कसरी आँसु बिना जन्म दिन? प्रसब लागि महिला तयारी

नौ महिना एक महिला धेरै चिन्ता, शङ्का द्वारा भ्रमण छ। र केही लागि, शोधकर्ताओं मान्छे 45 डेल (एकाइहरु) दुखाइ को सम्म सहनु गर्न सक्ने तर्क, र स्त्रीको जन्म प्रक्रिया मार्फत "भावना" 57 डेल बराबर रहेको छ। अचम्मको कुरा, यो बच्चा प्रकाश नयाँ आमा को उपस्थिति पछि द्रुत दुखाइ बिर्सन्छन्। Childbirth - एक प्राकृतिक प्रक्रिया, तर त्यस्ता विश्रामहरू रूपमा केही समस्या जोगिन सक्दैन। निस्सन्देह, यो छैन हुन सक्छ कि खराब कुरा हो। तथापि, तपाईं तिनीहरूलाई जोगिन सक्छौं भने, त्यसपछि किन प्रसब को प्रक्रिया सरल बनाउन प्रयास छैन। त्यसैले गरेको कसरी आँसु बिना जन्म दिन, हेर्न दिनुहोस्।

जोखिम समूह

त्यहाँ परिस्थिति कारण हो जसले केही महिला जोगिन गाह्रो छ हो यो समस्या। यस्तो अवस्थामा समावेश:

• क्षरण को उपस्थिति (वा बस उपचार प्रकट);
• यदि संक्रामक, को लैंगिक अङ्गहरूको भडकाऊ रोगहरु छन्;
• ठूलो बच्चा आमा चाहनुहुन्छ भने;
• यदि त्यहाँ चर्किएको थिए, अघिल्लो जन्म समयमा खण्डन;
• यदि त्यहाँ प्रसब बलियो डर छ।

कसरी जोगिन बुझ्न प्रसब मा आउँछ, आफ्नो उपस्थिति Tissues को लोच को कमी को कारण छ भनेर थाहा हुनुपर्छ। तसर्थ, रोकथाम यसको सुधार उद्देश्य हुनुपर्छ।

कसरी आँसु बिना जन्म दिन? गर्भावस्था अघि कार्यहरू

बित्तिकै चाँडै परिवार Replenish हुनेछ निर्णय रूपमा, gynecology सम्बन्धित सबै रोगहरु निको पार्न गर्नुपर्छ। यो एक स्वस्थ बच्चा को gestation र जन्म लागि अनुकूल अवस्था सिर्जना लागि जरूरी छ। यो चरण मा सञ्चालन अध्ययन, यस प्रक्रियामा अमूल्य हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, kolkoskopiya ग्रीवा क्षरण चिन्न सहयोग गर्न।

सोच कसरी अवरोध बिना जन्म दिन, यो थाह गर्न सिफारिस गरिएको छ Kegel अभ्यास। तिनीहरूले perineal मांसपेशीमा पहिलो कट, त्यसपछि आराम गर्ने यस्तो तरिकाले निर्माण गरिएका छन्। यो मात्र यौन जीवनमा सुधार हुनेछ, तर पनि pelvic मांसपेशीमा बलियो बनाउन।

कसरी आँसु बिना जन्म दिन? गर्भावस्था को समयमा कार्यहरू

माथिको अभ्यास बारेमा प्रतीक्षा को नौ महिनामा छैन भूल गर्नु हुँदैन। तपाईं पनि सरल व्यायाम प्रदर्शन गर्नुपर्छ।

एक ठाउँमा हिड्ने। यो नितम्ब सम्भव उठाने गर्नुपर्छ।

तपाईं अलग भएको पक्ष गर्न व्यापक घुँडा संग झुकन गर्न सक्छन्। यो स्थिति केहि सेकेन्ड को लागि बस्न पर्छ। तपाईं बल वा वसन्त यदि स्विंग गर्न सक्नुहुन्छ।

को perineum मालिश

तर सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका, आँसु बिना जन्म दिन मदत गरिरहेको छ को perineum मालिश। 28 सप्ताह संग सबै भन्दा राम्रो गर्न सुरू। पहिलो, यो बाहिर बिस्तारै एक हप्ता (वितरण अघि) सात पल्ट आवृत्ति अप वृद्धि, सात दिनमा एक पटक पूरा गर्न पर्याप्त छ।

पहिलो, आफ्नो हात धुन योनी, लेबिया, तेल वा विशेष क्रीम संग औंलाहरु फैलाउन छ। त्यसपछि तपाईं योनी मा खोक्रो औंला प्रविष्ट गर्नुहोस् र पछाडि भित्तामा तल थिच्नुहोस्। तपाईं तनाव र झुनझुनी महसुस सम्म सम्म तल प्रेस अनिवार्य छ। यस मामला मा, महिला आफु राम्रो आराम गर्न। यो नै तरिका लेबिया असर मा हुन्छ। सारा प्रक्रिया मा बारे पाँच मिनेट लिनुपर्छ

कसरी आँसु बिना जन्म दिन? प्रसब मा व्यवहार

आँसु बिना जन्म दिन चाहने ती लागि, मुख्य नियम प्रसब अवधिमा स्त्रीरोग विशेषज्ञ र obstetrician आयातित जो सबै आवश्यकताहरु, पालन गर्न छ। उदाहरणका लागि, तपाईं यसलाई के गर्न निषेध भने, प्रयास गर्न, र एकै समयमा हामी प्रयास र संघर्ष समयमा व्यवहार गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।