स्वास्थ्य, रोग र स्थितिहरु
क्रिक्क: कारण र उपचार
क्रिक्क सधैं गंभीर दुखाइ सँगसँगै र दीर्घकालीन व्यापक उपचार आवश्यक छ। Stretching मांसपेशिहरु गर्न क्षति को परिणाम हो र गर्छन यो मात्र व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई, तर untrained मान्छे छ।
त्यहाँ मांसपेशीमा को अत्यधिक तनाव, हुँदा तिनीहरूलाई सुत्छन् गर्न पैदा अप्रिय स्थिति हुन्छ। रोग राज्य को सबै भन्दा साधारण कारण मानव क्षमताहरु, साथै छिटो र अचानक आन्दोलनहरु मेल खाँदैन भनेर भारी भार छन्। दीर्घकालीन मा अक्सर गृहकार्य मांसपेशी तनाव, अक्सर अर्को दिन सम्म आफूलाई प्रकट कि लक्षण हुन्छ।
मुख्य लक्षण शरीर, यसको सुनिंनु को प्रभावित क्षेत्रमा गंभीर दुखाइ मानिन्छ, कहिलेकाहीं अवलोकन bruising। आघात दुर्लभ मांसपेशी यसको पूर्व लोच regains छ सामान्यतया पछि प्राय यो बलियो हुन, तर कमजोर र कमजोर बन्नेछ हुनेछ।
अर्डर ट्यूमर हटाउन र मा पनि रक्तस्राव रोक्न चोट को साइट मा यो सही चोट को पहिलो क्षणमा आफूलाई orientate धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मांसपेशी तनाव पछि मानव कार्य:
- एक चोट पछि, यो कुनै पनि, पनि सानो, शारीरिक गतिविधि नगर्न मनमोहक छ, यो निरपेक्ष आराम को प्रभावित क्षेत्र सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ;
- लगत्तै stretching 2 दिन हरेक 4 chasa लागू गर्नुपर्छ लागि 20 मिनेट को लागि तुरुन्तै बरफ बनाउन र त्यसपछि गर्नुपर्छ;
- को दुखेको ठाउँ तंग superimposed, तर लोचदार पट्टी मा;
- यदि एउटा हात वा खुट्टा चोट, त्यसपछि शरीर को यो भाग राम्रो उठाएको स्थितिमा राखिएको छ।
48 घण्टा पछि, यो उपयोगी छ:
- वार्मिंग पैक, साथै न्यानो स्नान लिइरहेको बेला एक कोमल मालिश - यस्तो कार्यहरू फैलयो मांसपेशी पुनर्स्थापना योगदान;
- एक व्यक्ति मांसपेशी तनाव थियो भन्ने तथ्यलाई गर्न अनुकूल छन् विशेष अभ्यास;
- क्षतिग्रस्त खुट्टा जान आवश्यक गर्दैन जब नहीं, पैदल चरण छैन प्रयास, तर त्यसको विपरीत, यो बिन्दुमा यो महत्त्वपूर्ण सारा पैदल पूर्ण बन्ने, विकास छ, तर कदम गर्न पर्याप्त ठूलो छ।
आवश्यक पछि यो मांसपेशी तनाव गर्न पाइएन, तपाईंलाई तुरुन्त डाक्टर कल गर्नुपर्छ। यो रोगी चिकित्सा दुखाइ राहत प्रदान गर्न सक्छन्, तर सामान्यतया, विशेष व्यायाम प्रदर्शन गर्दा क्षतिग्रस्त मांसपेशीमा एक हप्ता भित्र यसको मूल अवस्थामा आउनुहोस्।
त्यहाँ मानिसहरू मांसपेशी समारोह को पूर्ण बहाली उद्देश्य जो मांसपेशी तनाव को उपचार को लागि सिफारिसहरू धेरै छन्।
कसरी उपचार गर्न मांसपेशी तनाव लोक उपचार:
- को चोट को उपचार को एक साधारण विधि प्रयोग वोदका, अन्डा प्रोटिन र साबुन छ। यो साबुन एक भद्दा grater, वोदका मा rubbed र अन्डा सेतो, बराबर अनुपात लिइएका संग मिश्रित र प्रभावित क्षेत्र लागू लागि। यस्तो प्रक्रिया पूर्ण रिकभरी अघि गर्नुपर्छ।
- यसको विरोधी भडकाऊ गुण र barberry लागि लोकप्रिय ज्ञात। क्रिक्क शोरबा शाखा, छाल र लिएको जुन प्रति पानी कप एक चमचा यो बोट, को जरा उपचार। संग्रह 5 मिनेट उसिनेर गर्नुपर्छ। यो शोरबा, एक लोशन, र पेय रूपमा प्रयोग गरिन्छ दूध थप्दा।
- रिकभरी गति गर्न तपाईं पानी elderberry 5 लिटर बनाउन र सोडा एक spoonful थप्न आवश्यक मांसपेशीमा सुत्छन्। जिद्दी र प्रभावित क्षेत्र धुन।
- प्रभावकारी निम्न नुस्खा छ: एउटा सानो प्याज लिन, खुली र अंगीठी, चीनी संग मिश्रण। मिश्रण एक पट्टी मा राख्नु र हरेक दिन यो परिवर्तन, चोट को साइट लागू भएको थियो। यी प्रक्रिया पूरा सुनिंनु र relieves दुखाइ।
- क्रिक्क पनि मरिच को वाहेक संग स्याउ साइडर सिरका उपचार। Bint आवश्यक न्यानो सिरका, मरिच मा moisten र stretching को ठाउँमा संलग्न liberally peppered पक्ष छिडकना गर्न। संकुचन 10-15 मिनेट, त्यसपछि न्यानो पानी rinsed incubated।
व्यापक लोक चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ कि क्रमबद्घ प्रक्रियाहरु पूरा गर्दा चिकित्सकको सिफारिसहरू र, एकदम मांसपेशी रिकभरी बढाउने गर्न सक्नुहुन्छ। यो मांसपेशी तनाव सधैं लामो र जटिल उपचार आवश्यक छ कि सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
Similar articles
Trending Now