सन बीउ: समीक्षा, लोक चिकित्सा व्यञ्जनहरु प्रयोग

हालैका वर्षहरूमा सरसफाई बढ्छ को प्राकृतिक साधन चासो। धेरै मानिसहरू हर्बल औषधी सट्टा पूरक लिन रुचाउँछु। प्रयोग जो ज्यादातर सकारात्मक समीक्षाएँ बीउ, - र निको र शरीर शुद्ध पार्नुभएर लागि सबैभन्दा लोकप्रिय उपकरण को एक सन छ। यो बोट वर्ष हजारौं लागि लोकप्रिय छ। र प्राचीन समयमा यसको लाभदायी गुण को थाह थियो। तसर्थ, सन वस्त्र लागि, तर पनि स्वास्थ्य सुधार गर्ने एक खाद्य पूरक रूपमा मात्र प्रयोग भएको थियो।

सन बीउ को संरचना

पहिले यो फाइबर र खकार धेरै समावेश देखि यो उपकरण, को जठरांत्रिय पर्चा को रोगहरु उपचार को लागि उपयोगी छ भन्ने लाग्यो थियो। तर हाल अनुसन्धान वैज्ञानिकहरूले थप विस्तार flaxseed को संरचना अध्ययन। तिनीहरूले प्रोटिन, आवश्यक एमिनो एसिड, र धेरै भिटामिन र खनिज को लगभग 20 प्रकारका फेला परेन। सन बीउ मा समावेश हाल रिपोर्ट अनुसार:

• फैटी एसिड, को बारे मा 40 प्रजाति गरिएको polyunsaturated - ओमेगा 3 र ओमेगा-6;
• lignans को ठूलो रकम पनि किनकी, कक्षहरू बलियो बनाउन प्रतिरक्षा सुधार र क्यान्सर को विकास प्रतिरोध आफ्नो क्षमता को phytoestrogens भनिन्छ;
• शरीर सफा जो, र पाचन सुधार घुलनशील र अघुलनशील फाइबर, थुप्रै;
• यस्तो सेलेनियम र भिटामिन एफ रूपमा दुर्लभ ट्रेस तत्व को एक ठूलो संख्या

सन बीउ भन्दा उपयोगी?

खाना लागि एक माध्यम थप्न प्रयास गरेका ती मान्छे देखि प्रतिक्रिया, स्वास्थ्य को यो पछि राज्य धेरै सुधार याद गर्नुहोस्। वैज्ञानिक अध्ययन यी तथ्य पुष्टि र बाहिर शरीर को लागि सन बीउ भन्दा उपयोगी फेला:

• रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम;
• प्रोटिन चयापचय सुधार;
• जोडहरुको को सुनिंनु मा दुखाइ राहत;
• प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन;
• रक्त शर्करा स्तर पत्र;
• क्यान्सर को घटना रोक्न;
• हृदय को मांसपेशी बलियो;
• हर्मोन सन्तुलन पत्र;
• को पाचन प्रक्रिया सुधार;
• toxins र को जम्मा को intestines सफा fecal पत्थर ;
• को भडकाऊ प्रक्रिया रोक;
• घाउ निको पार्न।

केही अवस्थामा, सन बीउ प्रयोग गर्ने?

यो उत्पादन प्रयोग बारे समीक्षा धेरै रोगहरु लागि यसको लाभदायी प्रभाव सुझाव। तिनीहरूले सफलतापूर्वक यस्तो अवस्थामा प्रयोग गरिन्छ:

• gastritis मा सुनिंनु कम गर्न;
• मस्तिष्क को गतिविधि पत्र गर्न;
• बवासीर, rheumatism र गाउट;
• रगत थक्के को गठन रोक्न;
• उच्च रक्तचाप;
• मधुमेह संग विरामीहरु;
• एलर्जी र अस्थमा मा;
• toxins को शरीर शुद्ध गर्न;
• रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था र लागु पदार्थको लत गर्न झुकाव;
• थाइरोइड विकार संग;
• खोकी लागि expectorant रूपमा;
• को अन्तस्करणले को normalization लागि;
• दृष्टि सुधार गर्न।

प्रभावकारी र आउटडोर प्रयोग सन। आफ्नो broths बल्न र शीतदंश पछि छाला पुनर्स्थापना, व्यवहार घाउ निको प्रचार र मांसपेशीमा र दुखाइ राहत फोडे र abscesses। तिनीहरूले छाला र कपाल सुधार लागि उपयोगी छन्।

