खेलकुद गोडा समर्थन कसरी चयन गर्न: सल्लाह र समीक्षा

खेल एक सक्रिय जीवन शैली र आवेग शरीर लाभ उठाउन। तर, दुर्भाग्य, यस्तो जोडदार अस्तित्व विरलै चोट बिना। कक्षा सार्ने खेल समयमा सबैभन्दा ठूलो शारीरिक बोझ को गोडा जोइन्टहरूमा पर्छ। परिणाम, अचानक आन्दोलनहरु, धक्का, खस्छ, अत्यधिक कर्लिंग वा उत्पन्न सीधा रूपमा गोडा चोट प्रयोगले तीव्रता कम गर्न वा पूर्ण व्यायाम अवरोध बाध्य छ।

विशेष गरि बनाईएको छ गोडा समर्थन, थप यसरी कुनै पनि विस्थापन, dislocations, sprains वा मांसपेशी रोकन, व्यायाम समयमा संयुक्त सुरक्षित गर्न मद्दत गर्छ जो गर्न सम्भव क्षति विरुद्ध सुरक्षा गर्न। पट्टी सम्भव चोट रोक्न मात्र होइन मद्दत गर्छ, तर अक्सर उपचार र गोडा संयुक्त को गम्भीर चोट लागेको बाट खेलाडीहरूलाई को पुनर्वास मा प्रयोग गरिन्छ। हामीलाई यो निमित्त जो लागि गोडा, के समर्थन थप विवरण विचार गरौं।

सञ्चालनको सिद्धान्त

Caliper सक्रिय खेल समयमा क्षति विरुद्ध सुरक्षा गर्न विशेष डिजाइन गरिएको छ। यो मजबूती र बिस्तारै गर्दा राम्रो गतिशीलता कायम राख्न र limbs मा रक्त को परिसंचरण संग interfering बिना यसबाहेक, माथि-लोड र थकित मांसपेशीमा समर्थन गर्दछ, संयुक्त समाधान। समर्थन जो खेल वा अन्य खेल (भलिबल, बास्केटबल, फुटबल, ह्यान्डबल, थ्रोबल, मार्शल आर्ट र यति मा। डी) को धेरै मा निहित छन्, फड्को, अचानक accelerations बेला गोडा मा लोड कम गर्न मद्दत गर्छ गर्दछ।

गोडा धनुकोष्ठ को - राम्रो रक्षा र संयुक्त hamstrings जब शरीर निर्माण, पावरलिफ्ट, मा गंभीर भार भारोत्तोलन। समर्थन मांसपेशी तनाव, जोखिम कम गर्ने meniscus गर्न क्षति र बंधन। यो मात्र चोट देखि आफूलाई जोगाउन मद्दत गर्छ, तर पनि व्यायाम समयमा थप cushioning प्रभाव सिर्जना गर्ने, प्रशिक्षण को प्रभाव बढ्छ।

गोडा समर्थन खेल तीव्र शारीरिक exertion बेला संयुक्त पूरा गर्न योगदान पुग्छ। उहाँले संयुक्त गर्न सक्रिय रगत प्रवाह कारण एक उत्कृष्ट वार्मिंग प्रभाव छ। यो प्रतिक्रिया सिद्धान्त मांसपेशी प्रदर्शन बढेको छ मार्फत, अत्यधिक exertion गर्दा लचीलापन र लोच बंधन दुखाइ र थकान कम वृद्धि। तपाईं खेल मा सक्रिय छन् भने, समर्थन आफ्नो घुँडा धेरै वर्ष को लागि स्वस्थ समर्थन गर्न मद्दत गर्नेछ।

लाभ

खेल पट्टी सक्रिय शारीरिक व्यायाम समयमा आन्दोलन को स्वतन्त्रता प्रतिबन्धित बिना गोडा संयुक्त को गतिशीलता राख्छ। तपाईं अत्यधिक लोड को नकारात्मक परिणाम परहेज, प्रशिक्षण को दक्षता सुधार गर्न एक caliper प्रयोग गरेर। गोडा को धनुकोष्ठ यसलाई अनुमति दिन्छ रूपमा, मूर्त लाभ ल्याउँछ:

