ह्विप छैन, एक गाजर!

मनोवैज्ञानिक यस्तो कुरा छ - "। नकारात्मक सुदृढीकरण" "सकारात्मक सुदृढीकरण" र सकारात्मक सुदृढीकरण - कुनै पनि कार्य संग coincides जो घटना हो, र पुन घटना को likelihood बढ्छ। अर्को शब्दमा, हामी त्यही "गाजर" आफ्नो असल र इच्छित कार्य को लागि आफूलाई इनाम छ। सकारात्मक सुदृढीकरण, हुन सक्छ जसमा एक प्रशंसा, अनुमोदन, स्वादिष्ट भोजन, एक सुखद किनमेल, आदि को सानो मोजमस्ती, सधैँ गराउँछ सकारात्मक भावना।
नकारात्मक आफैलाई सानो मोजमस्ती depriving, आलोचना वा आत्म-आलोचना को रूप मा सुदृढीकरण नकारात्मक भावना स्रोत बन्नेछ।
मनोवैज्ञानिक अनुसार, सकारात्मक सुदृढीकरण को विकास मा धेरै प्रभावकारी छ सकारात्मक गुणहरू, उपयोगी सीप हासिल।
एउटा सानो बच्चा आफ्नो पहिलो कदम लिन सुरु गर्दा आफ्नो आमाबाबु सधैं मज्जा र सफलताको लागि मात्र होइन तर पनि एउटा असफल प्रयास लागि प्रशंसा। "के हो तपाईं जवान - भन्न यसलाई -।! तपाईं कसरी राम्रो जाने म संग भेट्टाउने सक्दैन" र बच्चा पतन पनि भने, आफ्नो मज्जा र प्रशंसा।
तर समय, चित्र, परिवर्तन छ सकारात्मक सुदृढीकरण menshne र नकारात्मक बन्ने छ - अधिक। - उदाहरणका लागि, विद्यार्थी अक्सर, "एक पैदल लागि जाने छैन पाठ नगर्नुहोस्" भन्न "कलेज जाने छैन -। सेना जानेछ" त्यसैले बिस्तारै समस्या वा सजाय जोगिन गर्न केही कुराहरू गर्न एक बच्चाको बानी बलियो बनायो। र अहिले हुर्किसकेका मानिस नकारात्मक सुदृढीकरण "छडी", अर्थात् संग आफूलाई काम गर्न थाल्छ। फलस्वरूप, उहाँले तनाव वा निराशा तिर जान्छ पछि त्यो ढिलो, सकारात्मक भावना को अभाव, र नकारात्मक को एक overabundance महसुस गर्न सुरु वा।
यो अवस्था परिवर्तन गर्न, तपाईं आफूलाई प्रशंसा गर्न पनि सानो सफलताको जान्न पर्छ रूपमा एक पटक, हामी पहिलो कदम बनाउने हुँदा हामी हाम्रो आमाबाबुको प्रशंसा गरे। - अक्सर आफूलाई प्रशंसा गर्न आवश्यक हामीले जेसुकै होस्, जो कौशल वा प्राप्त: हामी यसलाई एक नियम लिनु आवश्यक छ। सकारात्मक सुदृढीकरण, बल प्रदान अगाडि सार्न मद्दत गर्छ, स्वयं गर्दा आत्म-flagellation ब्लक आन्तरिक तंत्र।
यो कौशल विकास गर्न, मनोवैज्ञानिक सकारात्मक सुदृढीकरण खाना प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। यो एक प्रेम उत्पादन एउटा सानो टुक्रा, चकलेट को उदाहरण को लागि एक टुक्रा, सुन्तला एक स्लाइस, पागल को एक जोडी, दही, आदि हुन सक्छ Samopohvala, मनपर्ने खाना ब्याक सकारात्मक ऊर्जा, तपाईं मजबूत वा विकास गर्न चाहेको कार्य संग सम्बन्धित छ जो एक शक्तिशाली शुल्क सिर्जना गर्छ।
खाना इनाम साथै, तपाईंले व्यक्तिगत तवरमा कार्य तपाईं अन्य, सुखद प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ: यो एक पैदल, एक सानो किनमेल, राम्रो किताब पढेर साथीहरूसँग बैठक, आदि हुन सक्छ