Kegel exercisers। सञ्चालन, तस्बिर, समीक्षा, निर्देशन सिद्धान्त: यस pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो बनाउन Kegel exerciser

Kegel अभ्यास अन्तिम शताब्दीको 40S देखि ज्ञात गरिएको छ। उहाँले आविष्कार र आफ्नो स्त्रीरोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड Kegel विकास गरे। तिनीहरूले घनिष्ठ क्षेत्र र श्रोणि, easing फेयर सेक्स संग विभिन्न अप्रिय अवस्था निम्त्याउँछ जो को मांसपेशिहरु बलियो बनाउँछ। उहाँले पनि गढा थियो र pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो लागि साधन। Kegel exercisers समय सुधार, र अब तिनीहरू महिला genitourinary सिस्टम को समस्या सामना गर्न यौन जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न, मदत।

उपकरण के छ?

Kegel exercisers विशेष आधारित छन् Kegel अभ्यास गर्ने pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो बनाउन। आफ्नो अनुप्रयोगको लागि प्रक्रिया सुरक्षित र पीडारहित छ। विकास भएको थियो र स्त्रीरोग विशेषज्ञ डाक्टर promezhnostnomer भनिन्छ पहिलो साधन। यसको उपकरण एक दबाव गेज, जो तपाईं कसरी बलियो भएको pelvic तल्ला को मांसपेशी तन्तु निर्धारण गर्न सक्छन् समावेश छ। को pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो मात्र होइन यौन जीवनको गुणस्तर सुधार, तर केही रोग पनि प्राप्त छुटकारा। सिमुलेटर चिकित्सकीय राम्रो परिणाम देखाए जो परीक्षण छन्। प्रभाव 100% देखि 93% थियो।

Kegel अभ्यास आधारित छन् जो सबै उपकरणहरू प्रतिरोध को सिद्धान्त मा सञ्चालन। यो सुसज्जित एक रबर बल्ब, दबाव गेज, र प्रतिक्रिया संग अधिक आधुनिक उपकरण संग पुरानो मोडेल वाहन छ। तिनीहरू सबै सुरक्षित विशेष सामाग्री बनेको छन्।

Kegel exercisers: प्रकार

हालैका वर्षहरूमा साधन धेरै प्रकारका pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो बनाउन। तिनीहरूलाई बीच trainers हो:

• यस घनिष्ठ मांसपेशी तन्तु बलियो उद्देश्य;
• एक विशेष प्रतिक्रिया संग (जो एक दबाव गेज र प्रदर्शन प्रयोग प्रक्रियाहरु को सही कार्यान्वयन नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ एक सेन्सर संग सुसज्जित);
• को pelvic तल्ला मांसपेशीमा लागि expanders;
• एक लेजर;
• को कुर्सी को रूप मा।

एक विशेष उपकरण चयन गर्न, तपाईंले आफ्नो स्त्रीरोग विशेषज्ञ परामर्श गर्नुपर्छ। अभ्यास शो रूपमा, को प्रभावकारिता मांसपेशिहरु प्रशिक्षण विशेष उपकरणहरू प्रयोग संग pelvic तल्ला को धेरै पटक Kegel को प्रदर्शन एक सिम्युलेटर बिना अभ्यास भन्दा उच्च बढ्छ।

मिति, सबै भन्दा लोकप्रिय सिमुलेटर को निम्न ब्रान्ड:

1. जादू Kegel मास्टर। को योनी मांसपेशीमा बलियो बनाउँछ, यो तिनीहरूलाई अतिरिक्त टोन दिन्छ। यौन भावना थप जीवन्त बन्न, यो एक संभोग गर्न मद्दत गर्छ। मा स्थिर रगत प्रवाह हटाउँछ को pelvic अंगहरु। यो वितरण पछि योनी को लोच दुरुस्त राखेको छ। यो मूत्र असंयम को समस्या solves। यो सिलिकन ढाकिएको दुई चिल्लो बलमा हुन्छन्, र बलिङ पिन को आकार जस्तो। यो एक विशेष आवेदन तपाईंले आफ्नो फोन जडान र अभ्यास को कार्यान्वयन नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ छ। शुरुवात, एक जवान आमा, एक प्रेमी, एक बच्चा योजना, सुहागरात र टोन सुधार: यो छ मोड मा संचालित।
2. PelvicToner। प्रयोग गर्न सजिलो, सुलभ र प्रभावकारी। यो व्यवहार, को pelvic तल्ला मांसपेशीमा को लोच दुरुस्त मूत्र असंयम। को संग प्रभावकारी भएको गर्भाशय हटाइ र योनी। , को योनी को आकार घटाउन मद्दत गर्छ रजोनिवृत्ति को लक्षण समाप्त। यो संभोग हासिल गर्न मद्दत गर्छ। यो टोन मांसपेशीमा घनिष्ठ क्षेत्र दिन्छ। संयुक्त राज्य अमेरिका मा डिजाइन र बेलायतमा गरे। जीवाणुरोधी पूरण संग चिकित्सा polypropylene बनेको वस्तुहरू, र पानीका मुहानहरू स्टेनलेस स्टील बनेको छन्। यसलाई प्रगतिशील प्रतिरोध को आधार मा काम गर्छ।
3. AirBee। यो लैंगिक क्षेत्रमा विशेष संवेदनशीलता हासिल गर्न मद्दत गर्छ। यो श्रोणि मा रक्त बढावा। यो प्रसब पछि योनी को तीव्र बहाली बढवा दिन्छ। रजोनिवृत्ति आउँदै Postpones। यो सेक्स गुणस्तर सुधार गर्छ। यो घनिष्ठ मांसपेशीमा महसुस गर्न र तिनीहरूलाई मास्टर मदत गर्छ। पारिवारिक सम्बन्ध सुधार। यो आठ कम्पन मोड छ। यो अफलाइन काम गर्दछ।

