एक स्वस्थ व्यक्ति र कसरी यो परिभाषित गर्न के हो?

पर्याप्त अस्तित्व र संसारको धारणा को धारणा हाम्रो जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेलिरहेका छन्। तर साँच्चै स्वस्थ मान्छे (दुवै शारीरिक र मानसिक) छ के, शायद जो कोहीले गम्भीर सोच्छ। यो यति आवश्यक छैन, मान्छे महसुस राम्रो र विरामीहरु मात्र आफ्नो रोग विचार गर्छन: यो बुझ्ने छ। त्यसैले, सायद, "स्वस्थ व्यक्ति" को धेरै अवधारणा अलि धमिलो देखिन्छ। गरेको यस लेखमा तैयार गर्न प्रयास गरौं बस यसलाई निर्धारण गर्न सकिँदैन भएको सिद्धान्तहरू छन्।

स्वस्थ मान्छे

पक्कै याद: स्वास्थ्य - यो गएको छ जब यो, तपाईं सम्झना के छ। वास्तविक वास्तवमा - यो आफ्नो धन र जाति, धर्म र महत्त्व बिना पूर्ण मानव जीवनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मापदण्ड मध्ये एक छ। यसबाहेक, स्वास्थ्य र रोग एक अवधारणा एकअर्कालाई को स्वतन्त्र गर्न सकिँदैन। फेला पार्न स्पष्ट र निरपेक्ष सीमाहरु यो सम्भव छैन। "लगभग स्वस्थ।": त्यसैले, शायद, धेरै medzaklyucheniyah मा पेशेवर डाक्टर लेख्न

जग

निस्सन्देह, छैन दुनिया को सबै मानिसहरू एउटै हेर्न। त्यहाँ विभिन्न प्रकारका र शरीरको वजन को प्रकार, उचाइ, राष्ट्रिय विशेषताहरु र अन्य महत्वपूर्ण सुविधाहरू छन्। के एउटा व्यक्ति लागि राम्रो अर्को लागि हानिकारक हुन सक्छ। तर सामान्य मा एक व्यक्ति को स्वास्थ्य निर्धारण केही आधारभूत साधारण मापदण्ड निर्माण गर्न सम्भव छ। शारीरिक सन्दर्भमा नियमित प्रदर्शन खेल गतिविधिहरु खराब बानी, छैन नगर्ने व्यक्ति छ। मनोवैज्ञानिक - जा रहेको छ, आफ्नै किसिमको नैतिक र धार्मिक नियमहरू को उत्सव सँग कुराकानी गर्ने क्षमता गर्न सकारात्मक मनोवृत्ति। सामान्यतया खरानी भीड मा तुरुन्तै चिन्न स्वस्थ मान्छे, तिनीहरूले एक सुखद र राम्रो-हुनुको सट्टा शक्तिशाली आभा पुऱ्याउन। तिनीहरूले र एकता को ऊर्जा Recharge गर्न प्रयास बाँकी, रूपमा आएको थियो, बेहोश अवस्थामा (वा consciously)। शारीरिक क्षमता, बल, भावनात्मक भावना, आध्यात्मिक विकास संग एक आपसमा अनुरूप छन् - यस सन्दर्भमा, हामी एक स्वस्थ व्यक्ति भनेर भन्न सकिन्छ।

चिकित्सा जाँच मापदण्ड

सबै धेरै सरल लाग्न सक्छ: तपाईं बिरामी छैनन् भने, यो तपाईं स्वस्थ छन् भन्ने हो। तर कहिले काँही यो त छैन, र व्यक्तिले बस्ने रोग मानिसहरू अनजान छ। यो योजना परीक्षण वा वर्तमान सर्वेक्षण राख्दै फलस्वरूप, दुर्घटना ज्ञात भयो। त्यसैले यो राम्रो महसुस, तर पनि डाक्टर सुन्न मात्र होइन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। र यो डाक्टर तपाईंलाई स्वस्थ छन् भनेर भन्छ भने, त्यसपछि यो साँच्चै हो।

कल्याण

को शारीरिक स्तर मा, व्यक्तिगत स्वास्थ्य राम्रो राज्य विशिष्ट manifestations समावेश हुन सक्छ।

