Multivitamins - यो के हो? बच्चाहरु को लागि सबै भन्दा राम्रो Multivitamin

त्यसैले तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई स्वस्थ र ऊर्जा पूर्ण सबै वर्ष दौर हेर्न चाहन्छु। जीवनको गुणस्तर, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन दक्षता वृद्धि र सुधार, हामी अक्सर सम्पूर्ण परिवार को लागि एक Multivitamin लिन। यो हामीलाई शरीर हो, जो यो ठीक काम गर्नेछ आवश्यक सबै संग प्रदान गरिएको छ कि भरोसा दिन्छ। यो साँच्चै हो? आधुनिक भिटामिन पूरक के हुन्? हाम्रो लेखमा यो आज सबै।

लोकप्रिय परिसर तमाम संरचना

एक व्यापक पूरक सबै आवश्यक शरीर पदार्थ समावेश (दैनिक औषधिको खुराक) - आज हामी सबै एक Multivitamin थाहा। एक दानाको एक दिन लिएर तपाईं आफैलाई अर्को दिन सम्म भिटामिन संग प्रदान गर्नुहोस्। यो विशेष गरी गम्भीर शारीरिक र भावनात्मक तनाव वा बाँणशैली पोषण महत्त्वपूर्ण छ। आजको बजार मा लागूऔषधको दुई प्रकार छन्: एक भिटामिन मात्र सेट समावेश, दोस्रो अतिरिक्त खनिज लागि शरीर आवश्यकता replenishes र तत्व पहिल्याउन।

राशि biologically सक्रिय पदार्थ को प्रत्येक सेट मा फरक छ र दृढ एक Multivitamin उत्पादन कि निर्भर गर्दछ। यो सामान्यतया, सी, डी, ई, भिटामिन बी, nicotinic, फोलिक र pantothenic एसिड। यस खनिज को साधारण यस्तो क्याल्सियम, फलाम, जस्ता, आयोडिन, तामा, क्रोमियम, सेलेनियम रूपमा आवश्यक तत्व समावेश गर्नुहोस्।

यो विविधता प्लस र यी परिसर को माइनस छ। Multivitamins - जो पदार्थ को एक स्थिर सेट जीव को व्यक्तिगत विशेषताहरु समावेश र खातामा लिन गर्दैन सार्वभौमिक तयारी हो। तिनीहरूलाई हेर्न एक सबै निर्माता एकदम भिटामिन र खनिज को औषधिको खुराक कम फिट। सामान्यतया यो दैनिक आवश्यकता को तेस्रो भाग भन्दा बढी छैन। तदनुसार, यस्तो औषधिको खुराक चोट छैन, तर त्यहाँ एक विशेष तत्व को एक तीव्र अभाव छ भने, त्यसपछि यो समस्या छैन हल गर्न सकिन्छ। प्रयोगशाला परीक्षण पास र उपचार monotherapies undergo पर्छ।

मिथक र गलतफहमियहरुलाई लिनुभएको भिटामिन सम्बन्धित

तिनीहरूले आजको समाजमा धेरै छन्। कुनै पनि असुविधा भिटामिन को कमी को एक चिन्ह हुन, र उज्ज्वल बक्से खरीद प्रतिस्थापित क्लिनिक त मार्च मानिन्छ। यो सम्पूर्ण साँचो छैन। मात्र एक डाक्टर सही निदान गर्न सक्छन् र तपाईं एक नियुक्ति गर्न। यो थकान, banal श्वसन संक्रमण वा अन्य कुनै पनि रोग हो कि, व्यापक उपाय छैन केवल Multivitamin आवश्यक छन्,। यी उत्पादनहरु को संरचना पोषक धेरै दसौं सामेल छ, तर यो पनि बस खाने, प्राकृतिक तरिकामा प्राप्त गर्न सकिन्छ।

ठूलो-मात्रा अध्ययन भिटामिन परिसर लिएर तपाईं सर्दी र फ्लू देखि रक्षा गर्दैन क्यान्सर र हृदय रोग को रोकथाम रूपमा सेवा गर्न सक्दैन देखाएका छन् कि सञ्चालन गरिएको छ। यसबाहेक, खाना इन्जेस्टेड, प्राकृतिक bioactive पदार्थ जो छैन tableted प्रकारका छ, सुरक्षित हुन। यो लगातार र राम्रो कारण बिना लग्नु गर्नुपर्छ भन्ने चिकित्सा छ।

