बास्केटबल मा नि: शुल्क फेंक: जमीन नियम र प्रदर्शन प्रविधी, प्लेयर स्थितिहरू, कति अंक

बास्केटबल मा नि: शुल्क फेंक - को प्रतिद्वन्द्वीको यसलाई आदर नियम उल्लङ्घन यदि एक खेलाडी फेंक, न्यायाधीशहरूले नियुक्ति कार्य गर्दछ। हामी मुक्त फेंक लाइन सम्बन्धमा नियमहरू संग नियालेर यस लेखमा, आफ्नो कार्यान्वयन र अन्य आकर्षक तथ्य को प्रविधी विचार गर्नुहोस्।

सामान्य जानकारी

बास्केटबल मा घन्टी मा नि: शुल्क फेंक टोलीमा लागि एक महान अवसर मानिन्छ। यो कुनै शत्रु प्रतिरोध, एक सहज स्थिति, प्रकार एक तीन अंक देखि अनुमति दिन्छ। नियम, यस्तो सजाय एक प्लेयर घन्टी वरिपरि बल फेंकता जब समय मा, प्रतिद्वन्द्वीको उहाँको विरुद्धमा नियम उल्लङ्घन घटनाको लगाएको गरिनेछ। एक foul बल को घन्टी मारा पछि अंक गणना र तोकिएको छ भने एक राम्रो kidok। दुई पटक - अन्य अवस्थामा। तर एक अपवाद छ: उहाँले तीन-बिन्दु स्थिति फाले गर्दा विरुद्ध, एक बास्केटबल खेलाडी fouled भने, उहाँले त्यो घन्टी मा पायो भने, बल छुटेका घटनाको तीन शट, र एक दिइएको छ। बास्केटबल मा नि: शुल्क फेंक प्रबन्ध र किनभने टोली अन्य स्पष्ट उल्लंघन को सकिन्छ। प्रौद्योगिकी foul उहाँले टोलीमा कुनै पनि सदस्य गर्छ। एक दण्ड लात संग गोल प्रत्येक लक्ष्य, एक बिन्दु ल्याउँछ।

निःशुल्क-फेंक को क्षेत्र मा बास्केटबल अदालत चिह्नों

निःशुल्क फेंक, साथै अन्य बास्केटबल को खेल को नियम आविष्कार थियो जेम्स Neysmitom द्वारा 1891 मा। बास्केटबल मा लाइन निःशुल्क फेंक बिन्दु बाट छ मीटर, साइटमा projecting को घन्टी को केन्द्र मा गठन हुनेछ जो एक दूरी मा मूल थियो। तर 1895 मा, दूरी 4.6 मीटर कम थियो।

पेनाल्टी लाइन अगाडि समानान्तर चल्छ। को समीपस्थ यी दुई लाइनको किनारा (प्रत्येक अन्य सापेक्षित) बीच दूरी 5.8 मीटर बराबर छ। एउटा काल्पनिक सीधा लाइन मा आफ्नो मध्य झूट। को दण्ड को लम्बाइ 3.6 मिटर बराबर छ। दण्ड (सीमित) क्षेत्र - एक समर्पित मा-साइट क्षेत्र, किनाराको जो अगाडि हो, foul लाइन र दुई तिनीहरूलाई जडान। निःशुल्क-क्षेत्र को बाहिरी किनाराको अगाडि को केन्द्र देखि 3 मिटर दूरी मा सुरु र लाइन को नि: शुल्क अन्त्यमा समाप्त। यसरी, सीमित क्षेत्रमा समलम्ब छ। अक्सर, तर, यो एक आयत ड्र। यो क्षेत्र रंग मा भिन्न हुन सक्छन्, तर यसलाई केन्द्र सर्कल को कि जस्तै हुन अनिवार्य छ।

खेत मुक्त फेंक - आफ्नो केन्द्र बीचमा लाइन मा झूट, बास्केटबल मा जो संग नि: शुल्क फेंक एक अर्ध-सर्कल छ जो साइट क्षेत्र को एक केन्द्र, तिर विस्तार। निःशुल्क किनारा गर्न किनारा देखि दूरी अर्धवृत एक व्यास छ। उहाँले पनि लाइन अन्य पक्ष लागू - सीमित क्षेत्रमा। मात्र फरक भएको अर्धवृत यस पक्षमा विन्दु रेखामा लागू हुन्छ भन्ने छ।

नियम

केही अवस्थामा, एक प्रत्यक्ष मुक्त फेंक, हामी पाएका छन् र अब यसको कार्यान्वयन अभिशासित नियम हेर्न।

निःशुल्क-फेंक शूटर कार्य गर्ने खेलाडी:

1. यो सम्बन्धित लाइन मा एक अर्धवृत भित्र हुनुपर्छ।
2. उहाँले कुनै पनि तरिका मा टोकरी मा बल फेंक गर्न सक्नुहुन्छ। बल माथि वा घन्टी देखि ricocheting देखि टोकरी मा गिरावट गर्नुपर्छ।
3. म त्यो न्यायाधीश स्थान्तरण गरिनेछ जब समय देखि 5 सेकेन्ड भित्र बल फेंक पर्छ।
4. लामो बल को टोकरी छ वा घन्टी छुन्छ रूपमा बाहिर foul लाइन वा क्षेत्र स्पर्श गर्नु हुँदैन।
5. उहाँले फेंक अनुकरण गर्न कुनै अधिकार छ।

अब अन्य खेलाडीहरू मा बास्केटबल मा निःशुल्क फेंक को नियम विचार गर्नुहोस्। निःशुल्क क्षेत्र साथ पट्टी पाँच खेलाडी (2 आक्रमणकारीहरूले र 3 रक्षक) को अधिकतम कब्जा गर्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, दुई खेलाडी (को आक्रमणकारीले र रक्षक) एक हात मा हो, र तीन (अगाडी बीच सुरक्षा) - अन्य मा। दुवै पक्षले पहिलो स्थिति शत्रु प्लेयर दण्ड क्षेत्र फालिएको कब्जा हुनुपर्छ।

को दण्ड क्षेत्र साथ खडा गर्ने खेलाडी, कुनै अधिकार:

1. गलत स्थिति कब्जा।
2. बल को thrower को हात बाट जारी छ रूपमा लामो आफ्नो स्थिति छोड्ने।
3. बल स्पर्श यो घन्टी मारा अघि, वा त्यो टोकरी मा पर्दैन भन्ने तथ्यलाई द्वारा स्पष्ट हुनेछ।
4. समयमा स्पर्श प्यानल र टोकरी बल को आवाजलाई सम्पर्क हुँदा।
5. तल टोकरी बाहिर बल Knock।
6. यदि यो एक वा दुई अर्को पछि छ, हालियो भएपछि कुनै पनि कार्य गर्नुहोस्।

बास्केटबल मा नि: शुल्क फेंक र यो संग सम्बन्धित कुनै पनि कार्यहरू, जब बल समाप्त हुन्छ:

1. को टोकरी प्रवेश गर्छ।
2. लिङ्ग सन्दर्भमा।
3. क्षेत्र बाहिर विस्तार गर्दछ।

रोचक तथ्य

को foul लाइन बाट शट को कार्यान्वयन मा एनबीए सबैभन्दा सफल बास्केटबल खेलाडी मा Rik Berri छ। व्यावसायिक क्यारियर को 14 वर्ष, उहाँले अर्थात् निःशुल्क फेंकता को कार्यान्वयन मार्फत मुख्य बुँदाहरू आफ्नो टीम ल्याएको छ। रिक यसको kidkov को 90 प्रतिशत बुझे।

तथ्याङ्क दण्डात्मक सर्वश्रेष्ठ खेलाडी कम फिर्ता लाइन स्कोर भनेर देखाउँछ। पिभोट बास्केटबल खेलाडी को foul लाइन बाट शट को कार्यान्वयन को एक कम प्रतिशत छ। तिनीहरूलाई विरुद्ध व्यावसायिक बास्केटबल मा कहिले काँही जानीबुझी, विशेष गरी खेल मा लेट fouled। यो रणनीति गरिबी मुक्त फेंक कार्यान्वयन गर्दै जो ज्ञात पिभोट केही बिरुद्ध प्रयोग गरिएको छ। तिनीहरूलाई हुन्: आउनुहुनेछ चेम्बरलेन, Shaquille O'Neal र बेन वालेस। को foul र अचेतन दण्ड मार्फत बल को रणनीति mastering Hack-एक-Shaq भनिन्थ्यो। प्लेयर स्कोर किनभने गर्न सक्छन् र त्यसैले, मा आपतकालीन को अवस्थामा लागू र केवल साँच्चै अभागी दण्ड बक्स विरुद्ध यो बरु अविश्वसनीय छ।

धुरी खेलाडीहरू बीच राम्रो निःशुल्क फेंक कार्यान्वयन गर्दै ती छन्। विशेष सफलता फरक Lithuanians Arvydas Sabonis र Zhidruns Ilgauskas। सोही, Ilgauskas मुक्त प्राविधिक foul को घटना मा फेंकता फेंक बाध्य हुनेछ जो केही एनबीए खेलाडी, को छ।

कास्ट कसरी

तल देखि दुई हात, एक हात संग काँध गर्न, आफ्नो छाती र अरूलाई मा दुवै हात: त्यहाँ धेरै लोकप्रिय प्रविधी पेनाल्टी शट छन्। मिति, खेलाडी को सबैभन्दा काँध मा एक हात रोल। दोस्रो हात एक बल धारण। यो विधि एक क्लासिक मानिन्छ, र अरूलाई आधुनिक बास्केटबल मा स्पष्ट bewilderment कारण। अचम्मको कुरा, 1950 सम्म, सबै भन्दा साधारण (तल देखि दुवै हात) "को स्कर्ट अन्तर्गत" बाटो थियो। समयमा क्लासिक संस्करण मात्र केही खेलाडीहरू गर्न resigned।

