घरमा आफ्नो हातले ट्रेडमिल - कसरी व्यावहारिक? सुझाव कारीगरों

प्रशिक्षक, हृदय समारोह सुधार, अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छन्। यो एक ट्रेडमिल steppere, नौकाविहार र व्यायाम बाइक बारेमा छ। पनि अतिरिक्त बोसो को "हत्या" मा - आफ्नो सहायता को हृदय गतिविधि को नियम बाहेक।

केही banal सत्य

यस मामला मा, हरेक "प्रकाश" जिम मा प्रशिक्षण। पैसा, र तेस्रो घर बाहिर लिएनन् - एक अन्य, समय छैनन्। अब, यो प्रशिक्षक सोफा नजिकै उभिरहेको थियो भने ...

अब सुशील विभिन्न जिम्मेवारी को घर खरिद खेल उपकरण। विशेष गरी जब आर्थिक अनुमति र वर्ग दृश्य। तर यहाँ एउटा सानो घर र एउटा घर जिम लागि छुट्टै कोठा गर्नेहरूलाई लागि के गर्न के त्यहाँ बिल्कुल छ कुनै संभावना?

मात्र एउटा तरिका बाहिर - जो तपाईंलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गोले, एक कुनामा तिनीहरूलाई लागि (उदाहरणका लागि, बेडरूम मा) आरक्षित र आफ्नो अध्ययन सुरु निर्धारण गर्न। तर यो के छान्नुहुन्छ?

क्लासिक तेर्सो बार र वजन को एक सेट साथै, हामी तपाईंलाई एउटा किन्न सल्लाह ट्रेडमिल र घर मा जगिंग थाल्छन्।

किन ट्रयाक?

चालु - गतिविधिको विश्वव्यापी रूप, लगभग सबैका लागि उपयुक्त। यो लाभ यसलाई त्यहाँ बारम्बार कुनै अर्थमा छ कि लेखिएको छ रूपमा। कार देखि हिउँ र वर्षा, बरफ, धूलो र निकास वाफ, त्यसपछि यार्ड र कुनै पनि नजिकका स्टेडियम बन्द - बीच प्राथमिक जगिङ बाहिर संगठित कहिलेकाहीं गाह्रो छ।

तपाईं एक घर ट्रेडमिल छ - समस्या को सिंहको शेयर स्वतः छोड्छ। न त बाहिर मौसम, न त स्टेडियम बाटो मा उपयुक्त उपकरण वा समय को कमी अब बहाना हो। यो आलस्य छ ...

त्यसैले हामी निर्णय - हामी यो चमत्कार-सिम्युलेटर लागि स्टोर जानुहोस्। आउनुहोस्। र हामी मूल्यहरु केही आघात महसुस। र तुरुन्तै कि अदालत, सामान्य मा, संकट सम्झाउनुभयो। र खर्च र पहिले नै त्यहाँ धेरै छ गर्न पैसा।

तर वास्तवमा र बलियो सुन्दर शरीर को सपना मा थुक्नु? होइन, हामी हरेस सजिलो छन्। हाम्रो मातृभूमि को कारीगरों थियो र कुनै पनि अवस्थामा बाहिर एउटा तरिका हो! वा लगभग जहाँबाट।

कसरी आफ्नो आफ्नै घर मा आफ्नो हात संग ट्रेडमिल बनाउने?

हो, एक यात्रा पछि "सुन्दर" खेल स्टोर लाग्यो यो एक प्रवृत्ति बनेर थियो। आफ्नो हातले ट्रेडमिल - यो सम्भव छ? एक विद्युत मोटर संग सुसज्जित छ - विशेष गरी तपाईं नै उत्प्रेरित गर्नेछ एक मोडेल चाहनुहुन्छ भने? के गर्न सकिन्छ हेरौं।

तुरुन्तै सम्झना - ठाउँहरू अझै पनि धेरै आवश्यक छ। तर नजिक अपार्टमेन्ट (उदाहरणका लागि, एउटा कोठा) को लागि, यो समस्या पनि कर्पोरेट प्रशिक्षक को अधिग्रहण को मामला मा अवस्थित छ। अर्को कुरा, तपाईंले एक छुट्टी घर हुँदा - त्यहाँ कहिलेकाहीं सम्भव एक मिनी-जिम अन्तर्गत तहखाने अलग छ।

तर, ठूलो उपनगरीय अचल सम्पत्ति को मालिक शायद प्रश्न बुभ्क्न गाहो छ कसरी आफ्नो हात, वा जस्तै संग ट्रेडमिल बनाउन। छैन सस्तो या त trainers वा प्रकृति सुंदर चलिरहेको हुन्छन्।

जोडी चेतावनी

तपाईंलाई भने - एक मान्यता लोक शिल्पी, घरमा आफ्नो हात संग ट्रेडमिल "पनि कठिन" हुन सक्छ। किन?

