कसरी मौन हुन सिक्न। यो घटना को मनोविज्ञान - कसरी मौन हुन सिक्न

सबैलाई कि मौन थाह - सुन, र यो साँच्चै कुनै पनि व्यक्तिको जीवनमा एक विशेष महत्त्व छ। सही समयमा मौन राख्न अक्सर कुनै शब्द दलदल भन्दा धेरै सही साबित। दैनिक अवस्थामा यो राम्रो छ जब केवल एक शब्द भन्न समसामयिक पहिचान गर्न सक्षम हुन मनमोहक छ, तर पनि यो कुरा गर्न superfluous हुँदा र। तर मुख्य कुरा हो - यो साँच्चै आवश्यक छ जब मौन रहन सक्षम छ। तपाईं यसलाई कसरी गर्छन्? कसरी मौन हुन सिक्न?

हामी किन मौन चाहिन्छ

कारण वर्तमान परिस्थितिको मौन को आवश्यकता। यो कुरा भन्दा मौन हुन राम्रो हुँदा अक्सर त्यहाँ परिस्थिति हो। आफ्नो बोली नियन्त्रण गर्नुपर्छ र जब व्यापार कल को पाठ्यक्रम मा, निजी जीवन सम्बन्धित गम्भीर मुद्दाहरू सामना गर्दा अपरिचित वा छोराछोरीलाई सञ्चार हतार शब्दहरू बच्न। मान्छे - एक उचित रहेको र जीवनको एपिसोडको बहुमत मा त रहनुपर्छ, अन्यथा परिणाम धेरै अप्रिय हुन सक्छ। मौन धेरै लाभ छ। यसलाई सक्षम छ:

• विचार को लागि एक ठाउँ सिर्जना;
• निष्क्रिय चटर्जी र जायका मुक्त;
• तपाईंको भित्री र बाहिरी दुनिया गर्न संवेदनशीलता तिखार्ने;
• जागरूकता र अर्थपूर्ण कार्यहरू प्रदान गर्न;
• सक्षम थप पूरै बाहिर बाट जानकारी अवशोषित।

दैनिक जीवनमा मौन को Manifestations

हाम्रो जीवनमा, मौन विशेष आला छ। किनभने यो आवश्यक छैन त्यहाँ, त्यहाँ मौन हुन सिक्न गर्ने बारे कुनै प्रश्न छ जहाँ अवस्थामा एक नम्बर हो। मौन निम्न अवस्थामा एक प्राकृतिक र अपरिहार्य छ:

1. संस्कार - विशिष्ट घटना वा मान्छे मौन आफ्नो क्षण छ दिनुपर्छ।
2. देयताहरु - monastic asceticism को मूल संस्करण, विशेष आदर योग्य मानिन्छ जो - मौन को भाकल।
3. अधिकार - वाक्यांश "तपाईं मौन रहन सही छ" जानिजानि भाषण गर्न समय अस्तित्व implies।
4. रहस्य - केहि लुकाउन र अन्य मानिसहरूको रहस्य दिन सक्ने क्षमता सधैं अत्यधिक कुनै पनि व्यक्तिमा मूल्यांकन छन्।

समाजमा संचार

मान्छे - उहाँले गर्न सक्नुहुन्न धेरै समाज भित्र सामाजिक सिर्जना र एक्लै। तसर्थ, कुरा गर्न र बोल्न प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक आवश्यकता छ। यसरी अवस्था, स्नायु तनाव हटाउन, मन को राहत राज्य को एक नयाँ समझ छ। तथापि, सुरुमा के तपाईं सबै मा एक सम्भावित संवाद आवश्यक भएमा सधैं फेला बाहिर गर्नुपर्छ। तपाईंको जानकारी वा तपाईंको प्रश्न बेकारी छ? आफैले यसो भन्न सक्छन्: "यो मौन हुन राम्रो छ।" सधैं संवाद मा जो थाह हुनुपर्छ र के भने गर्न सकिन्छ। यो आवश्यक छैन खाली र शब्द को बर्बादी मा संचार बारी छ। कुराकानीमा तपाईं कुराकानी ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्छु। कसैले तपाईंलाई यस्तो मनोवैज्ञानिक वा प्रेम एक तपाईं बुझ्न सक्षम छ जो रूपमा, लगभग केहि बनाउन सक्नुहुन्छ। तर अधिकांश मानिसहरू संग राम्रो योजना सीमित छ:

• एउटा प्रश्न सोध्न - जानकारी प्राप्त;
• एउटा प्रस्ताव, अनुरोध वा आवश्यकता बनाउन - सहमति वा इन्कार प्राप्त गर्न;
• एक्सप्रेस शङ्का, दावी, राय - एक विवरण।

