स्मृति: स्मृति विकास। सबै भन्दा राम्रो अभ्यासहरू समीक्षा

हरेक दिन हामी समाचार प्राप्त। तिनीहरूले पुस्तकहरू, समाचार पत्र को पृष्ठ देखि र बाहिर संसारबाट मित्र हामीलाई आउन। यो जानकारी को सबै भन्दा हामी सम्झना गर्न चाहन्छु। तर यो अक्सर सही समयमा हामी के तिनीहरूले अघि सिकेका सम्झना गर्न सक्षम छैन भन्ने हुन्छ। यो कठिनाई सामना गर्न सकेसम्म सानो, यो स्मृति को विकास गर्न ध्यान आवश्यक छ। यो गर्न, मनोवैज्ञानिक र वैज्ञानिकहरू धेरै तरिकाहरू सिक्न र सम्झना गर्न आफ्नो मस्तिष्क तालिम मदत गर्न सिर्जना गरिएको छ।

स्मृति प्रकार

स्टोर संगीत, संख्या, व्यक्ति, स्थान स्थान, प्रक्रियाहरु वस्तु र यति मा, हामी विभिन्न प्रयोग स्मृति प्रकार। यो धेरै प्रजातिहरू विभाजित छ:

1. दृश्य।
2. श्रवण।
3. मोटर वा सहज क्रिया।
4. मौखिक तर्क।

नियमित व्यायाम गर्न अनुमति दिन्छ स्मृति सुधार गर्न। विकास मात्र र आफ्नो तरिका को एक (जस्तै दृश्य) स्वतः सुधार गर्दैन सुनुवाइ छ। यो हरेक एक लागि भनेर साबित छ स्मृति को प्रकार मस्तिष्क विभिन्न क्षेत्रमा अनुरूप। यो आफ्नो कमजोरी पहिचान र तिनीहरूलाई विकास गर्न सुरु गर्न त्यसैले महत्त्वपूर्ण छ।

दृश्य स्मृति

एक व्यक्ति मान्छे चिन्न सक्नुहुन्छ, घटनाहरू क्षेत्र, उहाँले एक राम्रो दृश्य स्मृति आवश्यक छ। किनभने यो मद्दत गर्छ यसको साँच्चै लाभप्रद विकास कागज मा महत्वपूर्ण संख्या र मिति उर्तानु गर्न, उदाहरणका लागि, थप ध्यान हुन र। जसको पेशा को रेखाचित्र संग जोडिएको छ मान्छे, मस्तिष्क को यो क्षेत्र अरूलाई भन्दा धेरै राम्रो विकास भएको छ। यी बीचमा भाग्यमानी कलाकार, डिजाइनर, एनिमेटरहरु छन्। यी मानिसहरू नियमित कागज तिनीहरूलाई प्रदर्शन गर्न, विवरण, सुविधा र nuances consciously सम्झना। तपाईंको स्मृति तालिम गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई, तपाईं ध्यान तस्वीर, चित्रहरू, पोट्रेट विचार गर्नुपर्छ। स्मृति को विकास केवल mindless thrall implies। हामी को सुविधाहरू सम्झना गर्न प्रयास गर्नुपर्छ अनुहार, को अनुहार अभिव्यक्ति र अधिक। पहिलो, हामी त्यो छवि देखे के को एक विचार गठन र त्यसपछि विवरण हाम्रो ध्यान केन्द्रित छ। प्रत्येक फोटोमा कुनै थप 15 सेकेन्ड भन्दा खर्च र त्यसपछि अर्को चित्र उत्प्रेरित। हामी थप विवरण सम्झना गर्न सक्दो प्रयास गर्छन्। समय, नियमित संग प्रशिक्षण मस्तिष्क कम समय मा ठूलो विस्तार अवशोषित गर्न सक्छन्।

दृश्य स्मृति दैनिक जीवनमा

यो दैनिक क्रियाकलाप, errands को प्रदर्शन हामीलाई उपयोगी हुन सक्छ। यो गर्न, आफ्नो कल्पना जडान गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं अब फोहोर एक झोला बनाउन छ, तर तपाईं सामान्यतया यो बारेमा बिर्सन्छन्। यो कार्य मेरो टाउको बाहिर छैन, तपाईंले आफ्नो आँखा बन्द र कन्टेनर छेउमा गर्न सिंढिमा मार्चिङ कसरी विशाल फोहोर झोला मजा कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। तल लाइन यो असामान्य तस्वीर बस ड्राई दैनिक काम भन्दा जटिल भूल हो। त्यसै गरी, हामी मन दैनिक गतिविधिमा राख्न मदत गर्नेछ अन्य तस्बिरहरू प्रतिनिधित्व गर्न सक्नुहुन्छ।

