सुन्निएको खुट्टा - के?

मिति, यो समस्या हुँदा अत्यधिक सुन्निएको खुट्टा धेरै साधारण छ। र ती जो को बहुमत यस्तो कठिनाइ अनुभव - महिला। तिनीहरूले यो लक्षण संग सम्बन्धित बेचैनी र असुविधाको सहनु। र किन, यदि त्यहाँ यस्ता समस्या जोगिन तरिकाहरू छन्? हामी सिर्फ आफ्नो स्वास्थ्य पछि हेर्न र एक स्वस्थ जीवन शैली नेतृत्व गर्न आवश्यक छ। यो किन र के गर्न, हामी यस लेखमा विचार गर्नुहोस्।

त्यसपछि सुन्निएको खुट्टा देखि?

कारण फरक हुन सक्छ। यहाँ तिनीहरूलाई केही हो:

- यो नसाहरु को पर्खालहरु मा मांसपेशी कक्षहरूको अपर्याप्त नम्बर;

- एक आनुवंशिक predisposition;

- शारीरिक गतिविधि को कमी;

- हृदय समस्या;

- एक पक्ष प्रभाव कुनै पनि दबाइहरु लिएर कारण;

- गुर्दे विफलता;

- गलत जूता;

- लसीका प्रवाह को उल्लंघन।

सुन्निएको खुट्टा - के? को truest र पहिलो निर्णय

निस्सन्देह, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टर जान र थप गम्भीर परिणाम वा स्थिति को जटिलताहरू लागि प्रतीक्षा आवश्यक छैन। तपाईँ कारण circulatory disturbances गर्न अन्य भन्दा एक खुट्टा बिसाउन, वा त्यसपछि, आफ्नो खुट्टामा लामो अवधि लागि खडा जहाँ आवश्यक काम प्रयोग गरिन्छ भने भावना उत्पन्न हुन सक्छ heaviness को वा दुखाइ। यो सबै फुलेको नसाहरु को दृष्टिकोण सुझाव। काममा तपाईं महसुस भने, खुट्टा बोधो भने, एक साधारण मदत गर्न सक्छ खुट्टा मालिश। तथापि, खुट्टा को कहिलेकाहीं सुनिंनु अन्य रोगहरु पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, आफ्नो खुट्टा मा तल्लो खुट्टा टखने साथ र symmetrically सुनिनु भने, यो हृदयघात एक साइन हुन सक्छ। यदि सुनिंनु राता, को नसाहरु मा ज्वरो र सुनिंनु सँगसँगै छ, यो thrombophlebitis एक प्रकटीकरण हुन सक्छ। यो शरीर को अन्य अंगहरु को रोगहरु निम्त्याउँछ हुन्छ को खुट्टा को edema, त्यसैले तपाईं बस सुनिंनु हटाउन प्रयास अघि, आफ्नो उपस्थिति को कारण स्थापित गर्न आवश्यक छ। को खुट्टा सुनिएको छ भने के डाक्टर बताउनुहोस्। यो उपयुक्त मदतको लागि उहाँलाई बारी सबै भन्दा राम्रो छ त्यसैले, पहिचान कारण मात्र योग्य गर्न सकिन्छ। Phlebology - विशेषज्ञ नसाहरु।

रोकथाम लागि के गर्न सुनिएको खुट्टा

यस्तो समस्या रोकथाम को लागि आफ्नो दैनिक कार्यतालिका र आहार पुनर्विचार गर्नुपर्छ। कि कोलेस्ट्रल को उच्च स्तर समावेश खाद्य पदार्थ, नसाहरु समस्या को उद्भव योगदान गर्न सक्नुहुन्छ। अत्यधिक नुन सेवन पनि adversely शरीर र नसाहरु असर गर्छ। ससेज, डिब्बाबंद खाना, रोटी र पनीर दैनिक आहार मा सीमित गर्न राम्रो छ। तपाईं प्रति दिन पानी 1.5 भन्दा बढी लिटर पिउन हुँदैन। गर्नुपर्छ जस्तै तरकारी र फल, खुबानी, खीरे, सुकेको खुबानी र कद्दू जस्तै ध्यान।

केही प्रमुख cardiologists अनुसार, प्राकृतिक diuretic खाद्य पदार्थ दूध, मह, पनीर, कागति को रस, पहाड खरानी, viburnum, साथै हरियो चिया र हरियो स्याउ छन्। समूहहरू ए, बी, सी, पी र पीपी को भिटामिन capillaries र रक्त नली बलियो बनाउँछ। यी भिटामिन सिट्रस फल, गाजर, cranberries मा धनी छन्, नितम्ब, कालो currants र अन्य फल उठ्नुभयो।

पनि रोकथाम लागि विशेषज्ञहरु निम्न सुझावहरू प्रस्ताव:

1. थप गतिविधिहरु: साइकलको, पैदल यात्रा।
2. धूम्रपान रूपमा कुनै चुरोट भास्कुलर पर्खाल एउटा महत्त्वपूर्ण घटक छ कोलेजन degrades।
3. चड्डी, जूता, मोजा र अन्य जूता र नसाहरु र रक्त नली संकुचन कि लुगा: उचित वस्त्र नसाहरु समस्या विरुद्ध सुरक्षा गर्न पनि छ।
4. खुट्टा एक अनिवार्य बाँकी आवश्यक छ। समय समयमा मामला यो सम्भव रगत, छैन स्थानमा zastaivayas निरन्तर चलिरहनु बनाउँछ भने, माथि खुट्टा उचाल्न।
5. हेर्नुहोस् तपाईंको वजन: हुनुको वजन रक्त वाहिकाओं मा रगत को ठहराव योगदान र गाह्रो निरन्तर चलिरहनु बनाउँछ।
6. लोचदार मोजा राम्रो फुलेको नसाहरु को रोकथाम लागि उपयुक्त छन्। तपाईं सुन्निएको खुट्टा छ भने, त्यसपछि तपाईं ज्योति र superlight मोजा, जो फार्मेसी मा खरिद गर्न सकिन्छ लगाउन आवश्यक छ।
7. खैर, खाना बाहेक तपाईं ट्रेस तत्व हुनेछ भने: मैंगनीज, कोबाल्ट, आयोडिन। यी पदार्थ राम्रो रगत clotting योगदान र खुट्टा मा प्रकाश दिन्छ।
8. सुन्निएको खुट्टा को एक कठिन दिन पछि? के गर्ने? मलहम र खुट्टा मालिश दिन को अन्त मा तनाव कम गर्ने गर्छ। तपाईं प्राय बस्न भने, हरेक मौकामा आफ्नो औंलाहरुमा स्पर्श गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।