आवश्यक पदार्थ को प्राकृतिक स्रोतहरू

म धेरै एक Multivitamin किनेको छ पक्का छु। मूल्य सामान्यतया एकदम palpable छ। हामी यस्तो सुन्दर र महंगा प्याकेजिङ्ग आफ्नो शरीर को लागि एक वास्तविक मुक्तिको poses भनेर विश्वास गर्न चाहन्छु। वास्तवमा, एक जटिल तयारी मात्र एक दर्जन अन्य उपयोगी रासायनिक हालतमा उत्पादित गर्दै छन् जो पदार्थ समावेश हुन सक्छ। र यो तिनीहरूले शरीर द्वारा सिकेका कति छैन स्पष्ट छ। सबैभन्दा सरल र किफायती उत्पादनहरु तिमी धेरै पटक थप भिटामिन र खनिज दिन, र यो तिनीहरूले आफ्नो जठरांत्रिय पर्चा लिन तयार छन् जसमा फारममा छ।

उपयोगी उत्पादनहरु को बोल्ने, सबै एकैचोटि फल, तरकारी शायद बारेमा सम्झना। तर सबै छ। अपरिहार्य भिटामिन बी 12 समुद्री भोजन, तेल माछा (सामन, ट्राउट) बीफ मा निहित छ। यो समूहको दोस्रो प्रतिनिधि - B6 - तपाईं चिकन, छोला, केले र आलु प्राप्त। फोलिक एसिड सिमी, दाल, निगालो र सुन्तला रस समावेश गर्दछ। भिटामिन ई सजिलै तरकारी तेल, मेवा, गाजर र कद्दू खपत गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ। सबै (सी) शरीर स्याउ, बन्दागोभी, खुर्सानी र धेरै अन्य उत्पादनहरु देखि निकाल्छ एक एस्कोर्बिकएसिड परिचित छ।

भिटामिन र एमिनो एसिड को एक वास्तविक गोदाम - अन्डा खान आवश्यकता बारे मा भूल छैन। Wholegrain अनाज खनिज को पूर्ण सीमा प्रदान गर्नुहोस्। र साथै, भिटामिन को पनि धेरै। सन्तुलित मेनु लाइन कि गाह्रो छैन। यो माछा, मासु, तरकारी र अनाज, अन्डा र डेयरी उत्पादन समावेश गर्नुपर्छ। त्यसपछि तपाईं एक Multivitamin किन्न छैन। आफ्नो मूल्य अब 20 दिनको लागि 250 1000 मा पैक प्रति rubles देखि दायरा। परिवारमा संख्या द्वारा यो रकम गुणन, र तपाईं प्रति महिना बचत गर्न सक्नुहुन्छ कति देख्नु हुनेछ।

कसरी चयन गर्न

जीवनको छिटो गति तपाईं खान अनुमति गर्दैन भने, तपाईं फार्मेसी भिटामिन परिसर देखि मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। छनौट आज drugstores मा समतल तपाईंको आफ्नै पाउन जो बीच अलंकृत प्याकेजहरू, भरिएका छन् के, हो। को निर्माताहरु ध्यान पहिलो कुरा। थप प्रत्ययनीय कारण-ज्ञात ब्रान्डहरु, गुणवत्ता उत्पादनहरु समय परीक्षण हो। यस्तो फोलिक एसिड, फलाम, जस्ता महत्वपूर्ण पदार्थ को एकाधिक उपस्थिति जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस् जस्ता र भिटामिन डी र तिनीहरूले उमेर र सेक्स फरक सी आवश्यकताहरू, तर यो तल छलफल गरिनेछ। कसरी हामी सबै फरक, प्रत्येक जीवन विभिन्न ताल र, त्यसैले हुनुहुन्छ किनभने, आवश्यक, सानो मद्दत सबै भन्दा राम्रो Multivitamin समीक्षा चयन गर्न बारेमा कठिन प्रश्नहरू सम्बोधन मा।

छोराछोरीको स्वास्थ्य - आमाबाबुको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

