चक्की र अन्य लागूपदार्थको: को खुट्टा मा ऐंठन देखि धन

के खुट्टा मा ऐंठन संग मदत गर्छ? चक्की, भिटामिन, व्यायाम र लोक उपचार - यो सबै व्यापक अप्रिय sensations को केहि छिन रहने हटाउनका लागि, तर पनि आफ्नो भविष्य रोकथाम लागि मात्र प्रयोग गरिएको छ।

सामान्य जानकारी

को खुट्टा चक्की मा ऐंठन धेरै राम्रो गर्न मद्दत गर्छ। तर तपाईंले आफ्नो ध्यान तिनीहरूलाई पेश गर्नु अघि, तपाईं रोग नै बारेमा अलिकति व्याख्या गर्नुपर्छ।

दौरा शामिल कुनै पनि उमेर मा एक व्यक्ति परेशान हुन सक्छ। तथापि, तिनीहरूले अक्सर वृद्ध वा मध्य-वृद्ध व्यक्ति मा आउँदैन।

एक व्यक्ति को यो तिरस्कार संग पीडादायी महसुस गर्न सक्छन् मांसपेशिहरु को spasms तल्लो limb Tissues को (जस्तै, बाछो)। सामान्यतया, यी sensations रोग को मुख्य लक्षण हो वा लक्षण idiopathic छन्।

के गर्ने?

को खुट्टा मा ऐंठन देखि तयारी प्रबन्ध गर्नुपर्छ मात्र अनुभवी पेशेवरों द्वारा। आखिर, तपाईं यो वा त्यो गोली लिन अघि, तपाईं ठीक निदान र यस्तो विचलन साँचो कारण पहिचान गर्न आवश्यक छ।

को कारण अधिकांश मांसपेशी spasms लामो आधुनिक चिकित्सा द्वारा अध्ययन गरिएको छ। तिनीहरू समायोजित छन् र चाँडै उपचार।

तपाईं नियमित तल्लो limbs मा अप्रिय sensations ग्रस्त भने, तपाईं सधैं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।

दुखाइ को प्रकृति

त्यसैले जब खुट्टा मा ऐंठन देखि लागूपदार्थ प्रयोग गर्न, र के तपाईं banal व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ? यो प्रश्नको जवाफ, तपाईं एक चिकित्सा परीक्षा undergo पर्छ।

हाल मांसपेशी तन्तु, लामो समयसम्म तनाव मांसपेशी र clonic, अर्थात् छोटो कटौती विश्राम को अवधि संग वैकल्पिक द्वारा विशेषता छन् जो को टनिक spasm छुट्टयाएर।

को खुट्टा मा ऐंठन पहिलो कोटीमा पर्छन्। नियम, तिनीहरूले खुट्टा र calves मा अप्रिय sensations द्वारा विशेषता छन्। यसरी 3 5 मिनेट देखि रहन्छ जो एक तीव्र, पीडादायी भावना छ।

पनि convulsions मात्र मांसपेशी विश्राम पछि बित्दै जो शरीर, को fossilization भागहरु अवलोकन।

को कारण

को खुट्टा मा ऐंठन लागि गलत चिकित्सा मात्र लक्षण अस्थायी रूपमा हटाउन सक्छन्। त्यसैले, यो रोग को उपचार मा embarking अघि, तपाईं आफ्नो पद को कारण पहिचान गर्नुपर्छ।

को खुट्टा कारण उत्पन्न गर्न सक्छन् ऐंठन:

• मांसपेशिहरु गर्न स्नायु impulses को प्रसारण लागि जिम्मेवार छन् जो भिटामिन र ट्रेस तत्व (जस्तै, म्याग्नेसियम, पोटासियम, क्याल्सियम, भिटामिन डी), को अभाव।
• निर्जलीकरण। बलियो डराएको मांसपेशी तन्तु को स्वस्थ कामकाज सुनिश्चित जो ट्रेस तत्व को एक महत्वपूर्ण भाग, हराएको भने।
• शारीरिक गतिविधि। अत्यधिक व्यायाम दौरा शामिल को घटना योगदान कि पेशी overstrain र ऊतक malfunctions मांसपेशीमा गर्न सक्छ।
• तापमान अचाक्ली। Hypothermia अक्सर limbs मा एक तेज कमी, साथै आफ्नो दौरा शामिल को उपस्थिति हुन्छ।

• रोगहरु। यो विचलन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण लुकेका चोट, थाइरोइड विफलता, मधुमेह, स्नायविक विकारहरु, सुनिंनु, र यति मा कार्य गर्न सक्छ।
• तनाव। जब भावनात्मक आघात मानव शरीर मा धेरै बलियो दबाव, मांसपेशी तन्तु को संकोचन लागि जिम्मेवार छन् भन्ने नसाहरू सहित छ।