• घरेलू घरधन्दा र परिवार गर्छन, काम गर्न, खेती जाँदै: त्यहाँ पर्याप्त (पनि एक अतिरिक्त संग) ऊर्जा दैनिक गतिविधिहरु पूरा गर्ने हो। र, रूपमा विशिष्ट छ, र सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, दुखी एकै समयमा महसुस छैन!
• स्वस्थ र आराम दिने निद्रामा। बिना तनाव र buildup, दिनहुँ गतिविधिहरु शुरू बल र ताकत को एक रात आराम पछि वृद्धि महसुस सजिलै उठ।
• त्यहाँ नियमित (कम्तिमा एक पटक एक दिन) आंत्र आन्दोलनहरु छ। कहिलेकाहीं यो कारक कारण ध्यान दिइएको छैन, तर व्यर्थमा! एक irregularity पछि - विषाक्तता जीव बर्बाद उत्पादन र slags (विशेष गरी चालीस पछि) को एक बचन कुनै राम्रो परिणाम हुन सक्दैन: एक व्यक्ति त्यहाँ सामान्य र नियमित शरीर विषाक्तता संकेत एक टूटने, छ, दुख्यो गर्न, कम प्रतिरक्षा सुरु हुन्छ।

बाह्य संकेत

एक स्वस्थ व्यक्ति को छवि सामान्यतया को बाह्य सुविधाहरू विशेषता हुन्छन् प्रकार: औसत, छैन superfluous किलो, संग लोडमा अनुहारको रुप रंग र छाला, मुस्कान - र धेरै अन्य nuances। तिनीहरूलाई केही विचार गर्नुहोस्।

• जब तपाईं दाँत र गिजा राम्रो स्वस्थ रंग मुस्कान। नै यस बारेमा धेरै भन्छन् मान्छे ठीक खुवाउनुभयो, कुनै आंत्र रोग। स्वस्थ गिजा गाढा रातो वा बैजनी रंग हुनुपर्छ। अन्यथा, यो लुकेको अवस्थित रोगहरूबाट संकेत गर्न सक्नुहुन्छ।
• मानव बाल पनि स्वास्थ्य र पोषण को सन्दर्भ मा धेरै बताउन सक्छ। एक व्यक्ति भंगुर र तेल कपाल छ भने, यो समस्या सुरु बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। एक स्वस्थ तिनीहरूले कुनै देखिने क्षति संग, चमकदार र भंगुर छन्। आहार मा भिटामिन र एमिनो एसिड को अभाव बारेमा पनि ड्राई कुरा।
• स्वस्थ वा छैन - भाषा पनि व्यक्ति कस्तो बताउन सक्छ। कुनै आश्चर्य कि डाक्टर को स्वागत मा सोध्न आफ्नो जिब्रो देखाउन! एक स्वस्थ व्यक्ति मा विशेषता अख्तियार गुलाबी रंग, कुनै सफेद (वा पहेंलो) पट्टिका।

तपाईं स्वस्थ हुन के गर्न आवश्यक के?

धेरै सन्तुलित आहार मा यस सन्दर्भमा निर्भर गर्दछ। तपाईं एकदम राम्रो लाग्छ भने, यो सुरु गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। ठीक डिजाइन गरिएको छ आफ्नो आहार विश्लेषण, यो suffices यदि फल र तरकारी, भिटामिन र खनिज। एक दिन तपाईं खर्च र कति एक खाना तपाईं खान कति क्यालोरी अनुमान गर्न amiss छैन। धेरै, पनि एक स्वस्थ-देख मान्छे को लागि, यी सबै मापदण्डहरु scrutiny गर्न खडा गर्न सक्दैन। आफ्नो दैनिक दिनचर्या Naladte। निद्रामा सही समयमा लामो समयसम्म हुनुपर्छ, - तर अत्यधिक (लगभग 7-8 घण्टा)। र शारीरिक व्यायाम बारे मा भूल छैन: तिनीहरूले विशेष गरी एक आसीन जीवन शैली नेतृत्व गर्ने मान्छे को लागि, प्रदर्शन गर्नुपर्छ दैनिक।