मानिसहरू लोक उपचार मा टेस्टोस्टेरोन कसरी वृद्धि गर्न? टेस्टोस्टेरोन वृद्धि औषध

आज स्थिति धेरै महिला, अक्सर जवान, टेस्टोस्टेरोनको एक एकदम कम स्तर छ कि यस्तो छ। यो खराब बानी र अस्वस्थ जीवन शैली गर्न मुख्यतया कारण छ। पिउने रक्सी, सुत्न, धूम्रपान, बाँणशैली आहार कमी, न्यूनतम शारीरिक गतिविधि - यो सबै सेक्स हर्मोन र स्वास्थ्य समस्या को उत्पादन मा एक कमी गर्न जान्छ। मानिसहरू लोक उपचार मा टेस्टोस्टेरोन कसरी वृद्धि गर्न जान्न, यस लेखमा छलफल गरिनेछ। हामी शरीर मा यो हर्मोन को राशि वृद्धि गर्न सबै प्राकृतिक तरिका बारेमा भन्नेछु।

टेस्टोस्टेरोन पुरुषहरु स्वास्थ्य असर रूपमा

मानिसहरू मा एण्ड्रोजन कमी libido घट्यो संग, त्यहाँ irritability र थकान छ, बल र मांसपेशिहरु, कुनै माध्यमिक यौन विशेषताहरु घट्यो। साथै, अवस्था हर्मोन कमी हालतमा टेस्टोस्टेरोनको वृद्धि प्रयोग छैन भने, यस्तो निराशा, स्मृति हानि, मानसिक क्षमता, ध्यान span, जाँगरको र टोन मा कमी, धीमा चयापचय रूपमा घटना अवलोकन हुनेछ, बोसो entails वृद्धि। अब तपाईं यसलाई कसरी थाहा धेरै महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छ टेस्टोस्टेरोनको वृद्धि गर्न मानिसहरू मा?

शक्ति विशेषताहरु

उचित पोषण बिना, तपाईँले यस एण्ड्रोजन बारेमा सबै भूल गर्न सक्नुहुन्छ। हर्मोन को उत्पादन - प्रक्रिया धेरै अङ्गहरूको सञ्चालन आवश्यकता, धेरै जटिल छ, र यो सुरु गर्न, तपाईंले केही घटक हुनुपर्छ। जसरी कुनै दाउरा आगो सल्काउनुभयो बारी छैन, र भिटामिन र खनिज बिना शरीर मा टेस्टोस्टेरोन वृद्धि गर्न सक्षम हुने छैन।

सही उत्पादनहरु

त्यसैले, एण्ड्रोजन को संश्लेषण लागि यी पोषक को आपूर्ति निगरानी गर्नुपर्छ:

• खनिज। जस्ता आधारभूत निर्माण सामग्रीको रूपमा टेस्टोस्टेरोनको प्रेरित एक अणु, त्यसैले पहिलो कुरा लागि पर्याप्त मात्रा मा आफ्नो शरीर को हेरचाह गर्न आवश्यक छ। यो ट्रेस तत्व माछा फेला (ट्राउट माछा, Sairam), समुद्री (anchovies, स्क्विड), सूर्यमुखी र कद्दू बीउ, नट। पनि यस्तो क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र सेलेनियम रूपमा हर्मोन खनिज उत्पन्न गर्न आवश्यक छ।
• भिटामिन। पूर्ण स्वास्थ्य मानिस लागि धेरै भिटामिन आवश्यकता हो, तर विशेष गरी टेस्टोस्टेरोनको भूमिका पदार्थ बी समूह भिटामिन ई, सी र एफ यस मामलामा को संश्लेषण मा, tocopherol (भिटामिन ई) एक एण्ड्रोजन को क्षय देखि अणु सुरक्षा र बाँकी यौगिकों सीधा हर्मोन को विकास मा संलग्न छन्। यी भिटामिन गुलाब नितम्ब, सिट्रस फल, माछा तेल, कालो currant, अभोकाडो उपलब्ध छन्।
• बोसो, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट। यी पदार्थ जीवन र मानव पोषण को आधार हो, नहीं, जीव रसायन प्रक्रियाको कुनै पनि टेस्टोस्टेरोनको को संश्लेषण सहित बिना सम्भव छ। यसरी, बोसो, जो एण्ड्रोजन को विकास मा संलग्न छ कोलेस्ट्रल, स्रोत हो, त्यसैले मानिसहरू सधैं मासु को आहार मा समावेश गर्नुपर्छ, तर धेरै बोसो छैन।
• सफा पानी। तपाईं विशेष गरी सक्रिय खेल को मामला मा, purified तरल कम्तिमा दुई लिटर दैनिक पिउन गर्नुपर्छ। खानेपानी मात्र गर्नुपर्छ। पसलहरूमा रस, sodas र अन्य यस्ता पेय मेटिने गर्नुपर्छ।

