स्थिर सुस्ती: कारण। स्थिर थकान र सुस्ती को कारण

- एक व्यक्ति कार्यालय र एक जिम संग समाप्त देखि, दिन को कुनै पनि समय र सबैभन्दा अप्रत्याशित ठाउँमा सुत्न tends भने, उहाँले एउटा समस्या छ भन्ने तर्क गर्न सकिन्छ निरंतर निदाउरोपनको। यो अप्रिय घटना लागि कारण अति वैविध्यपूर्ण हुन सक्छ: निद्रामा कमी, रोग, अस्वस्थ जीवन शैली, दबाइ र अधिक। कुनै पनि अवस्थामा, निदाउनु को एक स्थायी राज्य यसलाई फेला पार्न र स्रोत हटाउन आवश्यक छैन, सहन गर्न सकिन्छ।

मधुमेह मेलिटास

धेरै डाक्टर एक स्थायी hypersomnia र थकान भएका, मान्छे एक एन्डोक्राइनोलजस्ट भ्रमण गर्न सुझाव। समस्या मधुमेह हुन सक्छ। इन्सुलिन कक्षहरू गर्न ग्लूकोज को आपूर्तिकर्ता छ। तपाईं दिन भर एक व्यक्ति सँगसँगै ओछ्यानमा जान चाहन्छन् भने, यो शरीर मा कम वा उच्च ग्लूकोज एकाग्रता को एक चिन्ह हुन सक्छ।

तुरुन्तै आफ्नो मधुमेह, कमजोरी को स्थिर भावना, यो मूल्य छैन सामना मा शक। गार्ड रोग को विशेषता लक्षण त्यहाँ सँगैको भएपछि मात्र हुनुपर्छ। मुख्य manifestations:

• कम दबाव;
• खुजली;
• नियमित चक्कर आना;
• incessant तिर्खा;
• मुख मा सूक्खापना एक भावना;
• पुरानो कमजोरी।

यी लक्षण एन्डोक्राइनोलजस्ट गर्न तत्काल भ्रमणको लागि आवश्यकता संकेत गर्छ। डाक्टर चीनी लागि रगत परीक्षण गर्ने सल्लाह दिन्छन् हुनेछ urinalysis।

apnea

स्थिर निदाउरोपनको लागि मुख्य कारण, तपाईंले सो apnea बारेमा भूल गर्न सक्दैन। जो मुख्यतया बृद्ध, मोटे मान्छे सामना यो सिंड्रोम। हामी सुत्दा हुन्छ कि साँस को अल्पकालीन अवरोध बारे कुरा गर्दै छन्। मानिस snoring अचानक रोकियो। स्टपहरू सास। त्यसपछि फेरि snoring आए। यस्तो अवस्थामा, शरीर आवश्यक आराम प्राप्त गर्दैन, र यसैले अन्तर्गत-प्राप्त दिनको लागि क्षतिपूर्ति गर्न कुनै प्रयास बनाउँछ।

लक्षण संकेत apnea - अचानक Awakening, अक्सिजन को अभाव को एक भावना। राती, यो धेरै पटक दोहोर्याइएको गर्न सकिन्छ। बिहान, रोगी उच्च रक्तचाप छ। निद्रामा विकार काम विशेषज्ञ - यस्तो अवस्थामा, तपाईं एक डाक्टर, एक निद्रामा हेर्न एक नियुक्ति गर्नु पर्छ।

polysomnography - रोग को कारण एक विशेष अध्ययन हालतमा स्थापित छ। रोगी को साधन शरीर मा सबै परिवर्तनहरू रेकर्ड गर्न यो जडान सुत्दा छ, अस्पतालमा एक रात बिताउनुहुन्छ।

रक्तचाप समस्या

उच्च रक्तचाप वा hypotension - साधारण स्थिर सुस्ती गराउँछ। उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) अक्सर 40 देखि मानिसहरू द्वारा सामना छ, मोटे मान्छे, मधुमेह, खराब बानी (रक्सी, चुरोट) को धारकों संग। एक आनुवंशिक predisposition पनि छ।

