यसको विपरीत शवर - तपाईंको स्वास्थ्य बृद्धि गर्न ठूलो तरिका!

DOUCHES - रिकभरी को वर्ष एक सिद्ध तरिका हो। उहाँलाई धन्यवाद, तपाईं धेरै रोगहरु को हटाउनु र नयाँ रोक्न सक्छ। एक विपरीत शवर लाभकारी प्रभाव यसको प्रयोग को ठूलो लोकप्रियता योगदान जो विज्ञान, द्वारा पहिचान गरिएको छ। यो जीवनको पहिलो दिन देखि सम्भव छ लागू र पाकेको बुढ्यौली सम्म मजा। त्यसैले यसलाई लिन उपयोगी कसरी DOUCHES कुनै contraindications र कसरी हेरौं।

सुविधा

पुरातन समयका हुनाले यसलाई रूसी राम्रो स्वास्थ्य धेरै विदेशीहरू ईर्ष्या गरे कि ज्ञात थियो। यस्तो बलियो स्वास्थ्य को गोप्य नियमित, पाठ्यक्रम सख्त गर्न र, स्नान भ्रमण हो। दुर्भाग्यवश, हाम्रो समय मा, सबै यो प्रक्रिया बारम्बार मौका छ। तथापि, निराश, के एक चिरपरिचित स्नान हुनेछ DOUCHES लागि एक उत्कृष्ट विकल्प रूपमा। समीक्षा यसलाई स्वास्थ्य पदोन्नति परम्परागत विधिहरू को सबै भन्दा साधारण तरिका हो भन्छन्। यस मामला मा, यो आफ्नो घर को आराम देखि सकिन्छ। र पनि आवश्यक छैन लक्जरी तेल को रूप मा कुनै पनि अतिरिक्त रकम किन्न।

प्राणको उपयोगिता

यो विधि सम्भव मानव शरीर cheerfulness र सकारात्मक ऊर्जा saturate बनाउँछ। यसबाहेक, यो सक्षम छ प्रतिरक्षा, बृद्धि एकदम रोग को आवृत्ति कम गर्न सक्छ। DOUCHES - एकदम छिटो छ चयापचय, रक्त नली र मांसपेशीमा प्रशिक्षण तापमान ड्रप कारण रूपमा, राम्रो disorganization, तर पनि circulatory सिस्टम को एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण मात्र छैन। पनि नियमित भर्ना संग, त्यो लोचदार र चिल्लो मा छाडा छाला पनि परिवर्तन गर्न सक्षम छ। धेरै सेल्युलाईट विरुद्ध शावर लिन सल्लाह किन सायद छ।

नकारात्मक कारक

दुर्भाग्यवश, शावर - यो मात्र होइन सकारात्मक तर पनि नकारात्मक पक्षहरू छ। र सबै यस्तो को ग्रहण पछि छ प्राण मान्छे untrained शरीर संग एक चिसो विकास गर्न सक्नुहुन्छ। तथ्यलाई पानी (तल 19 डिग्री सेल्सियस विशेष गरी तापमान) छैन सधैं जीव एक सुरक्षा प्रतिक्रिया हुन सक्छ। तर hypothermia प्रत्येक हुन सक्छ। त्यसैले, एक स्नान यस्तो को स्वागत गम्भीर उपचार गर्नुपर्छ।

एक शावर कसरी लिने?

यसलाई बिहान र प्राथमिकताको एक बिहान कसरत पछि पानी उपचार लिन सबै भन्दा राम्रो छ। यसरी आफ्नो शरीर माथि वार्मिंग, रक्त बढाउने चार्ज। र त्यसपछि मात्र एक विपरीत शवर लाग्न सक्छ। यो नियम प्रवेश स्वस्थ यसरी प्राप्त गर्न निर्णय गरेको छ जो बिल्कुल सबैका लागि उपयुक्त। तपाईं न्यानो पानी सुरु गर्नुपर्छ शरीर प्रयोग गर्न दिन। त्यसपछि अन्तर्गत खडा मिनेट को एक जोडी तातो पानी (40-45 डिग्री)। फेरि तातो, र यति मा 10 मिनेट को लागि - धेरै, यो अन्तर्गत खडा गर्न त चिसो पानी (10-20 डिग्री) र एक मिनेट समावेश गर्नुहोस्। कुनै पनि मामला मा शवर टाउको पर्दाफास गर्न, तर खुट्टा तिनीहरूलाई तातो र चिसो पानी फसे राख्न नियमित उचाल्न। नुहाउनु पछि, तपाईं एक तौलिया संग आफूलाई दल्नु राम्रो गर्न आवश्यक छ। यो प्रक्रिया सम्भव छैन केवल मांसपेशीमा मालिश, तर पनि उपचर्म capillaries को रक्त उत्तेजित बनाउँछ। कि शावर तपाईं भर्ना सबै नियम, वा तपाईं उम्कन सक्छन् अनन्त रोग पालना भने मात्र उपयोगी छ सम्झना।