सबै को पहिलो, तपाईंले शायद प्रयोगको लागि एक समझदार निर्देशन पाउन सक्नुहुन्छ। जिमहरू लागि उपकरण भेटी सडक वा विज्ञापन साइटहरूमा अभ्यास गर्न इन्टरनेटबाट खन्नुहोस्, यन्त्र खेल मैदान बारेमा जानकारी को एक पहाड प्राप्त (ट्रयाकको संग!)। राम्रो तपाईं "क्याच" सन्देहपूर्ण स्रोतहरू लागि यात्रा भाइरस के पनि भने।

दोस्रो, लगभग अनिवार्य त्यहाँ आवश्यक सामाग्री खरीद समस्या हुनेछ, तल हेर्नुहोस्। फलस्वरूप, तपाईं अझै पनि आफ्नै जोखिममा कार्य गर्ने निर्णय। खैर, एक सानो निर्देशन साझेदारी गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

प्रक्रिया प्रविधि गर्न आगम

सामान्य मा यांत्रिक प्रकार मालिकको आफ्नो हातमा घर लागि ट्रेडमिल त गाह्रो छैन। यसको योजनाबद्ध रेखाचित्र समर्थन वा फ्रेम (सानो धावक वा एक लग बोर्ड खुट्टा प्लस canvases लागि) को रूप मा प्रतिनिधित्व गर्न सकिन्छ। विश्वसनीयता लागि - काठ (मा खराब) को स्वामी, तर खुट्टा को सबै अझै पनि धातु बनाउन अर्थमा बनाउँछ।

फ्रेम तेर्सो शाफ्ट अक्षहरूमा एक जोडी जोडिएको हुनुपर्छ, र तिनीहरूले अलिकति ढलान सिर्जना गर्न विभिन्न हाइट्स हुनुपर्छ। त्यसपछि, शाफ्ट मा कस तंग लोचदार कपडा (प्रकार बुलडोजर वा ट्यांक ट्रयाक) फैलयो। र वास्तवमा सिम्युलेटर सिर्जना मा काम पूरा भएको छ।

तपाईं बिजुली प्रकार निश्चित प्रशिक्षक आवश्यक छ भने - "जस्तो वास्तविक" - यो घुम्नेछन् जो बिजुली इन्जिन गर्न अक्षहरूमा, एक जडान हैरान छन्। सबैभन्दा रचनात्मक कारीगरों, सायद, यो पेट्रोल इन्जिन प्रयोग गर्न सक्षम हुन।

कठिनाइको र समस्या मा

पहिलो नजर मा, सबै कुरा सरल छ। तर वास्तवमा, केही मान्छे अन्त हाम्रो योजना ल्याउन। किन? जागिर समाउँदै, तपाईं माथि उल्लेख कठिनाइको केही बुझ्न थाल्छन्।

मुख्य समस्या - जो एक पाना बनाउन देखि एक उपयुक्त सामाग्री फेला पार्न। पछि लोच संग संयुक्त धेरै बल आवश्यक छ। लोन घर अप्रेंटिस सामान्यतया उपलब्ध को औद्योगिक संस्करण। र एक विकल्प रूपमा लिन के - अस्पष्ट छ।

अर्को बिन्दु - घर ट्रेडमिल, आफ्नै हातले बनाएको, अक्सर बोझिल छ र अपेक्षित भन्दा बढी ठाउँ लिन्छ। धेरै अनुभवी मास्टर लागि समस्या - संकुचित ट्रेडमिल निर्माण। काम समाप्तिमा बाँकी विचार परिणाम राक्षस को छुटकारा प्राप्त गर्न र यार्ड वरिपरि चलाउन जाओ भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ।

मोटर - अलग टाउको दुखाइ। यो महंगा कठिन र अविश्वसनीय छ। र पनि खतरनाक - घर मा। त्यसैले लाग्छ। शायद, त्यही समयमा एक सरल बजेट विकल्प (5-7 हजार rubles को लागि) मा लगानी गर्न र समस्या बारे भूल? विशेष गरी पूर्ण र तपाईं पक्कै Cardiosensor कम्प्युटर प्रशिक्षण को प्रभाव ट्रयाक, र आफ्नो शासन लागि विकल्प को एक सेट प्राप्त हुनेछ।

सबैभन्दा लगातार समर्पित छ

गरेको हामी उक्साए छैन भन्न गरौं। ठीक छ, कैलकुलेटर लिन र गणना - यो तपाईं आफ्नो हातले एक ट्रेडमिल खर्च हुनेछ के। त्यो छ, यसको स्वयं-उत्पादन लागि सामाग्री को लागत पत्ता। स्टेनलेस स्टील - फ्रेम काठ बनेको छैन सबै, र धातु गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। मीटर चयन आकार मा निर्भर गर्दछ (पूर्व-चित्रकला पनि भन्न सर्किट छ आवश्यकता - त्यसैले यो स्पष्ट छ)।

धातु पाइप बाट अलग काटन र उपयुक्त उपकरण संग वेल्डिंग को कौशल आवश्यक छ। आदर्श - जब एक र अन्य पहिले नै उपलब्ध छ। उपकरण, तर, र तपाईं उधारो गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्य आवश्यक सामाग्री - सबैभन्दा बाक्लो रबर पाना तपाईं चल्नेछ जो मा। र अझै - प्लास्टिक रोलर्स।

आफ्नो हात त्यो क्रममा जा संग ट्रेडमिल। को crossbar मा - पाइप टुक्रा पनि टुक्रा एक पूर्वनिर्धारित आकार फ्रेम, अर्को भागमा जाने मा कटौती छन्। रोलर्स मा नवीनतम राख्नुहोस् (तपाईं तयार बनाएको खरिद गर्न सक्नुहुन्छ भने, यो प्लास्टिक टुक्रा को रोल काटन द्वारा गर्न आवश्यक छ)। त्यसपछि सारा फ्रेम योजना crossbar stringed रोलर्स भित्रका वेल्डेड छन् अनुसार वेल्डेड छ। एक फ्रेम भन्दा क्यानभास stretching, पहिले नै उल्लेख रूपमा, प्रक्रिया terminates।

त्यो भन्दा unpretentious तयार ट्रेडमिल (आफ्नै हातले सिर्जना) यांत्रिक प्रकार छ। तपाईंको प्रयासहरूलाई राम्रो भाग्य!