• दुखाइ कम;
• तनाव र मांसपेशी थकान कम;
• को गोडा देखि लोड केही लिन;
• edema कम गर्न;
• चोट वा क्षति देखि गोडा सुरक्षा;
• मांसपेशिहरु र बंधन को दक्षता सुधार;
• को गोडा को लचीलापन वृद्धि।

तीव्र प्रशिक्षण वा प्रतियोगिता घटनाहरूका समयमा गोडा caliper लगाउने। यो सम्भव क्षति देखि गोडा सुरक्षा, तपाईंले आफ्नो पुष्ट प्रदर्शन सुधार गर्न अनुमति दिन्छ। सामान्य लोड संग प्रशिक्षण दिन मा यो मांसपेशिहरु र जोडहरुमा पूर्ण शारीरिक विस्तार प्राप्त ताकि संग, गोडा धनुकोष्ठ को प्रयोग बिना सामना गर्न सिफारिस गरिएको छ।

Contraindications

क्षति देखि सिद्ध सुरक्षा स्वस्थ जोडों - गोडा पट्टी को। समर्थन खरीद, यो सक्रिय भार गर्न सहायता छ कि सम्झना। यस ब्यान्ड स्थिर लगाएका एक स्वस्थ गोडा संयुक्त को काम मा नकारात्मक प्रभाव छ। मांसपेशिहरु, जोडों र बंधन को कमजोर को दुरुपयोग को फलस्वरूप। साथै, त्यहाँ गोडा पैड लगाएका मा विशिष्ट prohibitions। यो गोडा मा एक समर्थन लगाउन सिफारिस गरिएको छैन:

• एलर्जी पट्टी सामाग्री;
• छाला रोग;
• जब थर्मल प्रक्रिया निषेधित संयुक्त सुनिंनु;
• तल्लो चरम को रोगहरु।

एक समर्थन (कण्डरा ruptures जोडों, को patella, dislocation को विस्थापन र यति मा। डी), प्रयोग गर्नु अघि गम्भीर चोट पछि गोडा को पुनर्वास लागि प्रयोग गरिएको छ भने, आफ्नो डाक्टर संग परामर्श। को चोट निको पार्न गर्दैन समर्थन सम्झना। उहाँले मात्र घाइते गोडा मा दुखाइ सुख र थप उल्लंघन रोक्न सक्नुहुन्छ। आधारभूत उपचार गर्न एक पूरक र चोट वा सर्जरी पछि पुनर्वास अवधिमा पट्टी प्रयोग गर्नुहोस्।

समर्थन कुन प्रकार छन्?

को खेल सामान बजार मा समर्थन को एक विस्तृत जो आफ्नो कार्यक्षमता र fixation डिग्री द्वारा विभाजित गर्न सकिन्छ। विभिन्न सामाग्री पट्टियाँ को निर्माण को लागि प्रयोग गरिन्छ: लोचदार कपडा, प्लास्टिक, धातु भागहरु र कोष्ठक, Velcro, नियामकहरु, टिका। नरम, अर्ध-कठोर, कठोर: Caliper खेल गोडा निम्न भागमा विभाजन गरिएको छ। थप विस्तार गोडा पट्टियाँ प्रत्येक प्रकार विचार गर्नुहोस्।

नरम calipers

यो श्रेणी बाक्लो फैलयो कपडा बनाइएका टायर को सबै प्रकार समावेश छ। मुख्य उद्देश्य - रोग रोकन र व्यायाम समयमा गोडा संयुक्त मा लोड कम। नरम गोडा समर्थन, समीक्षा यस तथ्यलाई राम्ररी रक्त, बढावा भडकाऊ प्रक्रिया समयमा दुखाइ कम गर्छ, puffiness कम पुष्टि गर्नुहोस्।

पूर्णतया padded गोडा शारीरिक तनाव कम बल प्रशिक्षण प्रदर्शन गर्दा रन समयमा वा मदत गर्न सक्छ, तर गिरावट मा चोट लागेको सुरक्षा छैन। आफ्नो खेल गोडा चोट को एक उच्च जोखिम समावेश छ भने, संयुक्त कप मा एक अतिरिक्त छाप एउटा लचिलो मोडेल चयन गर्नुहोस्।

