जो हरियो चिया मा contraindicated छ? हरियो चिया: लाभ र हानि

आज हामी कसैले हरियो चिया मा contraindicated छ भनेर भन्नेछु। साथै, पेश लेख देखि, तपाईं उत्पादन को संरचना के हो र के यो गुण निको भएको छ सिक्न हुनेछ।

सामान्य जानकारी

हामी हरियो चिया मा contraindicated छ जो बारेमा बताउन अघि, तपाईं थप विवरण पेय यो कुरा गर्नुपर्छ।

हरियो चिया - न्यूनतम किण्वन भइरहेको छ कि एक चिया (अर्थात् ओक्सीकरण)। एकै समयमा, केही मानिसहरू हरियो र कालो रक्सी नै चिया झाडी को पात बाट प्राप्त छ भनेर थाह छ। त्यसपछि उनलाई कस्तो भिन्नता छ? तथ्यलाई पनि उल्लेख चिया पात लागि पूर्ण विभिन्न तरिकामा उत्पादित गर्दै छन् भन्ने छ। विवरण मा जा बिना, हामी हरियो पेय लागि कच्चा माल 3-12% मा पूर्व-ऑक्सीकरण याद गर्नुहोस्।

हरियो चिया: को संरचना को प्रयोग

गुण, contraindications, र यो पेय को हानि, हामी थप एक सानो प्रस्तुत हुनेछ। अब म के यसको रासायनिक संरचना छ बारेमा बताउन चाहन्छु। यसका संविधान मानव शरीर को लागि आफ्नो फाइदा को कारण को तत्व पछि।

टेन्निसको

जो र बारेमा प्रश्न जवाफ के उपयोगी हरियो चिया, छ हामी उत्पादन को एक-तेस्रो polyphenols, टेन्निसको, catechins र आफ्नो डेरिवेटिव विभिन्न यौगिकहरु आधारित छ भनेर भन्न सक्दैन। यसबाहेक, यस्तो पेय मा निहित यी पदार्थ कालो भन्दा दुई पटक उच्च छ। यो कब्जियत र अन्य आंत्र समस्या देखि नियमित ग्रस्त गर्नेहरूका लागि आफ्नो आहार मा समावेश गर्नुपर्ने छ।

यो पनि टनीन एजेन्ट संग कैफीन को मिश्रित tannate कैफीन खेल्छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। यो हृदय र स्नायु प्रणालीमा एक उत्तेजक प्रभाव छ।

alkaloids

हरियो चियाको Contraindications, साथै लाभ, यसको संरचना कारण। हामी माथि बताएअनुसार, यो पेय कैफीन छ। सामान्यतया, राशि बारे 1-4% छ। यसको सही सामग्री धेरै कारक निर्भर छ (जस्तै, आदि बढ्दै अवस्था चिया पात को आकार, उपचार विधि, मदिरा समयमा पानी तापमान,)। कैफीन बाहेक, यो उत्पादन समावेश गर्दछ र theobromine र theophylline प्रचार vasodilatation को रूप मा अन्य alkaloids।

इन्जाइमहरु र एमिनो एसिड

हामी हरियो चिया कार्बोहाइड्रेट, बोसो र प्रोटीन को उपस्थिति कुरा भने त्यस्तो इन्जाइमहरु र एमिनो एसिड रूपमा मात्र पदार्थ पाइन्छ। र सबै भन्दा राम्रो भाग जापानी प्रजातिहरू अवलोकन छ।

क्यालोरी खाद्य पदार्थ

अधिक उल्लेखनीय हरियो चिया? लाभ र क्षति उत्पादन को पातलो र संरचना कारण। यो हरियो चिया एक कम क्यालोरी उत्पादन हो कि उल्लेख गर्नुपर्छ। यस सन्दर्भमा, यो पनि अतिरिक्त वजन ग्रस्त गर्नेहरूका लागि, आफ्नो आहार मा समावेश गर्न सकिँदैन।