सायद यो विषय मा सबै भन्दा अहम प्रश्न - यो एक Multivitamin छ बच्चाहरु को लागि। बच्चा चाँडै बढ्दै र हाम्रो साथ यसको incommensurable को ऊर्जा लागत परिवर्तन, पनि वयस्क सक्रिय जीवन शैली भने। केटाकेटीहरू खाजिनिति गर्ने र बेचैन छन् किनभने।

आमाबाबुले अक्सर पर्याप्त पोषण संग बच्चा प्रदान गर्न प्रयास को चुनौती सामना गर्छन्। उहाँले तरकारी रुचि छैन, पनीर खान छैन, मासु र माछा इन्कार। हामी दलिया को एक spoonful वा पनीर को एक टुकडा खान घण्टा सम्भ्काउनु छ। छोराछोरीको लागि Multivitamin एक रूप देखेका छन् किन हो लाइफलाइनको आवश्यक पदार्थ को कमी को लागि क्षतिपूर्ति गर्न मद्दत गर्नेछ।

आमाबाबुले यहाँ एउटा मात्र कुरा सल्लाह गर्न सक्छन्: गर्भावस्था को अवधि आफैलाई लागि एक स्वस्थ आहार मा जाने सिधै। यो बेला अझै पनि गर्भमा, हामी बानी खाने, त्यसैले, माथि केक र स्यान्डविच, ससेज संग gobbling एक बच्चा राखेका, यो एक बच्चा porridge प्रेम आशा गर्न गाह्रो छ कि ज्ञात छ। पहिलो सुरु देखि, बरु फल purees भन्दा, पूरक खाद्य पदार्थ, तरकारी दिने नास्ता अनाज र अन्य सुविधा खाद्य पदार्थ इन्कार गर्छन्। कसरी शायद घर मिठाई ल्याउन सक्छ।

बच्चाहरु को लागि सबै भन्दा राम्रो भिटामिन परिसर

सबै भन्दा लोकप्रिय ब्रान्ड "वर्णमाला" छ। रूस मा गरे, तिनीहरूले एक मध्यम मूल्य र उत्कृष्ट गुणवत्ता द्वारा प्रतिष्ठित छन्। मुख्य फाइदा भिटामिन र खनिज समूह विभाजित छन् र प्रति दिन तीन खुराक विभाजित छन् भन्ने छ। एक साथ तपाईं एक बच्चा एक गोली दिन, र यसको घटक सबै मात्र हो फिट, तर पनि प्रत्येक अन्य गरेको कार्य पूरक।

दोस्रो स्थानमा भिटामिन द्वारा "Multitabs", डेनमार्क कब्जा गरिएको छ। फल स्वाद कि 11 भिटामिन र 7 खनिज समावेश यो chewable ट्याब्लेटको। प्रशासन को एक सुविधाजनक फारम, एक दिन एक पटक एक ट्याबलेट।

Syrups "रानी," "Sanasol" 2 महिना देखि बच्चाहरु लागि डिजाइन। यो साना लागि सुविधाजनक रुप हो। तर तपाईं यो वा त्यो जटिल किन्न अघि, जिल्ला बाल विशेषज्ञ संग जाँच गर्न निश्चित हुन।

स्वास्थ्य र सौन्दर्य भिटामिन

महिला सौन्दर्य - धेरै नाजुक कुरा। रेशमी कपाल, सुन्दर छाला र चिटिक्क मैनीक्योर - यो मात्र होइन सही हेरविचार, तर पनि पोषण को परिणाम हो। महिला अक्सर, कि त्यो विवाह गर्दा, तिनीहरू खराब हेर्न सुरु गुनासो। प्रभाव चिन्ता, तनाव, बच्चाहरु को जन्म, स्थायी जागिर, एक खाजा छन् आहार दुरुपयोग। यदि यो सबै तपाईं बारेमा छ, यो एक Multivitamin लिएर सुरु गर्न उचित छ। परिचित समीक्षा र फार्मासिस्ट मात्र आफैलाई लागि जटिल, छनौट निम्न पदार्थ सामग्री ध्यान गाइड रूपमा सेवा गर्न सक्छन्:

