हरेक expectant आमा दबाब कसरी कम गर्न जान्नुपर्छ

गर्भावस्था - सबैभन्दा रमाइलो को एक र एकै समयमा, एक महिला को जीवन मा सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण क्षणमा एक। यो छोटो समयमा, एक महिला एक ठूलो पर्याप्त शारीरिक गर्न भावनात्मक देखि परीक्षण को मात्रा बित्दै।

एक यस्तो परीक्षण नाजुक हृदय प्रणाली मा वृद्धि दबाव छ।

यो तथ्यलाई कि कारण छ:

1. नयाँ uteroplacental भास्कुलर ओछ्यानमा गठन।
2. बढ शरीरको वजन कुल।
3. त्यहाँ रगत मात्रा परिसंचारी मा वृद्धि छ।
4. intrauterine दबाव बढेको।

गर्भावस्था को अन्त द्वारा रगत मात्रा छ र आधा लिटर वृद्धि भएको छ। यो हृदय र भास्कुलर सिस्टम मा एक अतिरिक्त बोझ सिर्जना गर्छ। अपेक्षाकृत स्वस्थ महिला मा, यो प्रक्रिया कुनै पनि कठिनाइ बिना ठाँउ लिन्छ, तर गर्भवती महिला को बहुमत त्यहाँ यस्तो गम्भीर समस्या छ उच्च रक्तचाप रूपमा।

कसरी दबाब कम गर्भावस्था मा?

धेरै गर्भवती महिला आफ्नो विकास अवधिमा बच्चालाई हानि छैन ताकि, दबाइ हटाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। तर कसरी दबाइ बिना दबाब कम गर्न?

प्रश्न निर्णय अघि: "कसरी दबाव कम गर्न ', जोगिन वा दबाब मा वृद्धि प्रोभोकिंग सक्षम छन् जो ती उत्पादन, प्रयोग कम गर्नुपर्छ।

यी उत्पादनहरू समावेश:

• नुन - यो रक्तचाप वृद्धि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पदार्थ को छ। नुन शरीर मा पानी पनि कायम रहन्छ, र पनि भास्कुलर spasm बढावा;
• पानी;
• उत्पादनहरु कैफीन युक्त - कफी, चकलेट, बलियो चिया;
• फैटी खाद्य पदार्थ;
• मसालेदार खानेकुरा;
• रातो मासु (nutritionists रूपमा पनि दबाब वृद्धि गर्न योगदान)।

तपाईं उच्च रक्तचाप हुन सक्छ कि अर्को कारक विचार गर्नुपर्छ दबाब कम गर्ने बारे सोच - एक भावनात्मक राज्य हो। रक्तचाप उठाउनु गर्न सक्षम भावना कुनै पनि outburst। अनुभव, चिन्ता, डर, quarrels - यो सबै वृद्धि दबाब जान्छ। एउटै परिणाम नेतृत्व र शारीरिक गतिविधि वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ।

गर्भावस्था को समयमा उच्च रक्तचाप अन्य कारणहरू:

• बंशाणु;
• मधुमेह;
• मोटोपना;
• जीवनको स्थिर तरिका;
• रक्सी;
• धूम्रपान।

कसरी दबाब कम एकयुपंचर को मद्दतले?

• टाउको एउटा ढाड जडान ठाउँमा त्यहाँ क्लिक जो एक औंला (दायाँ हात) को प्याड, 10 सेकेन्ड को लागि पकड, occipital fossa छ। दुई पटक दोहोर्याउन।
• squeeze आफ्नो बायाँ हात र खण्डका बीचमा औंला पनि अर्कोतर्फ (बाहिर आफ्नो दाहिने हात ले),।
• सतह घाँटी मानसिक (पछाडिबाट, तेर्सो) तीन बराबर भागमा विभाजित। Symmetrically स्पाइनल बारेमा अंक तीन जोडी परिभाषित। सफलता 10 सेकेन्ड को लागि दुवै हात को औंठी प्रत्येक जोडी थिच्नुहोस्।

लोक उपचार दबाब कसरी कम गर्ने?

• दबाब कम सक्षम antihypertensive रस। यी सन्टी एसएपी, जो एक गिलास मा एक दिन एक पटक लिइएको गर्न सकिन्छ समावेश गर्नुहोस्। साथै, चुकंदर रस, खुला (प्रशासन अघि 3 घण्टा) एक कचौरा मा पहिल्यै तयार पारे। तीन पङ्क्तिहरू - कप 0.5 दुई पिउन। प्रति दिन;
• Cranberry mousse: 50 ग्राम को रस squeeze। cranberries, पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन। 5 मिनेट को लागि जोश।, 1 Tbsp थप्नुहोस्। जगाएर सूजी चम्चा, अर्को 20 मिनेट लागि जोश।,। , स्वाद सुन्दर गर्न चीनी थप्न;
• जाभाकुसुम चिया, कागति संग चिया;
• मह संग कद्दू शोरबा।

खैर, अन्तमा, कसरी दबाब, सबै अरू असफल भएमा कम गर्न?

यो प्रश्न भएकोले आफ्नो मात्र डाक्टर जवाफ हुनेछ उच्च रक्तचाप , थप गम्भीर रोगहरु को एक चिन्ह हुन सक्छ त्यसैले ढिलाइ हुन हुँदैन एक पेशेवर सम्पर्क गर्नुहोस्।

कि प्रसव सम्झना गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा धेरै मांग छ र महिला र प्रियजनहरूलाई दुवै को स्वास्थ्य को लागि एक विशेष सम्बन्ध आवश्यक छ।

आफू र आफ्नो बच्चा को हेरविचार, डाक्टर जाने र आवश्यक (वा) सर्वेक्षण को लिन अल्छी हुन छैन समय।