तर अक्सर कब्जियत लागि flaxseed प्रयोग। प्रयोगको पनि आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त छ। हालैका वर्षहरूमा, यो पनि लोकप्रिय प्रयोग गर्न भएको छ वजन सन बीउ लागि। समीक्षा यस बरु विरोधाभासी बारेमा। ती तीव्र प्रभाव पर्खिरहेका छन् जो, निराश। यो उत्पादन को प्रभाव अन्तर्गत वजन खोने पछि शरीर को शुद्धीकरण गर्न, पाचन सुधार र भोक कम कारण छ।

सन बीउ प्रयोग गर्न Contraindications

गम्भीर रोग लागि उपचार सन बीउ गर्नुपर्छ मात्र आफ्नो डाक्टर संग परामर्श पछि। तर सामान्य मा, यो आफ्नो कार्य मात्र नकारात्मक छ कि एक जीव त उपयोगी छ - पखाला छ। त्यसैले पाचन र पखाला को विकार मा flaxseed लिन सिफारिस गरिएको छैन। कडाई यस्तो रोग तिनीहरूलाई खाने contraindicated:

• hepatitis;
• cirrhosis;
• तीव्र आंत्र रोग;
• तीव्र holetsestit मा।

डाक्टर पनि गर्भावस्था, endometriosis र एलर्जी मा flaxseed प्रयोग सिफारिस छैन। र हृदय रोग मा, pancreatitis, अल्सर र cholelithiasis मात्र decoction को रूप मा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर पनि स्वस्थ मान्छे यस उपकरण को भर्ना को नियम सम्मान छ। विशेषज्ञहरु तिनीहरूलाई कुनै 2 भन्दा बढी चमचा एक दिन लिइरहेको सिफारिस गर्छौँ। बच्चाहरु नै खुराक आधा द्वारा कम गर्नुपर्छ। अनुसन्धान अधिमात्रा को परिणाम अनुसार वाकवाकी, पेट दुखाइ, कमजोरी, रक्त शर्करा मा वृद्धि र पनि आंत्र बाधा उत्पन्न हुन सक्छ।

आहार मा सन बीउ

धेरै सामान्य व्यञ्जन यो उत्पादन थप्न उपयोगी। Pies र प्यानकेकहरू, बिस्कुट र Gingerbread: तिनीहरूले सुखा माल राम्रो स्वाद दिन। यो सलाद, अनाज र डेयरी उत्पादन गर्न सन बीउ थप्न सिफारिस गरिएको छ। तपाईंले तिनीहरूलाई सारा प्रयोग वा पीठो मा जमीन गर्न सक्नुहुन्छ। जमीन सन बीउ सुविधाजनक सुखा सामान, दही र अनाज थपिएका छन्। जस्तै, तिनीहरूले धेरै राम्रो अवशोषित छन्। को स्वास्थ्य को लागि धेरै उपयोगी सन अनाज। यो तयारी धेरै सरल छ: तातो पानी खन्याउन सन बीउ जमीन, तर पानी उम्लिरहेको छैन, र कभर। केही समय पछि, एक उपयोगी र पौष्टिक उत्पादन तयार छ। स्वाद porridge मह, पागल वा सुकेको फल थप गर्न सकिन्छ।

प्रयोग सन बीउ को विधिहरू

बिक्री अब, तपाईं कुनै पनि तरिका यो उत्पादन पाउन सक्नुहुन्छ। अलसी तेल राम्रो अवशोषित थप polyunsaturated फैटी एसिड, सनी पीठो समावेश गर्दछ। तर सबैभन्दा उपयोगी कुरा - सारा बीउ। यो आफ्नो खोल समावेश मा lignans स्वास्थ्य को लागि लाभदायक छन् र क्यान्सर मानिसहरूलाई रक्षा छ। तसर्थ, यो प्रयोग गर्न राम्रो छ यो फारम छ। सन बीउ सही कसरी पिउन?

1. यो हलुआ उसिनेर गर्न सकिन्छ। यो गर्न, बीउ protomai कप उम्लिरहेको पानी चमचा खन्याउन र आधा एक घण्टा simmered। जलसेक पछि यो बीउ साथ सँगै प्रयोग भएको छ।
2. यो एक थर्मस यो जलसेक तयार गर्न सजिलो छ। एकाग्रता - पानी उम्लिरहेको दुई कप गर्न चमचा।
3. तपाईं एक decoction र थर्मस बिना तयारी गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई सिल कन्टेनर रातारात हुनुपर्छ जिद्दी।