• भिटामिन डी - कम्तिमा 600 IU मा। यसमा हड्डी को स्वास्थ्य, बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली, र सामान्य रक्तचाप निर्भर गर्दछ। यो साँच्चै सूर्यका प्रभाव अन्तर्गत उत्पादन छ, तर तपाईं ज्यादातर घर भित्रका काम यदि तपाईं संग सूर्य सम्पर्क गर्न को लागि, कति वास्तविक छ?
• फलाम - छैन 18 भन्दा कम मिलीग्राम। मासिक रगत हानि क्षतिपूर्ति हुनुपर्छ देखि यो अवस्था, आवश्यक छ।
• फोलिक एसिड - 400 माइक्रोग्राम।

को राम्रो महिलाहरु को लागि सबै भन्दा राम्रो प्रणाली

जटिल लायक को दर्जा मा पहिलो , (सूत्र "लेडी सी" "थप एक Multivitamin भन्दा")। समीक्षा यस दबाइ, एक गम्भीर मानसिक र शारीरिक गतिविधि उत्तेजित छ कि चयापचय र हर्मोन सन्तुलन normalizes, छाला र कपाल सुधार भन्न। भिटामिन र खनिज साथै complexed निकाल्ने र विभिन्न बिरुवाहरु को अर्क छन्।

लोकप्रियता दोस्रो स्थानमा "वर्णमाला" छ। थप साथ Vitrum "Multitabs", "Complivit" परिसर र सर्वाधिक लोकप्रिय परिसर "Centrum" को सूचीमा बन्द गर्छ।

तनाव प्रतिरोध र प्रदर्शन

यी एक दैनिक आधार मा मानिसहरू राख्न आवश्यक छन् गुणहरू छन्। दैनिक गंभीर तनाव, तनाव, जीवन एक त्वरित गति मा - यो सबै बिस्तारै स्वास्थ्य undermines। यो ताकत कक्षहरू रिकभर गर्न गति राख्न विशेष आहार आवश्यक छ। मानिसहरू लागि Multivitamin छनौट गर्दा, यो भिटामिन सी, ई र बी आघात खुराक मा पुरुष शरीर को पहिलो र अन्तिम प्रयोग सामग्री ध्यान आवश्यक छ। ती पर्याप्त, तपाईं दिन भर, हँसिलो ऊर्जावान र सक्रिय राख्न अनुमति दिन्छ normalizes र स्नायु प्रणाली को क्रम मा परिणामस्वरूप, potency बलियो बनाउँछ। अनियमित वा बाँणशैली आहार संग मानिसहरू लागि सहायता विशेष Multivitamin आउँछन्।

मानिसहरू लागि शीर्ष सुविधाहरु

जटिल "एक Multivitamin, भन्दा बढी" सबै भन्दा राम्रो कुरा आज लोकप्रिय साबित भयो। यो एउटा सक्रिय जीवन शैली नेतृत्व गर्ने मानिसहरू लागि विशेष डिजाइन एक दबाइ छ। र महत्वपूर्ण दुवै शारीरिक र मानसिक तनाव विषय हो गर्नेहरूका लागि। यी multivitamins ( "पुरुष '-formula) 20 भिटामिन, खनिज, र 11 4 औषधीय बिरुवाहरु को निकाल्ने को समावेश गर्दछ।

यसका अतिरिक्त, तपाईं पुरुष वा कुनै पनि सामान्य भिटामिन जटिल लागि "Duovit" पिउन सक्नुहुन्छ। उचित पोषण संयोजनमा, तिनीहरूले एउटा अधिमात्रा कारण र कम अक्सर प्रयोग गरिन्छ जो ती पदार्थ को कमी, को लागि क्षतिपूर्ति छैन।

सारांश निष्कर्ष

भिटामिन र खनिज - आफ्नो आहार हरेक दिन मा उपस्थित हुनुपर्छ जो आवश्यक सामाग्री, छ। विविधता र यसको मेनु अनुकूलन गर्न, वा विशेष प्रणाली को सहायता लेनी चाहिए: तपाईं दुई तरिकामा जान सक्नुहुन्छ। छोराछोरीको प्रयोगको को विशेष गरी साँचो, यो तीव्र वृद्धि को अवधि छ रूपमा। आमा शरीर फल विकास लागि आवश्यक सबै प्रदान गर्न छ रूपमा, र गर्भावस्था को समयमा लिन नबिर्सनुहोला। वयस्कहरूको लागि, भिटामिन लागि आवश्यकता गम्भीर रोग बाट वृद्धि शारीरिक र मानसिक तनाव, साथै रिकभरी को अवधिमा मान्य रहनेछ।