अर्ध-कठोर calipers

यस वर्गमा तरिका को गोडा संयुक्त को कार्यक्षमता सीमित सबै मोडेल समावेश गर्दछ। तिनीहरूले अनावश्यक आन्दोलनहरु रोकन द्वारा अनुमति को कार्यहरू गर्न अनुमति नै समय मा गोडा रक्षा र स्थिर कि, यस्तो तरिकाले डिजाइन गर्दै हुनुहुन्छ।

यस्तो calipers नरम भन्दा बढी जटिल संरचना छ। लोचदार सामाग्री मोडेल विभिन्न clasps, नियामकहरु, टिका, पक्ष उद्देश्य आधारमा रेल द्वारा complemented छ। अर्ध-कठोर उत्पादनहरु सानो वा मध्यम चोट, संयुक्त रोग वा गोडा को पुरानो अस्थिरता को एक exacerbation पछि रिकभरी अवधि मा पहना गर्न सिफारिस गरिएको हो। यस्तो अवस्थामा लागि सबैभन्दा लोकप्रिय मोडेल, को गोडा समर्थन 708 एल.पी., विश्वको प्रमुख खेल सामान एल.पी. समर्थन विकास गरे।

निश्चित Caliper

कठोर fixation संग Calipers गम्भीर चोट वा सर्जरी देखि ठीक डिजाइन गर्दै हुनुहुन्छ। यस्तो मोडेल पूर्ण क्षतिग्रस्त ऊतक मर्मत गर्न अनुमति दिन गोडा संयुक्त को गतिशीलता प्रतिबन्ध लगभग छन्। निर्माण करङहरु नियामकहरु यातायात मात्रा र स्लाइड टायर पर्नुपर्दैन छ। हार्ड calipers तपाईं रिकभरी को हदसम्म यसको वृद्धि को संभावना संग limb को आन्दोलन को आयाम सीमित गर्न अनुमति दिन्छ।

गोडा एक पट्टी छनौट, तपाईं पहिलो आफ्नो नियुक्ति निर्णय गर्नुपर्छ, र त्यसपछि गोडा पैड प्रकार चयन गर्नुहोस्। तपाईं खेल को लागि एक मोडेल किन्न चाहन्छु, र घुँडा घाइते छैनन् भने, त्यसपछि नरम समर्थन को श्रेणी देखि उत्पादन फिट। अन्य सबै अवस्थामा, खरीद अघि आवश्यक आफ्नो डाक्टर संग परामर्श छ।

भौतिक

गोडा समर्थन व्यायाम समयमा उत्कृष्ट सुरक्षा र गतिशील सङ्कुचन प्रदान गर्ने एक फरक सामाग्री बनेको छ। निर्माता breathability ध्यान र खेल गोडा पैड प्रयोग गर्दा अधिकतम सान्त्वना र सुविधा प्रदान गर्न कपडे क्षमता wicking। समर्थन को निर्माण मा मुख्य रूप प्रयोग गरिन्छ:

• नायलन, पलिएस्टर, स्पैन्डेक्स र अन्य कृत्रिम फाइबर - टिकाउ सामाग्री, टूटना र घर्षण गर्न प्रतिरोधी। तिनीहरूले crumple छैन, राम्रो तरिकाले आफ्नो आकार राख्न, प्रकाश वजन छन्, तर चिस्यान अवशोषित छैन, राम्रो लोच छ।
• Neoprene - थर्मल इन्सुलेशन caliper सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ जो सूक्ष्म प्वालहरू, संग रबर कम्बल। अक्सर यसरी ताप प्रभाव बढ्दै, बेल्ट को breathability र लचीलापन प्रदान गर्न, एक भित्री तह कुहिनो रूपमा प्रयोग।
• कपास र अन्य प्राकृतिक फाइबर बुनना बुना। राम्रो चिस्यान absorbability र breathability kneecaps प्रदान गर्न एक समर्थन को भित्री तहहरू निर्माण को लागि प्रयोग। मुख्य लाभ - चाँडै crumple बाहिर लगाउने र आफ्नो आकार गुमाउनु सजिलो।