विशेषज्ञहरु भन्न क्यालोरी हरियो चिया चीनी बिना शून्य नजिक छ। केही अवस्थामा यो एउटा सानो कप मा लगभग 10 क्यालोरी हुन सक्छ। त्यसैले तपाईँले सजिलै आफ्नो परिवार स्वादिष्ट र स्वस्थ हरियो चिया लागि बनाउँने गर्न सक्नुहुन्छ।

लाभ र हरियो चिया को हानि

यो उत्पादन प्रयोग यसलाई पोषक धेरै समावेश छ। उदाहरणका लागि, हरियो चिया पात समावेश चार पटक थप भिटामिन ई सिट्रस फल भन्दा र सी। यसबाहेक, उल्लेख पदार्थ परस्पर प्रत्येक अन्य औषधीय गुण अझ। तिनीहरूले क्षति देखि कक्षहरू रक्षा र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मदत।

यो पनि हरियो चिया जस्तै भिटामिन ए (वा carotene) महत्त्वपूर्ण भिटामिन समावेश उल्लेख गर्नुपर्छ। ज्ञात छ, यो पदार्थ दृष्टि सकारात्मक प्रभाव छ, र पनि मुक्त कण को excretion बढ्छ।

B1 कार्बोहाइड्रेट र B2 भाइरस र जीवाणुहरु झगडे को शरीर गरेको विनियमन सन्तुलनमा मद्दत गर्छ लागि धेरै यो पेय महत्त्वपूर्ण बी भिटामिन लिन, यो कपाल र नङ बलियो मद्दत गर्छ। भिटामिन बी 3 सन्दर्भमा, यो कोलेस्ट्रोलको मात्रा को राशि कम र रातो रक्त को उत्पादन बढ्छ।

साथै, हरियो चिया भिटामिन ई मा धनी छ र सेल झिल्ली बलियो र मानव जीव मा एक एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ। पुरुष र महिला दुवै - उहाँले पनि प्रजनन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ।

नोक्सानी के हो?

किन केही मानिसहरू आफ्नो आहार हरियो चिया मा समावेश गर्न सिफारिस छैन? लाभ र हरियो चिया को हानि मनसायलाई पेय को संरचना सम्बन्धित छ। आखिर, यो रक्त नली को विस्तार गर्न योगदान कि पदार्थ धेरै छन्। यस सन्दर्भमा, यो यस क्षेत्रमा कुनै पनि समस्या छ गर्नेहरूका लागि पिउन सावधान हुनुपर्छ।

Contraindications

यो हरियो चिया बिल्कुल contraindicated छ? केही मानिसहरू थाहा छ, तर प्रस्तुत पेय मान्छे को एकदम सानो नम्बर पिउन दिनुभयो। यो मुख्यतया यो खनिज र भिटामिन धेरै धनी छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ।

त्यसैले, contraindications थप विस्तार हरियो चिया विचार:

1. पहिलो पेय द्वारा प्रस्तुत मध्य वा बुढेसकालमा मान्छे को लागि पिउन सिफारिस गरिएको छैन। यो वास्तवमा हरियो चिया जोडहरुको मा नकारात्मक प्रभाव छ र गाउट प्रकुपित गर्न एकदम सजिलो हुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ।
2. विशेषज्ञहरु भने पेय गैस्ट्रिक रस को अम्लता बृद्धि गर्न सक्षम छ भन्छन्। किन हरियो चिया मा contraindicated छ जो को प्रश्न, राम्रो भन्न सक्छ कि छ कि मुख्य पाचन अंगहरु मा अल्सर, साथै gastritis र erosions मानिसहरूलाई।
3. तिनीहरूले पत्थर वा बालुवा छन्, विशेष गरी यदि मृगौला रोग संग हरियो चिया पिउन खराब छ।
4. हरियो चिया सबै arrhythmia अनिद्रा देखि नियमित ग्रस्त गर्नेहरूलाई, साथै, फिक्री र उच्च रक्तचाप त्याग्न पर्छ। यो वास्तवमा को पेय कारण यस्तो कैफीन रूपमा पदार्थ को आफ्नो सामग्री रोमाञ्चक गुण देखाउनुभएको छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ।
5. हरियो चिया र उच्च तापमान मा contraindicated छ। साथै, यो गर्भवती महिला र सुत्केरी आमाहरू लागि पिउन छैन आवश्यक छ।

यो हरियो चिया उपभोग गर्न असम्भव छ रूपमा?

