कसरी ऊर्जा संग चार्ज? तपाईं पर्याप्त ऊर्जा नभएको बेला के गर्ने?

शायद, प्रत्येक व्यक्ति जब म शारीरिक र मानसिक दुवै, को बोल्न devastation र शक्ति को कमी महसुस मेरो जीवनमा क्षणमा थियो, र सबै सुरिलो जीवन प्रवाह ठूलो प्रश्न छ। शरीर रोग, रक्सी लागि स्नायु breakdowns र निराशा, तरस, र बर्बाद सम्बन्ध - फलस्वरूप। यस्तो अवस्थामा के गर्ने? कसरी ऊर्जा र जहाँ स्रोत फेला पार्न संग चार्ज? कसरी व्यर्थमा आफ्नो जाँगरको खर्च छैन, र सिर्जना तिनीहरूलाई पुस्तिका? यस्तो महत्त्वपूर्ण ज्ञान र विद्यालयमा छोराछोरीको कौशल सिकाउन छैन।

किन पर्याप्त ऊर्जा छैन?

ऊर्जा राज्य प्रभावित कारक प्रशस्त:

• निद्रामा को गरीब गुणवत्ता;
• आसीन वा अस्वस्थ जीवन शैली;
• नकारात्मक विचार;
• घटिया र अस्वस्थ आहार;
• भावना को एक ज्वार, विशेष गरी नकारात्मक;
• उचित बाँकी कमी;
• दुर्व्यसनहरूमाथि।

जाँगरको छलफल भावना बर्बाद लागि बलियो कारण एक - आवेग को एक मानिस छ शाब्दिक मात्र खोल बल्लतल्ल शरीर को आधारभूत कार्यहरु कायम गर्न सक्षम, छोडेर, ऊर्जा बल्छ। रिस, डाह, कामवासना र foul भाषा एक व्यक्ति ब्रह्माण्डको संग पारस्परिक जो मार्फत शरीर, ऊर्जा लागि destroyers №1 छन्। र बरु शरीर ठीक गर्न मद्दत गर्ने, धेरै विपरीत प्रभाव resorted छन् - हानिकारक धेरै खाने, रक्सी लिन "तनाव राहत" गर्न, सुत्न र आराम बारे भूल, काम मा सर को बल जाने, नकारात्मक सोचाइ विकास प्रकुपित, र फलस्वरूप, के भइ रहेको छ को पनि अधिक biased मूल्यांकन। कसरी सही ऊर्जा संग चार्ज र यसको रिसाव रोक्न?

राम्रो निद्रा को ग्यारेन्टी

पूर्ण सुत्दा मानिसको प्राण ब्रह्माण्डको संग जोडिएको छ र उनको बल शह - रिकभरी को मुख्य स्रोत हो। सो विज्ञान पर्याप्त सरल छ, तर सबैभन्दा बढी जटिल भागहरु मा कमजोरी को कारण खोज्ने, को inviolable प्राथमिक सत्य बेवास्ता गर्नुहोस्। यसरी, फेरि सोच objectivity गुमाउने।

उहाँले बल को स्तर वृद्धि गर्न चाहन्छ भने एक व्यक्ति, पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्नुपर्छ! तर मतलब छैन - एक दिन 12 घण्टा सुत्न - बस एघार बजे अघि ओछ्यानमा जान आवश्यक छ। "उल्लू" र "चरा" को अवधारणा आज विश्वका मानिसहरू को मन मा पनि ingrained छ, एकदम विवादास्पद छ, तर सार त रहिरहन्छ - मानव प्राणी रात को मात्र दुई घण्टा सुत्दा सबैभन्दा ब्रह्माण्डको द्वारा शह छ। त्यसपछि बिस्तारै आपूर्ति च्यानल बन्द छ, र पाँच वा छ बिहान पूर्ण बन्द छ। निस्सन्देह, यो विशेष ऊर्जा अभ्यास पुन: खोल्न सम्भव छ, तर यो थप सेना लागू गरिएको छ।

बेडरूम - यो मानिसको holies को पवित्र छ। कुनै आवश्यकता आगंतुकों नयाँ वालपेपर वा जुडनार घमण्ड ड्राइव, भेदभाव बिना सबै को जान। यसलाई व्यक्तिगत हो। बेडरूम कुनै टिभी, कम्प्युटर र अन्य कुराहरू विद्युत स्तर असर छ भने धेरै राम्रो। पर्खाल रंग नरम हुनुपर्छ, प्यास्टेल, सुत्न समायोजित हुन्छ। अनिवार्य airing सुत्ने अघि, यो चिसो छ भने - यो राम्रो बासी हावा श्वास फेर्न भन्दा न्यानो कम्बल लिन छ। कसरी बिहान आफ्नो ब्याट्रीहरू Recharge गर्न? हो, बस सुत्न!

