शुरुआती लागि टाउको दुखाइ देखि बुद्धिमानी

Hatha योग प्रशंसक यो अभ्यास बुद्धिमानी 25 समावेश थाहा छ। ती सबै एक गुरु को पर्यवेक्षण अन्तर्गत बाहिर छन्। बुद्धिमानी मन को गहिरो एकाग्रता संग साँस, मनन बृद्धि गर्न लागू गरियो। अपरंपरागत निको र पारंपरिक चिकित्सा प्रत्येक औंला शरीर एक विशिष्ट क्षेत्रको लागि जिम्मेवार छ भनेर बुझे।

तसर्थ, हात सधैं शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य otzerkalivayut छन्। एक टाउको दुखाइ देखि बुद्धिमानी, उदाहरणका लागि, प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव छ, यो बेचैनी हटाउन मात्र होइन, तर पनि भावनात्मक पृष्ठभूमि सन्तुलनमा सक्षम छ। एक विशेष इशारा वा स्थिति भनेर जीवन ऊर्जा प्रवाह र तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्न सिक्दै महसुस - "को औंलाहरु को नृत्य"।

उहाँले एक बौद्ध स्वागत भेट कहाँ

तपाईं फोटो योग मा राम्ररी हेर्न भने, "लोटस" को एक पोज बसेर, एक आफ्नो हात विशेष इशारा मा आफ्नो घुँडामा छन् कि भेट्टाउनुहुन्छ। यो जो शक्तिशाली प्रवाहको सिर्जना गर्न सक्षम छ, बुद्धिमानी हो। कहिलेकाहीं हामी बेहोश अवस्थामा यो प्राचीन प्रविधी Resort कि साकार छैन, दैनिक जीवनमा इशाराहरू प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, आफ्नो बच्चा आंकडा औंलाहरु संयोजन "बनी", छाया को रूप मा पर्खाल प्रदर्शित जो देखाउँछ। तपाईं एक निश्चित समस्या परिपक्व छ भने तपाईं 2-3 अभ्यास चयन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई एक दिन तीन पटक अभ्यास गर्न आवश्यक छ।

एक टाउको दुखाइ देखि बुद्धिमानी

वास्तवमा, यो फ्रेंच लागि कारण धेरै छन्: तनाव, सर्दी, उच्च (कम) रक्तचाप, मेटो संवेदनशील। Mahashirs mudra वा "ठूलो टाउको" को frontal, अस्थायी र occipital भागहरु मा दुखाइ हटाउन सक्षम छ। वर्ग आवश्यक अघि क्षेत्र मालिश र सिरका संग treadle पानी पीसने गर्न।

टाउको दुखाइ यति बुद्धिमानी ऊर्जा छालहरू दृष्टिगत गर्ने क्षमता पनि समावेश छ। यो गर्न, एक सास लिन र टाउको मा बढ्दै तनाव महसुस। त्यसपछि श्वास छोड्नुहोस् र मानसिक तिनीहरूले सूर्य गरेको रेज थिए भने, बाहिरी ऊर्जा छालहरू जारी।

न्यानो sensations आफ्नो हात Mash। त्यसपछि मध्य औंला र औंठी को टिप जडान गर्नुहोस्। हत्केलामा को बीचमा, कोल्टे को दिशा मा घन्टी र साना औंला राख्न। सुरुमा गाह्रो लाग्न सक्छ, तर समय आफ्नो हात को प्रविधी सम्झना र mechanically भण्डारण गरिनेछ। दुवै हात एक इशारा बनाउन यो 5-6 मिनेट मा राखन, एक दिन तीन पटक हुनुपर्छ। एकै समयमा, एक अत्यधिक भोल्टेज (ऊर्जा प्रवाह) आफ्नो टाउको बाहिर छरिएका कसरी दृष्टिगत जारी।