परिवार मा मौन

परिवार सम्बन्ध - धेरै जटिल र नाजुक कुरा, र यो बिल्कुल अस्पष्ट छ। परिवार मा मौन छैन स्वागत, त्यसको विपरीत, जरूरी समझ किनभने चूक गम्भीर quarrels, गलत अर्थ, संघर्ष संग हुन सक्छ को कुरा गर्न सक्षम हुन लागि हो। तर कहिले काँही वहाँ एक माछा रूपमा मौन हुनुपर्छ जब परिस्थिति हो। यो ती अवस्थाहरूमा मन प्रभुत्व छैन जब, र भावना लागि विशेष गरी साँचो छ, र आफ्नो आधा तिर नकारात्मक मनोवृत्ति क्रोधित epithets को रूप मा व्यक्त र असल कुराले पछि छैन ल्याउँछ। जब म शवर मा संचित छ कि सबै व्यक्त गर्न चाहन्छु कसरी मौन हुन सिक्न? अक्सर यो एक मुट्ठी सबै जानकारी उपलब्ध इच्छा सङ्कलन गर्न आवश्यक छ। पछि, पाठ्यक्रम, तपाईं थप पर्याप्त विचार र यसको लागि सही शब्दहरू फेला, आफ्नो उजुरी व्यक्त गर्न सक्षम हुनेछ।

काममा मौन

कसरी मौन हुन चिन्ने मानिस, त्यहाँ सधैं टाढा आफ्नो मुख बन्द राख्न सक्नुहुन्छ नगर्ने एक भन्दा बढी काम मा सराहना गरिनेछ। आखिर, यो कर्मचारी यसलाई ध्यान देखाउन, र प्राप्त कुनै पनि जानकारी गोपनीयता संरक्षण गर्न, interlocutor सुन्न सक्षम छ कि एक तथ्य द्वारा मतलब हुनेछ। कसरी काम मौन हुन सिक्न? कार्यस्थल मा मौन राख्न तरिकाहरू भित्री सन्तुलन र आत्मसंयम फेला को सामान्य तरिका समान छन्। बस अन्य सबै अवस्थामा रूपमा, मौन कुनै पनि समाजमा - मर्यादा को देखाउनुभएको छ। अन्य अवस्थामा - बहसमा प्रदर्शनको सामना जोगिन गर्ने क्षमता, जहाँ यसलाई व्यावहारिक छ अवस्थामा देखि फिर्ता कदम गर्ने क्षमता। तथापि, तपाईं सधैं स्थायी मौन पनि नकारात्मक मूल्यांकन गर्न सकिन्छ भनेर सम्झनुपर्छ। एक मध्य जमीन खोज्न।

प्रमुख तरिका मौन राख्न

कसरी मौन हुन सिक्न? मनोविज्ञान - पहिलो बीच थियो जो विज्ञान, यो समस्या विकसित र सबै भन्दा मानिसहरूलाई मदत गर्न सक्ने समाधान खोज्न। कसरी सही समयमा मौन राख्न सिक्न, निम्न विधिहरू प्रयोग:

1. आत्म-सम्मान। तपाईं आफ्नो बोली नियन्त्रण गर्न र अक्सर तपाईं जीवनमा असुविधाको धेरै दिन्छ कि बोल्न छैन पकड सक्दैन मा, एक नसक्नुको नोटिस भने, हामी पहिले आफैलाई बुझ्न पर्छ। यो किन छ? Incessant चटर्जी एक भताभुंग स्नायु प्रणाली, तनाव, अवसाद र अन्य थप गम्भीर मनोवैज्ञानिक समस्या रूपमा संकेत गर्न सक्नुहुन्छ। स्वाभाविक, यो एक मनोवैज्ञानिक यो छलफल गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। यो तपाईं आन्तरिक तनाव राहत मदत गर्नेछ, र स्थिति सुधार हुनेछ। तथापि, सबैलाई डाक्टर जानेछन्। अधिकांश मानिसहरू स्थितिमा यो समस्या सामना गर्न भन्ने विश्वास गर्छन्। तपाईं आफ्नो मा बाहिर आंकडा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो धेरै कठिन हुनेछ।
2. मनन। आफै बोध मा विसर्जन। त्यहाँ धेरै विश्राम प्रविधी हो, सोच रोक्न, तपाईंको भित्री आवाज सुन्न यो सबै भन्दा राम्रो छ जसमा भित्री खालीपनको, को उपलब्धि, व्यक्तित्व प्रकट गरिएको छ, र कहिले काँही धेरै महत्त्वपूर्ण सत्य comprehended।
3. एकाकीपनको। कसरी मौन हुन सिक्न, तपाईं अस्थायी रूपमा समाज बाट सार्न सक्नुहुन्छ टाढा र उसलाई एक्लै हुन। यो सुन्न र सुन्न एक उत्कृष्ट मौका प्रदान गर्नेछ। गाइरहेका चरा, पानी को ध्वनि: यस मामला मा, एक राम्रो श्रोता यो प्रकृति छ रूपमा धेरै संगीत छ। वातावरण, विश्व आकलन गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र यसलाई आफ्नो स्थान बुझ्न।