अब तपाईं हरियो चिया मा contraindicated छ जो थाह छ। तथापि, यो उत्पादन खरिद गर्नु अघि, तपाईं मात्र आफ्नो हानि गर्न, तर पनि यसलाई राम्ररी प्रयोग गर्नुपर्छ कसरी ध्यान गर्नुपर्छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। आखिर, पनि contraindications को अभाव मा ठीक पिएको चिया मानव शरीर एकदम हानि हुन सक्छ।

• मादक पदार्थ सेवन गरेर खाली पेट मा थियो हरियो चिया, गर्न सक्छन् एकदम सजिलै दुखी पाचन।
• तपाईं मोतिबिन्दु मा प्रस्तुत पेय पिउन सक्दैन।
• तपाईं आफ्नो बच्चा गर्न हरियो चिया दिन निर्णय भने, तपाईं यसलाई सम्भव छ 12 को उमेर मुनिका बच्चाहरु मात्र slabozavarennogo फारम पिउन भनेर सजग हुनुपर्छ।
• एक बढेको थाइरोइड हरियो चिया मानिसहरूलाई पनि contraindicated छ।
• तपाईं गरिब गुणस्तर वा जारी आफ्नो जीवन को चिया पिउन सक्दैन। त्यसैले यो बचत गर्न र राम्रो लगानी र एक वास्तविक र ताजा उत्पादन प्राप्त गर्न हुँदैन।
• हरियो चिया प्रयोग समयमा एकदम तातो हुनु हुँदैन। उच्च तापमान पछि यस्तो पेय कारण बल्न आन्तरिक अङ्गहरू सुनिंनु को उपस्थिति योगदान हुन सक्छ।
• कडा पीसा हरियो पेय सजिलै एक गंभीर टाउको दुखाइ प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ।
• बनाउँने चिया मात्र अघि खपत छ गर्नुपर्छ। र थप यो पानी पुन: घनघोर लागि उपयुक्त छ। आखिर, किनकी यो यसको लाभदायी गुण र स्वाद को हराउछ।
• चिया पिएको खाना खपत प्रोटिन तेज कम गर्न अघि छ।

मदिरा प्रक्रिया

हरियो सहित कुनै पनि चिया पिउन, को तयारी मदिरा भनिन्छ। यस बारे 2 G ड्राई कुरा लिन र उबला पानी 100 एमएल यसलाई भर्न गर्नुपर्छ।

यो पनि मदिरा प्रक्रिया तपाईं खरिद उत्पादन कस्तो आधारमा एकदम भिन्न हुन सक्छन् भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, उच्च गुणवत्ता चिया लागि ड्राई पाना, जो छोटो समय भित्र धेरै पटक बनाउँने सक्नुहुन्छ को एक ठूलो रकम प्रयोग गरेर।

को पेय र पनि पानी तापमान को पकाउने समय चिया विभिन्न प्रकारको फरक हुन्छ। 2-3 मिनेट - को जलसेक को उच्चतम तापमान 81-87 ° सी, र सबैभन्दा लामो समय हो। सानो मूल्य लागि, यो 61-69 ° सी र 30 सेकेन्ड, क्रमशः छ।

सामान्यतया, कम गुणस्तर चिया उच्च तापमान मा पीसा छ र उच्च भन्दा धेरै अब। यो यस्तो अनुगमन लागि हो र कुन उत्पादन तपाईं दोकान बिक्रि निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्तमा म थप्न हरियो चिया पानी उम्लिरहेको मा पनि लामो समय को लागि बनाउँने भने, यो यसको प्रकार र गुणस्तर बिना astringent र तीतो हुनेछ भनी चाहन्छु।