वुसु Taolu - चिनियाँ व्यायाम

वुसु Taolu एक चिनियाँ व्यायाम छ। यो एक धेरै रोचक र सुन्दर खेल हो। को सिर्जना दुई वर्ण को नाम। पहिलो - जसको अर्थ "को लड, सैन्य" र दोस्रो "Y", - "। प्रविधि र कला" को रूपमा अनुवाद जो "shu", यो चिनियाँ सभ्यता को एक पूर्ण अद्वितीय सम्पदाको छ। आधुनिक वुसु विद्यालय को हृदय मा एक प्राचीन मार्शल कला हो।

विवरण

वुसु taolu (ताओ) - एक जटिल खेल समन्वय, छाया संग लडाई को एक एनालग छ। यो मानव शरीर मा कुल विविधता प्रभाव छ। यो मात्र होइन gymnastic र समावेश acrobatic व्यायाम, तर पनि निसस्त्र लडाई को प्रविधी, र एक चिनियाँ परम्परागत हतियार को सम्पत्तिको।

तपाईं विशेष उपकरण व्यायाम डाटा आवश्यक छैन। रोजगार ठाउँमा - नियमित जिम। जो कोहीले मा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ: वयस्क र बच्चा।

वुसु विकास ठूलो खेल मा प्राचीन कला तत्व को एकीकरण बढवा दिन्छ। हाल, क्रियाकलाप र यो प्रविधी घटनाहरू प्रशस्त छन्। वुसु Taolu नियमित खेल मा देखाउनुभयो।

लाभ

कुनै पनि खेल प्रतिरक्षा प्रणाली, स्वास्थ्य सुधार गर्न बलियो र शरीर आकार मा राखन मद्दत गर्छ। वुसु कुनै अपवाद छ। खेल यस प्रकारको को लाभ:

• स्वास्थ्य सुधार;
• लचीलापन विकास;
• धीरज गाडिहरु;
• यो बल र चपलता जम्मा गर्न मद्दत गर्छ;
• आन्दोलनहरु देखिन्छ अनुग्रह;
• यो अनुशासन सुधार गर्न मद्दत गर्छ;
• प्रकारका मनोवैज्ञानिक स्थिर व्यक्ति।

सुविधाहरू कुश्ती ताओ

व्यवसायी लडाई को सबै भन्दा सुन्दर र रोचक तत्व चयन भएको थियो, र त्यसपछि तिनीहरूले खेल परिसर सामेल छन्। Taolu - संघर्ष कठिन पर्याप्त खेलाडी को धारणा छ। यो शुद्धता, स्पष्टता र आन्दोलन को तीव्रता, नाटकीय प्रदर्शन विकास गर्न आफूलाई निरन्तर काम आवश्यक छ।

हाल, प्रतियोगिता वुसु Taolu प्रशस्त छन्। खेलाडीहरूलाई तिनीहरूले देखाउन कि परिसर खुट्टा र मुक्काहरु, jabs हतियार, पकड लिन्छ समावेश र फ्लिप। संगठित मात्र होइन प्रतियोगिता परिसर एक्लै प्रदर्शन, तर टोली प्रदर्शन र Duel मंचन।

यो खेल मा अत्यन्तै आन्दोलनहरु र साँस बीच ध्यान केन्द्रित गर्न महत्त्वपूर्ण, साथै स्थिरता छ। वुसु Taolu जस्तै Opposites, एक श्रृंखला को आधारमा गठन गरिएको छ:

• आक्रमण र रक्षा;
• कार्य र inaction;
• rigidity र कोमलता;
• फास्ट र चिल्ला।

को परिसर मा हरेक आन्दोलन consciously गरेको हुनुपर्छ। यसलाई दर्शक खेलाडीहरूलाई पावर र आत्माको एकाग्रता महसुस महत्त्वपूर्ण छ।

अध्ययन ताओ को चरणमा

सैन्य उपकरण को प्रशिक्षण को प्रारम्भिक चरण शारीरिक प्रशिक्षण छ। यसरी बिस्तारै जो आधारभूत स्ट्रोक र काउन्टरहरू, acrobatic तत्व समावेश मार्शल आर्ट को आधारभूत तत्व, थपियो (, व्हील HandStand-फ्लप पल्टाउन)।

अर्को, निम्न कार्यहरू एक खेलाडी अघि राखे छन्:

• वुसु Taolu लागि गति र नियमहरू को अनुक्रम;
• विशेष यन्त्रहरू पहिचान र बन्डलहरूको तिनीहरूलाई काम;
• प्रत्येक प्रविधी परिसर मा प्रयोग गरिन्छ कसरी जाँच्न।

मार्शल आर्ट मा आन्दोलन विभिन्न गति मा बाहिर गर्नुपर्छ। यो यस मार्शल कला को अर्को सुविधा हो। यो प्रविधी तीन उच्च गतिको भेद हो:

• ढिलो वा क्रमिक मंदी - सजिलै प्रदर्शन आन्दोलनहरु अर्को एक देखि प्रवाह। सुविधा - 15 सेकेन्ड - 5 को लागि एक निश्चित आन्दोलन मा झुन्डियो।
• औसत गति - यसरी तिनीहरूलाई बल आवेदन बिन्दु accentuated सम्बन्ध पहिल्याउन सम्भव छ, सही बाहिर हुनुपर्छ।
• उच्च गति - छिटो आन्दोलनहरु यसरी यो जबरजस्ती गर्न आवश्यक छ, बाहिर छन्। एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु: यो तर्क पूर्णता हुनुपर्छ। यो एक खेलाडी को शक्ति गाडिहरु।

बच्चाहरु को लागि मार्शल आर्ट मा प्रशिक्षण को आधारभूत सिद्धान्तहरू

Taolu - यो शक्ति र राम्रो शारीरिक फिटनेस आवश्यक एक जटिल प्रविधी छ। बच्चाहरु को लागि परिसर वुसु निम्न आधारभूत सिद्धान्तहरू पालन गर्नुपर्छ:

• क्रमिक - लोड वृद्धि र समन्वय जटिलता उत्पन्न गर्नुपर्छ, प्रत्येक नयाँ व्यायाम अघिल्लो वर्ष आधारित हुनुपर्छ।
• Cyclicity - सिद्धान्त शरीर मा सबै परिवर्तनहरू, साथै सबै नयाँ कौशल को समेकन को आधार छ।
• Individualization - प्रशिक्षण अभ्यास उमेर, लिंग र खेलाडी शारीरिक तैयारी अनुसार दिनुपर्छ।

यसरी, वुसु Taolu - प्राचीन पूर्ण-fledged व्यक्तित्व, शारीरिक रूपमा बलियो र स्वस्थ व्यक्तिगत योगदान जो, लडाई को चिनियाँ विधि हो। यो मात्र होइन उनको शरीर अन्वेषण गर्न, तर पनि आफ्ना भावनाहरूलाई बुझ्न एक व्यक्ति मद्दत गर्छ। यसलाई आध्यात्मिक विकास र मानव विकास एक लाभदायक प्रभाव बढवा दिन्छ। प्रशिक्षण समयमा खातामा प्रत्येक खेलाडी को व्यक्तिगत विशेषताहरु लिनुपर्छ।