शारीरिक स्वास्थ्य - यो शरीर सर्त छ?

सामान्यतया शारीरिक स्वास्थ्य भनिन्छ सबै महत्त्वपूर्ण सिस्टम सञ्चालन जसमा जीव को प्राकृतिक स्थिति। पर्यावरण प्रदूषण, खराब बानी, तनाव पुरानो रोग को एक किसिम को उद्भव, साथै मानव गतिविधि सामाजिक क्षेत्र मा नकारात्मक प्रभाव बढाउँछ।

शारीरिक स्वास्थ्य को मुख्य कारक

स्वस्थ जीवन शैली शारीरिक स्वास्थ्य को लागि मुख्य मापदण्ड हो। पहिलो चरण संगठित छ दिन को सही मोड। काम र बाँकी को अधिकतम अनुपात एक व्यक्ति पूर्णतया आफ्नो दैनिक कर्तव्य आफ्नो आफ्नै निकाय क्षति पैदा बिना पूरा गर्न अनुमति दिन्छ।

शारीरिक स्वास्थ्य - कि फरक वासस्थानमा अवस्था भिज्न सम्भव बनाउँछ सर्त। त्यसैले, विभिन्न देशहरूमा मान्छे फरक शारीरिक विशेषताहरु छन्। एकै समयमा ठूलो महत्त्व सामाजिक र शारीरिक गतिविधि, छ सकारात्मक सोच, हानिकारक बानी परहेज। शारीरिक स्वास्थ्य कारक विश्वभरिका नै हो।

उचित जीवनशैली तपाईं सक्रिय सामाजिक कार्यहरु पूरा गर्न, परिवार र घरेलू क्षेत्र सहभागी, साथै पूर्ण रोजगार कायम राख्न अनुमति दिन्छ। शारीरिक स्वास्थ्य बलियो बनाउने जीवन वृद्धि लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं विशेषज्ञहरु विश्वास गर्नुहुन्छ भने, समय रूपमा centenarians को 50% भन्दा एक स्वस्थ जीवन शैली नेतृत्व।

मानव स्वास्थ्य मा पर्यावरण को प्रभाव

Tragically, शरीर को राज्य मात्र जीवन शैली निर्भर सक्दैन। त्यहाँ प्राकृतिक कारक हो। ती दुबै स्वास्थ्य सुधार र प्रतिरक्षा कम गर्न सक्छ। भौतिक, रासायनिक र जैविक - सबै प्राकृतिक कारक तीन भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ। पहिलो समूह सौर विकिरण, दबाव र चिस्यान, साथै विद्युत विकिरण समावेश छ। भाइरस, Fungi जीवाणुहरू र विभिन्न सूक्ष्मजीवहरु, जनावर र जैविक कारक सम्बन्धित बोट जीवन उत्पादनहरु। उत्तरार्द्ध समूह यौगिकों र पानी, माटो र हावा को भाग तत्व को एक किसिम समावेश छ।

विशेषज्ञहरु व्यक्ति मा प्राकृतिक कारक को प्रभाव को अनुपात भन्दा बढी छ कि 20% फेला परेन। यस मामला मा, शारीरिक स्वास्थ्य तपाईंले केही नियमहरू पालन यदि सुधार गर्न सकिन्छ। गुणस्तर हात स्वच्छता र खाने मात्र जैविक उत्पादनहरु जीवन मा एक प्रत्यक्ष प्रभाव छ।

शारीरिक स्वास्थ्य आनुवंशिक कारक

शारीरिक स्वास्थ्य - यो सिर्फ छैन सही जीवन शैली र शरीरमा पर्यावरण प्रभाव छ। त्यहाँ कारक एक व्यक्ति प्रभावित गर्न सक्षम छ कि एक नम्बर हो। सबै को पहिलो - यो वंशानुगत हो। मानिसहरूलाई मा, रोग सेल दोष जन्मजात छन् गर्न विकास जो सम्बन्धित छ, उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। केही रोगहरु जन्मजात छन्। यी मधुमेह, hemophilia, र यति मा समावेश हुन सक्छ। डी

त्यहाँ विशेषज्ञहरु conditionally वंशानुगत कल कि रोगहरु पनि छन्। एक व्यक्ति एक आनुवंशिक predisposition छ जब उनि उत्पन्न, र सोही समयमा जीवनको गलत तरिका हो। तपाईं आहार र चिकित्सा सिफारिसहरू लीन भने, रोग जोगिन सक्छ। Conditionally यस्तो एक्जिमा, उच्च रक्तचाप, atherosclerosis र जस्तै रूपमा वंशानुगत रोग समावेश गर्नुहोस्। डी

पुरानो रोग

लगभग सबै मान्छे केही रोगहरु गर्न predisposition एक ठूलो वा कम डिग्री छ। शारीरिक स्वास्थ्य - यो धेरै कारक को संयोजन छ। अस्पताल गर्न रोगी प्रवेश गर्दा कुनै संयोग छ, डाक्टर सधैं Kin को अर्को चोट के स्पष्ट। सबैभन्दा पुरानो रोग एक आनुवंशिक मूल छ।

