पहिलो साना समूहमा परिसर बिहान अभ्यास। toddlers लागि कसरत

दैनिक preschools बिहान व्यायाम संगठित। यो सर्वसाधारण समय बित्तिकै बच्चाहरु किंडरगार्टन आउन रूपमा, नास्ता अघि बित्दै।

मेडिकल परीक्षा परिणाम पूर्ण स्वस्थ बच्चाहरु को तल्लो प्रतिशत संकेत र विकासात्मक विकार वा स्वास्थ्य समस्या बच्चाहरु को संख्या वृद्धि गर्न। एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली बारम्बार रोग हुन्छ। स्वास्थ्य को समस्या बिहान व्यायाम गर्न मद्दत गर्छ समाधान। पहिलो जुनियर समूह पहिले नै बच्चाहरु उपलब्ध अभ्यास को निर्वाचकगण सरल परिसर प्रदर्शन गर्न सक्षम छ।

के हो बिहान व्यायाम?

को अभ्यास समयमा धेरै प्रमुख समस्या हल:

• मांसपेशीमा र हड्डी बलियो;
• मुद्रा को गठन;
• को हृदय प्रणाली को सक्रियता;
• विकास सास;
• त्यहाँ cheerfulness एक भावना हो, यो, सुस्ती बन्द मिलाउ गतिविधि गर्न जगाउन गर्न सम्भव छ;
• शारीरिक प्रशिक्षण को एक बानी गठन;
• त्यहाँ अलिकति उछाल छ।

बिहान व्यायाम तीन चरणमा

कसरत सामान्यतया तीन चरणमा हुन्छन्। कार्य सुरु भएको एक ड्रिल व्यायाम। तिनीहरूले परिपत्र आन्दोलन, बच्चाहरु मार्चिङ र वरिपरि चलिरहेको बदलिएको थियो। सुधार एकै समयमा श्वसन प्रणाली, रक्त सक्रिय काम गरिरहेको छ।

कि पछि, छोराछोरीलाई सीधा सबैभन्दा जटिल सामान्य विकासात्मक व्यायाम, उमेर उपयुक्त जानेछन्। र उसलाई पछि - कूद या ठाउँमा चलाउन। श्वास पुनर्स्थापना पूरा custodial समय अभ्यास। कहिलेकाहीं पढाइ rechovok chorus, गरेको शुल्क बारेमा पदहरू।

क्रममा रमाइलो अभ्यास बन्न!

पैदल र चलान दृश्य सुधार गर्न, ठाउँ मा अभिमुखीकरण को सीप विकास गर्न, व्यायाम गर्न एक बच्चा सेट अप गर्न - को परिचयात्मक भाग उद्देश्य। तोकिएको समयमा, छोराछोरीलाई एक जिम मा एक पंक्ति मा निर्माण गर्दै छन्, जस्तै "फिर्ता कदम" "बायाँ", "दायाँ", "चरण अगाडि", र अरूलाई रूपमा सरल combatant कमाण्ड, प्रदर्शन। त्यसपछि तिनीहरूले एउटा चक्र मा प्रत्येक अन्य उत्प्रेरित। आन्दोलनहरु को प्रकार समावेश हुन सक्छ:

• मार्च;
• हाम फाल्न;
• gallop;
• औंलाहरुमा;
• आफ्नो एडी मा;
• साइड चरण;
• सजिलो जगिङ;
• को घुँडा उच्च हुर्काउन हिड्ने;
• अन्य टोली

पहिलो साना समूह मा जटिल बिहान व्यायाम, एक नियम रूपमा, कूदता, gallop र जटिल आन्दोलनहरु को अन्य प्रकार समावेश छैन र केवल सरल बच्चाहरु पहुँचयोग्य लिएको हो।

चलिरहेको पछि आफ्नो सास पकड गर्न चार्ज सामान्य पैदल को पहिलो भाग। छोराछोरी त समान रूप सामान्य विकासात्मक अभ्यास गर्न हल वितरण गर्न पुनर्व्यवस्थित।

म बच्चाहरु कसरी व्यवस्था गर्न सकिन्छ?