यी चाय त हरेक दिन तपाईं ताजा ब्याच तयार गर्नुपर्छ, एक दिन भन्दा अधिक भण्डारण गरिएका सम्झना गर्नुपर्छ। तपाईं पनि compote, अनाज वा तरकारी व्यञ्जन मा सन थप्न सक्नुहुन्छ।

बाह्य प्रयोग जमीन बीउ लागि प्रयोग। तिनीहरूले एक कपडा झोला मा गाँसिएको र पानी उम्लिरहेको केही मिनेट लागि डूबा छन्। शरीर को प्रभावित क्षेत्रमा लागू गरिएको ठंडा पछि।

सन बीउ को शरीर शुद्ध पार्नुहुन्छ

फाइबर को ठूलो मात्रा प्रभावकारी toxins को शरीर छुटकारा र मल कोमल गर्न सक्नुहुन्छ। शुद्धीकरण को प्रक्रिया सजिलो छ किनभने बढी पानी पिउन यो उत्पादन प्रयोग गर्दा यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जुत्ता सन बीउ धेरै तरिकामा बाहिर गर्न सकिन्छ।

1. तीन हप्ता भित्र यो नाश्ता मिश्रण को सट्टा प्रयोग गरिन्छ दही संग सन भोजन। पहिलो हप्तामा, 1 dessertspoonful बीउ लिन दोस्रो - 2, र तेस्रो - 3 Kefir आवश्यक 100-150 एमएल।
2. एक महिना भित्र, साँझ तयार छ जो सनी, नाश्ता porridge खान्छन्। न्यानो पानी खन्याउन सारा बीउ को आधा कप। बिहान तिनीहरू नुन र चिनी बिना खान्छन्। अर्को भोजन मात्र 4 घण्टा पछि सम्भव छ।
3. तपाईं 2-3 चमचा कफी Grinder गर्न बीउ पीसने गर्न सक्नुहुन्छ र दिन भर तिनीहरूलाई खान। तपाईं बस मह, दही संग मिश्रित, आफ्नो पानी पिउन वा गडबड थप्न सक्नुहुन्छ।
4. थप गहन सफाई प्रक्रिया शोरबा मार्फत बित्दै। पिउन यो हुनुपर्छ 5 पटक एक गिलास भन्दा एक दिन। को शोरबा को राम्रो अवशोषण लागि न्यानो हुनुपर्छ।

flaxseed प्रयोग लोक व्यञ्जनहरु

1. flaxseed पाउडर मह हस्तक्षेप भने प्रभावकारी माध्यम प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न प्राप्त भएको छ। यो पनि तीन वर्ष भन्दा पुरानो बच्चाहरु दिइएको हुन सक्छ।
2. कसरी कब्जियत लागि सन बीउ पिउन? यसलाई खाली पेट मा बिहान आधा कप पिउने एक decoction वा जलसेक सिफारिस गरिएको।
3. तपाईं अलसी जेली को 100 एमएल संग प्रत्येक भोजन अघि आधा घण्टा लिन भने, यो भोक कम गर्न र वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
4. तपाईं सूर्यमुखी वा तेल को milled बीउ भर्न भने, र एक गाढा ठाँउ, एक हप्तामा जिद्दी, तपाईं जठरांत्रिय पर्चा को रिकभरी लागि एक उत्कृष्ट उपाय प्राप्त।
5. जब बवासीर र मलाशय को fissures न्यानो अलसी जेली को एक enema गर्न।
6. को प्वाल मा दूध मद्दत मा flaxseed को Inhalation।

उपचार को समीक्षा

अक्सर मानिसहरू कब्जियत लागि सन बीउ प्रयोग गर्नुहोस्। यस्तो उपचार बारे मात्र होइन विरामीहरु देखि तर पनि डाक्टर द्वारा सकारात्मक प्रतिक्रिया धेरै। तिनीहरूले बीउ broths, को intestines को गतिविधि बहाल पाचन सुधार र पेट gastritis निको उल्लेख गरे।

पनि धेरै सफलतापूर्वक प्रयोग एक सनी हलुआ शरीर शुद्ध र वजन गर्न। यो उपकरण काम गर्दैन को मद्दतले वजन धेरै भनेर बुझ्न गर्नेहरूलाई, enthusiastically Lightness को भावना मनाउन र समग्र स्वास्थ्य सुधार। धेरै मानिसहरू पनि छाला र कपाल लागि सन बीउ देखि मास्क को प्रभाव मनपर्छ। जो कहिले काँही फोरम पाउन सकिन्छ यो उत्पादन नकारात्मक समीक्षा, अक्सर यसको दुरुपयोग सम्बन्धित।