जनसंख्याको ठूलो भाग दुर्व्यवहार र अन्याय सहनु सबै पुरानो रोग चार समूह विभाजन गर्न सकिन्छ। यो हृदय रोग, क्यान्सर, श्वसन र मधुमेह। शारीरिक स्वास्थ्य - यो उचित पोषण, खराब बानी र मध्यम शारीरिक गतिविधि को अभाव छ। यी शर्तहरूमा adhering छैन, यो प्राप्त वा त्यो पुरानो रोग व्यक्ति जोखिम। अत्यधिक पिउने सबैभन्दा pernicious प्रभाव।

शारीरिक गतिविधि - स्वास्थ्य प्रतिज्ञापत्र

स्वास्थ्य - पूर्ण शारीरिक सान्त्वना एक राज्य। तर यो ठूलो मानिस मध्यम भार सक्दैन महसुस। दैनिक बिहान व्यायाम, साथै ताजा हावा उत्कृष्ट स्वास्थ्य र cheerfulness दिनेछु। सरल व्यायाम, प्रतिरक्षा बलियो बनाउन चयापचय सुधार गर्ने रक्त र दबाव पत्र मद्दत गर्छ।

शारीरिक गतिविधिहरू उमेर र शरीर विशेषताहरु अनुसार निर्धारित गर्नुपर्छ। हामी स्वास्थ्य र कुरा गर्दा यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ को भौतिक विकास बच्चाहरु। अत्यधिक भार एउटा सानो शरीर लागि खतरनाक हुन सक्छ। पुरानो मान्छे पनि अभ्यास लागि सावधानीपूर्वक उपचार गर्नुपर्छ। खैर, यदि कक्षाहरू एक विशेषज्ञ को पर्यवेक्षण अन्तर्गत आयोजित गरिनेछ।

कुनै पनि शारीरिक तनाव लागि मानव शरीर समय प्रयोग हुन्छ। तसर्थ, प्रभावकारी पेशा हुन, व्यायाम को राशि वृद्धि गर्नुपर्छ।

शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य बीच जडान

भावनात्मक राज्य सीधा आफ्नो स्वास्थ्य असर गर्छ। उदाहरणका लागि, एक व्यक्ति नकारात्मक भावना अनुभव भने, यो रक्तचाप बढ्छ। शरीर मा, वहाँ एक रोग को विकास गर्न अन्ततः नेतृत्व गर्न सक्ने परिवर्तनहरूको एक सेट छ। आफ्नो भावना नियन्त्रण सिफारिस गरिएको छैन। स्थिर nervosa अल्सर, पाचन विकार, उच्च रक्तचाप को विकास गर्न योगदान हुन सक्छ। मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य राम्ररी सम्बन्धित छन्।

शारीरिक अवसाद संग सम्बन्धित गिरावट को उजुरी संग डाक्टर गर्न विरामीहरु को उपचार को बारे मा 50%। एक व्यक्ति मात्र एक चिकित्सक संग केहि सत्र खर्च गर्नु पर्दैन, र रोग थोरै वा कुनै चिकित्सा हस्तक्षेप संग निको गर्न सकिन्छ। तनाव अत्यन्तै खतरनाक हुन सक्छ। शारीरिक स्वास्थ्य - यो पनि सन्तुलित भावनात्मक राज्य हो।

तनाव कसरी जोगिन?

पहिलो स्थानमा अनुचित आहार र उचित निद्रामा कमी विशेषज्ञ गर्न असामयिक अपील मा अवसाद मा विकास neuroses विकास गर्न योगदान हुन सक्छ। त्यसैले, जीवन को सही तरिका सामान्य मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य कायम गर्न सक्षम छ।

तनाव पनि कारण गैर-मानक परिस्थिति उत्पन्न हुन सक्छ। कुनै पनि समस्या सधैं एक समाधान छ कि मनमा राख्नुहोस्। तपाईं आफूलाई मा बन्द र आफ्नो आफ्नो भावना सामना गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। परिवार र साथीहरू को समर्थन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। चाँडै आफ्नो बहाल गर्न सक्षम छन् गर्नेहरूले मानसिक स्थिति, पनि शारीरिक स्वास्थ्य राख्न प्रबन्धन।

छोराछोरीको स्वास्थ्य मा आमाबाबुको प्रभाव

आमाबाबुले सिधै बच्चा भविष्यमा व्यवहार कसरी असर गर्छ। राम्रो स्वास्थ्य संग एक सभ्य व्यक्ति उठाउनु चाहनेहरूलाई, यो चार्ज र उचित सरसफाइको पहिलो दिन देखि बच्चाहरु सिकाउन आवश्यक छ। स्वास्थ्य र गर्भमा राखे बच्चाहरु को भौतिक विकास। त्यसैले, जीवन को सही तरिका एक महिला गर्भावस्था को पहिलो दिन देखि नेतृत्व गर्नुपर्छ। यसबाहेक, बच्चा सही उदाहरण खुवाउने, सुरिलो व्यक्तित्व, तर पनि साँच्चै मात्र होइन हुर्किसकेका गर्न सकिन्छ स्वस्थ व्यक्ति।