महत्वपूर्ण परिस्थितिमा मौन राख्न तरिकाहरू

कसरी कहाँ भावना प्रमुख मारा परिस्थितिमा मौन हुन सिक्न र तपाईं चुपचाप बस्न सक्दैन र मनन, वा रिटायर गर्न, र शब्द र बाहिर भताभुङ्ग, र तपाईं बिल्कुल तिनीहरू पछि पछुताउनु हुनेछ पक्का लागि थाहा?

1. सास। जब एक महत्वपूर्ण अवस्था, भावना माथिल्लो हात छ र बोल्न चाहनुहुन्छ जो त्यहाँ छ, र यो गर्न सकिँदैन, सहयोग साँस अभ्यास धेरै। यो एक धेरै गहिरो सास र एक लामो Exhale छ। सास फेर्न धेरै एकदम केही मिनेट। मस्तिष्क अक्सिजन र परिवर्तन को भौतिक अवस्था संग oversaturated छ।
2. पानी। पानी वा केही एक पेय खान, राम्रो चबाने र एक्स्ट्रानिअस stimuli द्वारा विचलित छैन - मौन रहन, तपाईंले आफ्नो मुख अर्को कुरा लाग्न सक्छ।
3. व्यायाम। यदि सम्भव छ भने, अनावश्यक शब्द द्वारा व्याकुलता एउटा राम्रो तरिका एक शारीरिक गतिविधि रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। -अप बस्न,-अप धक्का, प्रेस: सबै भन्दा कठिन तपाईं लागि हो। अन्य अवस्थामा, एक अप्रिय कुराकानी, तपाईं बस शब्द को truest अर्थमा चल्न सक्छ।
4. दुखाइ। दुखाइ लगभग केहि तपाईं विचलित गर्न सक्षम छ। त्यसैले physiologically दुखाइ को उपस्थिति मा, त्यो विशेष तिनीहरूलाई विचलित छ, हाम्रो शरीर प्रबन्ध, सबै कुरा अरू यसको महत्व हराउछ। तपाईं बस आफैलाई चिमोटे गर्न सक्नुहुन्छ। तर आधुनिक मनोवैज्ञानिक लामो थप रोचक विधि संग आएको छ: बैंकनोट्स लागि साधारण रबर ब्याण्ड ligation को कलाई मा पहना छ, र आपतकालीन अवस्थामा झिकेर र जारी छ। यस मामला मा, यो दुखाइ को परिमाण विनियमित विभिन्न लम्बाईहरू यसमा कंडोम खींच द्वारा सम्भव छ। खैर, यो विधि अहिले व्यापक छ र एक विशेष अवस्थामा अनावश्यक शब्द जोगिन मात्र होइन, तर पनि शरीर उत्पादन किनभने यो, भविष्यमा रोक्न सम्भव बनाउँछ एक conditioned सहज क्रिया: धेरै बाहिर blurted - प्राप्त चोट।

जब यो कुरा राम्रो छ

सुकरात लागि, एक मानिस आयो र सोधे:

- तपाईं आफ्नो मित्र तपाईं के भन्नुहुन्छ थाह छ?

सुकरात भने:

- तपाईं मलाई समाचार बताउन अघि, 3 स्क्रीन उहाँको शब्द सोध्न। पहिलो - सत्यको पर्दा। तपाईं आफ्नो विवरण साँचो हो भनी निश्चित हुनुहुन्छ?

- यो अफवाह हो।

- दोस्रो चलनी - राम्रो जाल। यो समाचार मलाई राम्रो र सुखद दिन हुनेछ कि?

- छैन सबै।

- अनि तेस्रो चलनी - राम्रो जाल। मलाई यो सन्देश उपयोगी हुनेछ?

- अहँ,।

- अब आफैलाई लागि न्याय: के तिमी मलाई, समाचार बताउन त्यहाँ राम्रो न त सत्य न हो जसमा चाहनुहुन्छ, र अरू सबै कुरा, यो बेकारी छ। किन त यो भन्न?

यसैले निष्कर्ष: केहि, सधैं बारेमा सोच लायक भन्न अघि, के यो के गर्न छ गर्दैन।