फोहोर उत्पादन

धेरै मानिसहरू टेस्टोस्टेरोनको वृद्धि गर्न के थाहा छैन, र सबै उपभोग फलस्वरूप। तथापि, सबै खाना यस सन्दर्भमा उपयोगी छ। यो अवशोषण त्याग्न आवश्यक छ:

• छिटो कार्बोहाइड्रेट (सेतो रोटी, केक, मिठाई, चकलेट वा अन्य गुलियो उत्पादन)। प्रयोगको यो प्रोटिन हर्मोन टेस्टोस्टेरोनको यसरी आफ्नो स्तर कम, एक antagonist रूपमा कार्य हो, हामी थाह छ, इन्सुलिन स्तर मा एक तेज वृद्धि provokes, र।
• फैटी खाद्य पदार्थ। वजन - अतिरिक्त बोसो संग androgens को शत्रु र खाना एक आरक्षित रूपमा शरीर यसको पछि सार्ने काम implies।
• कार्रोप्नेटेड र चम्केको पेय। तिनीहरूले चीनी को धेरै समावेश र साधारण अस्वस्थ।

मानिसहरू लोक उपचार मा टेस्टोस्टेरोन कसरी वृद्धि गर्न

मान्छे आजकल प्राकृतिक विकल्प बारे बिर्सनुभएको छ र झन् कृत्रिम माध्यम प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। हुनत प्रकृति हामीलाई एण्ड्रोजन को स्तर असर गर्न सक्छ भनेर जडीबुटी को एक नम्बर दिन्छ मानिसहरू, टेस्टोस्टेरोनको वृद्धि स्टेरयड, anabolic लागूपदार्थ लिने। उदाहरणका लागि, बोट Tribulus terrestris। प्राचीन समयमा यसको उपयोगी गुण देख्यौं। घाँस यो वृद्धि lyuteotropina (बाहिरु), टेस्टोस्टेरोनको संश्लेषण गर्न संकेत दिन्छ जो पुरुष हर्मोन उत्पादन सामग्री बढ्छ, ट्रपिकल र समशीतोष्ण जलवायु मा बढ्छ। यो बोट विभिन्न औषधि तयारी गरे आधारमा, उदाहरणका लागि, "Tribestan" हो। तिनीहरूले अक्सर परिणाम सुधार गर्न खेलाडीहरूलाई द्वारा प्रयोग गरिन्छ।

अन्य प्राकृतिक उपायहरु

तर जडीबुटी प्रयोग Tribulus terrestris - यो पुरुष लोक उपचार मा टेस्टोस्टेरोन कसरी वृद्धि गर्न मात्र तरिका हो। को हर्मोन को उत्पादन साथै, ginseng बढ्छ यो पनि शुक्राणु संख्या बढ्ने र potency सकारात्मक प्रभाव छ। यो बोट पुरुष बाँझोपन मा प्रयोग गर्नुपर्छ, साथै शरीर को ऊर्जा र जाँगरको वृद्धि गर्न। बलियो अलग endorphin - ginseng अर्को महत्त्वपूर्ण प्रभाव (हर्मोन आनन्द) र को संश्लेषण नियन्त्रण तनाव हर्मोन। टेस्टोस्टेरोनको शत्रु - किनभने cortisol तनाव समयमा उत्पादन यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। घाँस विशेष गरी शरद ऋतु र हिउँदमा, tincture फारममा लग्नु गर्नुपर्छ।

ginseng यसको औषधीय गुण अर्को बोट जस्तो देखिन्छ - Eleutherococcus। यसलाई यौन ग्रन्थीहरूको, मानसिक र शारीरिक प्रदर्शन को समारोह मा सुधार, र रक्त शर्करा र कोलेस्ट्रल normalizes, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, चयापचय बढ्छ। Eleutherococcus को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ एउटा निकाल्ने, tincture। पनि औषधि पसल मा ट्याब्लेटको को रूप मा बुझे छ।