केही उपकरण आफैलाई यस्तो गर्न प्रयास गर्नुहोस्, तर यस्तो उपकरण सधैं इच्छित परिणाम दिन छैन र शरीर हानि गर्न सक्छ। Kegel exerciser, यन्त्रको फोटो कम एक पटक परीक्षण र महिला शरीर संरचना सबै शारीरिक विशेषताहरु पूरा डिजाइन भन्दा छ।

सिमुलेटर को सञ्चालन सिद्धान्त

क्लासिक सिमुलेटर लचिलो कोठामा योनी, एक विशेष नियन्त्रण तत्व Kegel चक्कर कोठामा, एउटा खुम्च्याउने, दबाब कम लागि एउटा बटन समावेश। यसलाई थप दबाव गेज कोष्ठ र टि एक जडान ट्यूब संग समावेश छ।

तपाईं Kegel exerciser प्रयोग गर्न प्रशिक्षण सिक्न सक्छौं दुवै स्वतन्त्र र विशेष पाठ्यक्रम को मद्दतले। सिद्धान्त सरल छ। Vaginalnalnaya क्यामेरा योनी मा सम्मिलित गरियो। पछि यो कोठामा बढेको दबाव प्रयोग alluvium र यो आकार मा बढ्छ। यो भित्र र प्रत्यक्ष घनिष्ठ मालिश शरीर बाट योनी भित्तामा दबाब हुन्छ। बेहोश अवस्थामा massaged र श्रोणि अन्य भागहरु। उपकरणहरू सुसज्जित सबै आन्दोलनहरु कब्जा र अभ्यास को विशुद्धता नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ जसले प्रतिक्रिया सेन्सर, साथ।

यसरी, Kegel exerciser लगभग सबै देखाउँछ, जुन पूर्ण अभ्यास सबै वर्णन गर्न निर्देशन एक विशेष उद्देश्य हासिल गर्न प्रदर्शन गर्न, र उपकरण प्रयोग गरेर सबै nuances अंक, नारी शरीर मा प्रभावकारी कार्य। यो, वितरण गरेपछि घनिष्ठ क्षेत्र पुनर्स्थापना सेक्स जीवन सुधार्न र केही gynecological रोगहरु निको पार्न मद्दत गर्छ।

सङ्केत गर्छ

को pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो बनाउन Kegel exerciser जस्तै रोगबाट निको पार्न मदत गर्छ:

• मूत्र असंयम;
• कमजोर यौन अनुभूति;
• को गर्भाशय र योनी को स्थानच्युति;
• कमजोर मांसपेशी टोन;
• रजोनिवृत्ति;
• stretching को योनी घन्टी को जन्म पछि।

माथिको अवस्था बिस्तारै विकास र pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो बनाउन उपकरण तिनीहरूलाई हटाउनुहोस् र भविष्यमा रोगहरु को उद्भव रोक्न मद्दत गर्छ।

Kegel exercisers प्रसब लागि महिला तयार र चाँडै वितरण पछि ठीक। को कम योनी आकार र erogenous क्षेत्र को संवेदनशीलता वृद्धि। urogenital रोगहरु व्यवहार गर्छन्। को लैंगिक क्षेत्रमा रक्त प्रवाह बढ्छ। pelvic मांसपेशीमा लागि उपकरण सुरक्षित शरीर को समग्र अवस्था असर र तपाईं राम्रो महसुस गराउँछ।

Contraindications

को pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो बनाउन Kegel exerciser मांसपेशी contractions तीव्रता गर्भपात प्रकुपित सक्नुहुन्छ देखि, गर्भावस्था को समयमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। प्रयोग यौन संक्रामक रोगहरु, शरीर मा भडकाऊ प्रक्रिया र gynecologic रोग तत्काल उपचार आवश्यकता सेवा प्रतिबंध। तिनीहरूले लैंगिक सहवास समयमा प्रयोग गर्न सकिँदैन। व्यायाम "को योनी मांसपेशीमा पूर्ण सङ्कुचन" र "प्रतिरोध" को गर्भाशय र योनी को हटाइ मा बाहिर छैन।