फेंग शुई छोरा

र कसरी संसारको पक्षले सो, मनसायलाई योग प्रणाली संग intertwined छ जो आयुर्वेद, पुरातन भारतीय विज्ञान बताउँछ। हामी यी शिक्षाले परम्परा पालन भने, यो दक्षिण टाउको सुत्न सिफारिस गरिएको छ, र मानव को चुम्बकीय डंडे र धरती गर्न उत्तर गर्न खुट्टा, पङ्क्तिबद्ध छन्। तर योजना बेडरूम अनुमति छैन भने, तपाईं पूर्व मुकुट मा सुत्न सक्नुहुन्छ।

निद्रामा सिस्टम फेंग शुई को विज्ञान खाट स्थिति सुरुमा सल्लाह - अत्यधिक ढोका गर्न निद्रामा टाउको वा खुट्टा खराब, साथै दर्पण सामना छ। , (यो एक विशेष प्रविधी गणना छ) पूर्व वा पश्चिम त्यसपछि सबै कारक को आधार भविष्यको लागि व्यक्तिगत इच्छा को कमजोरी पहिचान र पहिले नै: - धेरै जटिल समाधान गर्न - तर जो दिशा मा उनको टाउको जान तपाईं मान्छे को के प्रकार तपाईं कस्तो महसुस गर्छन् जान्नु आवश्यक , खाट इच्छित दिशा मा सेट गरिएको छ।

यो पनि महत्त्वपूर्ण कुरा, विचार र मुड सुत्न व्यक्ति राख्नु के संग, दम्पतीलाई एउटै ओछ्यानमा सुतिरहेको विशेष गरी यदि छ। निद्रामा को क्षण मा शरीर ऊर्जा सुत्ने, मिश्रण र समान रूप परिणाम वितरण intertwined। पत्नी एक मुस्कान संग सुत्न भएको छ, र, छिमेकी अर्को बिहान संग घोटाले द्वारा exasperated पतिको, दुवै एक समान अवस्थामा उठ भने - एक टाउको दुखाइ संग र राम्रो सुत्न थिएन। पुरानो दिनमा पत्नी अक्सर विभिन्न कोठा सुत्थ्यौं किन शायद कि हो? महिला ठूलो बल गर्न सैन्य लडाई पति द्वारा overshadowed कहिल्यै छ?

महिला कहाँ ऊर्जा लिन?

एक महिला संसारको कोर हुन मानिन्छ। नयाँ जीवन दिने keeper चूल्हा सरस्वती मानिस, आमा,। महिला नयाँ ऊर्जा स्थिर replenishment आवश्यक - यो यस्तो जटिल मिशन लगाएको किनभने, र गंभीर recessions को क्षण वा ठाउँ को ravages मा यो धेरै फरक रंग हुन्छ वरिपरि। तपाईंको Recharge कसरी जाँगरको महिला?

- आफ्नो शरीरलाई मसाज, दोकान, नङ हेरविचार, मास्क र क्रीम ज्यादै पुलपुल्याउने। , छोएर, stroking चुम्बन, hugging: महिला महत्त्वपूर्ण ट्याक्टायल sensations छन्। र मानिस आफ्नो पत्नी ध्यान छैन भने - यसको सेना मा एक गिरावट लागि गर्छन् तयार, र यसैले आफ्नो। caresses शक्ति बिना एक महिला खस्छन्।

- हिड्ने पैदल यात्रा, संग सूर्य र प्रकृति सम्पर्क। हरेक दिन कम्तिमा आधा घण्टा एक महिला एक पैदल आवश्यक छ। व्यापार वा कामको लागि चालु नगर्नुहोस् टाढा, अर्थात्, गर्न aimlessly, सूर्य, हावा र ठाउँ आनंद हिंड्न। कहिलेकाहीं किनमेल यात्रा कहिले काँही मात्र यी चल्छ प्रतिस्थापन गर्न सक्छ, तर, तर प्रकृति वा समुद्रलाई शहर को प्रस्थान - यो महिला शक्ति को एक धेरै शक्तिशाली उत्तेजना छ।

