खाद्य र पेय पदार्थ, मुख्य मार्ग
उबला मकै - लाभ र उत्पादन क्षति
मानिसजातिको मकै शताब्दीयौंदेखि थाह छ। यो अनाज को मातृभूमि मा, अधिक सटीक हुन - मेक्सिको, यो बारेमा सात हजार वर्ष पहिले बढ्न थाले। युरोप मा, मकै अमेरिका देखि फिर्ता कोलम्बस झर्यो, र तब देखि सक्रिय भएको छ पुरानो विश्व को जनसंख्या विजयी।
तथापि, उसिनेर मकै, लाभ र हानि आज अध्ययन गर्दै छन्, यो एक विशेष व्यवहार छ। जस्तै, यो केवल स्वादिष्ट, तर पनि धेरै चित्तबुझ्दो, तयार गर्न सजिलो, एकै समयमा एक पूरा भोजन प्रतिस्थापन गर्न सक्छ छ। हामीलाई कल तुरुन्तै कि गरौं उसिनेर मकै क्षति कम छ। कम से कम, आज यसको प्रयोग adversely मान्छे घनास्त्रता गठन भोगिरहेका को स्वास्थ्य र वृद्धि रगत clotting असर गर्न सक्छ भनेर मात्र ती तथ्य साबित भयो।
आज खाद्य उद्योग को बजार जसबाट यसको विकास उत्तेजक, कमीकमजोरी प्रत्येक उत्पादन धेरै पाउन संसारभरि चिकित्सकहरु र वैज्ञानिकहरु आवश्यक छ। तर उसिनेर मकै, लाभ र हानि बस तुलना गर्न सकिन्छ कि, यो हानिकारक उत्पादन गर्न सकिँदैन। कुनै कारण छैन। आखिर, यो अनाज - भिटामिन र खनिज को बस एक गोदाम!
यसको संरचना मा मकै मात्र समूह बी सबैभन्दा तिनीहरूलाई को रोचक, choline (B4) को आठ भिटामिन समावेश गर्छ, यो अनाज बस अधिक वर्तमान छ। , सेल झिल्ली सुरक्षा, उहाँले रगत कोलेस्ट्रल स्तर पत्र मद्दत गर्छ र शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू बढावा शरीरको वजन नियन्त्रणमा छ। साथै, मकै छाला र कपाल को सौन्दर्य र यसको सामग्री खनिज को एक सेट ट्याब्लेटको मा भिटामिन-खनिज परिसर को विभिन्न संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्छन् लागि "जिम्मेवार" छन्, एक, ई, एच भिटामिन मा धनी छ।
कुनै पनि रूप मा यो बिरुवा एक लामो समय को लागि ऊर्जा संग शरीर भर्न सक्नुहुन्छ। तथ्यलाई, मकै धेरै क्यालोरी कसरी उसिनेर (320-340 प्रति 100 ग्राम), आफै लागि बताइएको छ। युवा cabbages एक जोडी आवश्यक भएमा एक पूरा भोजन प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। यस मामला मा, एक धेरै स्वस्थ खाजा परम्परागत स्यान्डविच वा केक।
खानपान र स्वस्थ हुन!
Similar articles
Trending Now