को खुट्टा मा Heaviness

हामी धेरै खुट्टा मा heaviness रूपमा त्यस्तो अप्रिय भावना संग परिचित छन्। यसको मुख्य लक्षण - बेचैनी, दुखाइ को खुट्टा, ऐंठन, ठंड। तपाईं अझै पनि गूंज र whining आराम गर्न खोज्नु, र सबै कुनै पनि तरिकामा खुट्टा शान्त हुन सक्दैन, यो रात मा विशेष महसुस गरिएको छ।

को खुट्टा मा Heaviness: कारणहरू

यो पीडादायी अवस्था कारण विभिन्न हुन सक्छ। वजन र आनुवंशिक predisposition - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बीचमा। यो पनि गर्भावस्था यहाँ उल्लेख गर्नुपर्छ र सम्बन्धित (र मात्र) एक हर्मोन ब्यालेन्स मा परिवर्तन। को खुट्टा मा heaviness प्रकुपित र उमेर-सम्बन्धित परिवर्तनहरू हुन सक्छ। यसलाई कारण पनि धेरै न्यानो वा असहज जूता लगाएका लुगा, धेरै तातो र तात्दै छ। : को खुट्टा मा Heaviness, र यो केही रोगहरु को एक चिन्ह हुन सक्छ शिरापरक अपर्याप्तता, atherosclerosis, गठिया, flatfoot, myalgia, मोटोपना, आदि यी रोगहरु मात्र छुट अप्रिय अवस्था मानिसहरूलाई बचत गर्न सक्षम छ।

थकान - भारी खुट्टा पैदा कारण को भाग। त्यहाँ समय समयमा गर्न खुट्टा मा एक heaviness ज्यादातर दिन को अन्त मा, छ, र अझै पर्याप्त आराम गर्ने prestressing राज्य छुटकारा प्राप्त गर्न जब यो मामला छ। तर, दुर्भाग्य, पूर्ण सबै सबै छैन आराम गर्न सक्छन्, तर, र के गर्न सक्नुहुन्छ। तनाव र थकान को फलस्वरूप जम्मा र भास्कुलर वा स्नायविक रोग खुट्टा परिणत।

दुर्भाग्यपूर्ण नतिजा बच्नको लागि, तिमी आराम गर्न सिक्नुपर्छ:

- यो खुट्टा र बाछो एक सानो तकिया मुनि tucked दिन को अन्त मा सुत्न, र पूर्ण आराम र सबै समस्याहरू बारे भूल प्रयास;

- खुट्टा मालिश यसलाई नियमित बाहिर छ भने विशेष गरी प्रभावकारी छ;

- खुट्टा स्नान।

भारी खुट्टा, पाइन सुई संग स्नान राहत मदत गर्न राम्रो। यसलाई 100g लिन आवश्यक छ। पाइन सुई, चिसो पानी एक लीटर मा खन्याउन फोडा गर्न ल्याउन। आधा एक घण्टा पानी स्नान मा त राखेँ। कि पछि, सुन्दर सम्म सम्म ढक्कन अन्तर्गत infused को सुई छोड्नुहोस्।

एउटै मा हामी दिनमा खुट्टा बाँकी दिन प्रयास गर्नुपर्छ। अलिकति 10-15 मिनेट खुट्टा खडा संग भोजन ब्रेक समयमा सुत्न - वहाँ एक संभावना छ। आफ्नो खुट्टा यस लागि धेरै कृतज्ञ हुनेछ।

तपाईं भारी खुट्टा छन् भने अक्सर उनको जूता ध्यान, चिन्ता। यसलाई लचिलो तलवों र कम एडी संग सबै भन्दा सहज, बलियोसँग छैन जूता मा काम गर्न जाने उचित छ। सामान्य परिसंचरण प्रचार र विशेष हुनेछ सङ्कुचन चड्डी, मोजा वा मोजा।

सामना गर्न भारी खुट्टा पर्याप्त शारीरिक व्यायाम मदत संग: राती पौडी, साइक्लिङ, पैदल, आदि, साना, लगभग 10 सेमी उच्च, रोलर को खुट्टा अन्तर्गत बानी podkladyvanie मा प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्, ताकि खुट्टा बस ट्रंक माथि थिए ..

त्यस अवस्थामा, तपाईं भारी खुट्टा छ भने कडा र निरन्तर अझै आफ्नो अवस्थाको कारण अङ्कित र यसको हटाउने मदत गर्न सक्षम हुनेछ जो एक विशेषज्ञ मदत खोज्न फिक्री छ। यो स्थितिमा आत्म-दबाइ अक्सर जन्माउने रोग र जटिलताहरुलाई विकास, माथि अल्सर को घटना, र अन्ततः सइनको घाउले गर्न को प्रगति गर्न जान्छ। र त्यसपछि यसलाई केहि परिवर्तन गर्न ढिलो हुनेछ - खुट्टा अंगच्छेद हटाउन नसकिने छ।

के को लागि विशेषज्ञहरु भारी गर्दा खुट्टा उल्लेख? त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्। स्टार्टर्स लागि, तपाईँले आफ्नो सामान्य अवस्था आकलन गर्न सक्छन् एक चिकित्सक गर्न गर्न सक्नुहुन्छ। आदर्श, को पाठ्यक्रम, तपाईंले केही रोगहरु गर्न आनुवंशिक predisposition बारेमा ज्ञान छ जो एक परिवार डाक्टर छन् भने। तपाईं पनि एक योग्य भास्कुलर सर्जन वा त्वकरोग संग एक नियुक्ति गर्न जान सक्नुहुन्छ।

धेरै मानिसहरू भारी खुट्टा देखि, यो टाउको पछाडि मात्र एक heaviness संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्छन् ग्रस्त छ। तथापि, तपाईं कम्तिमा यस्तो अवस्था रोक्न सम्भव सबै गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ: सक्रिय स्वस्थ जीवन शैली, राम्रो बाँकी नेतृत्व गर्न, सही खान र आफ्नो वजन, आदि निगरानी गर्न