प्रतिरक्षा लोक उपचार कसरी वृद्धि गर्न छिटो र कुशलतापूर्वक गर्न?

चिसो मौसम को शुरू संग, धेरै मानिसहरू सर्दी देखि ग्रस्त छ। कहिलेकाहीं अलिकति subcooling, बाहिरी ventilator वा चिसो पानी एनजाइना, rhinitis र अन्य रोगहरु प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ। यी संकेत यो आवश्यक छ कि संकेत प्रतिरक्षा लोक उपचार उचाल्न। बाह्य कारक को आक्रामक कार्य गर्न शरीर गरेको प्रतिरोध बृद्धि गर्न उपकरण प्रशस्त छन्।

कसरी प्रतिरक्षा लोक उपचार उचाल्न? को कमजोरी को कारण पहिचान

प्रभावकारी पुनःस्थापना कार्यक्रम विकास गर्न, यो किनभने शरीर कमजोर छ के को, बुझ्न आवश्यक छ। सबै भन्दा साधारण कारण रक्सीको दुरुपयोग, धूम्रपान, हानिकारक पदार्थ upotrelenie रूपमा अस्वस्थ जीवन शैली, समावेश गर्नुहोस्। तपाईं एक आसीन जीवन शैली नेतृत्व भने, उदाहरणका लागि, घर हतारमा कार्यालय मा एक आसीन काम पछि तल साँझ लागि टिभी अगाडि, झूठ गर्न छक्क नकारात्मक परिणाम पनि हुन छैन। यस्तो अवस्थामा, शरीर relaxes र व्यक्ति slightest परिवर्तन सामान्य मौसम अवस्था द्वारा बिरामी बन्न सक्छ। यो आवश्यक छैन मनोवैज्ञानिक राज्य मा, तर पनि शारीरिक स्वास्थ्य मा मात्र होइन कि प्रभाव खारेज गर्न र नियमित तनाव छ। यस्तो अवस्थामा पक्कै पनि irritability, उदासीनता, आवधिक aggressiveness प्रकट हुनेछ। स्मार्ट मान्छे तुरून्त प्रतिरक्षा उचाल्न तरिकाहरू गर्न थाल्छन्। निस्सन्देह, यो एक डाक्टर संग परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो छ, तर सबै प्राकृतिक उपचार रुचि, दबाइ उत्पादनहरु प्रयोग जोखिम चलाउनुहोस्।

प्रतिरक्षा कसरी वृद्धि गर्न लोक उपचार? मनपर्ने व्यञ्जनहरु

त्यसैले, यो पूर्ण यसको आफ्नै आहार संशोधन गर्न आवश्यक छ। हर्बल decoctions यी पेय प्रतिस्थापन, बलियो कफी र चिया प्रयोग त्याग्न। बरु सामान्य मिठाई राम्रो स्वस्थ cranberries, पागल र स्याउ खाना पकाउनु मह वा जाम को एक spoonful खान। राम्रो चिकित्सकीय गुण ताजा रस, तरकारी र फल दुवै छ। नास्ता अघि बिहान यो गाजर को रस, cranberries र मुला को एक मिश्रण पिउन सिफारिस गरिएको छ। Astringent स्वाद मह एक चम्चा संग पतला गर्न सकिन्छ। पाठ्यक्रम कम्तीमा 10 दिन रहन्छ।

सामान्यतया, जडीबुटी शरीर राम्रो उठ्छ प्रतिरक्षा छ मा एक टनिक प्रभाव छ। पानी उम्लिरहेको खन्याउन र एक दिन को लागि छोड्ने टंकशाला एक spoonful, कागति बाम, inflorescence ओखर र Willow-जडिबुटी: दुर्भाग्यवश, शायद निम्न संग्रह प्रयोग। दिन को समयमा तपाईं कम्तिमा यो चिया को आधा लीटर पिउन आवश्यक, बस प्रयोग गर्न पूर्व, तपाईं मह एक spoonful स्वाद लागि थप्न सक्नुहुन्छ। चिसो मौसम, विशेष गरी लोकप्रिय अदुवा चिया समयमा। सक्रिय पदार्थ अदुवा जीवाणुहरु र जीवाणु प्रतिरोध बढ्छ। तेज तापमान rises किनभने यो, ठण्डा दिन हिड्ने पछि अपरिहार्य उपकरण छ, र शरीर चाँडै अप warms।

प्रतिरक्षा लोक उपचार कसरी वृद्धि गर्न? हामी एक दैनिक तालिका बनाउन

जवान छोराछोरीको, समय को हरेक घण्टा स्पष्ट बाहिर राखिएको छ। सामान्यतया, तिनीहरूले, पैदल खान, र यो घडी को लागि एक कडाई आरक्षित मा संलग्न छन्। यस्तो तालिका एक वयस्क हुनुपर्छ। सबै योजना दिन मामला पूरा गर्न, तपाईं अघि राम्ररी सुत्न गर्न आवश्यक छ। तपाईं थाह छ, सामान्य जीवन को लागि मानिस तपाईं ध्वनि निद्रामा को 8 घण्टा आवश्यक छ। ओछ्यानमा जानुअघि बेडरूम हवादार amiss छैन। खाना मामिलामा मात्र प्राकृतिक र ताजा उत्पादनहरु प्राथमिकता दिनुहोस्। सप्ताहन्तमा मा, बाहिर, एक ताल वा नदीको किनारमा मा, आफू र यस्तो जंगल मा पिकनिकको रूपमा सक्रिय मनोरञ्जनमा परिवार सदस्य, accustom जान अल्छी हुन छैन। सकारात्मक भावना संग आफ्नो जीवन Saturate, र त्यसपछि कुनै रोग तपाईं रोक्न छैन।