श्रवण स्मृति विकास र प्रशिक्षण

हामी कान मार्फत प्राप्त जानकारी हाम्रो जीवनमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले हामी कसरी कार्य गर्न निर्धारण गर्न महत्वपूर्ण जानकारी सिक्न, के, सम्झना कसैलाई। त्यसैले यस क्षेत्रमा स्मृति विकास राम्रो हाम्रो जीवन बनाउन मदत गर्नेछ, हामी महत्त्वपूर्ण जानकारी सम्झना गर्न प्रयास धेरै समय खर्च गर्न हुनेछैन। एक कसरत लागि, तपाईं निम्न विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। पसलमा बाटो वा हामी राहगीरों-द्वारा को कुराकानी झलक सुन्न सक्नुहुन्छ काम गर्न। शब्दहरू र वाक्यांश फसाउन प्रयास गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई स्मृति मा केहि सेकेन्ड राख्नुहोस्। साँझ, यी प्रस्तावहरू सम्झना गर्न प्रयास गर्नुहोस्, वा कम से कम आफ्नो सामग्रीहरू सुरु गर्न।

श्रवण स्मृति प्रशिक्षण मा व्यायाम

एक कविता को अडियो रेकर्डिङ अन गर्नुहोस्। पहिलो दिन यो वाक्यांश आफ्नो आँखा अगाडि लेखिएको छ भने, उनको मनमा प्रस्तुत गर्न उद्देश्य संग, एक लाइन को लागि, सुन्नुहोस्। शब्दहरू सम्झिन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं लाइन दोहोरिन गर्नुभएन भने, फेरि सुन्न। सबै शब्दहरू स्पष्ट र तपाईं परिचित हुनुपर्छ। कण्ठ लाइन भएपछि, उल्टो क्रममा सबै शब्द दोहोर्याउन। "आफ्नो छाती सुनको क्लाउड मा एक विशाल चट्टान रात बिताए।" - उदाहरणका लागि, यसको विपरित र उपाध्यक्ष "स्वर्ण क्लाउड को ठाडो भीर दिग्गज को स्तन सुत्थ्यौं"

दोस्रो दिन अर्को लाइन सुन्न र सम्झिन नै तरिका हो। यी दुई दिनमा सामाग्री दोहोर्याउनुहोस्। प्रत्येक दिन, स्मृति देखि परिचित शब्द कविता भन्नु गर्न न भूलें गर्दा पनि एक लाइन सम्झिन। अर्को, दुई रेखाहरू एक कविता सम्झिन सुरु गर्नुहोस्। र यति मा। तपाईं मेरो टाउको मा संवाददाता तस्बिरहरू स्क्रोल गर्न आवश्यक छ कि भूल छैन सामाग्री सम्झिन, र सम्झना, बस हरेक समय प्रयास गर्छन्।

जो हामी राम्ररी बोल्न कि

एक मानिस लागि धेरै महत्त्वपूर्ण मौखिक र तार्किक स्मृति छ। धेरै रोचक प्रक्रिया - आफ्नो तरिका को विकास। यो स्मृति शिक्षाको तार्किक श्रृंखला शब्दहरू सही तह लागि जिम्मेवार स्पष्ट, सही वाक्य हो। यहाँ विचार को आधार हो। तिनीहरूले मानव भाषामा प्रसारित छन्। त्यहाँ शब्दमा आफ्नो विचार लुगा लगाउनु धेरै तरिकाहरू छन्। पहिले, तपाईं सबै भन्दा राम्रो रूपमा हामी गर्न सक्छन्, एक स्वतन्त्र-शैली को सार व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ। दोस्रो, तपाईं मौखिक अवकास को नियम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो डिजाइन प्रस्ताव सम्झना गर्न राम्रो स्मृति चाहिन्छ भनेर यहाँ छ। तर एक caveat छ: हामी बस तयार बनाएको नियम mindlessly सम्झिन भने, मस्तिष्क को यस क्षेत्रमा तालिम गर्न सक्दैन। यो आफ्नो अर्थ, किन प्रस्ताव तरिका बाहिर गर्नुपर्छ कारण बुझ्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। यस मामला मा हामी तार्किक स्मृति विकास गर्न सुरु हुनेछ। एक व्यायाम, हामीले प्रस्ताव लिन र शब्दावली प्रयोग बारे भूलें गर्दा, सही यो व्याख्या गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

