प्रतिरक्षा प्रणाली कसरी सुधार गर्न र बिरामी प्राप्त गर्न?

यो रोग सुरु कि ज्ञात छ रोग संग लडाई शरीर जब सक्दैन। यस मामला मा हामी कम प्रतिरक्षा को कुरा। यो अवधारणा अक्सर प्रयोग गरिन्छ हुनत, यो सारा प्रणाली, यस्तो यस्तो भाइरस, ब्याकटेरिया, Fungi रूपमा "किरा" बाट मानव शरीर जोगाउँछ संकेत गर्न प्रयोग गर्नुपर्छ। त्यसैले, यो तथ्य बारे धेरै प्रश्न गर्न प्राकृतिक छ प्रतिरक्षा कसरी सुधार गर्न। आखिर, यो अक्सर जीवन को लम्बाइ मा निर्भर गर्दछ।

कम प्रतिरक्षा को कारण

तर तपाईं कसरी को प्रश्नको जवाफ अघि प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार, उहाँले अस्वीकार किन तथ्यलाई बुझ्न मद्दत गर्छ। डाक्टर द्वारा औंल्याए रूपमा, शरीर समर्थन दबाउन मुख्य कारक हो:

• केही दबाइहरु, विशेष एन्टिबायोटिक;
• गरिब गुणस्तर खाना र गरिब पोषण;
• निद्रामा एक क्रमबद्घ कमी;
• अत्यधिक शारीरिक वा मानसिक तनाव;
• सूर्य मा बारम्बार टेनिंग;
• तनाव;
• सूक्ष्म पोषकतत्व कमी र केही भिटामिन;
• रक्सी;
• गरिब पर्यावरण अवस्था।

खाना

प्रश्न गर्न खोल्दै: "हामी प्रतिरक्षा प्रणाली कसरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ?" - पहिलो उच्च गुणस्तरीय खाना दर्शाउन बाहिर गर्नुपर्छ। आहार वर्तमान तरकारी, मह, फल हुनुपर्छ। विशेष रूप जीव लागि उपयोगी किनभने उनि आन्द्रा मा पायो गुणन कि स्वस्थ ब्याकटेरिया र सूक्ष्मजीवहरु गर्न बाधा एक प्रकारको बन्न, दुग्ध उत्पादन, विशेष yoghurts छन्। प्रसिद्ध छ रूपमा, भाइरस विरुद्ध लड्न सक्रिय अस्थिर र लसुन र प्याज तिनीहरूलाई समावेश गर्दछ। प्रतिरक्षा प्रणाली स्तरवृद्धि गर्ने, उत्पादन हो:

• कालो currant ;
• ब्लूबेरी;
• cranberries;
• समुद्री;
• मासु;
• स्याउ र गाजर को रस;
• हरियो चिया।

फल, बढयो दि्छ प्रतिरक्षा - यो अंगुर दाख, कागति, सुन्तला सहित लगभग सबै सिट्रस, छ। खाना को पाचन समय र शरीर को सेना को एक धेरै लिन्छ किनभने तर, मिठाई र पोलेको त्यागेर गर्नुपर्छ।

उछाल

तपाईंलाई रुचि भने प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न कसरी, त्यसपछि उछाल आफ्नो ध्यान गर्नुहोस्। को पाठ्यक्रम, तपाईं एकाएक यो कुरा, तपाईं साँच्चै आफैलाई चोट गर्न सक्छन् किनभने लाग्न गर्नुपर्छ। तपाईं एक नम तौलिया संग खुट्टा दल्नु सुरु गर्नुपर्छ। तपाईं त चिसो पानी मा आफ्नो खुट्टा धुन सुरु, र त्यसपछि सम्पूर्ण शरीर गर्न सक्नुहुन्छ। र उपयोगी विपरीत शवर हुनेछ, तर केवल अवस्था मा तापमान परिवर्तन गर्न सहिष्णुता क्रमिक हुनेछ। बच्चाहरु खाली खुटा घर वरिपरि पैदल संग सख्त सुरु गर्न सिफारिस गरिएको।

दबाइहरु

मामला जहाँ प्रतिरक्षा निकै कम छ, र तपाईंले केही दबाइहरु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, को प्रभावकारी एजेन्ट साबित बोट-आधारित, विशेष, "Riboksin", "Vivaptol", "Politabs", "Moristerol"। एंटीओक्सिडेंट र मौरी उत्पादनहरु संग औषध त्यहाँ सेना बलियो बनाउन सबै भन्दा राम्रो तरिका छैन? त्यसैले, यस्तो "Fitoton," "Elton", "Adapton" को रूपमा उपकरण राम्ररी सिद्ध। वृद्धि शारीरिक लोड immunostimulants संग व्यक्ति प्रयोग गर्न सकिन्छ, विशेष "Taktivin" "Complivit", "immunoglobulin", "Pentaglobin", "बहु-sanostol" "Vitrum जीवन" र अरूलाई।

सामान्य सिफारिसहरू

प्रतिरक्षा प्रणाली जुटाउने कसरी प्रश्न गर्न, सामान्य मा गायब भएको छ, यसको कमजोर नेतृत्व कि सबै कारणहरूको हुँदैन। त्यसैले, कम बारेमा र बचा तनावपूर्ण परिस्थिति चिन्ता गर्न। तपाईं रक्सी, गरिब आहार, चुरोट, साथै एन्टिबायोटिक मा एक Taboo राख्नु आवश्यक छ। र, को पाठ्यक्रम, खेल बिना गर्न सक्नुहुन्न। दैनिक व्यायाम र भारी व्यायाम र मांसपेशिहरु र जोडहरुमा बलियो र प्रतिरक्षा प्रणाली।