वजन normalization

मानिसहरू लोक उपचार मा टेस्टोस्टेरोन कसरी वृद्धि गर्न केही थाहा छ। हर्बल infusions को प्रयोग एक व्यक्ति एक प्रभावशाली वजन छ भने, इच्छित परिणाम ल्याउन छैन संभावना छ। वजन भएको मान्छे androgens को एक कम प्रतिशत सामग्री, र यो एक तथ्य पनि हात आवश्यक छैन गर्न विश्लेषण। को संचित बोसो ऊतक महिला (एस्ट्रोजेन) मा पुरुष हर्मोन धर्मान्तरित भन्ने तथ्यलाई र थप एस्ट्रोजन स्तर, तल्लो टेस्टोस्टेरोनको स्तर। यो यति महत्त्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि छ किन कि छ। मध्यम व्यायाम प्रमुख मांसपेशीमा प्रशिक्षण androgens मा वृद्धि हुनेछ उद्देश्य। र टेस्टोस्टेरोनको वृद्धि लागूऔषधको कुनै रकम, तपाईं आवश्यक हुनेछ। तर, सबै मुख्य कुरा मा - एक उपाय पालन गर्न, तपाईं यो, ज्यादा सक्दैन अन्यथा तपाईं विपरीत प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छन्।

वजन संग रोजगार विशेषताहरु

प्रशिक्षण एक घण्टा भन्दा बढी लिन हुँदैन: न्यानो - 45-50 मिनेट - 10-15 मिनेट वजन संग अभ्यास। समग्रमा, हप्ताको प्रशिक्षण शरीर गरेको मांसपेशीमा स्वास्थ्यलाभ गर्नु गर्न बन्द कम्तिमा एक दिन आवश्यक छ र बीच, 2-3 पटक मा लगे गर्नुपर्छ। पीठ प्रेस फलाम को दंड स्थितिमा र तल झूट, उठबस, deadlifts - यो आधारभूत बल व्यायाम, टेस्टोस्टेरोनको स्तर वृद्धि गर्न अनुमति दिन्छ। वजन गोले यो 8-10 प्रतिनिधि को अधिकतम गर्न सम्भव थियो कि यस्तो हुनुपर्छ। फेरि एक पटक तथ्यलाई ध्यान आकर्षित भएको कोच प्रमुख मांसपेशी समूह हुनुपर्छ भन्ने: खुट्टा फिर्ता, छाती। यो हर्मोन पृष्ठभूमिमा मूर्त साथै दिनेछु। calves सक्रिय अभ्यास, triceps प्रेस, बाइसेप, forearms, र यति मा। ई तपाईं androgens को इच्छित स्तर ल्याउन छैन।

मानिसहरू मा टेस्टोस्टेरोन वृद्धि औषध

लोक उपचार, पोषण, व्यायाम कसरत प्रयोगको माध्यमबाट: को पाठ्यक्रम, यो प्राकृतिक तरिकामा सेक्स हर्मोन को सामग्री वृद्धि गर्न सिफारिस गरिएको छ। यी सबै कदम कुनै पनि परिणाम ल्याउन भने, तपाईं androgenic प्रभाव उत्पादन कि लागूपदार्थ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। छैन सबै भन्दा राम्रो छ - तर, यो विधि कि सजग हुनुहोस्। यस्तो लागूऔषधको स्वागत नकारात्मक परिणाम संग fraught छ।

त्यसैले, वृद्धि गर्न हालतमा बीचमा पुरुष हर्मोन, सबैभन्दा लोकप्रिय "टेस्टोस्टेरोनको enanthate" र "Andriol" (टेस्टोस्टेरोन undecanoate) छन्। विभिन्न देशहरूमा उत्पादन पहिलो उत्पादन यहाँ विभिन्न औषधि हुन सक्छ: "आटा enanth" (इटाली), "Testoviron डिपो" (स्पेन), "टेस्टोस्टेरोनको डिपो" (युगोस्लाभिया), आदि यो androgenic र anabolic गुण रूपमा प्रकट .. त्यसैले प्रयोग weightlifters, bodybuilders र बल प्रशिक्षण संलग्न अन्य खेलाडीहरूलाई (बल र मांसपेशिहरु बढ्छ)। दबाइ को स्वीकृति साइड इफेक्ट संग सम्बन्धित हुन सक्छ: mammary ग्रन्थीहरूको वृद्धि, मुखासे को उपस्थिति, घट्यो शुक्राणुजन, testicular atrophy। कारण शरीर टेस्टोस्टेरोनको कृत्रिम प्राप्त भन्ने तथ्यलाई गर्न, यो भङ्ग छ प्राकृतिक संश्लेषण, त्यो काम pituitary उल्लङ्घन भएको छ।

धेरै कम प्रतिकूल दबाइ कार्य "Andriol" छ, यो नम्र androgenic गतिविधि द्वारा विशेषता छ र लगभग टेस्टोस्टेरोनको उत्पादन बाधित छैन। तर एकै समयमा उपकरण र हर्मोन, जस्तै, भन्नु, एक वृद्धि ल्याउन छैन "टेस्टोस्टेरोनको enanthate।"