उपकरण मुक्त फेंक

बास्केटबल मा, सिद्ध डाली सबै भन्दा छ। आफ्नो हतियार र खुट्टा कर्ल हल्लाउँदै को संयोजन राम्रो परिणाम हासिल र यो हरेक समय दोहोरिन सक्छ। तपाईं एक शट प्रयास अघि, तपाईं, आराम आफ्नो हात तल राख्नु र सास फेर्न गर्न, लक्षित हेर्न आवश्यक छ। त्यसपछि बिस्तारै तपाईं बल फेंक गर्न आवश्यक छ। सबै भन्दा राम्रो अडान सफल फेंक लागि - खुट्टा अलिकति अलग काँध-चौडाइ राखिएको यो घुँडा र खुट्टा मा बाङ्गो। यस मामला मा, हात टोकरी पुग्न गर्नुपर्छ। को आकार एक बास्केटबल तपाईं सजिलै चरणमा बिसाउन गर्न यसलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ। यो आन्दोलन, सारा हात सुरु जारी छ र आफ्नो औँलामा एक ब्रश संग समाप्त हुन्छ। आफ्नो औंलाहरु को अन्तिम चरण मा बल कस।

मनोवैज्ञानिक पक्ष

उपकरण बास्केटबल मा नि: शुल्क फेंक एकदम छिटो र सजिलै महारत। तथापि, बास्केटबल, पनि सबैभन्दा शीर्षक, अक्सर foul लाइन प्राप्त छैन। कारण के हो? यो कुरा निःशुल्क-फेंक को शुद्धता मनोवैज्ञानिक कारक भन्दा पनि प्रविधी मा अधिक निर्भर छ। गरेको सामना गरौं।

एक फेंक, यो यसको परिणाम सोच्न असम्भव छ। विचार छ कि तपाईं मान्छे को धेरै हेर्दै छन्, र तपाईं तुरुन्त खारेज गर्न, आफ्नो आशा सम्म बाँच्न सक्दैन। सबै प्रशिक्षण मा धेरै सजिलो छ, तर वास्तवमा एक बास्केटबल खेलाडी को मुख्य उद्देश्य - आफूलाई प्रतियोगिता मा देखाउन। त्यसैले, एक दण्ड शट प्रदर्शन, को घन्टी र बल केन्द्रित छ।

तपाईं टोली ल्याउन सक्छ चिन्ता छैन। आफ्नो सहकर्मी शायद कुनै एक पूर्ण को दण्ड फेंक गर्न सक्छन्, र तिनीहरूले तपाईंलाई पर्ची मामला मा चयन जीत केहि हुनेछ महसुस। यो कुरा महसुस गर्दै विरोधीको लागि अनुभव छोडेर बस तपाईं प्रशिक्षण मा पल्ट सयौं व्यवस्थित के।

भावना पराजित गर्न अभ्यास

कसरी विनाशकारी भावनाहरू बिना बल फेंक सिक्न मदत अभ्यास विचार गर्नुहोस्। एक चुनौतीपूर्ण तर व्यावहारिक लक्ष्य सेट, उदाहरणका लागि, 5 निःशुल्क एक स्कोर एक पंक्ति मा फेंकता। जब मिस, एक शट मा समस्या बढ्छ। तपाईंले पहिले नै गुमाउन अंक गोल खेद हुनेछ किनभने प्रत्येक नयाँ kidkov संग जिम्मेवारी आफ्नो स्तर, बढ्नेछ। एउटै कार्य को परिणाम स्वरूप, तपाईं आफ्नो शुद्ध रूप मा प्रविधी बाहिर बारी गर्न भावना र इच्छा बारेमा भूल हुनेछ।

दोस्रो व्यायाम हामीले "रबर-टिकट" एक उच्च गति मा नि: शुल्क फेंकता आवश्यक छ। तपाईं बलमा खुवाउन आफ्नो साझेदार सोध्नुहोस्। यो एक बास्केटबल को आकार, र यसको वजन, र थप विशेष, यो एउटै कोठामा उपस्थितिको भूमिका खेल्छ। तिनीहरूले भिन्न छन् भने, व्यायाम ठाउँ लिन छैन।

निष्कर्षमा

आज हामी बास्केटबल मा निःशुल्क फेंक के गठन बढी सिक्न छौँ। यो माथिको को foul लाइन बाट kidka कौशल हरेक बास्केटबल खेलाडी लागि आधारभूत र अनिवार्य मध्ये एक छ कि अन्तमा गर्न सकिन्छ आधारमा। आखिर, टोलीमा मा भूमिकाको बिना पनि दण्ड हुन सक्छ। त्यसैले, तपाईं, बास्केटबल सफल निःशुल्क फेंकता बर्बाद र automatism तिनीहरूलाई ल्याउन अभिप्राय भने।