व्यापार को चाल

समयमा कार्यान्वयन बुद्धिमानी छैन भूल सास फेर्न र बाहिर। एक समय पछि, सुन्दर र मुक्त विभिन्न negatives आफ्नो टाउको देखि महसुस गर्न प्रयास गर्नुहोस्। अन्तमा, तपाईं affirmation, "म प्रेम, मेरो शरीर र मन पढ्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले, स्पष्ट उज्ज्वल, सफा, हो र बोझ मेरो मन फ्रेंच गर्छन्। " उनको हातमा चिल्लो अनुहार र ऐनामा आफूलाई मा मुस्कान। 10 मिनेट भित्र, आराम मा रहन प्रयास गर्नुहोस्। chamomile, motherwort, feverfew, meadowsweet: तपाईं जडीबुटी एउटा शान्त चिया पिउन यदि एक टाउको दुखाइ लागि Mudra थप प्रभावकारी हुन्छ।

ऊर्जा संतृप्ति प्रविधी

अक्सर यो एक व्यक्ति पीडादायी प्रक्रिया महसुस गर्दैन हुन्छ, तर यो फ्रेंच को बलियो भावना खुलिरहेको छ। बुद्धिमानको ऊर्जा क्षमता, प्रतिकूल परिस्थितिमा विरुद्ध ढाल एक प्रकारको रूपमा सेवा गर्दैछन् जो वृद्धि सक्षम छन्, विचार गर्नुहोस्। एक यस्तो अभ्यास "Mudra डन" भनिएको छ।

तसर्थ, यो गतिविधि सर्वश्रेष्ठ बाहिर गरेको छ। आकाश आफ्नो हात उठाउनु र तपाईं निको पार्ने प्रवाहको पठाइरहेका छन् आकाशीय शरीर कसरी दृष्टिगत, त्यसपछि स्थिति सबै औंलाहरु जडान "लक"। नोट: पुरुषहरु आफ्नो दायाँ हात को औंठी एकदम आफ्नो बायाँ हात को आधार phalanx धक्का गर्नुपर्छ।

फलस्वरूप, दायाँ औंठी बाँया भन्दा माथि लम्बी गर्नुपर्छ। महिलाहरुको महल "निर्माण" एक सानो अलग गर्न आवश्यक छ। हात बाँया मुख्य औंला सही औंठी माथि राखिएको हुनुपर्छ।

उहाँले आफ्नो बायाँ सूचकांक औंला हुनुपर्छ। 5 मिनेट भित्र मानसिक को प्राप्त ऊर्जा पकड र समान रूप आफ्नो शरीर मार्फत यसलाई वितरण। बस बुद्धिमानी र एक टाउको दुखाइ, यस अभ्यास तनाव उहाँलाई राहत, शरीर मा ऊर्जा ब्यालेन्स सन्तुलनमा मदत गर्छ। यो ठाउँ मा वा भुइँमा तल्लो limbs मार्फत मुकुट मार्फत बाहिर बग्छ कसरी दर्दनाक कल्पना गर्न पर्याप्त छ।

पहिले हामी विधिहरू देख्यो टाउको मा नकारात्मक भावना छुटकारा गर्न। धेरै मानिसहरू एक साथ दुई वा बढी विभिन्न रोगबाट हटाउन सक्नुहुन्छ भनेर थाह रुचि हुनेछ।

साधारण चिसो र टाउको दुखाइ देखि बुद्धिमानी

तपाईं थाह छ, सबै अङ्गहरू सम्वन्धि छन्। रोग को उपस्थिति, र अन्य साधन। त्यहाँ एक चिसो थियो भने, यो अक्सर गलत वा गैर-गहन उपचार sinusitis मा विकास हुन सक्छ जो एक रूघाँ, सँगसँगै छ।

को निदान संग टाउको दुखाइ - रोगी इतिहास मा एक एकदम साधारण उजुरी। यस मामला मा, एक बुद्धिमानी पर्याप्त टाउको दुखाइ हुनेछ। फोटो eloquently धेरै रोगबाट छुटकारा "ड्रागन हेड" भनिने अभ्यास संयोजन गर्न सक्छन् रही भनेर देखाउँछ।

