक धूम्रपान गर्ने जीव यस्तो अप्रिय स्थिति को पहिलो कारण एक भनिन्छ। पहिलो लक्षण को खोज सारा शरीर को एक पूर्ण परीक्षा सञ्चालन गर्न सिफारिस गरिएको छ मा एक तय संग पकड गर्न कारण पहिचान गर्न र आउन निश्चित हुन।