को खुट्टा मा ऐंठन लागि चिकित्सा

विशेष गरी बाछो मांसपेशिहरु मा, चाँडै आफ्नै पारित र कुनै पनि विशेष उपचार आवश्यक छैन, यो खुट्टा मा ऐंठन। प्रायजसो, विरामीहरु तल्लो चरम एक मालिश, साथै एक चिसो शवर वा व्यायाम खर्च। यस मामला मा खुट्टा ऐंठन को मानक दबाइ अव्यावहारिक लाग्न। यो तथ्यलाई कारण दुखाइ दबाइ काम गर्नेछ भन्दा छिटो पारित हुनेछ भन्ने छ।

तथापि, अक्सर यस्तो दुखाइ लामो समयसम्म जारी छ। यी अवस्थाहरूमा, विरामीहरु अझै पनि मांसपेशी ऐंठन लागि चक्की लिन छ।

विशेषज्ञहरूका अनुसार, धन आफूलाई दौरा शामिल निर्मूल गर्न, र तिनीहरूलाई पीडारहित बनाउन गर्छन्।

मांसपेशी spasms लागि सबैभन्दा प्रभावकारी औषधी त के हुन्? सूची अब तपाईंको ध्यान पेश गरिनेछ।

ट्याब्लेटको "कुनैन"

को खुट्टा मा ऐंठन देखि यस्तो ट्याब्लेटको गर्भावस्था को समयमा प्रयोग हुन सक्छ। औषधि "कुनैन" मात्र चरम अवस्थामा तोकिएको छ। यसले धेरै साइड इफेक्ट छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ।

ऐंठन त उच्च को दुखाइ यसलाई सामान्य जीवन संग interferes कि जब मात्र औषधि "कुनैन" प्रयोग गरिन्छ।

kalisodergaszczye हालतमा

को खुट्टा मा ऐंठन के उपकरण मद्दत? पोटासियम संग ट्याब्लेटको राम्रो चाँडै तपाईँको समस्या समाधान गर्न सकिन्छ। आखिर, शरीर मा यो तत्व को कमी अक्सर रात ऐंठन गर्न, विशेष गरी तल्लो चरम मा जान्छ।

यदि खुट्टा मा ऐंठन र हतियार देखि यस्तो चक्की मदत छैन, विशेषज्ञहरु पोटासियम मा धनी छन् कि थप खाद्य पदार्थ खाने सुझाव दिन्छौं। उदाहरणका लागि, यो तत्व को राम्रो प्राकृतिक स्रोत हो:

• नेभारा, nectarines, खुबानी, केले, अङ्गुर र किसमिस;
• ब्रोकोली, बन्दागोभी, र परिवार को अन्य सदस्यहरु;
• अंगूरफलफुल र सुन्ताला;
• पोर्क, समुद्र माछा र पाठो।

म्याग्नेसियम-समावेश एजेन्ट

को खुट्टा मा ऐंठन संग म्याग्नेसियम तयारी अक्सर गर्भवती महिला निर्धारित छ। यो जानिन्छ, यो सामान्य शरीर समारोह र भ्रूण को विकास प्रबर्धन गर्ने, र fairer सेक्स को यस्तो सदस्यहरु बरु चाँडै भने तत्व को सूची समाप्त भन्ने तथ्यलाई कारण छ, र।

को खुट्टा मा ऐंठन संग म्याग्नेसियम तयारी कुनै पनि फार्मेसी मा खरिद गर्न सकिन्छ। सामान्यतया, तिनीहरूले विभिन्न भिटामिन परिसर विशेष गरी गर्भवती महिला को लागि डिजाइन, साथै biologically सक्रिय additives समावेश गर्नुहोस्।

क्याल्सियम को अवशोषण ब्लक कि एजेन्ट

को खुट्टा मा ऐंठन को यस्तो साधन रक्त नली को पर्खाल मा क्याल्सियम, साथै भित्र फरक सेल प्रकार अनुमति छैन।

यो औषधीले को मुख्य उद्देश्य उच्च रक्तचाप लड्न छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो अक्सर प्रयोग गरिन्छ nighttime मांसपेशी spasms निर्मूल गर्न।

यस औषधिको खुराक, साथै आफ्नो डाक्टर भ्रमण गर्न निश्चित हुन एक निर्धारण आवश्यकता निर्धारण गर्न।

औषधि-मुक्त विधिहरू

माथि उल्लेख रूपमा, तिनीहरूले सही रोजेको यदि गरिएको र सख्त औषधिको खुराक प्रयोग खुट्टा चक्की प्रभावकारी मात्र सहायता ऐंठन। तर, त्यो तल्लो चरम मा उत्पन्न अप्रिय sensations छुटकारा रही अन्य तरिकाहरू छन्। ठ्याक्कै के हामी अब देखो हुनेछ।

stupe

को खुट्टा (पाटी, दाना, भिटामिन, आहार पूरक) मा ऐंठन लागि फार्मेसी चिकित्सा मदत गर्दैन भने, तपाईं एक हट संकुचन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न, पानी वा भरिएको बोतल प्रयोग एक ताप प्याड। यो मांसपेशीमा सिधै राखिएको र लगभग 10-15 मिनेट होल्ड छ। एकै समयमा मांसपेशिहरु पूर्ण आराम र cramp टाढा जान्छ।

