बनियान-भार प्रशिक्षण प्रक्रिया चलिरहेको बेला बल र धीरज प्रदर्शन वृद्धि गर्न धेरै खेलाडीहरूलाई द्वारा प्रयोग गरिएको छ। यो चालु गर्दा एक तेर्सो वा समानान्तर बारहरू मा प्रशिक्षण बिस्तारै वजन वृद्धि गरी हासिल छ। धेरै खेलाडीहरूलाई पनि खुट्टा र पाखुरामा निश्चित चलिरहेको लागि वजन सामेल जो अतिरिक्त उपकरण, अन्य प्रकार प्रयोग गर्नुहोस्। नियम, तिनीहरूले हल्का छन्, तर व्यापक प्रशिक्षण सैनिकहरू प्रयोग गरिन्छ, र स्प्रिन्ट रन समयमा।
तपाईं एक बनियान-भार किन चाहिन्छ?
तिनीहरूले हाम्रो शरीर बिस्तारै हाम्रो प्राकृतिक वजन संकेतक प्रदान गर्न सक्षम छन् कि तनाव प्रयोग रही हुनुहुन्छ किनभने, प्रगति र मांसपेशिहरु निर्माण गर्न, साथै बल र धैर्यको विशेषताहरु वृद्धि गर्न ceases प्रयोग गरिन्छ। खेल जैकेट थप किनभने यसको केन्द्रित विशेषज्ञता को एक पारंपरिक प्रशिक्षण projectiles भन्दा प्रयोग गर्न सुविधाजनक छन् जो। हात र खुट्टा को लागि सामान्यतया भार कारण एक देखि बालुवा संग भर्ने र अप पाँच किलोग्राम गर्न थप वजन बढ्छ।
बनियान-भार र आफ्नो शरीर ठूलो वृद्धि गर्न एक प्राकृतिक तरिका अन्य सहायक तत्व, मनोवैज्ञानिक तपाईं यो लगभग महसुस गर्दा छैन र दौड वा आफ्नो नियमित शक्ति संकेतक गर्न एक निश्चित kilometrage गर्न accustomed हुन्छन्। तर अन्त मा, तिनीहरूलाई प्रयोग गरेर दुई यस्तो उपकरणहरू र त्यसपछि छैन संग प्रशिक्षण को सप्ताह पछि, तपाईं मात्र शारीरिक बलियो देख गरिने छैन, तर पनि अगाडी एक नाटकीय फड्को नोटिस। तपाईं बनियान-भार, पाँच किलोमिटर प्रयोग चलाउन सक्नुहुन्छ भने - र यो बिना तपाईं पनि छैन, सास अनि डराएको बाहिर, एउटै पाँच किलोमिटर overpower कि, आफ्नो रेकर्ड थियो।
किनभने यो तिनीहरूलाई नाटकीय आफ्नो शारीरिक क्षमता को सीमा को बोध को समयमा ठाँउ लिन्छ जो एक भावनात्मक लिफ्ट, आफ्नो परिणाम धन्यवाद वृद्धि गर्न अनुमति दिन्छ, एथलेटिक्स, व्यायाम वा सडक कसरत संलग्न छन् जो ती खेलाडीहरूलाई लागि बस बेबदल समान भार, र विशेष गरी जब यो सीमा बढ्छ एक geometrical प्रगति।
वा किन्न?
सिद्धान्त मा, बनियान को उत्पादन तपाईं धेरै समय लाग्नेछ छैन र महत्त्वपूर्ण छ जो वालेट, मा मारा छैन। कुनै पनि उपयुक्त लुगा, एक जिप, बटन वा Velcro संग pouches को रूप मा कपडा टुक्रा मजबूत अतिरिक्त सिलना लिन सक्छ, र अतिरिक्त तत्व तिनीहरूलाई सानो (5-7 सेमी) मा Grinder काटन, पारंपरिक फिटिंग को वजन बनाउन sticks 100-200 ग्राम प्रत्येक । आत्म-गरे बनियान यस्तो मात्र बेफाइदा एक बाक्लो शरीर fixation को अभाव विशेष गरी जब acrobatic तत्व को एक रन वा कार्यान्वयन समयमा प्रयोग, अति असुविधाजनक छ भन्ने छ। तर एकै समयमा यो बनियान-भार आफ्नै retainers एक सानो कल्पना समावेश पूरक मौका छ। साइटहरू मा यस्तो बनियान को लागत देखि एक हजार हजार तीन rubles दायरामा हुनेछ। यो चिनियाँ साइटहरूमा किन्न दुई पटक सस्ता गर्न आधा हुन सक्छ, तर चीन देखि वितरण समय कम्तिमा एक महिना लाग्छ।