स्मृति प्रशिक्षण मा पुस्तक

यो उहाँ सम्झनुहुन्छ लागि जिम्मेवार मस्तिष्क को क्षेत्र विकास गर्न कुनै पनि उमेर को एक व्यक्ति मदत प्रविधी को धेरै सिर्जना गरियो। उदाहरणका लागि, विलियम एटकिनसन द्वारा लेखिएको थियो जो पुस्तक, को लोकप्रियता - "। मेमोरी र यसको विकास" अमेरिकी लेखक र मनोवैज्ञानिक क्षमता, र आवश्यक विवरण अवशोषित एक क्षमता कसरी विकास गर्न बारेमा व्यायाम मा विशिष्ट सल्लाह दिन्छ। एटकिनसन चाँडै मिति, अनुहारहरू, संख्या र नाम सम्झिन कसरी बताउँछ।

बच्चाहरु भण्डारण

तिनीहरूले आफ्नो अध्ययन समयमा जानकारी बुझ्ने कसरी असर गर्छ किनभने छोराछोरीको स्मृति विकास धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पूर्व-विद्यालय वर्ष सुरु, बच्चा संलग्न प्रणालीबद्ध हुनुपर्छ। यो उमेर मा, जवान सबै भन्दा राम्रो स्मृति चित्र र भावना संग सम्बन्धित काम गर्दछ। बच्चाहरु वर्ण वा शब्द कम उत्तरदायी छन्। तर यो जो स्मृति राम्रो आफ्नो crumbs विकास छ निर्धारण गर्न आवश्यक छ। शायद उहाँले त्यो तस्वीर देखाउन तयार हुँदा त्यसको विपरीत, पेंट गर्दा वा सम्झना गर्न सजिलो छ। वा यो अझै पनि राम्रो कुरा र व्याख्या छ। कुनै पनि मामला मा, यो उमेर मा विकास को लागि खेल को राम्रो प्रयोग गर्नुहोस्। जानकारी पचाउन सजिलो यो प्रक्रिया चलिरहेको बेला स्मृति।

"Guess यो के हो!"

यो खेल मा तपाईं मुछिनुभएको धेरै बच्चाहरु हुन सक्छ। हरेक बच्चा अन्य अलग्गै त्यो त, आफ्नै शब्दमा वर्णन गर्नु पर्छ जो उसलाई देख बिना विषय देखाउँछ। म एक बच्चा दिइएको कुराहरू महत्वपूर्ण मतभेद भनिन्छ मात्र पछि गर्न सक्छन् अनुमान। खेलको अन्त्यमा तपाईंले सबै क्यान्डी प्रोत्साहन दिन सक्छन्। भन्छन् जो एक यो रोचक थियो छोराछोरी, गर्न, अर्को रिले वर्णनकर्ता पास छ जो बक्स वा पत्थर, को हातमा दिइएको गर्न सकिन्छ।

त्यहाँ विकास गर्न अन्य खेल हो। नियमित यी अभ्यास गरेको भने स्मृति (र मात्र) राम्रो व्यायाम हुनेछ। उदाहरणका लागि, अर्को खेलमा अझै पनि एक बच्चा तर्क सक्रिय छ। यसलाई केही लाठी, टुक्रा 20-30 हुनेछ। तपाईं मिलान प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। वयस्क एक आंकडा राख्दछ, यो एक क्रिसमस ट्री, एक घर, मह हुन सक्छ। यो बच्चा 4 सेकेन्ड यसलाई हेर्छ र सम्झना गर्न खोज्छ। कि पछि, मेरो आमा कागज आफ्नो रचनात्मकता को पानामा समेट्छ र एउटै आंकडा बनाउन crumbs सोध्छन्। को छडी को अनुचित स्थिति - यो गल्ती हो। तपाईं बिस्तारै धेरै संख्याले प्रदर्शन कार्य जटिल गर्न सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, कार्य सुरुमा जटिल जस्तो लाग्न सक्छ, तर अन्ततः बच्चा स्मृति विकास हुनेछ, र सफल।

अर्को खेल कम मजा रेल यो क्षमता छैन। 10 खिलौने को सतह मा फैलियो। अभाव लगभग 20 सेकेन्ड को लागि उनलाई विचार, तिनीहरूले स्थित हो जसमा आदेश याद गर्न प्रयास गर्नुपर्छ। उहाँले टाढा जान्छ पछि, तपाईं दुई खिलौने हटाउन वा तिनीहरूलाई स्वाप गर्न सक्नुहुन्छ। परिवर्तन भएको कुरा बुझ्न, र सबै कुराहरू पुनर्स्थापना - बच्चाहरु को कार्य।