गर्भवती महिलाका लागि व्रत दिन - लाभ वा हानि

धेरै expectant आमा तुरुन्तै धेरै नजिकबाट आफ्नो आहार निगरानी गर्न सुरु, आफ्नो अवस्था बारे जान्न। तिनीहरूले अब आफ्नै स्वास्थ्य को लागि, तर पनि बच्चा को पूर्ण विकास लागि मात्र होइन जिम्मेवार छन्। बच्चा सबै आवश्यक भिटामिन र प्राप्त पोषक आमा शरीर बाट। त्यसैले, उचित पोषण त आवश्यक expectant आमा छ।

कहिलेकाहीं एक गर्भवती महिला आफु आफ्नो बच्चाहरु को उनको आंकडा र स्वास्थ्य बारे चिन्ता, आफ्नो शरीर आराम दिन प्रबन्ध र मा बस्छन बख्शते आहार। यस चिकित्सक आफ्नो शरीर छुट्टी दिन एक दिन सुझाव भनेर यो हुन्छ। expectant आमा धेरै विवाद र प्रश्न गर्भवती महिला लागि उपवास दिन आवश्यक कि बारे छन्। प्रसूति र Gynecology, पक्कै को क्षेत्र मा विशेषज्ञहरु। तिनीहरूले सधैं एक महिला वजन भएको एक समस्या छ, विशेष गरी यदि गर्भावस्था को समयमा उपवास दिन सुझाव दिन्छौं।

गर्भावस्था मात्र आफ्नो डाक्टर संग परामर्श पछि हुनुपर्छ समयमा उपवास दिन व्यवस्था। यस मामला मा, विशेषज्ञ शरीर ओराल्नको को सम्भाव्यता पुष्टि गर्नेछ, र यसको उत्सव लागि सिफारिसहरू बनाउन। व्रत दिन तिनीहरूले स्थान एक हप्ताको एक पटक भन्दा कुनै लाग्न यदि गर्भवती महिला को लागि लाभ हुनेछ। बेबी सबै भिटामिन र खनिज यो आमाको शरीर बाट प्राप्त गर्ने आवश्यक छ। त्यसैले पनि अक्सर प्राप्त छैन बढ्दो र विकास जीव हानि छैन, कि खुशी उहाँलाई खोस्नु।

गर्भवती महिलाका लागि दिन उपवास आमा र बच्चा स्थिति राम्रो छ जो वजन, बढाउनका अनुमति छैन। जन्म पछि, यो फिर्ता बाउन्स र आफ्नो मूल वजन फर्कन सजिलो हुनेछ। मा हप्ताको एक खास दिन ओराल्नको खर्च, त्यसैले शरीर एक सख्त शासन गर्न प्रयोग हुनेछ। edema को घटना को सम्भावना कम जो बाहिर अतिरिक्त पानी शरीर, को ओराल्नको समयमा। प्रति दिन 500 ग्राम - त्यसैले, तपाईं 300 को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

कि, भूल छैन पनि शरीर हुनत र अतिरिक्त तरल पदार्थ को छुटकारा हुन्छ, यो दिन तपाईं पानी बारे 1.5-2 लिटर पिउन निश्चित हुनुपर्छ। यो खनिज लवण को सही सन्तुलन प्रदान गर्दछ। यदि गर्भावस्था को समयमा सुन्निएको देखियो, तपाईंले तरल पदार्थ र कट को त्यसपछि राशि। गर्भवती महिलाका लागि सीमित सेवन को दिन मा आहार एक डाक्टर चयन गर्न छ।

तपाईं एक उपवास दिन यसको सामान्य कायम गर्न आफ्नो शरीर व्यवस्था गर्ने निर्णय भने, भोजन विकल्प चयन गर्नुहोस्। छुट्टी को दिन को लागि आफैलाई तयार गर्न सुरु गर्न, आहार बख्शते प्रयास गर्नुहोस्। तरकारी, समुद्री भोजन र तरकारी, दूध उत्पादन संग जामुन, फल सलाद संग मात्र मासु खान्छन्। शरीर satiety महसुस हुनेछ, तर खाना छैन उच्च क्यालोरी छ र धेरै हानि ल्याउन छैन। त्यसको विपरीत, यी खाद्य पदार्थ भिटामिन र ट्रेस तत्व expectant आमा र उनको बच्चा द्वारा आवश्यक मा धनी छन्।

बढी सख्त आहार, तपाईं उत्पादन को केवल एक विशेष प्रकारको प्रयोग सीमित गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, पुरा दिन खर्च विभिन्न पक्षबाट स्याउ खाने ताजा, कुकीहरू, आदि पानी को सही राशि प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोला। प्रसूति फल र तरकारी आहार ठूलो लाभ ल्याउन। तिनीहरूले भिटामिन र आमा र बच्चा दुवैको लागि आवश्यक खनिज धेरै छन्। तिनीहरूले क्यालोरी कम छन् र पाचन प्रणाली र शरीर भर आराम गर्न मद्दत गर्नेछ।

व्रत दिन गर्भवती महिला लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। यो मात्र भविष्यमा आमा र बच्चा को स्वास्थ्य कायम राख्न एक आवश्यक उपाय, आवश्यक छ। यो पनि एक स्वस्थ बच्चा जन्म दिन मात्र होइन, तर पनि आफ्नो आकार र सौन्दर्य राख्न लक्ष्य लिएको छ जो महिला आफु, गर्न आवश्यक छ। वजन लाभ छैन। र बच्चाको भविष्यमा उच्च-क्यालोरी खाद्य आवश्यकता छैन। उहाँले मेरो आमाको जीव मात्र उपयोगी भिटामिन र खनिज को बाहिर प्राप्त छ। यो जडान मा, गर्भवती महिला लागि उपवास दिन को उपयुक्त संगठन।