उच्च रक्तचाप नै दिन मात्र सुस्ती, परेशान मानिस प्रकट, र दबाव मौन अवस्थामा 140 माथि rises। यसको मुख्य लक्षण हो:

• अनुपस्थित-mindedness;
• रात अनिद्रा;
• स्थिर आन्दोलन, घबराहट;
• आँखा राता;
• टाउको दुखाइ।

hypotension - निरंतर सुस्ती को कारण, मा प्रवेश को अर्को सम्भावित स्रोत। दबाब स्थिर गिरावट को एक राज्य छ भने, मस्तिष्क रक्त आपूर्ति त्यहाँ कमजोरी र ओछ्यानमा जान इच्छा जान्छ जो अक्सिजन को अभाव छ, भङ्ग गरिएको छ। hypotension मा lethargy र कमजोरी, टाउको दुखाइ, चक्कर आना जस्ता लक्षण संकेत हुन सक्छ। तपाईं निश्चित दबाब लगातार कम छ भने, एक चिकित्सक परामर्श गर्नुपर्छ।

दबाइहरु

एक व्यक्ति एक स्थिर निदाउरोपनको छ भने, कारण केही दबाइहरु लिएर मा झूठ हुन सक्छ। यो मुख्यतया psychotropic लागूपदार्थको (antidepressants, antipsychotics, tranquilizers)। आफ्नो कार्य भर्ना पछि अर्को दिन जारी राख्न सक्नुहुन्छ। पनि निदाउरोपनको निम्न लागूपदार्थ हुन सक्छ:

• antihistamines;
• सूथिंग;
• hypnotics;
• गति रोग लागि अर्थ;
• दुखाइ मुक्त;
• खोकी।

एक व्यक्ति निदाउरोपनको भोगिरहेका, यी समूह एक पर्छ जो दबाइ लिन्छ भने, निर्देशनहरू एक होसियार अध्ययन सुरु गर्नुपर्छ। सायद नियमहरूमा स्वागत द्वारा उल्लङ्घन गरिएको छ, सिफारिस खुराक नाघेको छ। निद्रामा लागि स्थिर तरस छेउमा प्रभाव बीच सूचीबद्ध थियो भने, तपाईं अरूलाई दबाइ प्रतिस्थापन गर्न अनुरोध आफ्नो डाक्टर उल्लेख गर्न सक्छन्। तपाईं पनि हाइपनोटिक, गैर-निर्धारण मा मुछिन सक्दैन एक्लै आफूलाई लागि तिनीहरूलाई "निर्धारित"।

फलाम कमी रक्तअल्पता

हेमोग्लोबिन पुस्ता, प्रदान अक्सिजन संग अङ्गहरूको आपूर्ति, भाँचिएको शरीर फलाम कमी देखि पीडित यदि छ। मानव मस्तिष्क, यो मामला मा "प्यान्ट", कमजोरी परिणामस्वरूप, सुत्न को लागि तरस। के सुस्ती को लक्षण छ हो रक्तअल्पता संकेत कि:

• चक्कर आना;
• खलबल स्वाद;
• बाल हानि;
• फीकापन;
• सास को shortness;
• कमजोरी।

पहिलो स्थानमा फलाम कमी रक्तअल्पता मा Suspecting एक रक्त परीक्षण लिनु आवश्यक छ। परिणाम देखाउन भने हेमोग्लोबिन एकाग्रता मा एक कमी तुरुन्तै चिकित्सक तल लेखिएको हुनुपर्छ। डाक्टर सल्लाह दिन्छन् हुनेछ फलाम पूरक र भिटामिन को एक पाठ्यक्रम चयन गर्नुहोस्। यो पनि अनार, स्याउ, गाजर, रातो मासु समावेश गर्न आहार परिवर्तन गर्न लायक छ। यी सबै उत्पादनहरु प्रभावकारी निवारक उपाय हो।

