Milkshakes तयारी - स्वादिष्ट, स्वस्थ र dietetic

Milkshakes - के एक पौष्टिक नाश्ता वा वयस्क र बच्चाहरु को लागि खाजा लागि राम्रो हुन सक्छ। ताजा दूध देखि रस, फल, जामुन, या शायद तरकारी र चोकर को वाहेक गरिएका , अनाज सामान्य मा, आफ्नो कल्पना इच्छा सबै, मात्र तिनीहरूले छुट्टै पकवान बन्न सक्छ, तर पनि बच्चाहरु आहार विविधता गर्न आमाहरू मदत दूध पिउन नगर्ने ती विशेष गरी। क्याल्सियम र भिटामिन को उपस्थिति यस खाजा पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी छ बनाउँछ। र एक आहार बसिरहेका छन् गर्नेहरूका लागि पनि, त्यहाँ एक नुस्खा छ: यो milkshakes, कम बोसो पदार्थ देखि गर्न सकिन्छ कम क्यालोरी फल को एक मुट्ठी र चोकर को spoonfuls को एक जोडी थप्न - यो कि स्टोर समकक्षों गर्न तुलना छैन बाहिर जान्छ। त्यसैले उपयोगी विशेष गरी यो पकवान रचनात्मकता लागि प्रशस्त कोठा प्रदान गर्दछ, आफ्नो भान्सा मा के कसरी र तयार गर्न धेरै समय लाग्न गर्दैन सिक्न गरौं।

नुस्खा घर milkshake

गरेको क्लासिक पेय को तयारी सुरु गरौँ। उहाँलाई लागि लिनुहोस्:

- 150 एमएल। कुनै पनि बोसो सामग्रीको दूध;
- 50 ओउंस। आफ्नो रुचि को आइसक्रिम।

तयारीको मा चिसो दूध धेरै बिल्कुल कुनै स्वाद, तर राम्रो milkshakes को संघटक संग, तयार कि कोठा तापमान समायोजित (वा अलिकति तल) तापमान उल्लेख गर्नुपर्छ। सामाग्री राम्रो तरिकाले सँगै जोडिएको भएकोले पिउन एक मिक्सर वा 30 60 सेकेन्ड को लागि ब्लेंडर राम्रो मिश्रण र शीर्ष इच्छा सुन्दर छाला। भन्नुहोस् कल्पना - र यहाँ थप्न कुरा हो। चकलेट लागि - 30g RUB। राम्रो grater मा मिठाई र घाँटी मा, फल लागि थप्न -, तपाईं थियो, विशेष गरी जाडो, बस स्वादिष्ट कुरा कुनै पनि फल, तपाईंले आफ्नो मनपर्ने जाम को चमचा को एक जोडी राख्न सक्नुहुन्छ। टिप: तपाईं सिरप वा जाम राख्न एक अतिरिक्त रूपमा आशा भने, पहिलो दूध तिनीहरूलाई मिश्रण, र केवल त्यसपछि क्रीम थप्नुहोस्। मुख्य नियम -, खान बित्तिकै पकाएको रूपमा पिउन फ्रिज मा भण्डारण, पनि छोटो समयमा अत्यधिक खराब छ।

आहार milkshakes

आफ्नो आहार को वा आहार मा क्यालोरी सामग्री पालना गर्ने, ती यस विनम्रता मा Indulge छैन। बस यी सुझावहरू पालन, र आफ्नो नास्ता वा खाजा तपाईं क्यालोरी को एक न्यूनतम संग एक उत्कृष्ट स्वाद दिन हुनेछ। यहाँ एक विकल्प छ:
- 400 एमएल। nonfat दही;
- आधा पाकेको केरा;
- केही ताजा वा स्ट्रबेरी स्थिर।

60 सेकेन्ड को अधिकतम लागि एक मिक्सर वा ब्लेंडर मा सामाग्री Whisk र एक स्वादिष्ट र स्वस्थ कम क्यालोरी पेय आनन्द। साथै, एक ककटेल मा प्रयोग र फाइबर को मात्रा वृद्धि गर्न, तपाईं गहुँ वा एक जोडी चमचा थप्न सक्नुहुन्छ राई चोकर। मात्र 2-3% - एक पेय तयार गर्ने समय नगर्ने ती, को milkshakes कम बोसो सामग्री संग रूसी निर्माता देखि "चमत्कार" ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ। स्वाद को एक विस्तृत चयन संग: चकलेट, वेनिला, फल वा बेरी - हरेक दिन तपाईं एक ककटेल पिउन सक्नुहुन्छ वा नयाँ तिनीहरूलाई मेरो परिवार व्यवहार गर्छन्। यो आफ्नो समय र स्वास्थ्य मोल गर्नेहरूका लागि ठूलो आउटलेट, किनभने milkshake - यसको शुद्ध रूप मा प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ नगर्ने ती लागि काम वा यात्रा वा दूध विकल्प मा एक स्वस्थ खाजा। या त बाटो, घर वा औद्योगिक वातावरण मा पकाएको, यो पेय - र सारा परिवार एकाइ लागि स्वस्थ भोजन को undoubted लाभ।