निर्माण मा एक सामाग्री प्रयोग गोडा धनुकोष्ठ को कार्यात्मक उद्देश्य मा निर्भर गर्दछ। लगाउन सबैभन्दा टिकाउ कृत्रिम फाइबर को उत्पादनहरु छन्, तर तिनीहरू हावा र चिस्यान लीक छैन। प्राकृतिक सामाग्री राम्रो absorbency र breathability, शरीर थप खुसी छन्, तर चाँडै, लगाउने टियर र आफ्नो आकार गुमाउन। एक caliper छनौट, तपाईं सुविधाजनक र गोडा लगाउन सहज हुनेछ कसरी बुझ्न क्रममा विनिर्माण सामाग्री, उत्पादन को लेबल सूचीकृत छ जो को संरचना ध्यान निश्चित हुन।

को गोडा caliper को आकार कसरी चयन गर्ने?

एक समर्थन छनौट, यो सही तल्लो limbs मा रक्त संग interfering बिना राम्ररी उपयुक्त गोडा गर्न मोडेल को आकार निर्धारण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो लागि जांघ तल्लो भाग को मंडल मापन नाप्ने टेप। यो एक पट्टी छ भन्दा अब - मात्रा caliper लम्बाइ को परिमाण मा निर्भर गर्दछ भनेर याद गर्नुहोस्। पसलहरूमा मा गोडा चार आकार मा प्रस्तुत, मापदण्डहरू द्वारा विभाजित कम जांघ मंडल :. एस - 33-35 सेमी, एम - 36-38 सेमी, एल - 38-42 सेमी, लार्ज - 42-46 सेमी सही आकार छनौट, मा प्रयास गर्न आवश्यक छ उत्पादन।

निर्माता

धेरै खेल सामान निर्माताहरु समर्थन गोडा को उत्पादन को लागि आफ्नै प्रविधिहरू विकास गरेका छन्। सबैभन्दा रूसी बजार मा, व्यापार चिन्ह एल.पी. अन्तर्गत खेल सामान उत्पादन चिरपरिचित एक अमेरिकी कम्पनी एल.पी. समर्थन। यो खेल चिकित्सा को उत्पादन र सुरक्षा को प्राविधिक माध्यम को निर्माण मा विशेष माहिर।

Jowners - निर्माता र वितरक को एक स्वैच्छिक संघ, संयुक्त रूप Torres को ब्रान्ड अन्तर्गत खेल उत्पादनहरु। यो ब्रान्ड को गोडा समर्थन मूल्य र यसको किफायती उच्च गुणवत्ता लोकप्रिय रूसी खेलाडीहरूलाई भयो। Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, Aso, OPPO, पुस-ब्रेसहरू, कि खेल सामान वा हाडजोर्नी उपचार को निर्माण मा विशेषज्ञ कम्पनीहरु द्वारा जारी: उत्कृष्ट प्रतिष्ठा को ब्रान्डहरु अन्तर्गत उत्पादनहरू हुन्।

मूल्य

गोडा धनुकोष्ठ औसत मूल्य 200 7000 मा rubles देखि दायरा। खेल बेला लोड कम गर्न डिजाइन कृत्रिम सामाग्री बनाइएका छरितो मोडेल, 2000 rubles सम्म खर्च हुनेछ। Kneepads थप जटिल संरचना - 2000 भन्दा बढी rubles। धेरै सकारात्मक प्रयोगकर्ता समीक्षा अनुसार, मूल्य र गुणस्तर को सबै भन्दा राम्रो अनुपात एक गोडा समर्थन एल.पी. छ।

हामी विस्तृत जांच यस लेखमा, दायाँ गोडा समर्थन कसरी चयन गर्न, के उपचार र के खरीद गर्दा खोज्न छन्। गोडा को धनुकोष्ठ - सक्रिय खेल सिद्ध साथी। मोडेल सफल छ भने, त्यसपछि समर्थन तपाईं लामो समय प्रयोग गर्न र पूर्ण यसको कार्य पूरा सहज हुन पछिल्लो हुनेछ।