- उपहार। फेरि, मानिसहरूको ध्यान। भुक्तानी बन्द गर्न भनेर ध्यान, र एक प्रयास। पैसा एक खाम राख्न "किन्न तपाईं के चाहनुहुन्छ" - छोटो-sighted पतिको को भाग मा छ! आखिर, एक उपहार मात्र होइन भौतिक कुरा हुन सक्छ, तर समय एक प्रशंसा, मुस्कान, ओछ्यानमा एक कप चिया वा काम पछि एक खुट्टा मालिश cheered बताए।

- घर या काममा उहाँको कुनामा। हरेक महिला छ (वा हुन छ) त्यो "आँधीबेहरी" वा दुःख को आफ्नो क्षणमा रिटायर गर्न सक्नुहुन्छ जसमा ठाउँ। केही मा - भान्सा मा फूल, आफ्नो मनपर्ने पुस्तक कसैले कुर्सी र सुगन्ध दीपक, समुद्र नुन र मोमबत्ती केही स्नान संग देहली एक विन्डो। र जसको पत्नीहरू विशेष गरी भाग्यशाली, हस्तशिल्प मा संलग्न छन् मानिसहरू - सृष्टिको प्रक्रिया मा एक महिला त्यो, पाठ्यक्रम, आफ्नो प्रियजनलाई साझेदारी गर्न जो सकारात्मक ऊर्जा, एक शक्तिशाली शुल्क छ। रचनात्मक ऊर्जा धेरै बलियो छ, त्यसैले हामी अरूलाई संदेह छन् भने पनि आफैलाई यस्तो impulses प्रोत्साहन गर्न आवश्यक छ।

- शारीरिक गतिविधि। महिलाहरु को लागि एक विकल्प पहिले नै छ: संगीत वा योग गर्न बिहान व्यायाम, नजिकैको पार्क मा फिटनेस केन्द्र वा jog मा एरोविक्स - स्वाद को एक कुरा, लामो यो रूपमा प्राण राख्नु। तर overreliance शक्ति खेल विपरीत ऊर्जा महिला प्रवाह deploys, र समय संग युद्धमा-महिला जस्तै लाग्न सक्छ। सबै ठिक्क हुनुपर्छ।

- नेतृत्व। कुनै पनि मामला मा एक महिला अवस्थामा र मुद्दाहरू आदेश आफ्नो सारा हिप पुल हुँदैन। धेरै धेरै महिला "हालियो" छन् आफ्नो शक्ति विचार "नै सोध्न भन्दा अझ राम्रो बनाउन।" तपाईं सोध्न आवश्यक! मान्छे - यो सिर्फ यो एक भारी झोला वा भान्सा मा nailed छ पनि भने, कामहरू लागि प्रतीक्षा, नाइट छ।

यो महिला प्रगति को इन्जिन छ वास्तवमा - यो ध्यानपूर्वक वस्तुहरू सबै समीक्षा गर्न र आफ्नो जीवन, वा आफ्नो महिला, र कार्य संग समानताहरु आकर्षित गर्न आवश्यक छ।

उचित साँस

चाहे र कसरी साँस मार्फत ऊर्जा चार्ज गर्न? योग को शाखा को एक सिकाउनुभएको - एक व्यक्ति बस पूर्ण सास फेर्न गर्न सुरुमा सिक्छन् जो Pranayama, र त्यसपछि हावा र ठाउँ बाट ऊर्जा अवशोषित। संसारको जनसंख्याको अधिकांश superficially सास छ फोक्सोमा को मात्रा मात्र एक चौथाई प्रयोग गरेर प्रकृति को, बिस्तारै बाँकी clog हुनेछ, यो दूर हराउँछ र रोग provokes। आयुर्वेद अनुसार - यो कारण स्वास्थ्य समस्या को 50% पर्याप्त पूर्ण सास (- एक गरीब आहार, जो हामी फर्कन हुनेछ दोस्रो आधा) छ।

पूर्ण exhalation समयमा, पूर्ण-fledged घेर सास सुनेपछि व्यक्ति, नकारात्मक घटना को संग्रह को छुटकारा हुन्छ कि शारीरिक, भावनात्मक वा मानसिक। Inhaling, उसले आफूलाई ताजा सफा ऊर्जा संग भरिन्छ।