अवसाद

तपाईं स्थिर निदाउरोपनको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? र यसको कारण, र यो अवस्था को अवधि अवसाद संग सम्बन्धित हुन सक्छ। एक व्यक्ति तनाव छ भने, शरीर स्थिर निदाउरोपनको गर्न प्रतिक्रिया हुन सक्छ। लामो समयसम्म तनाव अवस्था मस्तिष्क सम्हाल्न सक्नुहुन्छ जो अनन्त अनुभव, गर्न जान्छ। यस्तो अवस्थामा मा कमजोरी संग लडाई सुरु तनाव उत्पन्न कि समस्या को परिभाषा र इष्टतम समाधान को लागि खोज संग खडा। यो एक राम्रो मनोवैज्ञानिक मद्दत गर्न सक्छ।

अवसाद देखि प्रभावकारी भिटामिन मदत लड्न। यो एक डाक्टर को मद्दत तिनीहरूलाई टिप्न सबै भन्दा राम्रो छ। बारम्बार चल्छ पनि सिफारिस गरिएको हो, खेल र सुखद भावना धेरै।

हर्मोन विफलता

तपाईं स्थिर थकान र निदाउरोपनको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, कारण हर्मोन विफलता हुन सक्छ। वजन, चयापचय, जाँगरको: थाइरोइड हर्मोन कार्यहरु को ठूलो संख्या नियन्त्रण। हर्मोन अपर्याप्त परिमाणमा उत्पादन गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो चयापचय प्रक्रियाहरू को अवरोध र सुत्न निरंतर इच्छा जान्छ। यो expedient छ एन्डोक्राइनोलजस्ट गर्न सम्बोधन गर्न भने निम्न लक्षण:

• स्मृति हानि;
• सुक्खा छाला;
• अतिरिक्त वजन को उद्भव;
• थकान;
• भंगुर नङ।

डाक्टर लागि विश्लेषण गर्ने सल्लाह दिन्छन् हुनेछ थाइरोइड हर्मोन प्रभावकारी उपचार गर्ने सल्लाह दिन्छन्।

यदि सुस्ती स्थिर भोक सँगसँगै छ, यो गर्भावस्था मात्र संकेत हुन सक्छ। त्यसैले expectant आमा overwork र तनाव देखि सुरक्षित छ। सुस्ती मद्दत भिटामिन, बारम्बार बाँकी, आराम दिने सुत्न, पूर्ण-समय सहित नियमित चल्छ विरुद्ध लड्न।

सामान्य सिफारिसहरू

यस्तो स्थिर थकान र निदाउरोपनको रूपमा प्रभावकारी उपचार घटना - RESTful निद्रामा कम्तिमा 8 घण्टा विस्तार। कारण तिनीहरूले प्राकृतिक हुन सक्छ। यस समयमा शरीर निद्रा लागेको हर्मोन को उत्पादन विस्तार गरिएको छ किनभने यो 23 बजे अघि ओछ्यानमा जान उचित छ। यो पनि ओछ्यानमा मा राखे र एकै समयमा उठ्दै हरेक दिन निद्रामा स्थापना हासिल गर्न लायक छ।

सफा हावा - सुस्ती को एक सिद्ध हो। सडक मा, यो दैनिक कम्तिमा 2-3 घण्टा सञ्चालन गर्न मनमोहक छ। नियमित व्यायाम, आहार, सबै आवश्यक ट्रेस तत्व र भिटामिन मा धनी स्वीकार्नुहुन्छ। हामी ओछ्यानमा अघि धूम्रपान, रक्सी को प्रयोग अनुमति सक्दैन। आदर्श, सबै माथि खराब बानी दिनुपर्छ।