• एक सर्कल मा;
• स्तम्भहरू;
• उपसमूहहरु;
• जोडी;
• रैंकों।

प्रदर्शन गर्न अभ्यास - एक, दुई, तीन, चार, पाँच!

व्यायाम को बहुमत लागि दोस्रो चरण खाता चार्ज मा। बच्चाहरु Mash:

• हात;
• खुट्टा;
• काँध girdle;
• मुर्कुट्टा।

यो अभ्यास विशिष्ट मांसपेशी समूहहरूको लागि व्यायाम, र आफ्नो संयोजन समावेश। उदाहरणका लागि, एक साथ खुट्टा र मुर्कुट्टा कार्यरत गर्न सकिन्छ। यी कार्यहरू विशेष समन्वय विकास रूपमा उपयोगी छन् र थप समावेश शरीर को भागहरु। कि काम र ठूलो मांसपेशीमा माथि सूचीबद्ध, र साना त बच्चाहरु को लागि कार्य रोजेका हुन्छन्।

पहिलो साना समूहमा परिसर बिहान व्यायाम, को पाठ्यक्रम, गतिविधिहरू एक किसिम को समावेश छैन। बच्चाहरु हाल उपलब्ध मात्र सबैभन्दा सरल आन्दोलन हो। व्यायाम, गुण, दृश्य, मौखिक समर्थन चार्ज प्रयोग को ध्यान सिफारिस लाक्षणिक नाम आकर्षित गर्न।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास पछि कूद गर्नुपर्छ। तिनीहरूले विभिन्न प्रकार को हुन सक्छ:

• एक वा दुई खुट्टा मा;
• आफै राउन्ड;
• पार;
• पदोन्नति संग।

जम्प, बच्चाहरु साँस पुनःस्थापित गर्न आवश्यक, त्यसैले तपाईं आराम र मन को शान्ति हासिल गर्न, समान रूप र सजिलै सास फेर्न विशेष अभ्यास प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ।

पूर्ण चार्ज?

सन्तानको अन्तिम भाग सर्कल वरिपरि जानुहोस्। कविता, गीत र मन्त्र - त तपाईं आसीन खेल केही क्रमबद्ध र चार्ज फाइदाको जोड कि भावनात्मक क्षण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। "आदेश स्वास्थ्य - तपाईं चार्ज धन्यवाद!" - खुसीसाथ छोराछोरी कराउँछन्, जिम छोडेर।

बच्चाहरु को लागि अभ्यास को चयन विशेषताहरु

पहिलो साना समूहमा परिसर बिहान व्यायाम ठूलो मांसपेशीमा सक्रिय समावेश गर्नुपर्छ। यसलाई चार्ज शरीर को सबै प्रमुख प्रणाली को काम बढ्यो छ कि महत्त्वपूर्ण छ।

तेस्रो वर्ष को बच्चाहरु हतियार, खुट्टा र ट्रंक को कार्यहरू समन्वय सक्छ, त्यसैले तिनीहरू प्रदर्शन चार्ज मा कठिनाइ हुन सक्छ। तिनीहरूले आन्दोलनहरु ठीक सक्दैन गाह्रो मा एक पटक वयस्क देखाइएको रूपमा व्यायाम बारम्बार फेला, त्यसैले तिनीहरू त्यसो गर्न अनुमति गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, शिक्षक कसरी छोराछोरीलाई पनि झिकेर हुन गर्छन, उच्च अप सुत्छन्, तर कार्य को टाढा मात्र semblance बाहिर बारी सक्छ देखाउँछ। एउटै पनि ढलान र अन्य अभ्यास लागू हुन्छ। बिस्तारै, बच्चा थप समन्वित हुन र बस काम गर्ने छैनन् भन्ने आन्दोलनहरु मास्टर हुनेछ।

पहिलो साना समूहमा परिसर बिहान व्यायाम विभिन्न सुरूवात अंक देखि अभ्यास समावेश:

• आफ्नो खुट्टा मा खडा।
• काखमा मा।
• भुइँमा वा कुर्सी बसिरहेका।
• आफ्नो पछाडि वा आफ्नो पेट मा झूट।
• सबै चौका मा।
• र अन्य।

विभिन्न अनुमानको प्रयोग गरेर यो प्रमुख मांसपेशी समूहहरु काम एकान्तरण बच्चालाई गरेको मेरुदण्ड मा एक अनावश्यक बोझ हटाउन सम्भव छ। त्यसैले, पहिलो साना समूहमा बिहान व्यायाम परिसर राम्रो मुद्रा को विकास को समस्या समाधान।

को आन्दोलन टिप्न मांसपेशीमा को नै समूह एक लामो समय को लागि काम गरेन भनेर - यो शिक्षक को कार्य। बैकल्पिक सम्पूर्ण शरीर काम गर्न बल गर्न अनुमति दिन्छ।

लाभ र चार्ज गर्न विशेषताहरु

पहिलो साना समूहको लागि कसरत वस्तुहरु कार्यहरू समावेश हुन सक्छ:

• पासा;
• रूमाल;
• चपस्टिक;
• झण्डा;
• रिबन;
• छल्ले।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास सानो खेलौना वा गुणहरू प्रयोग गर्दा, एक अतिरिक्त मांसपेशी तनाव सिर्जना गर्छ। साथै, छोराछोरीलाई enthusiastically को आन्दोलन, खेलौना आनन्द प्रदर्शन। कुरा परिवर्तन ब्याज पकड को सक्षम छ र यो सम्भव नै आन्दोलन अभ्यास बनाउँछ। यो monotony कारण छैन। बच्चाहरु एक रुमाल टिप्न, अर्को जटिल मा - एक मा थप, उनको टाउको भन्दा घन दस्तक - सूर्य आफ्नो पाम झिकेर। विशेषताहरु परिवर्तन - यो आन्दोलन सुधार भएको छ। यो खाता को लागि आफ्नो हात माथि उठाउनु छोराछोरीलाई सोधेर भन्दा राम्रो छ।

वस्तुहरु पनि संज्ञानात्मक विकास लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। बच्चाहरु सिक्न तिनीहरूले के रंग उनि गर्दै छन्, कुन आकार र यति मा राख्न आवश्यक रूपमा बल, जाँच के।

हाम्रो औंलाहरु प्ले थिए

शिक्षकहरू द्वारा बच्चाहरु को ठीक मोटर कौशल को विकास को लागि अक्सर औंला व्यायाम प्रयोग गरिन्छ। पहिलो साना समूह पनि तत्व सामेल छन्। उहाँले, एक वर्ग मा प्रवेश हिड्ने र अन्य शासन क्षणमा। सानो recitatives, को औंलाहरु र हात को आन्दोलनहरु सँगसँगै, एक चंचल तरिकामा छोराछोरीलाई राम्रो मोटर कौशल सुधार गर्न मदत। साथै, औंला व्यायाम सोचाइ र भाषण सुधार गर्छ। आन्दोलन आफ्नो विकास गर्न योगदान जो, बोली र मोटर केन्द्र, सक्रिय छन् मस्तिष्क Cortex को गतिविधि बढ्छ।

रन समय, मा औंला खेल र बच्चा अभ्यास:

• यसलाई बुझ्न सिक्छन्;
• ठीक मोटर कौशल विकास;
• सोचाइ सुधार;
• रमाइलो गर्न प्ले।

बगैंचामा बिहान व्यायाम - बच्चाहरु को सुधार को लागि एक शक्तिशाली उपकरण छ। विशेष महत्व यो पहिलो साना समूह मा, अझै पनि मात्र गठन हुँदा छ विचार र बोली, एउटा सक्रिय जीवन शैली को एक बानी, कक्षाहरू खेती सिर्जना गर्छ। यो, छोराछोरी विकास गर्न सकून् भनेर तिनीहरूका नाजुक जीव चोट छैन, चार्ज सबै आधारभूत सिद्धान्तहरू पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।