मनन - ब्रह्माण्डको संग जडान

सास को प्रवाह ध्यान गरेर, एक मानिस पहिलो अर्को ज्ञान तिर जान्छ, मनन को चरण प्रवेश "ऊर्जा ठाउँ Recharge गर्न।" मेडिटेटिङ, तपाईं आफ्नो प्राण को कम्पन ब्रह्माण्डको को कम्पन गर्न दयालु को हार्ड ड्राइभ ढाँचा सेट छन् यसलाई जडान र एक विशाल अद्यावधिक प्राप्त। सुतेपछि चाँडै शुल्क को स्तर उठाउनु गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। योग मान्छे संग परिचित केही मनन केहि बेकारी, ऊन-सभा वा चमत्कार लागि प्रतीक्षा एक सीधा अनुहार संग एक सीट रूपमा मूर्ख पाउन।

एक बस, सीधा आफ्नो फिर्ता बस्न मात्र आफ्नो आँखा बन्द र आफ्नो साँस ध्यान छ। मात्र पाँच - दस मिनेट। मन मात्र सास पालना र केहि सोच्न छैन भन्ने प्रदान। खैर, धेरै राम्रो तरिकाले पहिलो मनन सत्र भयो, किनभने मनन छ, वास्तवमा, - एक साइट मा अधिकतम एकाग्रता, यो सास, को शून्य, पानी को गनगन वा एउटा सुन्दर फूल हो कि।

तपाईं व्यवहार मा अग्रिम रूपमा जीवन मा जीवन को भित्री आन्दोलन एक अर्थमा देखाउन हुनेछ, macrocosm मा एक microcosm, शरीर र, त्यसकारण, बुझ्न उहाँको लागि राम्रो छ र के हानिकारक छ के थाहा गर्न सक्षम हुनेछ।

को स्वास्थ्य को लागि पोषण

हामीलाई आहार फर्कन गरौं: एक स्वस्थ जीवन शैली र पोषण ऊर्जा वृद्धि असर? शायद धेरै एक हार्दिक खाना पछि, म एक झपकी लिन चाहनुहुन्छ कसरी देख्यो, निदाउरोपनको overcomes र मन को गतिविधि घट्छ। तर खाने - पनि शक्ति प्राप्त छ, खाना बाँच्ने प्रदान। एमिनो एसिड र भिटामिन कसरी उपयोगी मासु मा, उनि लगभग सबै थाहा छ, तर कति जीवित ऊर्जा? र हामी ताजा तयार सलाद तरकारी वा फल यो आंकडा तुलना भने?

मानिसजातिको पाचन यसको ऊर्जा 70% बिताउनुहुन्छ। काम गर्न, मजा वा रोमान्स उपन्यास। खाना लागि। त्यो खाना ऊर्जा प्राप्त गर्न, छ, मानव शरीर शरीर मा खाना को परिवर्तन को रासायनिक प्रक्रियाहरु मा नै ऊर्जा खर्च, यो पचाउन आवश्यक प्रक्रिया, खर्च छ, उदाहरणका लागि 600 किलो जुल, भने र प्राप्त प्रोटिन, एमिनो एसिड, बोसो र यति मा। डी आवश्यक 120, त्यसपछि केही गलत यहाँ छ। भोजन सन्दर्भमा थप विशेष।

घरमा उचित पोषण conservatives, thickeners, oxidizing एजेन्ट र कृत्रिम स्वाद, aromas बिना स्वस्थ जैविक उत्पादनहरु को प्रयोग, समावेश छ। चिनी र ट्रान्स बोसो, लस को एक भयानक राशि, र जस्तै बिना। सभ्यता यी सबै आविष्कार बस replenishing, जो अधिक रोचक कुराहरू र क्षण मा प्रयोग गर्न सकिन्छ जीवनको ऊर्जा, बिना मानव शरीर, तर पनि खर्चालु खर्च नष्ट गर्दैन।

ताजा तरकारी, फलफूल र जामुन, साग र दुग्ध उत्पादन, खाना प्रेम संग घर मा तयार, र धैर्य ह्यामबर्गर, पेय पदार्थ को रूप मा रक्सी, निकोटीन र छद्म-उत्तेजक देखि abstinence, ऊर्जा chewed छैन - आफ्नो स्तर सुधार गर्न चाहने ती प्राथमिक कार्य हो ऊर्जा, र जीवित को यसरी मानक। को अब को पकाउने प्रक्रिया - - खाना मा कम जाँगरको दीर्घकालीन थर्मल उपचार पनि भोजन ऊर्जा को स्तर कम।

कुनै पनि पकाएको खाना, साथै, ऊर्जा निर्माता अवशोषित र विचार र भावना pizzas, नजिकैको क्याफे मा किनेको के संग, जो थाह?