तपाईं एक ताप प्याड छैन भने, त्यसपछि एक हट संकुचन रूपमा केही विरामीहरु प्रयोग वार्मिंग मलम प्रकार VapoRub। त्यो खुट्टा मा rubbed र माथि राख्नु एक gauze पट्टी।

मांसपेशी हीटिंग पछि पछि spasm हटाउँदछ जो, प्रभाव ठंडा हुन्छ।

खानेपानी

कहिलेकाहीं खुट्टा ऐंठन कारण शरीर मा पानी को कमी गर्न उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, तपाईं दिनमा तपाईं पर्याप्त तरल पदार्थ पिउने हो भनेर पक्का गर्नुपर्छ।

कम्तिमा 3 लिटर - विशेषज्ञहरूका अनुसार, fairer सेक्स प्रति दिन पानी बारे 2.2 लिटर र मानिसहरू पिउन गर्नुपर्छ।

तपाईं पर्याप्त तरल पदार्थ उपभोग भने, वा तपाईं कसरी भन्न सक्नुहुन्छ? यो गर्न, तपाईंले आफ्नो मूत्र को पारदर्शिता मा हेर्नु पर्छ। प्रकाश मूत्र कि संकेत पानी ब्यालेन्स आफ्नो शरीर मा भङ्ग छैन। यो गाढा पहेंलो वा भूरा रंग छ भने, त्यसपछि तपाईं अधिक तरल पदार्थ पिउन गर्नुपर्छ।

बाटो गरेर, खुट्टा मा ऐंठन संग रक्सी खपत बच्न। यो केवल रक्सी पानी चयन संग शरीर, तर पनि उहाँले मांसपेशी ऐंठन को घटना बढावा भन्ने तथ्यलाई गर्न सम्बन्धित छ।

दौरा शामिल लागि लोक उपचार

ऐंठन देखि खुट्टा मा ट्याब्लेट हामी माथि भन्नुभयो छ सबै भन्दा राम्रो मद्दत गर्न के। तर, यो वैकल्पिक चिकित्सा को समर्थकहरूको दबाइ जोगिन गर्छन कि उल्लेख गर्नुपर्छ। तिनीहरूले प्राकृतिक र सिद्ध उपकरण प्रयोग गरेर समस्या समाधान गर्न रुचाउँदैनन्।

साबुन टुक्रा

दौरा शामिल समयमा त्यहाँ एक spasm छ जहाँ सीट खुट्टा अन्तर्गत सामान्य साबुन राखे। यो पनि छाला नै र Soapy पानी लागू गर्न सकिन्छ। केहि सेकेन्ड प्रतीक्षा गरेपछि, तपाईंलाई तुरुन्त पीडादायी spasm पारित याद हुनेछ।

गाई गरेको दूध

समीक्षा, को spasms समयमा गाई गरेको दूध प्रयोग र अनुसार मदत र हानि गर्न सक्षम छ। सिद्धांततः, यस्तो उत्पादन अतिरिक्त क्याल्सियम शरीर देखि, nocturnal दौरा शामिल गर्न मदत रू। अर्कोतर्फ, यो फस्फोरस को एक उच्च एकाग्रता समावेश गर्दछ। शरीर मा, एक तत्व पनि ठूलो दौरा शामिल को उपस्थिति योगदान हुन सक्छ।

primrose तेल

हृदय रोग र उच्च कोलेस्ट्रल गर्न एक्जिमा र मुखासे: Primrose तेल विभिन्न रोगहरु लागि प्रयोग गरिन्छ। सायद यो उपकरण तपाईं र बन्न रक्त नली को blockage कारण convulsions मा मदत गर्नेछ।

brewer गरेको खमीर

तल्लो चरम मा परिसंचरण सुधार गर्न Brewer गरेको खमीर। यो कारणले गर्दा तिनीहरूले समूह बी को भिटामिन को ठूलो मात्रा समावेश भन्ने तथ्यलाई हुन्छ

यो brewer गरेको खमीर नियुक्त विशेषज्ञहरु केही धेरै साधारण छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। हुनत नैदानिक अध्ययन स्पष्ट जवाफ प्रदान छैन, तिनीहरूले ऐंठन वा मदत। तिनीहरूलाई प्रति दिन एक मिठाई चम्चा प्रयास र आफ्नो स्वास्थ्य हेर्नुहोस्।

व्यायाम

समाप्त हो र खुट्टा मा ऐंठन थप घटना रोक्न, डाक्टर नियमित व्यायाम गर्न सुझाव दिन्छौं। अभ्यास गर्ने बाछो मांसपेशीमा, stretching ध्यान गर्नुपर्छ Achilles कण्डरा, gluteus मांसपेशीमा, र यति मा।

बाट जिम सजिलै देखिने थियो र तपाईंले खुट्टा मा ऐंठन कहिल्यै पाऱ्यो परिणाम, यो 6-12 महिना को लागि एक हप्ता 4-5 पटक गर्न सिफारिस गरिएको छ।

यदि अभ्यास मदत छैन, त्यसपछि, सम्भवत, तपाईं उपचार जो को चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक केही गम्भीर रोग, छ। यस मामला मा, तपाईं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् र पूर्ण परीक्षा प्राप्त गर्नुपर्छ।