विशेष चेतावनी

तपाईं अप्रिय र पीडादायी भइरहेको छ भने Kegel exercisers लागू छैन। थप प्रयोग डाक्टर संग परामर्श पछि सम्भव छ। यो उपकरण individualized हुनुपर्छ। उपकरण सुधार गर्न सकिँदैन र परिवर्तन भयो। यस्तो कार्यहरू सिम्युलेटर को विफलता र यसको कार्य मा एक विफलता नेतृत्व। एकाइ झटके गर्न subjected गर्न सकिँदैन र यस यसको विरूपण सक्छ रूपमा, घोप्टो पर्छ। एक सिम्युलेटर भण्डारण गर्दा सूर्यका र चिस्यान असर हुँदैन।

Kegel Exerciser: प्रयोग कसरी गर्ने?

उद्देश्य आधारमा क्लासिक सिम्युलेटर, निम्नानुसार प्रयोग गरिन्छ:

1. मालिश। क्यामेरा योनी प्रवेश र सिम्युलेटर जडान गर्न। यो साधन 40 मिमी को प्रारम्भिक दबाव को स्तर सेट। बारेमा 5-7 मिनेट, क्यामेरा rhythmically तल्लो पेट मा सुखद न्यानोपन सम्म संकुचन आवश्यक छ। मालिश बिस्तारै बल र आवृत्ति बढ्दै, उज्यालो सङ्कुचन कोठामा सुरु। यो बेचैनी र गर्मी को क्रमिक proliferation रोक्न छ।
2. योनी मांसपेशीमा को व्यायाम «पूर्ण संकोचन।" एक अंतरंग क्षेत्र प्रवेश र एकाइ जोडिएको योनी कोठामा। 40 मिमी को थालनी दबाव स्तर सिर्जना र कोष्ठ बन्द गर्न Supercharger। तर बिस्तारै कोठामा जननांग कम्प्रेस, को पेट गुहा मा दबाव वृद्धि, पेट मांसपेशी र स्फिन्क्टर ऊतक मा चूसने।
3. को "प्रतिरोध" सेट। कोष्ठ र व्यायाम "को योनी मांसपेशीमा पूर्ण सङ्कुचन" संयोजनमा खुलासा चक्कर कोठामा बिस्तारै उनको हात squeezing प्रयोग शरीरमा intensively कार्य। दबाब गेज सूचक निर्धारण।
4. योनी मांसपेशीमा को सङ्कुचन को मूल्य वृद्धि लागि Kegel नियन्त्रक प्रयोग अभ्यास। Oiled नियन्त्रक योनी सम्मिलित र एक खुम्च्याउने दबाव स्तर मूल (40mm) बराबर सिर्जना गर्नुहोस्। को कोष्ठक बन्द गर्नुहोस्। एउटै समयमा स्फिन्क्टर मांसपेशीमा र चाक squeeze। मोड्नु को स्थिति मा यो समयमा Taz। दबाब गेज सबै कार्य जाँच गर्नुहोस्। Kegel exerciser मार्फत नितम्ब को मांसपेशिहरु को आन्दोलन परिणामस्वरूप, को gluteal क्षेत्र र श्रोणि को भित्री सतह बलियो बनाउँछ।

पुस्तिका थप विवरण सबै manipulations मा वर्णन बाहिर गर्न उपकरण प्रयोग गरेर।

एकाइ कति छ?

Kegel exerciser औषधि पसल बिक्रि छैन, तर यो अनलाइन स्टोर मार्फत खरिद गर्न सकिन्छ। साधारण उपकरण 1,500 rubles भित्र स्थित छ। रेकर्ड र अभ्यास को विशुद्धता निगरानी गर्ने क्षमता भएको थप परिष्कृत उपकरणहरू सुसज्जित प्रतिक्रिया संग, 5 देखि 10 हजार rubles छन्। माथि 40 हजार rubles केही मोडेल को मूल्य।

मेशिन बारेमा समीक्षा

Kegel exerciser, यो एकाइ समीक्षा धेरै सकारात्मक छन्, केवल आफ्नो अभिप्रेत उद्देश्य लागि प्रयोग गर्न। महिला आफ्नो आवेदन योनी को आकार घटाउने सानो श्रोणि आन्तरिक पर्खालहरु को बलियो बनाउँछ, पछि मनाउन। महिलाहरु सिम्युलेटर सुधार सेक्स जीवन प्रयोग गरेर। यौन भावना बन्न उज्जवल, यौन सहवास, सम्बन्ध संख्या लामो पार्नू। साथै, निष्पक्ष सेक्स असंयम र uterine स्थानच्युति मा सुधार उल्लेख गरेका छन्। उपकरण मदत गरेको छ वितरण पछि थप चाँडै ठीक।