विचार शक्ति

आन्दोलन, कार्यहरू, भावना, विचार - तिनीहरूलाई सबैभन्दा शक्तिशाली - यो ऊर्जा र कम्पन र विचार विभिन्न स्तर को सबै प्रकार छ। र मानिस आफ्नो मन व्यवहार रूपमा उहाँले प्रकारका लाग्यो के भरिन्छ र यसरी हुन्छ - जबकि सकारात्मक विचार, उहाँले फीड, र नकारात्मक, त्यसको विपरीत, यो नष्ट।

कसरी जीवन, समय वा प्रेरणा को कमी को जटिलता बताइरहेका, सही कुरा गरिरहेको एकै समयमा सबैलाई बुझेका विचार ऊर्जा, तर सबै चार्ज गर्न। भित्री मुस्कान प्राण कहिल्यै छोड्न गर्नुपर्छ, जीवन को हुनत छैन vicissitudes - यो आवश्यक resolutely आफ्नो मन को शक्ति को कुनै पनि प्रकटीकरण को नकारात्मक banishing छ।

मानिस, रेडियो संचार को ऊर्जा को एक शक्तिशाली विन्दु हो प्रसारण र जा कि सबै संग resonate - र "airwaves" सही हो भने, त्यसपछि प्रेरणा र soundness ऊर्जा गुणन हुनेछ, तर हावा रिबुट "पहेंलो प्रेस र विज्ञापन", एक सकारात्मक नेट हुँदा वरपरको ठाउँ को ऊर्जा पतन हुनेछ।

मानवता मा कि संसारमा हुन्छ सबै कुराको लागि एक विशाल जिम्मेवारी छ। यसलाई आफ्नो विचार हो। सबै, कि छ - सबै मान्छे को विचार मिश्रण को परिणाम हो। शायद यो बारे एक सानो Think छ?

को उकालो आन्दोलन

, विश्व आफैलाई अनुरूप हासिल र कसरी जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ? त्यहाँ एक विज्ञान हो, र यो पनि केवल विशेष विद्यालयमा अध्ययन। यो योग छ। पहिलो मान्छे गर्न ऋषि पतंजलि प्रवाह जो ठूलो शिक्षा, र यसको प्रसार को त्यसपछि अन्य ठूलो मानिसहरू। लेखको सुरुदेखि माथिको सबै योग समावेश छ। आफूलाई सुन्न यो क्षमता, दुनिया, दायाँ खान र ऊर्जा संग चार्ज र सधैं प्राण मुस्कान को दुनिया मा देख, को negativity र अफ्ठ्यारो प्रतिरोध गर्न सक्षम हुन, सही दिशा मा यो निर्देशन काम र बाँकी बीच एक ब्यालेन्स, पत्ता लगाउन काम।

सबैभन्दा भव्य लागि प्रत्येक यसको आफ्नै आला छ योग, प्रत्येक मा लगे गर्न सकिन्छ। लचिलो बालिका "Instagrame" - यो एकदम छैन योग, तर कदम मात्र हो। कसैले काम वा बेघर आश्रय मा स्वेच्छाले अपर्ण जीवित छ जगतले - यो छ भक्ति योग सेवा, कसैले क्यान्सर को लागि एक उपचार की मा काम गरिरहेको छ - ज्ञान को योग छ - अध्यायों मा ज्ञाना। र केही दिन, वर्ष पछि वर्ष, दिन पछि दिन, लगनशील भई र कुशलतापूर्वक आफ्नो, यो देखिन्छ रूपमा, के साना काम - सडक क्लीनर र Dishwashers, फोहोर ट्रक चालक र गोठालाहरूले। यो कर्म योग छ। सारा ब्रह्माण्ड inextricably प्रणाली मा ऊर्जा र सबैसँग, पनि tiniest Cog उत्कृष्ट तार जोडिएको छ, धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आशावादी हुन र हावा नकारात्मक ब्रह्माण्ड दुरुपयोग छैन!

Mindfulness - सफलता प्रमुख

माथिको सबै विश्लेषण र आफ्नो जीवन लागू गरेपछि, तपाईं एकदम राम्रो लागि स्थिति परिवर्तन र अब एक गंभीर र लामो समयसम्म prostration अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। सुत्न, थप समय प्रकृति नेतृत्व गर्न खर्च सक्रिय जीवन शैली, स्वस्थ खाद्य पदार्थ खान र आफैलाई लागि समय यकीन हुन - मात्र असमर्थ व्यक्ति जीवनको आफ्नो गुणस्तर असर गर्न किनभने। धेरै Energize तरिकाहरू, तर यो राम्रो बस यसको हानि रोक्न छैन गर्न?