विशिष्ट उत्पादनहरु कुरा, निदाउरोपनको, विशेष गरी उल्लेख लायक माछा छ banishes। मैकेरल, ट्राउट, सार्डिन टुना - यो खाना फैटी एसिड ओमेगा 3 मा धनी छ। निद्रामा फैलाने टमाटर, अंगुर दाख, kiwi, हरियो स्याउ मद्दत गर्छ। उपयोगी खुर्सानी र हरियो रङ्ग।

परम्परागत व्यञ्जनहरु

धेरै हर्बल चाय अमूल्य सहयोग सुस्ती लड्न शरीर प्रदान गर्नुहोस्। तिनीहरूले दक्षता पेय पुदिना, chicory, कागति घाँस लागि जानिन्छ। तिनीहरूले एक बलियो प्रभाव, को स्नायु प्रणालीमा एक शान्त प्रभाव र ताकत प्रदान गर्नुहोस्। सिद्ध उपाय - bologodskaya घाँस। प्रति उम्लिरहेको पानी कप तपाईं घाँस 15 ग्राम आवश्यक छ। यो पेय 30 मिनेट पीसा छ। तीन पटक एक दिन एक चमचा प्रयोग गरेर लिनुपर्छ।

मदत गर्न र Datura छोड्दा गर्न दिनमा सो स्थिर bouts समस्या समाधान। यो प्रति उम्लिरहेको पानी कप 20 ग्राम बनाउन को लागि लगभग 30 मिनेट खडा गर्न आवश्यक छ। "उपचार" आधा कप लागि भोजन अघि आधा घण्टा लिइएको छ। दुई पटक एक दिन पर्याप्त छ। पनि उपयोगी आधारित inhalations छन् जडीबुटी मदहोश।

दिन भर ताकत चार्ज एक पेय, कागति को रस, मह (पर्याप्त चम्मच) को एक सानो राशि, र गरम पानी (लगभग 200 एमएल) बाट तयार छ। तुरुन्तै उत्तरार्द्ध कुनै पनि साइड इफेक्ट छैनन् विपरीत, छैन बुरा कफी काम, उठ्दै पछि लिइएको हो।

हामी त्यहाँ एक प्राकृतिक स्थिर सुस्ती हुँदा मात्र परम्परागत उपचार प्रभावकारी छन् भनेर सम्झना गर्नुपर्छ। कारण रोग सँग सम्बन्धित पर्दैन।

निदाउरोपनको देखि ट्याब्लेटको

आधुनिक औषध, निदाउरोपनको गर्न अधिकतम ध्यान आफ्नो हाल उपलब्धिहरू मध्ये एक - दबाइ "Modafinil"। यस दबाइ अनिद्रा गर्न वृद्धि नदिई मस्तिष्क मा एक सक्रिय प्रभाव, छ। परीक्षण को भूमिका परीक्षण प्रभावकारी 40 घण्टा निद्रा प्रतिरोध गर्न सक्षम थिए जो अमेरिकी सेना, को सैनिकहरु द्वारा प्रदर्शन गर्दा।

दबाइ मात्र होइन साइड इफेक्ट र लत को कमी गर्न मूल्यवान छ। यो पनि स्मृति र बुद्धि सकारात्मक प्रभाव छ, एक व्यक्ति थप लचीला बनाउँछ। डाक्टर अक्सर निम्न रोगहरु लागि यो सल्लाह दिन्छन्:

• उमेर-सम्बन्धित स्मृति समस्या;
• अल्जाइमर रोग;
• postanesthesia राज्य;
• अवसाद।

साथै, lethargy र सुस्ती मद्दत लडाई एमिनो एसिड संग। यो glycine, glutamic एसिड, प्रति दिन 1-2 ट्याब्लेटको को वजन आधारमा लिइएको हो, जो।

निद्रामा खतरनाक उपेक्षित लागि दीर्घकालीन थकान र incessant तरस छोड्नुहोस्। तपाईं स्थिर सुस्ती द्वारा सताइन्छ? कारण, लक्षण र उपचार पहिचान र एक डाक्टर नियुक्त।