Willpower: कसरी विकास र यसलाई बलियो बनाउन? यो देखिन्छ रूपमा गाह्रो छ

Willpower - यो विकास गर्न सकिन्छ भन्ने विशेषता छ। तर सबै त सरल छैन। हामी इच्छित परिणाम हासिल अघि आफूलाई मा कडा परिश्रम गर्नुपर्छ। Willpower - कसरी विकास र यसलाई बलियो बनाउन? यो गर्न, विशेष अभ्यास प्रदर्शन। साथै, आत्मसंयम र धेरै विचार गर्न propensity मा एक कमी सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ केही रणनीति पालना गर्न आवश्यक छैन। यस लेखमा willpower विकास गर्न सक्छन् जो केही सुझावहरू विचार गर्नेछौं।

कसरी विकास गर्न र अधिकतम स्तरमा आफ्नो आत्म-नियन्त्रण बलियो? यसलाई तुरुन्तै भइरहेको एक राम्रो इच्छा शक्ति, जीवनमा सफलता हासिल गर्न चाहने ती लागि आवश्यक सर्त हो भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। यो धेरै अध्ययन को आधार मा आएको थियो सुझावहरू सूची, ध्यान आवश्यक छ।

1. Willpower - कसरी विकास र यसलाई बलियो बनाउन? यो गर्न, एकदम नियमित विशिष्ट प्रशिक्षण प्रदर्शन। प्रशिक्षण को सप्ताह को एक जोडी पछि तपाईं सुधार कि आत्मसंयम नोटिस हुनेछ। एक व्यायाम रूपमा, उदाहरण, मुद्रा को मर्मतका लागि, हुन सक्छ। आफूलाई जबरजस्ती निरन्तर आफ्नो शरीर को स्थिति अनुगमन गर्न, तपाईं हुनेछ एकै समयमा आफ्नो व्यवहार नियन्त्रण गर्न सक्ने क्षमता विकास। सरल र सजिलो कुरा लिएर को सुरुमा अभ्यास रूपमा यो सबै भन्दा राम्रो छ।
2. जसद्वारा शक्ति सुधार गर्न सकिन्छ हुनेछ? मनोविज्ञान निद्रामा र यो गुण सकारात्मक प्रभाव आराम भनेर भन्छन्। तपाईं दयनीय स्ट्रेट्स मा हुनुहुन्छ भने, विचार कुनै पनि चुनौती सामना गर्न असमर्थ वा छैन महत्त्वपूर्ण कार्य सुरु गर्न तयार छन्, यो लायक छ: तर तपाईं कसरी राम्रो आराम?
3. निद्रामा र बाँकी आवश्यकता कि आत्मसंयम दक्षता बिस्तारै घट्छ को दिनमा तथ्यलाई देखि उत्पन्न हुन्छ। तसर्थ, दिन को दोस्रो आधा यो आवश्यक छैन willpower मद्दत उपलब्धि जो घमन्डी लक्ष्य, सेट छ। कसरी विकास गर्न र यसलाई बलियो बनाउन? एक नयाँ दिनको शुरुवात मा ह्यान्डल गर्न सबै आधारभूत कार्यहरू संग प्रयास गर्नुहोस्।
4. आत्मसंयम कारण सकारात्मक भावना गर्न बढाउन सक्छ। आफै लागि मूड बढाउँछ एक कारक पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। यो संगीत वा चलचित्र हुन सक्छ। आफ्नो प्रियजनलाई संग कुरा र मेरो प्रेमी पनि मुड सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
5. Fortitude र willpower "कार्यान्वयन मनसाय" भनिने विशेष योजना मार्फत थप प्रभावकारी बनाइनेछ गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, आफै निम्न लक्ष्य: जब तपाईं यस्तो अवस्थामा पुग्न, मेरो कार्यहरू जस्तै र यस्तो हुनेछ। वा "स्थिति यस्तो र यस्तो हो भने म केही गर्न हुनेछ।" त्यसैले पालन गर्न प्रोत्साहन छ।
6. willpower को स्तर निकै ग्लूकोज प्रभावित छ। रूपमा अनुभव फेला, अधिक तपाईं आफैलाई निगरानी गर्न चाहन्छु, रगत मा कम चीनी बन्नेछ। अझै पनि समस्या संग सम्झौता गर्न सहयोग गर्न सक्षम केही हदसम्म एक मिठाई सोडा।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, केही willpower को लालनपालनमा जटिल। इच्छा थियो कि मुख्य कुरा। त्यसपछि लक्ष्य समय छोटो सम्भव अवधिमा हासिल हुनेछ।