को sinuses सुरु नुनीन उम्लिरहेको पानी कमजोर समाधान संग धोए गर्नुपर्छ अघि, त्यसपछि मेन्थल क्रीम वा तेल तेल। आफ्नो अनुहार पश्चिम निर्देशित छ भनेर बस्न। काँध सकेसम्म धेरै आराम र "तेस्रो आँखा", छ आफ्नो हतियार समानान्तर उठाउनु - नाक को स्तर मा।

यो स्थितिमा दुवै हात को औँलामा somknite। बीचमा दाहिने हात मा बाँया को सूचकांक औंला कुरा। यो सूचकांक को phalanx संग सम्पर्क छ भनेर यो बायाँ हात को दोस्रो र तेस्रो औंलाहरु बीचमा राख्नु पर्छ। अन्तिम यस्तो आंकडा हुनुपर्छ: आफ्नो दाहिने हात बीचमा औंला को नङ आफ्नो बायाँ हात को सानो औंला को आधार मा आराम खण्डमा।

त्यो बारी मा, आफ्नो दाहिने हात सानो औंला मा झूठ पर्छ। अब "संरचना" को घुँडा मा हटाइएका हुन सक्छ। जटिल? केही कसरत पछि, तपाईं थप विश्वस्त महसुस हुनेछ।

को प्वाल रोग प्रक्रियाहरू inhibiting "टाढा लिन", निको जारी नकारात्मक ऊर्जा र लागि ठीक 30 मिनेट freezes,: अभ्यास र दृश्य समयमा श्वास प्रविधी भूल छैन। आफैलाई मदत Affrimatsiey, "मैले प्वाल दुखाइ गायब जस्तै लाग्छ। मेरो टाउको हल्का र स्पष्ट छ "

जरुरी सहायता

अक्सर पाठकहरु विलाप: "म उच्च रक्तचाप देखि ग्रस्त, एक डाक्टर निर्धारित दबाइ ले, तर टाउको दुखाइ बारम्बार छन्।" यसबारे के? गलत तरिकाले चयन लागूपदार्थ वा एक विशेष दबाइ गर्न लत जीव - कारण फरक हुन सक्छ। एक सहायक बुद्धिमानी टाउको दुखाइ र दबाव "पृथ्वी" कार्य गर्न सक्छ रूपमा, डाक्टर प्राप्त अघि।

यो एक सरल चिकित्सा इशाराहरू छ: बिस्तारै तिनीहरूलाई धक्का, प्रत्येक अन्य पैड ठूलो र घन्टी औंला जडान गर्नुहोस्। को phalanges बाँकी आधा झुकेको स्थिति र प्रत्येक अन्य संग सम्पर्क हुनुपर्छ। सबै को सबै भन्दा राम्रो, यदि हात छाती स्तरमा अवस्थित छन्। अर्को विकल्प - औंलाहरु गहिरो श्वास-Exhale एकान्तरण, (फोटो मा देखाइएको) सङ्कलन गर्न "Zhmenya"।

आफ्नो रंग को न्यानोपन लिएर, पहेँलो विषयको मा एक आँखा फेला पार्न र यसलाई ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्नुहोस्। निश्कर्षमा म बौद्ध विधिहरू आधिकारिक चिकित्सा लागि पूर्ण विकल्प सक्दैन कुनै पनि मामला मा (टाउको दुखाइ राहत बुद्धिमानी सहित) जोड चाहन्छ।

यो प्राचीन अभ्यास - विभिन्न रोगहरु लागि आवश्यक उपाय को एक जटिल गर्न सही पूरक। तर नबिर्स कि "को औंलाहरु को नृत्य" - मात्र शारीरिक स्वास्थ्य, तर पनि आध्यात्मिक विकास गर्न एक तरिका हो। कि ज्ञान को रहस्य पनि बुझ्न र आफ्नो जीवन संग खुसी हुन!